Karina Gandur

  • Home
  • Karina Gandur

Karina Gandur Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Karina Gandur, Tour guide, .
(1)

Чем пахнет Стамбул? Для меня каждый город пахнет по-разному. Полезное упражнение для мозга - описать, чем пахнет город, ...
26/06/2023

Чем пахнет Стамбул?

Для меня каждый город пахнет по-разному.
Полезное упражнение для мозга - описать, чем пахнет город, район, улица, дом.

Блуждая по улицам Стамбула я старалась различить еле заметные оттенки запахов.

Центральные улицы не пахнут природой, я слышу запах сигарет, выхлопных газов, турецкого мыла с чабрецом вперемешку со сладкими пряными восточными духами, набережные подальше от центральной части (Бебек) пахнут соленым морем, рыбой, цветущими камелиями, душистым горошком и жасмином.

Удивительно, но я не слышу запах кофе и выпечки как это было в Петербурге. Вообще, в городе на Неве, на мой взгляд, слишком много кофеен и булочных. Они повсюду, уже даже не на каждом углу, а на каждом шагу. Выходишь гулять, а тут ароматы кофе и булочек и ты уже ими пленен, продажи увеличиваются, маркетинг работает.

Чем пахнет ваш любимый город?

Ранее я писала об испытаниях моей мечты. Я ушла из найма, сменила офисную работу, поменяла город и столкнулась со сложно...
18/06/2023

Ранее я писала об испытаниях моей мечты. Я ушла из найма, сменила офисную работу, поменяла город и столкнулась со сложностями развития стартапа.

Если говорить о результатах, то я работаю на себя и с 2019. У меня нет начальства, мне никто не выплачивает зарплату и не делает отчисления в пенсионный фонд.

То, чем я занимаюсь полностью обеспечивает мое существование, а это просторная квартира в центре Петербурга с потолками 3.5 м и видом на крыши Петербурга, мой лайфстайл, мое дорогое обучение на различных международных курсах, редкие книги для пополнения багажа знаний по культуре и искусству, путешествия, концерты, театры, наряды и украшения, тестирование моих бизнес-гипотез, оплата коучей, консультаций, продвижение бизнеса, оплата работы оператора, список можно продолжить.

В Тиктоке у меня 16 тысяч живых подписчиков, несколько видео имеют около двух млн просмотров, мои исторические ролики показывают в школах детям на уроках юных экскурсоводов.

Если говорить о конверсии,
то из Тиктока ко мне не пришел ни один заказ, в высокий летний сезон все заказы через инстаграм и сарафанное радио.

Мой сайт тоже плохо работает в плане конверсии. Разработанный мной бот имеет нулевую конверсию. Таймпэд - бесплатная лекция - 32 продажи, платные экскурсии - три продажи.

Но, как оказалось, надеяться на социальные сети, как на единственные каналы продвижения своих услуг, весьма недальновидно. После февраля 2022 многими соцсетями стало не очень комфортно пользоваться, половина подписчиков отпали. Остались самые лояльные.

Как пользователь я прихожу в соцсети, чтобы узнать новости друзей и отдохнуть, вдохновиться красивыми картинками. Я не прихожу, чтобы что-то купить, я прихожу, чтобы отвлечься, переключиться, отдохнуть.
Но я все равно что-то покупаю. Тогда, когда мне откликаются смыслы, когда мне нравится человек, когда мне нужно то, что он продает и тогда, когда процесс продажи приносит радость.

Обычно, когда я что-то покупаю и получаю позитивный опыт, я рекомендую это друзьям и я возвращаюсь вновь, потому что я экономлю время на поиске нового поставщика услуги. Я люблю покупать не что-то у кого-то, а конкретную вещь или услугу у конкретного человека.

А как у вас?

Человек, у которого украли утроМоя знакомая Алена (имя изменено) - красивая и успешная женщина средних лет, финансовый д...
09/01/2023

Человек, у которого украли утро

Моя знакомая Алена (имя изменено) - красивая и успешная женщина средних лет, финансовый директор крупной фирмы, несколько лет работает из дома.

Прямо перед началом пандемии, Алена бросила работу, решила изменить свою жизнь, но ее планы так и не осуществились и она вернулась к привычному - тому, что приносит деньги, но не приносит удовольствия.

Сегодня я спросила, что испытывает Алена, когда просыпается.

Алена сказала, что она - человек, у которого украли утро.

Она рассказала о том, как любит медленно просыпаться, долго пить кофе со сливками, затем только приступать к работе.

Кстати, именно так начинают свой день люди в восточных странах. Медленное и уютное утро, чашечка ароматного кофе с кардамоном на балконе, созерцание солнца, которое своими утренними лучами согревает лицо, заставляя щурить глаза. В результате, с каждым глотком вы чувствуете, что жизнь прекрасна.

Несмотря на то, что Алена ясно представляет свое «идеальное утро», с понедельника по пятницу жизнь складывается иначе.

Будильник извещает о том, что пора просыпаться, Алена встает, умывается чистит зубы, одевается и садится за компьютер. Приятного мало.

Я задалась вопросом, если формула идеального утра известна, почему Алена выбирает начинать свое утро не так, как хочет, а так, как привыкла.

Что бы вы посоветовали Алене?

Бизнес в сигарных Я, конечно, много наслышана о том, как в прошлом мужчины в чёрных смокингах совершали сделки за закрыт...
08/12/2022

Бизнес в сигарных

Я, конечно, много наслышана о том, как в прошлом мужчины в чёрных смокингах совершали сделки за закрытыми дверьми сигарных салонов, но, как оказалось, к современным аналогам таких бизнес салонов я оказалась совсем не готова.

Помню, около полутора лет назад задумалась я о том, чтобы вступить в бизнес-клуб для молодых предпринимателей Петербурга.

Смотрела разные клубы, сравнивала и вот остановилась на одном из них. Закрытый клуб, вступление только через референс.

О, подумала я, как все серьезно!

Чек на вступление около 200 k + в год, убедительная упаковка, профессиональные спикеры, отзывы и истории успеха резидентов клуба.

Но оказалось все не совсем как в описании.

Я заметила в одной из сториз резидента, что на встрече с разбором бизнеса предприниматели курят кальян.

У меня обучение, бизнес-встречи и профессиональный рост с кальяном не стыкуются.

Интересно, данные предприниматели из разряда тех, кто хочет показать, что зарабатывать нужно в легкости и жизнь - это сплошной релакс?

Расслабляться с кальяном люди могут в личном пространстве и в предназначенных для этого местах.

Общественное пространство, тем более обучение предполагает собранность и уважение к другим.

Об этой далекой истории мне напомнил один из недавних обучающих эфиров, одна из участниц которого меня немного обескуражила. Она курила кальян и пускала дым при включенной камере.

Было неприятно на это смотреть.
Я подумала, что это знак неуважения к преподавателю и коллегам.

Я понимаю, что все взрослые люди и кого-то учить не наше дело, но должны ли мы проявить спокойствие, толерантность и не обращать на это внимания или что-то сказать?

Как бы вы поступили?

Вокал и коучинг: разные грани искусства житьУроки вокала, как и коучинг - это про движение, про свободу быть собой. Вока...
06/12/2022

Вокал и коучинг: разные грани искусства жить

Уроки вокала, как и коучинг - это про движение, про свободу быть собой.

Вокал научил меня пяти важным урокам, которые я вижу и в коучинге:

1. Каждый человек имеет право ‘дать петуха’, даже самые профессиональные мэтры оперы. Когда это понимаешь, становится легче жить в целом. Каждый имеет право на ошибку. Важно, что ты с этим делаешь дальше.
2. Так как мы себя слышим иначе, рост вокалиста возможен в партнерстве с преподавателем, которому доверяешь. Преподаватель работает зеркалом и подсказывает, как можно улучшить звучание. Удивительно, но так происходит и в коучинге. Коуч выступает в роли зеркала, расширяет горизонты, дает клиенту посмотреть на себя со стороны и понять, что ему действительно важно.
3. Мы не перескакиваем с одной песни на другую, а отрабатываем важные вокальные приемы на одной, затем переходим на другую. И в коучинге не реалистично улучшать все и сразу. Мы берём одну область в жизни клиента и улучшаем ее, затем следующую и т.д.
4. И если ты доверяешь преподавателю, то важно полностью, ПОЛНОСТЬЮ отпустить контроль, потому что для вокалиста важна свобода выражения. Она невозможна без того, чтобы себя ‘отпускать’. За что я люблю коучинг по стандартам ICF - международной федерации коучинга - это за этический кодекс, благодаря которому все то, что звучит на сессии, остается конфиденциальным. Это значит, создается пространство, где можно узнать себя настоящего.
5. Профессиональный вокалист владеет своим эмоциональным состоянием и может как актер создать на сцене искрящуюся радость, как в песне Гурченко «Пять минут» и погрузить слушателя в светлую печаль, как в песне, которую исполнила Пугачева «Мне кажется». Удивительно, но это очень важный навык и для жизни, ведь у человека не одна роль и важно уметь переключаться не только в плане деятельности, но и в плане своего состояния и эмоций. Я начальник и я мать/жена - это разные роли и важно уметь быть разным.

А еще вокал - это один из инструментов Арт-терапии, антистресс. Недаром наши предки собирались и пели все вместе и это объединяло людей и помогало переживать трудные времена.

Как вы считаете, какие жизненные уроки заложены в вокале?

Первая встреча театрального кружка Мой декабрь расписан по минутам. Этот месяц я решила посвятить в том числе приобщению...
05/12/2022

Первая встреча театрального кружка

Мой декабрь расписан по минутам. Этот месяц я решила посвятить в том числе приобщению к театру и вступила в кружок чтобы иметь возможность встречаться с актерами, осмысленно посещать спектакли и затем обсуждать их в кругу единомышленников.

И вот намедни состоялась первая встреча с артистом Александринского театра.

До сих пор нахожусь под впечатлением от глубины тем, на которые мы беседовали.

«Актер не художник, актер - это краска и сколько в ней оттенков зависит от таланта и мастерства актера.» Дмитрий Бутеев

Пища для размышлений:

Что такое успех в профессии актера - это получать только первые/главные роли? Чем он измеряется, если много талантливых людей выжидают годы, чтобы их заметили. Годы могут пройти, могут так и не заметить.

А если не заметили, значит ли это то, что ты не талантлив или же просто не пришел твой час/твой режиссёр?

Может ли актер сам моделировать свой успех или же должен полагаться на удачу?

Что делает актёра великим?

Всем ли быть великими? Каждый ли мечтает о славе?

Говорят, плох тот солдат, который не мечтает стать генералом.

Очевидно, что главных ролей на всех не хватит, а может главная роль каждого - в своей собственной жизни, в искусстве жить. Это просто и одновременно сложно.

По сути, в этом и есть терапевтический эффект театра - говорить просто о сложном и вместе с актерами на сцене проживать боль, тревогу и сомнения, и вместе с тем, чувствовать себя живым, отчаянно живым.

С первым днем зимы, дорогие!На улице минус пять, а время близится к обеду. Что может быть уютнее, чем в мороз отведать г...
01/12/2022

С первым днем зимы, дорогие!

На улице минус пять, а время близится к обеду.

Что может быть уютнее, чем в мороз отведать горячего супа.

Ловите мою личную подборку самых вкусных супов Петербурга.

🥣Щи суточные в Литературном кафе. Любимый суп солнца русской поэзии. Александр Сергеевич знал толк в еде!

📍Невский проспект, 18.

🥣Чихиртма в семейном грузинском кафе Кэт. Самый традиционный суп, который подается на свадьбах.

📍 Стремянная, 22.

🥣Щи с квашеным ананасом в кафе Адмиралтейство. Любимый суп императрицы Екатерины Великой. Ананасы для этого супа выращивали в оранжереях.

📍 Екатерининский парк в Царском селе.

🥣Суп-пюре из белых грибов с трюфелем в ресторане Палкин. Крем-супы пришли к нам из французской кухни. А трюфель считается королем деликатесом.

📍 Невский пр., 47.

🥣Ленинградский рассольник в Шаляпине. Самый ленинградский суп, ленинградским его делает наличие почек в составе.

📍 Тверская, 12/15.

🥣Борщ в Мари Vanna. Классика без лишних слов.

📍Мытнинскся наб, 3.

Поделитесь, какой самый необычный суп вы пробовали и посоветуйте любимые супы в Петербурге.

Дерзнуть в кругосветноеСамое мое дальнее путешествие по России было на остров Ольхон на Байкале, самой северной точкой м...
30/11/2022

Дерзнуть в кругосветное

Самое мое дальнее путешествие по России было на остров Ольхон на Байкале, самой северной точкой моих странствий были Соловки, самым ярким вояжем - Ферапонтово и Золотое кольцо.

Если говорить о мире, то доехала до границы США с Канадой, побывала в Форт Россе, ездила по озеру Люцерн, забиралась в Швейцарские горы, жила в замке долины Луар.

Плавала в двух океанах - Тихом и Атлантическом, почти добралась до Северного Ледовитого океана, была на Балтийском, Черном, Красном, Белом, Адриатическом, Средиземном морях.

Путешествия у меня в крови.

Всегда с увлечением читаю о таких мореплавателях, как Крузенштерн, Беринг, Врангель.

Но есть среди них и один яркий и близкий - наш современник - Федор Конюхов.

Интересно, чему на самом деле учат нас путешествия, о чем думает человек, находясь на середине океана, что творится в душе, когда на море девятый вал.

Федор пишет книги, в которых много ценных мыслей, делюсь одной из них.

Цитата из воспоминаний детства:

«Когда я был маленький, ещё в 60-е, моя учительница Мария Васильевна как-то сказала на уроке: «Бога нет». А я ей ответил: «Мария Васильевна, вот вы говорите, что Бога нет, а хотите при этом, чтобы мы любили Пушкина, Лермонтова, Достоевского, Толстого. А ведь они все верующие были».

И она меня выгнала из класса. Сказала: «Федя, не дерзи!». Я вышел из класса, иду по берегу моря (мы в рыбацкой деревне жили) и думаю: «Мария Васильевна хорошая у нас учительница, но она же не умнее Пушкина, Лермонтова, Толстого и Гоголя?».

Священник, отец Федор Конюхов.
Совершил в одиночку 5 кругосветных путешествий и 17 раз пересёк Атлантику.

Какое Ваше самое яркое путешествие? Чуму вы научились в поездках? Куда бы вы отправились?

З-ЗавистьОна была из рода Пушкиных, имела дар сложения стихов, обладала великолепным голосом, но ее ненавидели, на нее п...
29/11/2022

З-Зависть

Она была из рода Пушкиных, имела дар сложения стихов, обладала великолепным голосом, но ее ненавидели, на нее писали доносы, ей завидовали и желали смерти.

Она основала 12 женских монастырей, один из которых стал самым крупным в свое время женским монастырем в мире - 700 сестёр.

Три самых крупных женских монастыря в истории России - это Дивеевский, Шамординский и Леушинский.

Последний сейчас находится под водой в прямом смысле этого слова. На дне Рыбинского водохранилища.

В крупных городах значимые монастыри открывали подворья. Так и Леушинский монастырь в конце XIX века открыл подворье в Петербурге на улице Некрасова. Это практически единственный след, который остался от величественной обители.

Если проезжать по улице Некрасова, которая ранее именовалась Бассейной, не сразу можно заметить фасад подворья, так гармонично он вписан в окружающие его здания.

Кстати, именно такое архитектурное решение и спасло храм от разрушения в годы, когда Ленин приказал разрушить все места, где еще в Петрограде оставался след Иоанна Кронштадского.

А Иоанн Кронштадский не только освящал подворье, но и часто служил там литургию и говорил многочисленные проповеди, так как с игуменьей Таисией его объединяла дружба длиной в полвека.

Зависть - разрушительный порок, который может закончится самым страшным - смертью другого, так было с Каином и Авелем, Моцартом и Сальери, Андреем Воронихиным и мастодонтами архитектуры, многими известными деятелями и теми, чьи имена канули в лету.

Современники игуменьи Таисии (Солоповой) называли ее «игуменьей всея Руси», зависть, клевета и доносы имели такие-же масштабы.

Зависть она везде, и тысячу лет назад и сегодня.

Что делать когда вам завидуют?

Русский северПронзительный, суровый, настоящий. Вологда. Кириллов. Ферапонтово. Архангельск. Соловки. Белое море.Вот все...
22/11/2022

Русский север

Пронзительный, суровый, настоящий.

Вологда. Кириллов. Ферапонтово. Архангельск. Соловки. Белое море.

Вот все, что мне известно о богатом крае Русского севера.

«Братья и Сестры» Льва Додина всколыхнул воспоминания, оживил язык жителей Архангельской области с оканьем, шоканьем и чтоканьем через «ч».

Частушки, праздничные и свадебные гуляния и обряды, одежда, деревенский быт прошлых столетий. Где теперь такое увидишь, как не на сцене театра или в документальных этнографических фильмах об экспедициях в далекие уголки нашей бескрайней родины.

Деревни исчезают. Люди уходят. А с людьми уходит и целый культурный пласт, говор, колорит.

Пять лет назад посетили с группой из Оксфорда Ферапонтов монастырь. Там фрески Дионисия.

Люди из Англии на самолетах и перекладных приехали, чтобы увидеть то, о чем они читали в книгах и о чем много лет мечтали.

Я переводила экскурсовода Ферапонтова монастыря, а англичане были впечатлены богатой и трагичной русской историей и глубиной русской души.

Через какие страдания пришлось пройти народу, через какую несправедливость, через какую боль. Об этом нужно знать, об этом важно помнить.

Истинное искусство и культура касаются сердца и отталкиваясь от него отражаются из нас во вне.

Кто из нас имеет дух искателя, который может вот так отправиться в приключение, к примеру, во Флоренцию, чтобы увидеть знаменитый собор, который был достроен на деньги Демидовых или же в Венецию, чтобы почтить память Иосифа Бродского или в Париж, чтобы увидеть квартиру Рудольфа Нуриева на берегу реки Сены?

Но есть и что-то близкое и родное.

Русская деревня. В этом есть какая-то неуловимая романтика и теплота, что-то из детства.

У меня появилась мечта посетить русские деревни Севера, где еще остались сокровища местного быта, говор, люди, хранящие традиции. Интересно, остались ли…

Найти силы на переезд в другой город в момент эмоционального кризисаИмя героини изменено. Кейс публикуется с разрешения ...
21/11/2022

Найти силы на переезд в другой город в момент эмоционального кризиса

Имя героини изменено. Кейс публикуется с разрешения клиента.

Мария - талантливый специалист в сфере образования, мать двоих детей, эмоциональный кризис был связан с разводом и переездом в другой город. Пришла ко мне через объявление ВКонтакте. Записалась на три сессии с промежутком в семь дней.

На установочной сессии Марии поставила задачу найти силы и опору в себе, так как предстоит переезд, переход на новую работу. Ожидания на счастливую замужнюю жизнь не оправдались, впереди неизвестность, на руках двое маленьких детей, которым нужна забота и счастливая мама.

Помимо сил и опоры, нужны были конкретные действия: план, список вещей, сборы. Прежде всего нужны были эмоциональный подъем и ясность.

Что такое сила для конкретного человека? Каждый ответит по-своему.

Что дает силы конкретно тебе?

Можно взять силу из прошлых побед, из ценностей или из целей на будущее.

Что отбирает силы?
Сомнения. В себе, в настоящем и будущем.

У многих в жизни возникают сомнения, достаточно ли я хорош.

И здесь для ясности стоит четко понимать, кто такой этот «Я», ведь в жизни мы играем много разных ролей:
Я сын, дочь.
Я отец, мать.
Я преподаватель.
Я врач.
Я руководитель.
Я коллега.
Я гражданин.
Я покупатель.
Я друг.

Если вас критикуют и вы имеете склонность обижаться, то спрашивайте себя, какую мою роль сейчас критикуют, памятуя о том, что критикуют определённую роль и это лишь одна из ваших ипостасей, это не весь вы.

Достаточно ли я хорош в какой из этих ролей?

Например, роль я - мать.
А что для вас значит быть хорошей матерью.

Сомнения возникают когда мы сравниваем себя с другими. Нам важно опираться на наши ценности, наши убеждения, наш внутренний радар. У каждого он свой.

Недавно показывала гостям из Сибири единственную работу Микеланджело в России. Как вы думаете, где она находится? Уверен...
19/11/2022

Недавно показывала гостям из Сибири единственную работу Микеланджело в России.

Как вы думаете, где она находится?

Уверена, все угадали - в Государственном Эрмитаже.

Принцип работы Микеланджело был такой: брать кусок мрамора и отсекать от него все лишнее.

Сегодня увидела цитату Пабло Пикассо, - «Искусство — это исключение ненужного.»

Удивительно, но творцы зрят в корень!

Чтобы ваша жизнь напоминала завершенный шедевр, а не наброски и черновики, нужно уметь отсекать все лишнее, постороннее, ненужное. Отказываться от навязанных желаний, которые никакого отношения не имеют к вашему истинному Я, учиться не обращать внимание на общественное мнение и критику. Отстраняться от тех, кто не спешит проводить время рядом с вами.

Кто знает, как называются скульптуры на фото?

100 лет великому КнорозовуА знали ли Вы, что русский ученый дешифровал и перевел письменность Майя? Этим гением был Юрий...
19/11/2022

100 лет великому Кнорозову

А знали ли Вы, что русский ученый дешифровал и перевел письменность Майя? Этим гением был Юрий Валентинович Кнорозов. Сегодня исполняется 100 лет со дня его рождения.

Изучая его жизнь и труды, понимаешь, что значит 'масштаб личности' и "гений мировой науки'. На цитату одного ученого, который утверждал, что письменность Майя невозможно дешифровать, Ю. Кнорозов ответил, -
"Если один ум что-то придумал, то другой ум может это расшифровать."

Он установил, что в основе письменности Майя лежит морфемно-силлабическое письмо. Основное содержание кодексов, которые записывались на листьях фикуса - религиозного характера.

Кнорозов был кабинетным ученым, до 1995 года не покидавшим родины, в то время, как ученые других стран буквально жили в местах древних поселений цивилизации Майя.

Его труд кажется вдвойне невероятным, и понимаешь, что невозможное возможно. Удостоен многочисленных наград Советского Союза и многих государств Южной Америки.

Он жил в каморке Этнографического музея, именно там и делал свои научные открытия.

До недавнего времени в России и в Санкт-Петербурге не было памятника Юрию Валентиновичу, единственный памятник русскому ученому был установлен в Мексике.

Сегодня 19 ноября состоится открытие памятной доски Ю.В. Кнорозову по адресу Санкт-Петербург, Гранитная 10. Начало в 14:00.

Did you know that a Russian scholar deciphered and translated Maya writing? His name was Yuri Knorozov. He was a genius of world science with a larger-than-life personality. He once said that if one human mind created something, another mind could decipher that. Never leaving his country up to 1995, whereas scholars from other countries literally lived on the sites of ancient Maya Civilization, he made the impossible possible. Yuri received numerous awards from Soviet Union and from a number of countries of Latin America. Thanks be to Russian Geographical Society for a wonderful lecture.

19 ноября исполняется 100 лет со дня рождения гениального ученого Юрия Кнорозова, который расшифровал письмо майя.Он жил...
19/11/2022

19 ноября исполняется 100 лет со дня рождения гениального ученого Юрия Кнорозова, который расшифровал письмо майя.

Он жил в каморке Этнографического музея, именно там и делал свои научные открытия.

До недавнего времени в России и в Санкт-Петербурге не было памятника Юрию Валентиновичу, единственный памятник русскому ученому был установлен в Мексике.

Сегодня 19 ноября состоится открытие памятной доски Ю.В. Кнорозову по адресу Санкт-Петербург, Гранитная 10. Начало в 14:00.

Если бы у вас был выбор:1. Идти за своей мечтой в неопределенность, столкнуться с трудностями, к которым вы, возможно, н...
17/11/2022

Если бы у вас был выбор:
1. Идти за своей мечтой в неопределенность, столкнуться с трудностями, к которым вы, возможно, не готовы, не знать, когда вы дойдете и оправдаются ли ваши ожидания.
2. Стабильная предсказуемая работа и жизнь, которая дает ожидаемый доход и результаты.

Важно понять, кто вы, на каком жизненном этапе находитесь, есть ли люди, которые от вас зависят, готова ли мечта ждать, сколько она готова ждать.

Говорят, чтобы прийти к достижениям, нужно просто продолжать двигаться вперёд и рано или поздно обязательно получится.

Я скажу, что важно ещё понимать, что движешься в нужном направлении.

А как понять, что ты идёшь туда?

Твой компас - твое сердце.
И если жизнь одна, то важно, очень важно услышать себя, освободившись от шелухи шумов, голосов и отголосков других людей и каких-то норм и догм.

Быть верным себе, своим ценностям, своим убеждениям, своей мечте.

Для меня это формула внутренней свободы, а что выбираете вы?

Я стремительно двигаюсь к следующей ступени мастерства в коучинге. Как в других помогающих профессиях, коуч должен прохо...
16/11/2022

Я стремительно двигаюсь к следующей ступени мастерства в коучинге.

Как в других помогающих профессиях, коуч должен проходить профессиональную профилактику и совершенствовать своё мастерство.

Из инструментария - это групповые и индивидуальные супервизии и менторинги.

Групповые и индивидуальные супервизии - это разбор определенных моментов, сложностей, возникающих в работе, с супервизором.

Групповой менторинг - это разбор коуч-сессии в записи или в прямом эфире ментором и коучами-наблюдателями.

В ходе учебной программы мы проходили групповые супервизии, я участвовала в групповых менторингах, сейчас прохожу индивидуальный.

Для осуществления индивидуального менторинга я заранее присылаю ментору аудиозапись 30-минутной коуч-сессии с транскриптом-расшифровкой. Запись делается и передаётся с разрешения клиента.

Затем, на встрече мы поминутно разбираем ход коуч-сессии, выделяя мои сильные стороны и зоны роста.

Первый менторинг я прошла в понедельник, второй сегодня.

Мои менторы Ольга Парфенова - одна из 26 в России коучей с высшей категорией MCC (более 2600 часов сессий) + HR с богатым стажем работы на руководящих должностях.

Инна Горбуленко - коуч PCC ICF, executive coach, предприниматель, сооснователь школы коучинга.

Что нового я узнала о себе:
- У меня отличный рапорт с клиентами благодаря высокому EQ;
- У меня signature presence - сохраняю отстранённость и нейтральность;
- Я задаю продвигающие вопросы и добавляю ясность;
- Я не боюсь работать со сложными эмоциями клиента;
- Я умею фокусировать клиента на важном и на самом себе.

Что я буду усиливать:
Возвращать клиенту ответственность. Важно помнить, что результат клиента не равно результат коуча. Ответственность за действия и результат лежат на клиенте. Коуч же отвечает за процесс. Второе на чем я буду фокусироваться, это смелость в коучинге.

Коуч работает личностью, поэтому так важно, чтобы сам коуч был «сапожником с сапогами», преодолел трудности, прошёл жизненные уроки, добился высот.

Я буду рада поддержать вас на пути к успеху, на пути к себе настоящему и счастливому!

Учимся не только смотреть, но и видеть. А вы знали, что художник рисует тень не серой, а синей, красной или жёлтой краск...
15/11/2022

Учимся не только смотреть, но и видеть.

А вы знали, что художник рисует тень не серой, а синей, красной или жёлтой краской?

Все великие художники отлично разбирались в физике света. Они заметили, что на зеленой ткани в глубине складок появляются красные тени, а на синей – желтые. Многие живописцы использовали особую технику в своих работах.

Например, на картине «Боярыня Морозова» В. Суриков пишет снег не чистой белой краской, а отдельными цветными мазками. Дело в том, что художник учитывает физическое свойство белого света – разложение на спектр.

Или на мозаике Спаса-на-Крови «Александр Невский», сделанной мастерами Академии художеств по эскизу Васнецова, белый плащ выполнен не из белой смальты, а из бледно-зелёной, бледно-голубой, бледно-розовой, бледно-фиолетовой. Издалека плащ выглядит жемчужно-белым.

Обратите внимание, что на картине И. Левитана «Март», тени на снегу под деревьями на заднем плане художник изобразил не в черных, а в синих и голубых тонах. Тени становятся голубыми по причине отражения синевы неба от снега в ясный солнечный день.

Если освещение теплое, то в тени появляются холодные оттенки, и наоборот, если освещение холодное, в тени появятся теплые оттенки.

В следующий раз, когда будете гулять по художественной галерее, обратите внимание на свет и тень. Какого они цвета?

Буду рада рассмотреть вместе с вами живописные шедевры Эрмитажа и Русского музея.

Первую культурную программу по Петербургу я организовала 15 лет назад когда участвовала в Президентском проекте «Михайло...
14/11/2022

Первую культурную программу по Петербургу я организовала 15 лет назад когда участвовала в Президентском проекте «Михайловская дача» в качестве переводчика.

Для справки:
«Михайловская дача» это кампус Высшей школы менеджмента СПбГУ в Ленинградской области на историческом участке, принадлежавшем ранее императорскому дому Романовых.

Сейчас в кампусе на Петергофском шоссе кипит студенческая жизнь, а в 2007 несколько ведущих архитектурных бюро утверждали проект масштабного строительства, делились идеями, обсуждали возможные сложности, приходили к важным решениям.

Помню, как мы с архитекторами осматривали участок в минус 17 С, встречались с ректором ВШМ, посещали «Студию 44». В дальнейшем Петербургское архитектурное бюро Студия 44 выиграла проект на строительство Главного учебного корпуса. Ее руководитель Никита Игоревич Явейн на одной из фотографий.

В проекте я отвечала за перевод и сопровождение иностранных архитекторов. Меня попросили организовать культурную программу для представителей известной американской архитектурной компании Moore Ruble Yudell из Санта Моники. Компания занимается строительством отелей, университетских кампусов, жилых зданий.

Я решила показать самые яркие жемчужины Петербурга и включила:

Государственный Эрмитаж
Ресторан аристократической русской кухни Палкин
Исаакиевский собор
Мариинский театр
Black Caviar Bar в гостинице Англетер.

Гости остались в восторге. Мы неоднократно встречались в США, я бывала в их офисе в Санта Монике и мы до сих пор поддерживаем связь.

В ходе проекта мы много говорили о зданиях, свете, цветах и архитекторы делились тем, как не только смотреть, но и видеть детали и замечать закономерности в архитектуре и ландшафте.

Я благодарна за уникальный шанс знакомства и многолетнего общения с лучшими умами архитектурного мира современности. Рада делиться этими знаниями на своих экскурсиях.

Самые интересные проекты в моей жизни были связаны с организацией культурных программ для людей со всего мира. Сделать т...
13/11/2022

Самые интересные проекты в моей жизни были связаны с организацией культурных программ для людей со всего мира.

Сделать так, чтобы люди, занимающие разные посты, вдвое старше тебя, именитые профессора остались довольны, хотели вернуться снова и рекомендовали коллегам - большой вызов.

Для меня, вне зависимости от сложности и масштаба проекта, все, чем я занимаюсь - это возможность создать воспоминания и поделиться любовью.

В этом я вижу глубокий смысл и соль бытия.

Если ты делаешь своё дело с любовью, твоя любовь как невидимая волна касается сердец других людей и ты навсегда остаёшься в их памяти как ассоциация с тем местом, где они побывали. Они уезжают и частички твоего сердца распространяются на тысячи километров, а если эти люди уходят навсегда, они как бы забирают тебя с собой в форме воспоминаний в вечность.

Сегодня я вспоминаю почётного Оксфордского профессора, известного богослова Западного мира митрополита Диоклийского Каллиста Уэра, для которого я с 2014 года организовывала туры по России, конференции с его участием, курировала организацию празднования его 80-летия в Москве.

Пять лет назад мне выпала честь сопровождать делегацию из Оксфорда на Север. Вологда, Соловки.

Для того, чтобы мы попали на Соловки мне пришлось даже задержать самолёт.

Утро в отеле Петербурга, завтракаем с группой. Подъехал трансфер, через 20 минут нам выезжать в Пулково. Мне приходит смс, что рейс Санкт-Петербург-Архангельск задерживается на пять часов. Это означало одно: мы не успеваем на стыковочный рейс до Соловков, а рейсы туда летают два раза в неделю.

Если бы я могла поседеть в тот момент, я бы это сделала. Но на эмоции не было времени, необходимо было действовать. Я не знаю, как я нашла нужные комбинации телефонных номеров и слов, но самолёт в Архангельске нас дождался.

У меня не было выбора. Мы должны были туда попасть.

На Соловках митрополит Каллист сказал, что теперь, увидев это святое место, можно уже и умирать.

Этой осенью Владыка отошёл в мир иной.

Вечная и светлая память!

Любовь - это самый важный ингредиент в том, что делаешь.

Когда любишь, хочешь дать лучшее из возможного, не мирясь с полумерами.

Для меня так, а для Вас?

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karina Gandur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Travel Agency?

Share