Follow the sun (2024)

19/10/2023

Bức ảnh chụp hơi ngược sáng xíu. Đằng sau 3 cuốn sổ là khung cảnh nơi nhà mới của mình. Mỗi sáng thức dậy có sổ để viết, rồi nhìn xung quanh là thiên nhiên, là những món đồ mình yêu thích, lòng mình thấy hạnh phúc vô cùng.
Xin cảm ơn sự trù phú của cuộc đời.

(*) 3 cuốn sổ này cũng là quà em Thùy tặng

19/10/2023

Mỗi ngày mình rỉ rả viết 2-3 trang A4. Những điều mình viết chủ yếu là tải xuống các suy nghĩ trong đầu, các sự kiện pop-up hoặc sắp xếp lại cảm xúc…
Mình thấy giấy và bút cũng giống như đũa thần và chậu tưởng kí trong Harry Potter, giúp mình dẫn nối, nhìn thấy suy nghĩ ra con chữ, đầu nhẹ nhàng, lòng gọn gàng ngăn nắp hơn.

(*) Cuốn sổ này em Thùy tặng

04/09/2023

Trong cuốn sổ tháng 8, mình đã liệt kê các tỉnh thành từng đi qua và những nơi chưa tới.

Mình rất mong tới ngày sẽ đi hết toàn bộ 63 tỉnh thành trên đất nước Việt Nam ♥️
Cuốn sổ này là quà bạn Phương tặng 🌱

04/09/2023

Nhờ việc quan sát và sẵn lòng tận dụng, lắp ghép từ hai cuốn sổ cũ, mình đã có cuốn sổ dày dặn, đầy trang trắng dành cho việc viết nhật kí tháng 9.

Thử thách "nhận SỔ trọn đời" cũng có đôi lúc khiến mình căng thẳng, mà xong rồi thấy bản thân biết tận dụng triệt để những gì đang có - Mình cũng giỏi đấy chứ 😎 ✌️

04/09/2023

Mỗi tháng một lần, mình và cuốn sổ này sẽ cùng ra một địa điểm đặc biệt và mới mê để viết review tháng 🥰

02.05: Phú Mỹ, SG
26.05: Tiểu La, Đà Nẵng
01.07: Cafe Trời nắng, trời mưa
25.07: Cafe The fig
30.08: Cafe Okkio

Cách mình review là nhìn lại các mục tiêu theo sự ưu tiên quý/ năm, yếu tố thành công, bài học, kèm một vào câu hỏi ngẫu nhiên. Việc đều đặn nhìn lại giúp mình kết nối rõ ràng hơn với định hướng và ghi nhận nỗ lực bản thân.

Mình thấy rất vui khi duy trì được điều này từ 01/2022 tới giờ ♥️

(Cuốn sổ này là món quà từ em Ân)

30/03/2023

TRÂN TRỌNG NHỮNG ĐIỀU MÌNH ĐANG CÓ

Đợt này một dự án mình chạy vào giai đoạn cuối đợt thu thập dữ liệu. Chỉ còn 5 ngày mà kết quả so với mục tiêu ban đầu đạt 2/50.
Mình lo lắng vô cùng, mỗi ngày team làm một chút, push nhau một chút. Chiều hôm qua con số đạt 12/50. Mình qua đưa cho mentor, lòng ấm ức và hơi lo lắng mới được có từng này. Lòng mình khi đó còn có thêm 7749 lỗi lầm đáng ra không được mắc phải, tại anh, tại ả, tại cái bận này, tại cái bận kia...
Điều mình bất ngờ là chị mentor xem xong kết quả thì cười vui: “Mừng quá em. Có nhiêu đó là tốt rồi. Có nhiêu mình mừng bấy nhiêu.”

Nghe chị nói tới đó mình khựng lại vài giây. Ngỡ ngàng.
Rồi lòng nhớ tới “trân trọng”.
Một chút, một câu trả lời cũng trân trọng. Đạt được mốc 20% cũng trân trọng những điều đang có.
Sự căng thẳng trong lòng mình dãn ra. Cùng team, tụi mình tiếp tục đem sự trân trọng những điều đang có, hăng hái cập nhật tiến độ, cùng động viên nhau và nỗ lực tiếp cho những ngày tiếp theo.

Xin cảm ơn bài học về sự trân trọng.

P.S: Hoa chị tặng thứ 7 tuần rồi

26/03/2023

EAT THAT FROG

“Eat that frog” (Chén con ếch đó đi) là một cách thức quản lí thời gian và sự tập trung. Chúng ta "eat that frog" bằng cách xác định công việc lớn nhất, quan trọng nhất, khó khăn nhất trong ngày và chọn làm - hoàn thành công việc đó đầu tiên.

Đây là chiến lược mình dành để quản lí công việc trong 4 ngày cuối tuần vừa qua. “Frog” – “con ếch” trong 4 ngày này với mình thường là những công việc không khó hay quá mới, nhưng cần nhiều thời gian, sự tập trung để thực hiện. Và đặc biệt là những công việc này đều là những việc mình đã trì hoãn khoảng 5-7 ngày: vì lười, vì sợ, vì né tránh…
---
“Tinh thần là cái gì khó thì làm trước, để khỏi treo đó” là điều mình học được và làm tới. Và với mỗi bước tiến nhỏ, mỗi sự hoàn thành, đó chính là những “small wins” giúp bản thân tự tin hơn, rõ ràng và chắc chắn hơn mỗi ngày.

Good job!

26/03/2023

Bộ sưu tập những cuốn sổ bé xinh trong lòng bàn tay với theme cây cối (rau sống trong tô mì Quảng cũng tính ké luôn 🌱💪)

Chụp ảnh sổ rồi thấy mình được bao quang bởi rất nhiều tình yêu thươnggggggg ♥️
Xin cảm ơn anh chị em bạn bè thật nhiều.

26/03/2023

Món quà sinh nhật mà Rory và em Moon tặng mình khi đi Đà Lạt về 💕💓♥️❤️

Yêu ơi là yêuuuuuuu

Made by Labata Handmade

26/03/2023

Trước đây mình không ưa những bạn sinh ngày 1/1, vì mình (sinh ngày 2/1 😆) cảm thấy bị tụi nó lấy hết sự chú ý.

Tới khi đọc One Piece và thích Ace, rồi mình biết được Ace sinh ngày 1/1, thế là mình tự xoá đi "hận thù" ngày sinh nhật 😎

Gần đây mình biết em Phương Anh, sinh ngày 1/1 ♥️ Thậm chí cả 2 còn hí hửng vì nghiễm nhiên được nghỉ làm nhân ngày sinh. Trong team support, mình tự chế cả câu "Hương là số 2 thì Phương Anh là số 1" (vì ngày sinh nó vậy đó :))

Em còn tặng nhiều sổ cho mình viết nè ♥️

26/03/2023

Cuốn sổ da đầu đời, cũng là quà sinh nhật Chi tặng mình hihihi ❤️

"món quà có thể mang theo mỗi ngày, đung nó mỗi ngày"

phần da bọc bên ngoài đỉnh lắm, sờ thấy mềm mại và mát mẻ vô cùng 😎

26/03/2023

Đều đặn từ 01/2022, cứ 3 tháng mình sẽ mang cuốn sổ này ra viết một lần.
Trong cuốn sổ này mình vẽ & review Bánh xe cuộc sống - một công cụ giúp quản lí sự tập trung và định hướng những điều quan trọng trong cuộc sống.
Đều đặn hơn một năm làm và nhìn lại, mình cảm nhận cuộc sống sắc nét và vững vàng hơn.

Anh chị em nếu muốn tìm hiểu thêm về công cụ này thì inbox/ nhắn tin Hương chỉ và cùng làm nha 😘

26/03/2023

Tiếp tục là một cuốn sổ mình tìm thấy khi về Tết 😍
Cuốn sổ này vốn của em Phi, còn mới tinh. Thế là mình đã nhanh nhẹn hú lên:
em ơi, tặng cho chị nhé 🥰

mang về Sài Gòn mình dán thêm 7749 sticker hoa lá cành, và rồi cuốn sổ đã đi cùng mình hết tháng 3.

26/03/2023

Hồi Tết về nhà mình tìm được cuốn sổ này còn viết dở khi đi học Ki Aikido 😎 Mình mang vào Sài Gòn và đã dùng hết cho nhật kia tháng 2 💓

26/03/2023

Mỗi khi bắt đầu một chuyến đi mới, mình sẽ chọn một quyển sổ để viết Nhật kí hành trình, gồm 5 phần:
- Brainstorm - thu gom ý tưởng: mình muốn đi đâu, làm gì, liên lạc với ai, hòm hòm khoảng bao nhiêu tiền
- Planning - lên kế hoạch: mình sắp xếp các ý tưởng phía trên vào ngày, giờ cụ thể. Khi sắp xếp, mình sẽ để lại những khoảng thời gian trống để nghỉ ngơi hoặc tình huống bất ngờ. Kế hoạch giúp mình định hướng, biết được must-win outcome cho chuyến đi/ cho từng ngày 😎
- Yau - let's go: Tới ngày khởi hành, cuốn sổ trở thành nhật kí :)) mình ghi lại hôm nay đi chơi về thấy sao, gặp chuyện gì li kì huyền bí, ăn món gì ngon... và tiêu bao nhiêu tiền rồi 😆 ... cứ thể cứ thế... cuốn sổ thành người bạn đồng hành, để mình trút xuống tâm sự sau thời gian rong ruổi, để ngày hôm sau lại có tinh thần sáng trong phơi phới tiếp tục khám phá
- Review - nhìn lại: Kết thúc chuyến đi mình sẽ ngồi tổng kết (tinh thần-thể chất-tài chính). Sổ mà còn thừa giấy mình sẽ mang đi viết thư 😆

Thật yêu biết bao những cuốn sổ trong đời 😍

19/03/2023

Cảm ơn vì đã chăm chỉ - Cảm ơn vì đã nghĩ ngơi.

… là hai câu vang lên trong đầu khi mình đóng máy sau 2 tiếng deep work và 10’ ngồi xem clip nhạc tự thưởng cho mình 😊
Trong tuần rồi, có 3 khoảnh khắc mình nhìn thấy việc nghỉ ngơi, từ tốn giúp các ý tưởng/ dự kiện hữu ích đến bất ngờ: khi tìm bưu cục để gửi thư (ban đầu gấp gáp thì quên mất địa chỉ, tới chiều về thong thả thì nhớ ra vị trí mới), khi tìm cách lưu thông tin nhanh hơn, và khi chọn giờ để mở khóa xe (thong thả thêm 15’ thay vì giục housemates).
Mình tìm kiếm thêm về hiện tượng này thì đọc được chia sẻ dưới đây của Brigid Schulte - tác giả của cuốn Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time:
Khoa học não bộ chỉ ra rằng khi chúng ta nhàn rỗi, lúc thoải mái là khi bộ não của chúng ta hoạt động tích cực nhất. Khi ấy, trạng thái mặc định (default mode network) được kich hoạt. Trạng thái ấy tập hợp kết nối giữa các vùng của não bộ thường không giao tiếp: một suy nghĩ lạc lối, một ký ức ngẫu nhiên, một hình ảnh có thể kết hợp theo những cách mới lạ, kết hợp các ý tưởng khác nhau ở tầng ý thức để tạo ra những ý tưởng mới lạ.

Thời gian tới, có khi đổi khẩu hiệu làm việc thành:
Dám chăm chỉ - Dám nghỉ ngơi.

Nhỉ, bạn thấy sao?

08/03/2023

“Chúng ta có thể sẽ rất emotional, và được phép emotional. Nhưng chúng ta không được phép personal”

Đây là điều mình nhớ nhất trong buổi chia sẻ của LCV cuối tháng 2 rồi.
Chị Trâm kể lại về dự án thay đổi mô hình kinh doanh - tái cơ cấu nhân sự (chị còn nói thêm: đây là điều cuối cùng mà một HR muốn làm, chẳng ai muốn cần làm việc đó cả).
Sự thay đổi này sẽ ảnh hưởng tới rất nhiều anh em, bạn bè, những ng chung vai sát cánh với mình trong những năm vừa rồi - Những người đi, những người ở với rất nhiều cảm xúc và lí do đan xen.

Và điều chị Trâm đã trao đổi với đội ngũ thực hiện ở buổi họp bắt đầu dự án:
“Mình có thể sẽ rất emotional, nhưng mình ko được phép personal”, tức là mình có thể sẽ rất cảm xúc, trong câu chuyện này, khi đụng tới an hem, bạn bè, nhưng mình ko được phép ra bất kì cái quyết định nào mà nó mang màu sắc vì cá nhân của mình, vì lợi ích riêng của mình.
---
10 ngày gấp rút làm event vừa rồi, câu nói ấy là một trong những chiếc pheo giúp mình níu vào khi ngợp trong đầu việc và cảm xúc.
Đã có lần mình phát cáu lên với đồng nghiệp, tai lùng bùng không nghe thấy gì, mặt quạu không thể cười nổi. Thấy mọi lời người kia nói ra ôi chao sao mà vô lí. Cảm giác mình không được hiểu. Giải thích thế nào cũng không hiểu được. Thấy khó chịu và bực mình.
Mình kết thúc cuộc nói chuyện bằng một cái mặt cực kì khó ưa và phóng xe máy về nhà. Trên đường về thoáng đáng, mình nhớ lại lời chị Trâm: mình có thể rất emotional, nhưng không được phép personal.
Nghĩa là mình có thể thấy tức tối, bực mình về cách mà người kia feedback, đóng góp ý kiến, nhưng mình không được phép gạt ý kiến đó đi nếu chỉ vì mình thấy ghét người ta, hay mình thấy ý của mình mới đúng.
Vầng, và như một ánh đèn hải đăng chiếu trong lúc đang bơi trong biển task, mình chậm lại, xác định ưu tiên cho tiến độ project, quay lại giao tiếp với team bình tĩnh, rạch ròi. Và sáng nay đã đem sự khó chịu kia vào coach.
Nghĩ lại khoảnh khắc đấy mình vỗ tay liền ghi nhận sự nỗ lực của bản thân – Hương của 2 năm trước chắc sẽ vô cùng tự hào với sự tiến bộ của bản thân ngày hôm nay.

Xin chia sẻ lại với mọi người 😊

(Minh họa bằng Nét đẹp lao động năm 2018 :)) Sau bao nhiêu năm vẫn đam mê lao động nhưng có thêm sự trưởng thành :D

14/02/2023

RA ĐƯỜNG ĐI CHƠI LÚC 3H CHIỀU
.. khi mình thấy bầu trời xanh, thấy giớ mát vuốt ve đôi má, thấy mình có thể tạm gác công việc sang một bên (và thấy mình được đi chơi trong lúc người khác đang làm :))

lòng mình thấy chao ôi đời làm việc tự do thật sung sướng :))

đây không là lần đầu tiên và cũng không phải lần cuối mình kể về cảm giác này.

ngày nào bạn ra đường chơi lúc 3h chiều, hãy kể mình nghe xem khi đó bạn thấy sao nhé ;)

Xin cảm ơn vũ trụ, cuộc sống, công việc và các anh chị em đã trợ giúp để mình có được khoảnh khắc tận hưởng cuộc sống tuyệt vời này.

Xin cảm ơn, xin cảm ơn, xin cảm ơn.

08/02/2023

XIN CẢM ƠN

Hôm nay là một ngày dài.
03 project chạy song song, 02 lịch hẹn, 03 thói quen: đi bộ, ăn tối, rửa tay - mình chọn tập trung để nhìn ra yếu tố thành công theo Automic Habbit, 02 big presents tặng ba mẹ - ở mỗi đầu mục, mình đều cố thêm một chút. Giờ tới đêm thì thấy mệt rồi. Dù vẫn còn rơi rớt một vài đầu việc, có một lời mình muốn nhắm với bản thân và gửi tới mọi người trước khi đi ngủ:
Xin cảm ơn.
Cảm ơn mọi người luôn nỗ lực bằng tất cả những gì tốt nhất tại thời điểm này.

Xin cảm ơn, xin cảm ơn, xin cảm ơn thật nhiều.

06/02/2023

GIỜ NÀO LÀM GÌ

Hồi xưa tự luyện thi IELTS, mình cày 7749 kênh xem tip làm sao vừa dễ vừa hiệu quả.
Có tip này không phải về học thuật mà về cách sắp xếp đã giúp việc ôn luyện của mình dễ dàng và có hệ thống hơn nhiều.
"Khi luyện đề, hãy làm theo thứ tự thi"

Nghĩa là mình sẽ giải đề lần lượt theo Reading - Listening - Speaking - Writing. Hơn chục bộ đề từ cuốn IELTS Cambridge 1-10, mình đều làm the thứ tự như vậy.

Kết quả là bước vào phòng thi thì rất quen thuộc.

Sau này đọc sách về Xây dựng thói quen, mình mới biết việc xác định "Giờ nào làm gì" giúp não "nề nếp" và "mạnh khỏe". Não bớt đi phần năng lượng suy nghĩ (làm bài gì trước đây nhỉ), mà tập trung luôn cho hành động (okie, vào giải đề nào).

---
Mình cũng đang tập lại công thức "Giờ nào làm gì" để xây dựng lại routine buổi sáng.

Trước đây mình thường có 3 việc chính cho mỗi buổi sáng: Uống nước, Viết nhật kí, Đi bộ thể dục.
"Uống nước" thì giờ khỏi nghĩ. Cứ dậy là mình uống một cốc nước ấm.
Nhưng "Viết nhật kí" và "Đi bộ thể dục" hay bị đảo lộn - do thời tiết, độ khó dễ, sức khỏe (lười :)) và giờ ngủ dậy (nhỡ ngủ nướng thì là quăng hết, tối về tính sau :))
Tháng 2 này mình đang xây dựng lại routine, và mình quyết định đã làm một bước cải tiến hơn: Xếp thứ tự.
Mạnh dạn xếp "đi bộ thể dục 20'" lên trước viết nhật kí - đồng nghĩa việc mình rõ ràng với cơ thể thứ tự những việc cần làm sau khi ngủ dậy: Uống nước - Đi bộ 20' - Viết nhật kí
Tinh thần mình chọn là "At least you show up" - Ít nhất cứ đi bộ cái đã (Đạt xong mục tiêu "show up" - mới đến thời gian 20' và khoảng cách 2km)

Vậy là xong, sáng dậy cứ "rập khuôn" vậy mà làm: Uống nước - Đi bộ (20') - Viết nhật kí (3 trang)

Cuộc sống cũng dễ dàng được chục nơ ron thần kinh quý vị ạ
---
Facebook mình có ai cũng đang muốn xây dựng thói quen không? Hãy thử "Giờ nào làm gì" và "At least you show up".

26/01/2023

“Chúc năm mới có bao nhiêu - tự tin bấy nhiêu”

Hồi tối nói chuyện về công việc và các cơ hội nghề nghiệp tiềm năng, mình bị khựng lại 5s khi nghe hỏi, “vậy hiện giờ chị đang làm gì là gì?”
Sự ngập ngừng, thiếu tự tin để nói về điều mình đang làm – về bản thân ở hiện tại có thể đến từ những niềm tin trong quá khứ, rồi ảnh hưởng tới cách suy nghĩ và hành xử hơi khép kín ở hiện tại – trải cả từ công việc sang tình yêu và cuộc sống: Sợ “nói trước bước không qua”, nên nhiều lần mình “bước” xong rồi mới dám nói.
Nghỉ việc ngành du lịch mới dám tự tin kể ngày xưa làm này làm nọ. Chia tay tình yêu rồi mới dám kể cho mọi người quanh mình. Đi chơi về mới dám kể chuyện ngày đó đi ra sao, lừng lẫy thế nào…
Sự khép kín ấy cũng khiến tư duy và góc nhìn đóng lại phần nào, khi mình không dám hỏi nhờ sự trợ giúp, hay ghi nhận những nỗ lực của bản thân và người xung quanh.
Nghĩ lại mình cũng thấy lòng hẫng đi một chút.
---
Năm rồi khi đi xem buổi hòa nhạc Ghibli ở HCMC, dù buổi biểu diễn còn nhiều sơ suất: chỗ ngồi, đệm nhạc… nhưng mình vẫn rất phục vì các bạn đã dung cảm đứng lên biểu diễn.
Đó cũng là một trong những bài học lớn mình học dc ở HCMC này: Có bao nhiêu làm bấy nhiêu. Đợi đến khi hoàn hảo thì không biết đến bao giờ.
Vậy là mình tập viết lại, tập đăng bài và tự nhắc “nhập vibes tự tin” mỗi lần rón rén.
---

Sự tự tin là một hành trình được bồi đắp từ những hành động nhỏ, những ghi nhận, điều chỉnh – định hướng xuyên suốt - mỗi ngày một chút.

Chúc chính mình và các anh chị em xung quanh: năm mới có bao nhiêu, tự tin bấy nhiêu.

📷Ảnh mình chụp tại Vangogh Alive - Exhibition (Malaysia, 2023)

06/01/2023

NHỮNG BÀI HỌC MỚI

Trước đây mỗi chuyến đi mình thường chỉ tập trung vào một việc: Công tác (Tới làm việc rồi về) hoặc du lịch (Chỉ chơi, không làm). Khoảng 1 năm gần đây, khi chính thức nhận những công việc làm online, mình bắt đầu có những chuyến đi dài hơn và kết hợp cả chơi và làm: Bến Tre 5D4N, Đà Nẵng 50D49N, Hà Nội 5D4N và giờ là Malaysia – Hanoi 20D19N. Những chuyến đi kết hợp buộc mình “tỉnh táo” và “có trách nhiệm” hơn: Vừa cần hoàn thành công việc, vừa đảm bảo dành thời gian tận hưởng cuộc sống mới.
Hình thức di chuyển mới này mang đến rất nhiều kĩ năng mới: sắp xếp thời gian, thỏa thuận với đồng nghiệp, tận dụng những khoảng nghỉ, tách rời task mode – social mode, quản lí cảm xúc-sức khỏe…
Ví dụ như tối hôm qua, khi vừa nhận phòng khách sạn, thay vì nghỉ ngơi rồi đi nghiêng ngó xung quanh như mọi lần thì mình chỉ kịp gọi điện về nhà báo tin, ăn nhẹ rồi ngồi họp 2.5 tiếng. Kết thúc cuộc họp cũng là 10.30 tối. Khi đó cái chân muốn đi lắm, nhưng mình chọn nghỉ ở nhà – dọn dẹp, ngủ nghỉ.
Khi quyết định ấy đưa ra, mình thấy tự hào về bản thân vô cùng: Quản lí cảm xúc tốt hơn, cân nhắc rành mạch và ưu tiên chăm sóc cho mình.

Ngày xưa ông bà mình hay nói Đi một ngày đàng, học một sàng khôn. Giờ mình cũng thấy bản thân trưởng thành hơn nhiều sau mỗi chuyến đi.

29/12/2022

GỬI LỜI CẢM ƠN

Dịp cuối năm có lẽ là thời điểm thích hợp cho những điều ấm áp, quây quần và sự ghi nhận nỗ lực của những người xung quanh và chính mình. Việc viết những lời cảm ơn không chỉ giúp chúng ta ý thức hơn về những nguồn lực hỗ trợ, mà còn mang lại cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

Nhân dịp chào năm cũ, đón năm mới, chúng mình cùng viết những lời cảm ơn với nhau nhé.

Để dễ dàng, hãy viết và chia sẻ về ngày hôm nay của bạn nhé - 5 điều cảm ơn tới thế giới xung quanh & 5 điều tới chính mình.

(Phần của Hương:
1/ Xin cảm ơn các ngân hàng đã làm việc nhanh-gọn-lẹ để mình nhận được tiền lương và tiền thưởng vào ngày tuyệt vời.
2/ Xin cảm ơn Canva đã giúp mình thiết kế được chiếc ảnh thật dễ thương mừng ngày hội ngộ với Coach Buddy tổng kết năm 2022. Lúc khoe xong và thấy chị reo phấn khởi, mình thấy hạnh phúc nhiều ơi là nhiều.
3/ Xin cảm ơn Zoom đã mang tới không gian cho biết bao cuộc gặp gỡ online trong hôm nay và suốt năm qua. Nhờ có zoom mà mình có thể làm việc và liên lạc từ xa dễ hơn nhiều ơn là nhiều.
4/ Xin cảm ơn bút, giấy note và sổ đã giúp mình ghi lại những đầu công việc, những cảm xúc trong ngày. Nhờ đó não mình được tải xuống thông tin và làm việc hiệu quả hơn.
5/ Xin cảm ơn chiếc laptop thân yêu. Nhờ có laptop xinh, đẹp, tốt bụng mà mình có thể làm những công việc từ xa thuận lợi.

6/ Xin cảm ơn chính mình tối nay đã nỗ lực dành 1 tiếng sắp xếp chi tiêu cho 1 tháng chuẩn bị đi Malaysia và về Hanoi ăn tết. Sự chuẩn bị này giúp mình rành mạch và có kế hoạch hơn với những khoản chi.
7/ Xin cảm ơn mình chiều này đã đi bộ 30’ quanh công viên. Khi ra ngoài nhìn bầu trời sáng, những ngôi nhà đẹp, lòng mình thấy dịu dàng và muốn đón nhận thế giới nhiều hơn.
8/ Xin cảm ơn mình đã dọn nhà và gửi tặng túi đồ. Có một không gian thoáng đãng và gọn gàng giúp tâm trạng mình thoải mái vô cùng.
9/ Xin cảm ơn mình đã ăn uống đầy đủ, rồi còn cho ăn thêm thạch dừa chúc mừng xong việc. Mình tin rằng mình có thể giàu có, hạnh phúc và đầy yêu thương.
10/ Xin cảm ơn chính mình đã nỗ lực học và áp dụng kiến thức. Nhờ có việc chủ động áp dụng rồi điều chỉnh mà công việc và cuộc sống của mình tốt hơn rất nhiều. )

28/12/2022

- “Nếu mày tin mày có thể giàu có và hạnh phúc, thì mày có cư xử như vậy không?”

Từng một thời gian mình có nhiều áp lực về tiền, thấy khó khăn khi chi tiêu, sợ hết tiền và nghèo. Thế là mình quyết định bớt ăn lại. Ngày 3 bữa thì cắt xuống còn 2.5. Mỗi bữa 10 phần thì cắt còn 8.
Mình cứ quanh quẩn như vậy cho đến khi nghe ké một người anh hỏi một người chị:
“Nếu mày tin mày có thể giàu có và hạnh phúc, thì mày có cư xử như vậy không?”
-
“Không”
Lòng mình bật lên ngay câu trả lời như vậy.
Nếu mình tin mình có thể giàu có và hạnh phúc thì nhất định mình sẽ chăm sóc cho bản thân đủ đầy. Cơm ăn mỗi bữa là điều đầu tiên.

Một quyết định như vậy thôi, và mình bắt đầu hành động cho niềm tin đó cho tới nay.

Có thể sáng ngủ dậy muộn, vội đi làm thì mình cũng nhớ túm thêm nắm lạc, uống cốc nước, kèm lời xin lỗi nhẹ với cơ thể.
Hay những tối làm thêm, như tối hôm nay. Dù về muộn hơn xíu quá giờ tự nấu, thì mình đi qua hàng cơm gà, nhờ cửa hàng nấu hộ. Sau đó về nhà tắm rửa và thong thả ngồi ăn.

-
Mỗi lần thấy bản thân nỗ lực chăm sóc và hành động, mình càng tin cuộc sống này sẽ giàu có và hạnh phúc. Ngay hôm qua mình cũng nói với chị bạn sau phiên tap EFT, rằng tự nhiên trong em cảm thấy rất đủ đầy và mình có rất nhiều,

Mình tin, như lời nhà báo Eduardo Galeano,
“We are what we do, especially what we do to change what we are.”
(Chúng ta là những điều chúng ta làm, đặc biệt là những thứ chúng ta làm để thay đổi chính mình)

28.12.22

(Ảnh chụp máy phim tại Huế mùa hè này)

26/12/2022

Ngày hôm nay mình có một task “đồ sộ” – Gửi hợp đồng cho 10 khách hàng, sau đó kết nối các khách hàng với các coach tương ứng.
Khi làm task này, mình đã áp dụng 02 nguyên tắc và thấy rất hiệu quả:

📶 Nguyên tắc 1: Lên kế hoạch trước khi thực hiện.
Khi nhìn thấy khối lượng công việc lớn, thay vì ngay lập tực lao vào điền thông tin hợp đồng, mình đã
- liệt kê các bước cần làm
- sắp xếp thứ tự ưu tiên các bước theo các bên liên quan, giờ làm việc và thao tác
- bổ sung số lượng cho từng bước
Và kết quả là mình có được 4 bước như sau:
B1: Điền thông tin hợp đồng x 10
B2: Gửi mail tới khách hàng với thông tin coach tương ứng x 10
B3: Nhắn thông tin khách hàng tới coach tương ứng x 10
B4: Gửi hợp đồng điện tử x 10
Việc ghi ra được các công việc cần làm, số lượng và sự ưu tiên giúp mình tập trung hơn và làm hiệu quả hơn. Trong khi làm cũng có một vài trường hợp mình suýt cà lơ phất phơ nhớ bước nào làm bước đó, mà nhờ ghi ra 4 bước, mình lại quay về theo trình tự.
Kết quả là hoàn thành 10 hợp đồng trong khoảng 1 tiếng (6 phút/ hợp đồng) – gọn gàng, thông tin đầy đủ. Mình thấy vui vì làm được điều này.

📶 Nguyên tắc 2: Làm – Phản hồi – Điều chỉnh
Ở bước 3: Nhắn thông tin khách hàng tới coach tương ứng: Ngoài thông tin liên hệ còn có thêm 2 điều khoản thay đổi.
Qua mỗi lần soạn tin nhắn, gửi đi và nhìn lại, mình lại tự điều chỉnh sao cho tin nhắn sau ngắn gọn hơn và vẫn đủ ý, logic. Tới khoảng sau 3 lần làm – điều chỉnh, mình đã có được tin nhắn mẫu có thể dùng gửi hàng loạt.

Dù vẫn còn trường hợp mình loay hoay với những tiếng nói bên trong về việc sợ sai (nói cái này sợ sai, làm cái này sợ sai) nhưng gần đây mình học được về tinh thần có bao nhiêu dùng bấy nhiêu. Mình cứ sẵn sàng bước đi, làm rồi sửa, thử rồi sai và sau đó lại đi tiếp.
Tinh thần ấy giúp mình "cựa quậy", “vỡ kén” và lớn lên hơn nhiều.

25/12/2022

- đón lễ Noel ở Giáo xứ Trung Chánh

Hiện mình đang có bộ sưu tập rất nhiều kỉ niệm đón Noel:
- tại Hà Nội: đón Noel, đắp chăn ngồi gặm bắp rang bơ xem phim
- vào mùa hè ở Úc – khi đó mình làm cật lực để được x 2.5 lương ngày lễ
- ở New Zealand: hôm đó được nghỉ làm, đi qua nhà cô chủ chơi, ăn uống linh đình và nhận bao nhiêu là quà

Và năm nay được đón Noel trong một gia đình tại Giáo xứ - mình được hát hò, nói chuyện, chơi lễ hội. Thấy ấm áp, hạnh phúc và mãn nguyện vô cùng.

🎄 Cảm ơn tất cả những cơ hội di chuyển, những vùng đất và những gia đình đã giang tay đón Hương và các anh chị em cùng tận hưởng những mùa Giáng Sinh trong đời 🎉🎉🎉

🎄 Chúc mọi người một mùa Giáng Sinh an lành - hạnh phúc!
🎄 Feliz Navidad!
🎄Merry Christmas!

23/12/2022

GET IT DONE

Sáng nay mình quyết định “làm cho xong” một vài đầu mục nhỏ lẻ mình rất muốn hoàn thành nhưng những ngày trước chưa sắp xếp làm:
- Cập nhật về những cuốn sổ được tặng
- Giải quyết hết những hóa đơn còn tồn đọng
- Dọn phòng, cho đi túi quần áo không dùng tới
- Ngâm gạo, cắm cơm
- Gửi bài cho báo

Geti it done - Mình học được điều này từ cuốn The 4-Hour Workweek của Tim Ferriss về việc tối ưu thời gian làm việc - năng suất hơn, hiệu quả hơn.

Những đầu việc còn dang dở, những cảm xúc chưa được “tiêu hóa” có lúc giống những vết nứt rò rỉ năng lượng. Dù nhỏ thôi nhưng dễ khiến mình thấy mệt mỏi, uể oải và bứt rứt.
Nếu có thể, hãy phản hồi - tạo những hạn mốc về thời gian cho những công việc còn dang dở.
Cảm giác khi hoàn thành – đóng lại những đầu việc còn dang dở thật dễ chịu và sảng khoái (và thấy năng suất nữa 😉

Còn bạn thì sao, ngày hôm nay của bạn thế nào?
Có điều gì bạn muốn hoàn tất trước lễ Giáng sinh này không?

23/12/2022

- những bài học trong 2022 từ câu chuyện "nhận sổ"

1/ Thấy bản thân mạnh dạn, rõ ràng với điều mình muốn hơn: Được hỏi - Trả lời muốn có những cuốn sổ.
Muốn sổ - Liền đi xin.
Được tặng - hân hoan đón nhận.

2/ Nhìn thấy nhiều nguồn lực và cơ hội hơn.
Ban đầu mình hay hỏi quanh bạn bè cùng nhà, 2 người bạn thân. Sau rồi mình hỏi tới mẹ, hỏi tới một group lạ, rồi cả bạn bè ở tận bên Úc, bên Nhật :))
Thậm chí thấy cuộc thi nào có phần thưởng là SỔ, mình cũng lăn xả vào tham gia. Hay đi event thấy có tặng SỔ kỉ niệm, mình nhào tới ôm lấy thắm thiết (ảnh minh họa phía dưới đây - món quà tại buổi ra mắt phim Momento Mori)

3/ Cho đi.
Bên cạnh nhận sổ, mình cũng thực hành cho đi: tặng chi Quyên cuốn sổ để khách tới homestay ghi cảm nhận, tặng em Quỳnh Anh cuốn sổ là cây Hà Lan, tặng Ti bệu cuốn sổ để tập viết lách đầu đời :) Khi cho đi, mình thấy được lan tỏa niềm vui tới các anh chị em xung quanh.

4/ Thấy lòng biết ơn vì được "chu cấp" sổ cho viết thoải mái :D Cuộc đời mình dễ dàng hơn rất nhiều khi có mọi người hỗ trợ xung quanh.

5/ Cuối cùng, Điều ước "dư dả sổ để viết xả láng" thành hiện thực: Nhờ có mong muốn - hành động, tận dụng nguồn lực và keep track mục tiêu đều đặn ;)

Xin cảm ơn, xin cảm ơn, xin cảm ơn tất cả các anh chị em bạn dì đã cùng đồng hành trong năm 2022 với Hương qua những cuốn sổ.

Năm 2023 mọi người có sổ thì lại tặng Hương tiếp nha :*

Love yaaaaaa

23/12/2022

Cuốn sổ này được em Việt chuyển tặng từ tận Quảng Bình vào tới TP. Hồ Chí Minh.

Em nhắn thêm rằng,
"Em luôn tin chị Hương sẽ luôn làm tốt nhất với những gì mà chị Hương yêu thích và muốn được trải nghiệm và trở thành, chắc chắn."

Cảm ơn em đã tặng chị một niềm tin và sự ủng hộ vô bờ bến.

I so appreciate that.

23/12/2022

"Xin chào nhật kí,
Giờ tụi mình đang ở trên máy bay.
Hôm nay mình bay từ ... "

Năm 2022 này mình bay khá nhiều, cả những lịch trình đã chuẩn bị và cả những chuyến bay đột xuất. Và những cuốn nhật kí cũng lên máy bay cùng. Những dòng chữ viết ra cùng những tầng mây, những tâm sự kể ra trên bầu trời... Tất cả giúp mình được tạm tách ra khỏi những liên lạc, những bộn bề, nhìn những câu chuyện và cảnh vật ở góc cao hơn, thoáng đãng hơn.

Yêu những chuyến bay ✈️

(Hình ảnh này là cuốn sổ hoa em Phương Anh tặng - chụp trong chuyến bay HCMC - Hanoi cuối tuần vừa rồi)

Follow the sun

19/10/2023

19/10/2023

04/09/2023

04/09/2023

04/09/2023

30/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

26/03/2023

19/03/2023

08/03/2023

14/02/2023

08/02/2023

06/02/2023

26/01/2023

06/01/2023

29/12/2022

28/12/2022

26/12/2022

25/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Xin chào