Tělem světem

14/11/2023

Co má společného Continuum retreat se surfováním?

Slovník překládá slovo retreat jako ústup.
Vystoupení ze zajatých kolejí.
Získání nadhledu, jiné perspektivy.
Být sám se sebou.

V neděli jsem se vrátila z 4-denního Continuum retreatu v Londýně.

Z čehož polovinu jsme trávily v tichu.
Teda v Continuum tichu.
V této praxi používáme náš dech/hlasitý výdech/zvuk.

💧Zvuk rezonuje s vodou v našem těle.
💧Vytváří pohyb - fluidní, plynulý, přítomný.
💧Inspiruje nás k pohybovému zkoumání.
💧Se zvídavostí a hravostí.

Dva dny beze slov a bez pevně dané agendy.
Mohly jsme praktikovat kdykoliv jsme chtěly - ráno, v noci, odpoledne,..
Jak dlouho a jak často jsme chtěly.
Volně odcházet a přicházet do sálu.
Žádný určený čas na jídlo.
Každý podle svých potřeb a vlastního rytmu.

V neděli odpoledne jsme se vynořily z ticha.

Za 3 hodiny mi letělo letadlo.
Sbalit se, zajistit uber, udělat check-in.

Šok? Tvrdé přistání do reality?
Právě že vůbec ne.
Překvapilo mě to.

Pak mi to došlo.
Vůbec nejde o to, abych byla "vyzenovaná" 24 hodin denně.

Jde o plynulý pohyb mezi
🌊klidem a akcí
🌊pohybem a nehybností
🌊tichem a zvukem
🌊nádechem a výdech.

Život není lineární.
Tak jako vlny.
Vlna není naštvaná, že stoupá a pak zase klesá.
Aspoň myslím😉.

🏄‍♀️Jako surfování.
Občas spadneme, vstaneme, nasedneme a jedeme dál.
Objevujeme a hledáme náš vlastní rytmus pohybu.
Zjišťujeme, že nás to baví, užíváme si to a máme z toho radost.
Kdybychom byly neustále na klidném moři, možná by nás to časem přestalo bavit.

🏄‍♀️Zasurfujme si ve vlnách svého vnitřního moře.

V úterý 28.11.2023 od 18:00 do 19:30 na online vlně a zdarma.
Odkaz naleznete v komentáři.

Pocit svobody začíná ve svobodě našeho pohybu.

05/11/2023

Jaký byl skutečný význam KORZETU?

Tento týden jsme se na workshopu Continuum věnovali naší bránici.

🐙Pohyb naší bránice je velmi podobný pohybu medúzy VPŘED.

💧Když jsme uvolněné má náš dech prostor, cirkulace v našem těle probíhá plynule a přirozeně.
💧To má vliv i naše prožívaní, cítíme se volné, svobodné, pružněji reagujeme na změny.

S důvěrou kráčíme VPŘED.

Přišla ke mně představa KORZETU.

Měly jen funkci zvýraznit a zeštíhlit postavu nebo tam byl i jiný podtext?

Stáhnout ženu, a tím ji i stáhnout v jejím rozletu?
Omezit přirozený pohyb těla, a tím omezit její svobodu?

Nyní žijeme v době, kdy korzet již není povinou záležitostí.
Přesto si pod tíhou povinností, stresu, strachu nasazujeme neviditelné korzety, které nás stahují a omezují.

💧Pohybová praxe Continuum nám pomáhá uvolnit se do těla, a tím se uvolnit do života.

Můžete ochutnat i Vy na praktickém workshopu zdarma v úterý 28.11. 18.00–19.30.

Registrace: https://telem-svetem.cz/prakticky-workshop-z-hlavy-do-tela/

27/10/2023

Dělat věci správně.

Snažíme se žít podle pravidel “správnosti“.
Co by se mělo, co by se nemělo.
Co nám prospívá, co nám škodí.
Co je vhodné, co již není vhodné.

Tak jsem vedeni.

Domníváme se, že díky dodržování těchto pravidel si zasloužíme lepší život, hezčí tělo, pevné zdraví.

Kdo vymyslel tyto návody?

Většina pravidel, podle kterých žijeme, jsou pravidla někoho jiného.
Nemusí být špatná, ale jsou to pravé ořechové pro nás?
Jak zjistíme, co je to pravé právě pro nás?
Co nám sedí, s čím jsme v souladu?

Ty pravé odpovědi nepřichází zvenčí, jsou v nás.

Naše tělo má v sobě přirozenou inteligenci.
Tělo nepotřebuje manuál.
Naše hlava většinou nesouhlasí, chce mít vše pod kontrolou.

Hlava má ráda stereotypy, zajeté vzorce a návyky.

Když naši pozornost věnujeme tělu, jdeme za tyto vyjeté koleje.

Objevovujeme něco nového.

Jiná pravidla. Naše pravidla.

Stačí si dovolit zpomalit, naslouchat, zkoumat. Být zvídavý a otevřený.

Pohybová praxe Continum mi otvírá dveře do mého těla/světa.

Můžete ochutnat i Vy na praktickém workshopu zdarma Z HLAVY DO TĚLA v úterý 28.11. 18.00–19.30.

Odkaz na workshop naleznete v komentáři.

12/10/2023

Lyžujete rádi?

Já lyžuji více jak 30 let a i přes zlomenou nohou (na lyžích😉) jsem nepřestala.
Nepovažuji se za excelentní lyžařku.
Nazvala bych se spíše průzkumnicí gastronomie a baristiky na svazích.
Z toho důvodu již několik let jezdím do Itálie do oblasti Sella Ronda.
Tam si přijde na své každý.
Jak výkonní lyžaři tak pohodáři jako já:)

Ubytování máme v úžasném rodinném penzionu s wellnessem a excelentní kuchyní.

Letos jedeme znovu.

Pár míst by se ještě našlo.....:)

Předvánoční lyžování v Itálii - Alta Badia - Sella Ronda.

* doprava z ČR
* ubytování v rodinném hotelu v poklidném středisku La Villa
* možnost ubytování s vlastním stravováním
* hotelové pokoje s vynikající italskou polopenzí
* hotelové wellnes centrum v ceně zájezdu
* kyvadlová přeprava mikrobusem od hotelu k hlavní lanovce (zajišťuje hotel)
* v tuto dobu prázdné, ale upravené sjezdovky

https://ckvlha.cz/lyzovani.../predvanocni-sella-ronda-2023/

12/10/2023

Když si dovolíme naslouchat sami sobě, dozvíme se neskutečné věci. Na kurzu Tělo jako cesta k sobě zapojíme celé tělo. Budeme si hrát a objevovat. Už se také tak těšíte? Kurz startuje již 9. 10. 2023! Můžete se přidat i v průběhu.

Pohybové zkoumání. Hrajeme si, experimentujeme, objevujeme. Následujeme potěšení a radost z pohybu.

12/10/2023

Nezapomenutelná plavba po řeckých ostrovech🇬🇷

Minulý týden se konala 2.plavba po řeckých ostrovech v Jónském moři v tomto roce.

Co jsme na naší plavbě zažili:

• Poznali a projeli krásné řecké ostrovy na kole i na skútru
• Na Lefkádě si vychutnali pohodovou atmosféru přístavního městečka Nidri a osvěžující koupel ve vodopádech Dimosari
• Podívali se na slavný ostrov Ithaka, o kterém se říká, že byl domovem Odyssea. Kochali se výhledy z nejstarší a nejvýše položené vesnice Anogi
• Prozkoumali nádhernou Kefalonii se slavnou pláží Myrtos a navštívili proslulé jeskyně Dragoratti (Dračí jeskyně) a Melissani (jeskyní jezero)
• Večerní atmosféru Kerkyry – hlavního města Korfu
• Koupání z pláže i z lodi
• Moře i nebe hrající všemi barvami
• Úžasnou řeckou gastronomie
• Uvolněnou a přátelskou atmosféru
• Večírky s kytarou a zpěvem

Tuto plavbu plánujeme pro příští rok poslední týden v květnu.
V případě zájmu o více informací napište SZ nebo do komentáře.

12/10/2023

Proč CONTINUUM

Během svého života jsem se zúčastnila mnoha výcviků, workshopů, seminářů, kurzů.

Přes 15 let jsem praktikovala jógu, absolvovala jsem koučování výcvik, studovala arteterapie.
Každá z těchto technik byla skvělá zkušenost, která mě obohatila.
U žádné z nich jsem necítila tak velkou vášeň, abych se rozhodla ji sdílet dál.

Dokud jsem nepoznala pohybovou praxi Continuum.
Proč mě tak oslavila, čím si mě získala, proč jsem se rozhodla se do ni plně ponořit a vydat se na nevyšlapanou cestu...

Continuum je něco úplně jiného než jsem doposud poznala, troufám si říct, že je to revoluční somatická praxe.

Je to první praxe, kde se cítím svobodná.

Neříká mi, co bych měla dělat, co je správné a jak by to mělo vypadat.
Naopak, inspirujeme mě k mému vlastnímu hledání a zkoumání.

Odpovědi nenalezneme ve vnějším světem, jsou v nás.
Stále přítomny.
Stačí, když zpomalíme a nasloucháme.

Bez očekávání, preferencí…se zvídavostí.

Učíme mě naslouchat mému tělu.
Tělo má svoji přirozenou inteligenci.

Vede mě k poznání, že pomalost, jemnost a péče o sebe není slabost ani sobeckost.
Teprve, když jsem dostatečně vyživena a opečována, mám chuť a energie tvořit pro sebe i druhé.

Inspiruje mě k překročení vlastních omezení, návyků a vzorců.
K objevování něčeho nového, jiného.

K uvědomění, že NEVĚDĚT, je v pořádku a umožňuje nám to věci zkoumat a ne hodnotit.