I Love Foligno

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I Love Foligno I LOVE FOLIGNO, LA PIAZZA VIRTUALE DOVE POTER SCOPRIRE LA CITTA', L'ARTE, LA CULTURA, LA CUCINA, LE ATTIVITA', LE STRUTTURE E I SUOI EVENTI.

Un'occasione da non perdere...
09/10/2024

Un'occasione da non perdere...

28/08/2024

๐’I๐„T๐„ ๐R๐ŽN๐“I A R๐ˆF๐€R๐„ ๐”N T๐”F๐…O
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๐‘ฌ๐’‰ ๐’”๐’Š... ๐’…๐’๐’‘๐’ 27 ๐’‚๐’๐’๐’Š
๐‹๐€ ๐…๐‘๐„๐†๐๐€๐‚๐‚๐ˆ๐€ ๐ƒ๐ˆ ๐๐Ž๐‘๐‘๐Ž๐๐ˆ.... ๐‘๐ˆ๐“๐Ž๐‘๐๐€!!!

๐——๐—ข๐— ๐—˜๐—ก๐—œ๐—–๐—” ๐Ÿญ ๐—ฆ๐—˜๐—ง๐—ง๐—˜๐— ๐—•๐—ฅ๐—˜ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฐ
๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿฒ.๐Ÿฏ๐Ÿฌ
๐—ฃ๐—ถ๐—ฎ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—–๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ

Faremo un viaggio alla scoperta di questo nostro ๐’•๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’›๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’† ๐‘ซ๐’๐’๐’„๐’† che rischia di scomparire con il ๐‚๐จ๐ซ๐ฌ๐จ ๐๐ข ๐‚๐ฎ๐œ๐ข๐ง๐š "๐.๐. ๐Ÿ๐š๐ฆ๐จ ๐ฅ๐š ๐…๐ซ๐ž๐ ๐ง๐š๐œ๐œ๐ข๐š" ๐’'๐’๐’“๐’Š๐’ˆ๐’Š๐’๐’‚๐’๐’†, con le ๐‘’๐‘ฅ ๐ถ๐‘ข๐‘œ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘‘๐‘’๐‘™๐‘™๐‘Ž ๐‘“๐‘Ž๐‘š๐‘œ๐‘ ๐‘Ž ๐‘†๐‘Ž๐‘”๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘‘๐‘Ž ๐‘€๐‘Ž๐‘’๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’.
๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜€๐—ถ ๐˜๐—ฒ๐—น. ๐Ÿฏ๐Ÿฎ๐Ÿด ๐Ÿฎ๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿฑ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿฌ (๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ถ ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ).

Nei Giardini verranno allestiti per tutti i bambini, ๐ข ๐†๐ข๐จ๐œ๐ก๐ข ๐๐ข ๐”๐ง๐š ๐•๐จ๐ฅ๐ญ๐š e la partecipazione della ๐’„๐’‚๐’๐’•๐’‚๐’”๐’•๐’๐’“๐’Š๐’† Sabina Antonelli .

Nell'aia ricreata, ascolteremo ๐‘ด๐’–๐’”๐’Š๐’„๐’‚ ๐‘ป๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’›๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’† ๐’„๐’๐’ ๐‘ญ๐’Š๐’”๐’‚๐’“๐’Ž๐’๐’๐’Š๐’„๐’‚ ๐’†๐’… ๐‘ถ๐’“๐’ˆ๐’‚๐’๐’†๐’•๐’•๐’ con il musicista ๐“๐’๐”๐… e ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’Š ๐’…๐’†๐’ ๐’๐’๐’”๐’•๐’“๐’ ๐’Ž๐’†๐’“๐’‚๐’—๐’Š๐’ˆ๐’๐’Š๐’๐’”๐’ ๐‘ซ๐’Š๐’‚๐’๐’†๐’•๐’•๐’.

Sarร  presente la nostra ๐’Ž๐’‚๐’”๐’„๐’๐’•๐’•๐’†: ๐„๐“๐“๐Ž๐‘๐„ ๐ข๐ฅ ๐๐จ๐ง๐ฒ.

Per tutti i ๐’๐’–๐’๐’—๐’Š ๐‘ป๐’†๐’”๐’”๐’†๐’“๐’‚๐’•๐’Š ๐’‚๐’๐’๐’‚ ๐‘ช๐’๐’๐’‡๐’“๐’‚๐’•๐’†๐’“๐’๐’Š๐’•๐’‚:
๐๐€๐๐ˆ๐๐Ž ๐‚๐Ž๐ ๐‹๐€ ๐’๐€๐‹๐’๐ˆ๐‚๐‚๐ˆ๐€ +
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S๐‘Žr๐‘Žฬ€ ๐‘ขn p๐‘œm๐‘’r๐‘–g๐‘”i๐‘œ ๐‘‘i r๐‘–c๐‘œr๐‘‘i m๐‘Ž ๐‘ o๐‘r๐‘Žt๐‘กu๐‘กt๐‘œ ๐‘™a v๐‘œg๐‘™i๐‘Ž ๐‘‘i r๐‘–c๐‘œm๐‘–n๐‘i๐‘Žr๐‘’ ๐‘’ ๐‘Ÿi๐‘r๐‘’n๐‘‘e๐‘Ÿe i๐‘™ ๐‘a๐‘šm๐‘–n๐‘œ ๐‘‘a d๐‘œv๐‘’ ๐‘ i e๐‘Ÿa i๐‘›t๐‘’r๐‘Ÿo๐‘กt๐‘œ ๐‘›e๐‘™ 1997.

๐‘บ๐’‚๐’“๐’‚ฬ€ ๐’ƒ๐’†๐’๐’๐’ ๐’”๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’“๐’†๐’•๐’† ๐’‚ ๐’•๐’“๐’๐’—๐’‚๐’“๐’„๐’Š!!!

๐๐Ž๐‘๐‘๐Ž๐๐ˆ, ๐ข๐ฅ ๐๐š๐ž๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐…๐ซ๐ž๐ ๐ง๐š๐œ๐œ๐ข๐š, ๐ฏ๐ข ๐š๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐ญ๐š!!!!

15/08/2024

SARETE DEI NOSTRI ????

a breve il programma, nel frattempo tenetevi liberi... ๐Ÿ˜†

30/04/2024

๐ŸŽ‰๐‡๐€๐ˆ ๐Œ๐€๐ˆ ๐…๐€๐“๐“๐Ž ๐‹'๐„๐’๐๐„๐‘๐ˆ๐„๐๐™๐€ ๐ƒ๐ˆ ๐…๐€๐‘๐„ ๐”๐ ๐๐„๐‘๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž ๐†๐”๐ˆ๐ƒ๐€๐“๐Ž ๐ƒ๐ˆ ๐…๐ˆ๐“๐๐„๐’๐’ ๐€๐‹๐‹'๐€๐‘๐ˆ๐€ ๐€๐๐„๐‘๐“๐€???

โญ•๏ธ QUESTโ€™ANNO ABBIAMO UNA NOVITA' โญ•๏ธ
๐Ÿ’š ๐†๐‘๐„๐„๐ ๐†๐˜๐Œ ๐ŸŒณ
๐’๐’‚ 1ยช ๐‘ท๐’‚๐’๐’†๐’”๐’•๐’“๐’‚ ๐‘จ ๐‘ช๐’Š๐’†๐’๐’ ๐‘จ๐’‘๐’†๐’“๐’•๐’ ๐’‚ ๐‘ญ๐’๐’๐’Š๐’ˆ๐’๐’ ............................
๐Ÿ‘‰ ๐ƒ๐š๐ฅ ๐Œ๐„๐’๐„ ๐๐ข ๐†๐ˆ๐”๐†๐๐Ž ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ’
๐•๐ˆ๐„๐๐ˆ ๐š ๐•๐ˆ๐•๐„๐‘๐„ ๐ฅ'๐„๐’๐๐„๐‘๐ˆ๐„๐๐™๐€
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๐‘ฐ๐’ ๐’–๐’ ๐’๐’–๐’๐’ˆ๐’ ๐’Š๐’๐’„๐’‚๐’๐’•๐’†๐’—๐’๐’๐’†, ๐’Š๐’Ž๐’Ž๐’†๐’“๐’”๐’Š ๐’๐’†๐’๐’๐’‚ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’‚
๐’•๐’“๐’‚ ๐’๐’๐’Š๐’—๐’Š, ๐’’๐’–๐’†๐’“๐’„๐’† ๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’•๐’Š ๐’‚ 2 ๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’Š ๐’…๐’‚๐’ ๐’„๐’†๐’๐’•๐’“๐’ ๐’…๐’Š ๐‘ญ๐’๐’๐’Š๐’ˆ๐’๐’............................

๐Ÿ‘‰ ๐—”๐—ฃ๐—ฃ๐—จ๐—ก๐—ง๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—œ ๐Ÿฎ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฒ ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ *:
๐Ÿ“† ๐—Ÿ๐˜‚๐—ป๐—ฒ๐—ฑ๐—ถฬ€ ๐—ฒ ๐—š๐—ถ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถฬ€
โฐ ๐—บ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ผ ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿด/๐Ÿต
โฐ ๐—ฝ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ผ ๐Ÿญ๐Ÿด.๐Ÿฏ๐Ÿฌ/๐Ÿญ๐Ÿต.๐Ÿฏ๐Ÿฌ

* facoltativo la scelta dell'orario............................

๐Ÿ‘‰ ๐ƒ๐Ž๐•๐„
๐—ง๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฎ ๐—ฆ๐—ฐ๐˜‚๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—•๐—ข๐—–๐—–๐—œ
Vocabolo Colpernaco

๐‹๐ž ๐Ÿ๐š๐ฌ๐ข ๐๐ž๐ฅ๐ฅ'๐š๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐Ÿ๐ข๐ฌ๐ข๐œ๐š ๐š๐ฅ๐ฅโ€™๐š๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐จ:
riscaldamento, routine di allenamento e altri consigli

๐—˜ฬ€ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—นโ€™๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ ๐—ณ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ ๐—ถ ๐˜€๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ.

๐Ÿ‘‰ ๐‚๐Ž๐’๐€ ๐…๐€๐‘๐„๐Œ๐Ž:
๐Ÿ”ด ๐€๐“๐“๐ˆ๐•๐ˆ๐“๐€'
๐‘ช๐’‚๐’Ž๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’•๐’‚ ๐’๐’†๐’ ๐’—๐’†๐’“๐’…๐’† ๐’„๐’๐’: ๐—˜๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐˜‡๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฃ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐— ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—–๐—ถ๐—ฟ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ถ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐— ๐—ผ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ ๐—”๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฅ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ

๐ŸŸ ๐Œ๐Ž๐ƒ๐€๐‹๐ˆ๐“๐€' ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ ๐—ฉ๐—ถ๐—ด๐—ผ๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐—ฎ ๐—•๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€............................

๐ŸŸขAttivitร  personalizzata e a piccoli gruppi............................

Le Attivitร  sono coordinate dall'Istruttrice
๐ƒ๐จ๐ญ๐ญ.๐ฌ๐ฌ๐š ๐Œ๐จ๐ง๐ข๐š ๐๐„๐‹๐€๐…๐ˆ๐Ž๐‚๐‚๐‡๐„

๐‘ซ๐’Š๐’‘๐’๐’๐’Ž๐’‚๐’•๐’‚ ๐‘บ๐’„๐’Š๐’†๐’๐’›๐’† ๐‘ด๐’๐’•๐’๐’“๐’Š๐’†
๐‘ท๐’“๐’†๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’•๐’๐’“๐’† ๐‘จ๐’•๐’๐’†๐’•๐’Š๐’„๐’
๐‘ด๐’‚๐’”๐’”๐’๐’‡๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’‚๐’‘๐’Š๐’”๐’•๐’‚
๐‘ฐ๐’”๐’•๐’“๐’–๐’•๐’•๐’๐’“๐’† ๐’…๐’Š ๐‘ฎ๐’Š๐’๐’๐’‚๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’‚ ๐‘ท๐’๐’”๐’•๐’–๐’“๐’‚๐’๐’† ๐’‡๐’Š๐’๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’›๐’‚๐’•๐’‚ ๐’‚๐’๐’๐’‚ ๐‘บ๐’‚๐’๐’–๐’•๐’† ๐’† ๐’‚๐’ ๐‘ญ๐’Š๐’•๐’๐’†๐’”๐’” ๐’† ๐‘ฌ๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐‘ซ๐’Š๐’”๐’„๐’Š๐’‘๐’๐’Š๐’๐’† ๐‘ถ๐’๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’‰๐’† ๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’‚๐’๐’Š ๐‘ช๐‘บ๐‘ฌ๐‘ต
๐‘…๐‘’๐‘ ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘ ๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘™๐‘’ ๐‘…๐‘’๐‘”๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘Ž๐‘™๐‘’ Csen Umbria Comitato Regionale ๐‘‡๐‘Ÿ๐‘’๐‘˜๐‘˜๐‘–๐‘›๐‘” ๐‘’ ๐‘๐‘Ž๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘™ ๐ต๐‘Ž๐‘กโ„Ž๐‘–๐‘›๐‘”........................................................
๐Ÿ”ป๐Ÿ”ป๐Ÿ”ป
๐ˆ๐๐…๐Ž & ๐ˆ๐’๐‚๐‘๐ˆ๐™๐ˆ๐Ž๐๐ˆ:
๐Ÿ“ž ๐Ÿฏ๐Ÿฑ๐Ÿญ ๐Ÿฑ๐Ÿฐ๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿฒ๐Ÿฏ๐Ÿญ
๐Ÿ“ฉ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐˜€๐—น๐—ผ๐˜„๐—น๐—ถ๐—ณ๐—ฒ๐Ÿฎ๐Ÿญ@๐—ด๐—บ๐—ฎ๐—ถ๐—น.๐—ฐ๐—ผ๐—บ
posti limitati...........................................

๐…๐š๐ซ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ ๐š๐ฅ๐ฅโ€™๐š๐ซ๐ข๐š ๐š๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐š ๐š๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข ๐ฌ๐ข๐š ๐š๐ฅ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ ๐œ๐ก๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ž๐ ๐žฬ€ ๐ฎ๐ง ๐จ๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฆ๐จ๐๐จ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ๐ฌ๐ข ๐œ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข.

๐— ๐˜‚๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ รจ necessario per il ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ e ha ricadute positive anche sulla tensione e lo stress, oltre a tenere lontani i disturbi causati dalla sedentarietร , primo fra tutti il sovrappeso.

๐—™๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—นโ€™๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ, oltre ai benefici legati al movimento, favorisce il ๐—ฏ๐˜‚๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ e l'๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐˜€๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฎ, grazie a un ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ถ๐˜‚ฬ€ ๐˜€๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ, a ๐—น๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ผ ๐˜€๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ e ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ.

Trascorrere del tempo allโ€™aria aperta, che sia per una semplice passeggiata o per fare un vero e proprio sport, รจ necessario per assicurare al corpo unโ€™๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฎ๐—ถ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ด๐—ด๐—ถ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐—ผ๐—น๐—ฒ e quindi ๐˜€๐—ผ๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ณ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฏ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐——.

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๐—–๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ผ ๐—ฎ๐—น ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ non รจ la stessa cosa che farlo sul tapis roulant: se fare esercizio fisico in casa puรฒ essere un buon compromesso per quei giorni in cui il tempo รจ poco, รจ molto consigliato anche dedicare dei momenti allo sport allโ€™aria aperta.

Primo fra tutti il ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—น๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฝ๐—ฒ๐˜€๐—ผ, fattore di rischio per molte patologie a tutte le etร .
In secondo luogo, una vita attiva e unโ€™adeguata esposizione al sole in etร  giovanile garantiscono una ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ. Infine, in etร  avanzata e durante la menopausa, continuare ad avere una vita moderatamente attiva riduce il rischio di cadute, previene o ritarda lโ€™insorgere di alcune patologie croniche legate allโ€™invecchiamento e contribuisce a mantenere piรน a lungo lโ€™autosufficienza.

A tutte le etร , poi, fare attivitร  fisica ๐—ณ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ e comporta il ๐—ฟ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐—ฟ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฒ, sostanze secrete dal cervello che riducono lo stress e inducono una sensazione di benessere.
๐—™๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—นโ€™๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ, soprattutto nella natura, fa aumentare questo effetto positivo e garantisce unโ€™adeguata ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—— da parte della pelle, grazie allโ€™esposizione ai raggi solari.

๐—™๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—นโ€™๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ comporta quindi non solo benefici fisici (tenere sotto controllo il peso e la pressione arteriosa, mantenere le ossa in salute, prevenire alcune patologie) ma anche psicologici: ๐—ฟ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฒ ๐—ถ ๐˜€๐—ถ๐—ป๐˜๐—ผ๐—บ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ, ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ถ๐—น ๐˜๐—ผ๐—ป๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—นโ€™๐˜‚๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ผ, oltre ad essere un fattore di aggregazione sociale.

Non bisogna perรฒ dimenticare che, per approfittare dei benefici dellโ€™attivitร  fisica allโ€™aria aperta, รจ necessario affiancare allo sport unโ€™๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฎ ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ..........................................

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Natural Slow Life Simone Bocci

23/02/2024

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Umbria

15/01/2024

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accompagnati dall'esperta.

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a cura del Dott. Piero Trevisi...........................................................................
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โ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ

Csen Umbria Comitato Regionale Umbria Fuori Circuito Umbria tourism

04/10/2023

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Posti limitati ....................................................
Natural Slow Life Csen Umbria Comitato Regionale Umbria tourism Atletica Winner Foligno Mezza Maratona Citta' Di Foligno

19/09/2023

Approfondire la storia della
Grande UMBRIA degli UMBRI

Millenni dopo la transizione neolitica dalla Mezzaluna Fertile ma molto prima di Roma e degli Etruschi, l'UMBRIA ricopriva un territorio molto vasto che andava dal Veneto all'Emilia Romagna fino all'Abruzzo e al Molise, comprendeva anche parte della Toscana, delle Marche e del Lazio.

Gli UMBRI secondo Plinio il Vecchio sono il popolo piรน antico d'Italia.

Dall'enciclopedia "Treccani" possiamo leggere che Dionigi d'Alicarnasso affermava che gli UMBRI hanno dato origine al popolo Sabino.

Poichรฉ la tradizione fa discendere dai Sabini i Sanniti (Strabone) e dai Sanniti discendono i Lucani e dai Lucani i Bruzj, gli UMBRI sono i CAPOSTIPITI di quel gruppo linguistico ed etnico ben definito che chiamiamo "osco-umbro" o "italico" derivante dal ceppo jndoeuropeo parallelo ai gruppi germanici o celti.

Sempre secondo la suddetta enciclopedia, Erodoto (storico greco), affermava che gli UMBRI occupavano anche la regione nella quale si sono stabiliti gli Etruschi piรน tardi. Anche Cortona cosรฌ come anche Perugia, Rimini , Misano, Faenza e Ravenna sarebbero stata cittร  umbre.

Si attribuiscono agli UMBRI anche le cittร  di Adria e Spina, sul confine tra Veneto ed Emilia e in genere la cultura detta villanoviana di Bologna.

L'origine del nome UMBRIA deriva dal nome dell'antico popolo degli UMBRI (etimologia incerta) che si insediarono nella zona.
Umbria pertanto significa "paese degli UMBRI".

Secondo diversi storici del mondo antico, ma anche secondo storici moderni quali Luigi Lanzi e Piero Bocci, gli Umbri sarebbero Celti veteri; il professor Manlio Farinacci affermava che discendessero dalla tribรน europee dei Cymbri; quella y in molti lingue europee si pronuncia u, quindi Cumbri, da qui UMBRI.

I Cymbri, dall'Europa centrale, migrarono anche in Inghilterra dove si trova la regione Cumbria, da Cumbri appunto, e North Umbria e nel Galles dove troviamo l'antico popolo dei Cumru, omologo degli Umru nel territorio Ternano.

Oltre 3000 anni fa la tribรน protoceltica dei Cymbri, ibridata con genti indoeuropee provenienti dall'est, migrรณ nella bassa Umbria creando una regione molto estesa:
la Grande Umbria.
L'etimologia, perseguita a rigor scientifico, รจ la seguente:
Cymbri > Cumbri > UMBRI.

La domanda quindi sorge spontanea:
Come mai in UMBRIA non si parla mai degli UMBRI?

05/09/2023

LO SAPEVATE?
Foligno รจ stata una delle๏ฟผ piรน importanti ๏ฟผCittร  degli UMBRI.

Il popolo UMBRO รจ stato uno dei popoli piรน importanti della storia della pen*sola italiana.๏ฟผ

โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”

Gli UMBRI

Gli Umbri furono un popolo che si ritiene giunto in Italia nel II millennio aC e che si sovrappose a quelli giร  presenti (in Umbria la presenza dell'uomo รจ attestata sin dal primo Paleolitico).

Parlavano una lingua indoeuropea, l'umbro, scritta con alfabeto proprio di derivazione greco-occidentale, non molto dissimile dagli altri alfabeti italici.

Occuparono un'area che in epoca classica si estendeva dall'alta e media valle del Tevere fino al mar Adriatico, comprendendo anche l'odierna Romagna, e delimitata dal Tevere a ovest e dall'Adriatico a est.

In precedenza avevano occupato anche i territori dell'odierna Toscana e della Valle Padana (questo territorio viene chiamato Grande Umbria).

L'espansione, quindi, di Celti ed Etruschi confinรฒ gli Umbri alla zona a est del medio corso del Tevere, mentre a ovest del fiume fioriva la potenza etrusca.

Secondo Strabone, Giustino e Plinio, tra le cittร  fondate dagli Umbri vi sarebbero, tra le altre, Rimini, Ravenna e Budrio; Servio ci dice che anche Mantova fosse cittร  umbra.

Dagli Umbri, attraverso l'istituto del ver sacrum, si originarono i popoli Sabino e Piceno.

Descrivendone l'origine, Plinio il Vecchio afferma:
ยซUmbrorum gens antiquissima Italiae existimatur, ut quos Ombrios a Graecis putent dictos, quos inundatione terrarum imbribus superfuissent. Trecenta eorum oppida Tusci debellasse reperiuntur.ยป
ยซLa popolazione umbra รจ ritenuta la piรน antica d'Italia, si crede infatti che gli Umbri fossero stati chiamati Ombrici dai Greci perchรฉ sarebbero sopravvissuti alle piogge quando la terra fu inondata. รˆ attestato che gli Etruschi sottomisero trecento cittร  umbreยป
(Libro III, paragrafo 112)

Questa descrizione, che poteva apparire fino a qualche tempo fa anche fantasiosa, viene oggi considerata credibile e valida da varie teorie e ipotesi storiche supportate anche dalla ricerca archeologica.

A cavallo tra l'VIII e il VII secolo aC, questo popolo pacifico (a differenza degli altri popoli italici) sviluppรฒ un'economia essenzialmente legata all'agricoltura, all'allevamento e alla lavorazione dei metalli, come attesta l'importanza rivestita dai santuari dedicati alle divinitร , che erano importanti centri di aggregazione religiosa e politica.

Attorno alla metร  del V secolo aC gli Umbri iniziarono ad aggregarsi in cittร  (Asisium, Fulginium-Fulginia, Ikuvium, Nuceria, Spoletium, Tadinum, Plestia, Tifernum, Tular, Vettona, Interamna Nahars, Narnia Nahars, ecc.), mentre prima questo popolo era organizzato soprattutto in piccoli villaggi fortificati, posti sulle alture.

Ben presto, il territorio degli Umbri andรฒ restringendosi a seguito dell'espansionismo dei Sabini, dei Piceni (entrambi derivati dagli Umbri stessi), degli Etruschi e dei Galli Senoni.

Dal IV secolo, invece, iniziarono i contatti con Roma.
Dopo la battaglia di Sentino del 295 aC, in cui l'esercito romano sconfisse la lega gallo-etrusco-italica, il popolo umbro fu sottomesso dai vincitori, che iniziarono a colonizzarne il territorio.

Da notare che Sabini e Piceni furono popoli derivati dagli Umbri.

L'unico importante documento scritto per lo studio diretto di questo popolo รจ rappresentato dalle tavole eugubine, che fu cosรฌ definito dal maggior studioso di linguistica italica del '900, Giacomo Devoto:
ยซsono il piรน importante testo rituale di tutta l'antichitร  classica. Non possediamo nulla di simile nรฉ in lingua latina nรฉ greca: per trovare paralleli, bisogna ricorrere a letterature del vicino o lontano Oriente.ยป
(Giacomo Devoto, "Le tavole di Gubbio")

Dalle "tavole" si desume come gli Umbri fossero un popolo progredito anche da un punto di vista religioso, politico e legislativo, e organizzato in cittร -stato federate tra loro.

Pare che la stessa cultura di Roma debba molto a quella umbra.

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08/07/2023

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09/05/2022

Di ritorno da Dubai, passando per Roma, Sanremo e Milano, Andrea Paris torna di nuovo dal vivo a FOLIGNOโ€ฆ un occasione da non perdersi per salutare un nostro illustre concittadino โ€œgrande amico e testimonial della cittร โ€... con uno dei suoi spettacoli di punta del 2022:
โ€œCOME QUANDO FUORI PIOVEโ€
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02/03/2022

La nuovaย campionessa de L'Ereditร , martedรฌ 1 marzo, รจ Francesca, la giovane ragazza di Foligno laureata in Comunicazion...

15/12/2021

Da non perdersela!!!
DOMENICA 19 DICEMBRE 2021 > ORE 11.00
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nel BOSCO ANIMATO all'interno della Lecceta Primigenea
dell'Abbazia di Sassovivo
accompagnati da SABINA ANTONELLI e la sua assistente Clementina!

Info e prenotazione Obbligatoria: tel. 335 5763740

L'iniziativa verrร  realizzata nel rispetto della normativa Anti Covid in vigore

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Esperienze alla scoperta
dell'Umbria minore e non solo
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18/11/2021

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