14/04/2023
¡Hola! 🥰 Hoy me acordé de algunas de las frases más lapidarias que llevo escuchando un tiempo sobre la salud mental: "yo no necesito ir al psicólogo", "Yo puedo sol@", "No voy al psicólogo porque no estoy loc@", "No estoy tan mal" y un largo etcétera.
Y lo cierto es que existe la falsa creencia de asociar el pedir ayuda como un signo de debilidad.
Problemas tenemos todos. Pero a veces, tenemos que reconocer que sola, o solo, no puedes, o no sabes, o simplemente no quieres.
Buscar acompañamiento es un acto de valentía y coraje que requiere responsabilizarte de tu bienestar emocional. Ir a terapia, ES CUIDARTE.
Ir a terapia nos dota de herramientas para poder vivir mejor y desarrollarnos plenamente.
Esto implica querer mirar hacia dentro, escuchar tu propia voz, abrazar tu historia, con las partes buenas y malas, con nuestras cicatrices y miedos.
Algunos de los beneficios de la terapia:
- Proporciona estabilidad y paz mental.
- Ayuda a transformar tus creencias limitantes.
- Te proporciona un espacio seguro para ser escuchado sin ser juzgado.
- Mejora la relación con los demás y contigo mismo.
- Desarrolla la autoestima y el autoconocimiento.
- Ayuda a reconocer tus fortalezas y debilidades para vivir de manera plena.
- Proporciona recursos para afrontar y manejar la adversidad.
Por tanto, ir a terapia es para todos los públicos: Es darte la oportunidad de de responsabilizarte de tu bienestar, de confiar y dejarte caer, de saber que puedes mejorar y de que también generas un impacto en los demás.
de explorar y descubrirte. un espacio donde elaborar y resolver, de sanar, DESCANSAR APRENDER Y CRECER.
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