World Ashihara Karate Organization

  • Home
  • World Ashihara Karate Organization

World Ashihara Karate Organization Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from World Ashihara Karate Organization, Travel Company, .

شروع تمرينات در كلاسهاي رسمي كاراته با صداي ضربات طبل (3×3)،(4×3) چندين ضربه ممتد و يك ضربه محكم در آخر بر روي طبل آغاز ميشود كه در طي اين زمان هنرجويان جوگاي ميايستند 0
شومن ني ري ، سي زا(نشستن چهار زانو )، شين دن ني ري ، ماكسو (چشمها بسته ميشود به مدت 30ثانيه )، ماكسو يامه ، شين دن ني ري ، كانچو ري ، (شيهان) سن سي ري ، تاته جوگاي بعد شروع نرمشهاي استاندارد كيوشين انجام مي شود .
بعد از اتمام ن

رمش هاي استاندارد و انجام شوتو مواشي اوكه با ايبوكي در پنج جهت ،تمرينات تكنيكهاي 35دقيقه اي آغاز ميشود0
سانچين داچي يوي ، كامائيته – سيكن چودان سوكي ، سيكن جودان سوكي ، اوركن شومن اوچي ، اوراكن هيزو اوچي ، سيكن جودان مواشي اوچي ، سيكن آگو اوچي – نوري
يون جوگو ، كيباداچي يوي ، كمائيته –سيكن شيتا سوكي ، سيكن چودان مواشي سوكي ، هيجي جودان سوتو اوجي ، هيجي كه اگه اوچي ، هيجي اوروشي اوچي ، گذاشتن كف دستها بر روي هم در روبروي سينه و نشستن در كيباداچي (10ثانيه ) نوري 0
هيداري سانچين داچي يوي ، كامائيته – اوده جودان اوكه ، اوده سوتو اوكه ، اوده اوچي اوكه ،گدان باراي ، اوچي اوكه گدان باراي – نوري.
گرم كردن زانو و كشش پاها.
يون جوگو ، زنكو تسو داچي يوي ، كامائيته – ميگي ماي كه آكه گري ، كونتاي زنكوتسو داچي ، ايداري كه اگه اوچي ،كونتاي ، ميگي اوچي مواشي گري ، كونتاي ، ايداري اوچي مواشي گري ، كونتاي ، ميگي سوتو مواشي گري ، كونتاي ، ايداري سوتو مواشي گري –نوري
روبه شومن ، فودوداچي يوي ، كامائيته – هيزاگري ،‌ كين گري هايسوكو ،‌ مايگري جودان – نوري
يون جو گو ،‌ فودو داچي يوي ،‌‌‌‌‌‌‌ كامائيته –يوكو گري كه آگه ،‌ كان ستسو گري ، يوكوگري جودان – نوري
رو به شومن – فودوداجي يوي ، كامائيته – مواشي گري چودان ،‌‌ مواشي گري گدان ، مواشي گري جودان – نوري.
يون جوگو ،‌ فودو داچي يوي ، كامائيته – اوشيروكين گري ،‌‌ اوشيرو گري كيكومه ،‌‌ اوشيرو مواشي گري – نوري.
بعد از اتمام كيهون ها لباس مرتب كرده ، شومن ني ري ، سي زا ( نشستن روي زانو ) ماكسو (‌چشمها بسته به مدت 30 ثانيه ) ،‌‌‌ ماكسو يامه (‌ چشمها باز ) ، شين دن ني ري ،‌ شي هاني ري ، اوتاگاني ري ،‌ سن پاي ني ري آريگاتو گوزاي ماس .
و اتمام تمرينات .
توجه : تعداد شمارش براي هر تكنيك دست و يا براي مبتدي ها 10 مرتبه و براي كمربندهاي بالاتر 20 مرتبه و بيشتر انجام مي شود .
« اوس »

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when World Ashihara Karate Organization posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Travel Agency?

Share