22/09/2022
THIÊN NHIÊN VẪY GỌI - CHÚNG TA ĐI THÔI 💚💚💚
Hôm nay Mộc sẽ chia sẻ những băn khoăn của các bạn về Trekking như là:
❓Cần chuẩn bị gì khi đi Trekking
❓Trekking có khó khăn về thể lực không
❓Đồ ăn, chỗ ngủ như thế nào
…..
🤔Để thật sự có những trải nghiệm thú vị cũng như là đầy kỉ niệm thì mỗi chuyến đi chúng ta đều phải có khâu chuẩn bị thật tốt đúng không ạ. Với kinh nghiệm nhiều năm băng rừng lội suối, Mộc sẽ tóm tắt giúp bạn những vật dụng cá nhân cần chuẩn bị cho một chuyến trekking đáng nhớ nhe.
👉 Balo 🎒🎒
Đối với những chuyến đi xa thì Balo sẽ là một “người bạn đồng hành” đầu tiên không thể thiếu nên việc lựa chọn một chiếc balo phù hợp sẽ cực kỳ quan trọng.
Một vài tips để lựa chọn một chiếc balo mà Mộc rút ra từ kinh nghiệm thực tế:
(1) Dựa vào lượng đồ cần dùng cho chuyến đi để lựa chọn kích thước balo. Dù là một chuyến đi ngắn quãng hay dài ngày, Mộc khuyến khích các bạn mua loại balo 30 lít - 40 lít. Thứ nhất là loại balo đó sẽ đáp ứng được nhu cầu đem nhiều vật dụng cho chuyến đi dài ngày, và đối với chuyến đi ít ngày thì bạn chỉ cần bớt đồ lại thôi. Chỉ cần mua một lần, quá tiện lợi phải không nào.
(2) Cần lựa chọn balo có đai trợ lực, các đai siết giúp balo ôm chặt đều vào lưng sẽ làm cho trọng lực được dàn đều trên lưng thay vì dồn hết lực lên đôi vai.
(3) Nên chọn một chiếc balo có nhiều ngăn nhỏ, chia ngăn/đai cố định từng phần bên trong balo nhằm giúp các đồ vật được cố định, tránh xộc xệch trong quá trình di chuyển sẽ giảm một lượng lớn lực tác động kéo người lại.
(4) Nên lựa chọn những chiếc balo có màu sắc, hạn chế những màu rêu hoà lẫn với màu rừng núi vì bạn và chiếc balo có thể lẫn vào khung cảnh núi rừng hùng vĩ mà đồng đội khó tìm ra nếu lỡ có giây phút lạc nhau. Một chiếc balo màu khác biệt có thể giúp bạn đỡ bị lạc hơn.
(5) Nên chọn một chiếc balo với khả năng chống nước để đề phòng mưa bất chợt trong quá trình di chuyển hoặc trường hợp phải băng suối, hồ.
👉 Trang phục và phụ kiện 💚🍀
Trekking là hoạt động với cường độ cao ngoài trời với nhiều kiểu thời tiết khác nhau nên Mộc khuyến khích các bạn lựa chọn trang phục thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi, nhanh khô kết hợp với nón rộng vành, bao tay chống nắng để giúp cơ thể trong trạng thái thoải mái, linh hoạt với những sự thay đổi bất ngờ từ thiên nhiên.
Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị áo ấm, quần dài, ưu tiên những chiếc quần có bo chun ở lai quần bởi khi đêm về sẽ tránh được cái lạnh và côn trùng.
👉 Sức khỏe 💪💪💪
Hãy xác định đây có thể là một chuyến đi đáng nhớ trong cuộc đời mình vậy nên việc chuẩn bị một tinh thần và sức khoẻ trong trạng thái tốt là vô cùng quan trọng.
Bạn có thể chạy bộ, tập thể dục tại nhà để cơ thể quen được nhịp điệu của núi rừng trong khoảng 1 tháng trước chuyến đi đầu tiên, hoặc ít nhất là 10 ngày. Khởi đầu đơn giản nhất bằng việc tăng sức bền thông qua việc chạy bộ 10-15 phút mỗi ngày hoặc leo cầu thang bộ. Các bài tập như squat giúp cải thiện, kéo giãn cơ bắp chân cũng là một lựa chọn lý tưởng. Khi đã dần quen với các hoạt động này, bạn có thể tăng sức nặng phù hợp bằng cách đeo thêm balo có độ nặng gần với trọng lượng balo khi đi trekking thực tế mà bạn dự định mang, hoạt động này giúp cơ thể bạn quen với cường độ của chuyến trekking và bạn sẽ dễ dàng tận hưởng chuyến đi hơn rất nhiều khi có những sự chuẩn bị này.
Lưu ý: hãy ngưng các bài luyện tập thể lực 2 ngày trước ngày khởi hành để cơ bắp được nghỉ ngơi đúng cách. Khi đến địa điểm tập trung, bạn chỉ cần khởi động cho cơ bắp được kích hoạt một chút và cứ thế mà đi thôi.
👉 Vấn đề ăn ngủ ✨✨✨
Đảm bảo với bạn rằng khi đi với Mộc bạn sẽ không cần băn khoăn về việc ăn chỗ ngủ bởi Mộc trip sẽ tư vấn và hỗ trợ bạn chi tiết, đồng thời cung cấp cho bạn lều, dụng cụ cắm trại và một số dụng cụ thiết yếu cho một giấc ngủ phù hợp với địa hình chuyến đi.
👉 Đôi giày “chiến"
Yếu tố cuối cùng nhưng lại là một vật dụng quan trọng, một đôi giày đủ “chiến" sẽ quyết định chuyến đi của các bạn. Nếu bạn là người mới hoặc dân nghiệp dư trong loại hình du lịch khám phá này thì chuẩn bị 1 đôi giày phù hợp là việc rất cần thiết và quan trọng.
Nên lựa chọn một đôi giày có kích thường vừa phải hoặc hơi rộng hơn bình thường từ 0.5 -1 size vì khi di chuyển nhiều, chân sẽ nở ra hoặc những địa hình dốc núi, mũi chân sẽ bị chúi xuống liên tục, nếu một đôi giày vừa khít hoặc hơi chật sẽ khiến chân bạn bị phồng rộp, chặng đường còn lại sẽ không còn mấy vui vẻ.
Đế giày cũng là một yếu tố đáng lưu ý. Tuỳ vào địa hình mà Mộc sẽ tư vấn cho bạn để chọn một đôi giày phù hợp nhưng một vài yếu tố chung cần có là hãy chọn một đôi giày có đế g*i dễ bám đất, phần đế cao su mềm vừa phải, dễ uốn theo bước chân. Lưu ý là nếu bạn nên mang đôi giày đó thử trước ít nhất 1 tuần để quen chân và có những điều chỉnh kịp thời thay vì đợi đến chuyến đi mới mang, tránh những lỗi bất ngờ xảy ra trong quá trình di chuyển.
Mách nhỏ: Ngoài chọn giày, bạn nên chọn cho mình một đôi dép gọn nhẹ để dùng khi dựng trại hoặc lúc nghỉ ngơi và một vài đôi vớ thay thế khi trời mưa.
Điều ưu tiên với Mộc là niềm vui và sự an toàn của bạn. Mộc sẽ giúp đỡ bạn mọi điều cần thiết cho chuyến hành trình vậy nên hãy inbox ngay cho Mộc nếu bạn có bất kì băn khoăn nào nhé. ✨😍😍
—------------------------------------------------------------
👉Inbox cho Mộc ngay để Mộc tư vấn lịch trình chuyến đi cho bạn nhaaa.