SURFOGRAFIA

24/10/2024

https://youtu.be/VxzzxECWmjM

Nutrição Funcional, Alimentação Saudável, Estilo de vida saudável, Atividade Física e muito mais.Entrevista cedida para a PREMIER TV em Palhoça/Santa Catarina.

24/10/2024

https://youtube.com/shorts/rDWQBulU5MA?feature=share

COMO INICIAR UM PROCESSO DE EMAGRECIMENTO CORRETO?Conheça o BODY SLIM, o melhor programa de emagrecimento no mercado. CLICK NO LINK DA BIO DO MEU INSTAGRAM@m...

24/10/2024

https://youtube.com/shorts/F1rGV4aW3n0?feature=share

TODA DOENÇA COMEÇA EM UMA DEFICIÊNCIA NUTRICIONAL shortsParte da entrevista cedida a PRENIER TV / Santa catarina

24/10/2024

https://youtube.com/shorts/-hUiPOOyn5c?feature=share

NUTRIÇÃO FUNCIONAL | PORQUE ESCOLHI ESSA PROFISSÃO

24/10/2024

https://youtube.com/shorts/4hwmxAhTKVg?feature=share

NUTRIÇÃO FUNCIONAL | A melhor coisa que fiz na minha vida

24/10/2024

https://youtube.com/shorts/k_egiaLJtNA?feature=share

EMAGRECIMENTO E NATUREZA | Qual é a relação?

13/08/2024

https://adrianaluciavendas.hotmart.host/ebookqueimadecalorias

04/07/2024

https://www.instagram.com/p/C8xP2NZOwqt/?igsh=ZGRhdWtpemZmZnJj

04/06/2024

SUPLEMENTAÇÃO | SABIA QUE VOCÊ PODE ESTAR PERDENDO DINHEIRO?

Um erro muito comum quando o assunto é suplementação, é utilizar suplementos errados na hora certa e suplementos certos na hora errada.

Do jeito que as coisas estão caras, ajustar os horários e objetivos na hora de suplementar é fundamental.

Por isso eu criei a consultoria suplementar.

Uma consulta voltada para ajustar a suplementação que você já utiliza e recomendar outras de acordo com o seu objetivo.

Me chame no direct ou click no link da bio e entre em contato comigo. Deixa eu entender o seu caso.

04/06/2024

💪🔥 EMAGRECIMENTO | Musculação e o Escurecimento da Gordura: Transforme Seu Corpo! 🔥💪

Você já ouviu falar sobre o escurecimento da gordura? 🌟 Vamos descobrir como a musculação pode te ajudar a transformar seu corpo e a sua saúde!

1️⃣ O que é Escurecimento da Gordura? 🧐
O escurecimento da gordura é o processo pelo qual a gordura branca, que armazena energia, se transforma em gordura marrom, que queima energia. A gordura marrom ajuda a aumentar o gasto calórico, contribuindo para a perda de peso e a melhora da composição corporal.

2️⃣ Como a Musculação Ajuda? 🏋️‍♂️
A prática regular de musculação estimula o metabolismo (via UCP1) e promove a conversão de gordura branca em marrom. Treinos intensos também elevam a produção de irisina, um hormônio que desencadeia o escurecimento da gordura.

3️⃣ Benefícios para a Saúde ❤️
Mais gordura marrom significa mais calorias queimadas em repouso, ajudando na perda de peso e na manutenção de um metabolismo saudável. Além disso, a musculação melhora a sensibilidade à insulina e reduz o risco de doenças metabólicas.

4️⃣ Mais Energia e Bem-Estar ⚡️
Com menos gordura branca e mais gordura marrom, seu corpo se torna mais eficiente em utilizar a energia, resultando em mais disposição e vigor para enfrentar o dia a dia.

🌟 Comece Hoje! 🌟
Incorpore a musculação na sua rotina e experimente os benefícios do escurecimento da gordura. Transforme seu corpo e alcance uma vida mais saudável e cheia de energia!

# emagrecimentorapido .saudeintegrativa

04/06/2024

TIPOS DE WHEY PROTEIN | Como utilizar na prática esportiva

Ainda tem dúvida? Pergunte ai nos comentários.

# emagrecimentorapido .saudeintegrativa

15/04/2024

https://www.instagram.com/p/C5oLNserdeN/?utm_source=ig_web_copy_link

27/03/2024

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA | Muito além do emagrecimento A ciência mostra que a contração muscular produz proteínas chamadas de miocinas.Essas pr...

20/03/2024

A CELULITE APARCEU? E agora, o que fazer?

A CELULITE CHEGOU? E agora, o que fazer?

A celulite tem na sua raiz o stress oxidativo e a inflamação.

Tratar essas duas condições é imprescindível para um bom resultado.

A prática de atividade física, o consumo de frutas, verduras e legumes, além de, um bom sono, hidratação adequada e consumo calórico ideal com certeza melhoram e muito essa condição.

A suplementação de algumas substâncias como o Dimpless, o resveratrol, a curcumina tem mostrado ótimos resultados nessa condição.

Se você ainda precisa de ajuda, me chame no direct sem compromisso.

Espero ter ajudado.

Um abraço.

CELULITE | E agora, o que fazer? A CELULITE CHEGOU? E agora, o que fazer?A celulite tem na sua raiz o stress oxidativo e a inflamação.Tratar essas ...

11/02/2022

07/10/2021

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aromaterapia

05/03/2021

Olá. Meu nome é Maurício Lehnhardt, sou Personal Trainer e estou lhe convidando para participar da minha sala de aula de treinamento funcional Online/Ao vivo.
Emagrecimento, Força, Resistência, Condicionamento........
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