Queste sono le strategie che ci stanno aiutando quando siamo lontane, a me in primis. Perché diciamocelo, spesso è più difficile per noi che per loro 😏.
Quindi se tu ne hai altre, sono curiosa 😍 di leggerle e magari di integrarle alle mie.
1- leggere a ridosso della partenza LIBRETTI a tema
2- segnare sul CALENDARIO i giorni in cui non ci sarò: lei li colora prima di andare a nanna, così vede visivamente il tempo che scorre
3- una scatola di miei BACINI che lei può prendere quando ne sente il bisogno
4- dirle sempre la VERITÀ di dove sono e cosa faccio
5- NESSUNA VIDEOCHIAMATA perché la manda in tilt e perché trovo importante che possa sperimentare anche la mia mancanza
E tu, trovi difficile la gestione della lontananza con tu@ figli@?
Lots of love
Angela 🧭
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Viaggiare è anche cambiamento e guarigione
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#psicologia #naturopatia
La solitudine per me è sempre stata qualcosa da cui scappare, qualcosa in cui stavo scomoda e che quasi mi toglieva il fiato.
A 34 anni ho capito che stare da sola NON è la stessa cosa di sentirsi sola.
Si può stare da soli e allo stesso tempo avere degli amici che ti vogliono bene, una famiglia e un* compagn@ che ti amano.
Ieri, per il mio compleanno, ho scelto di stare sola perché la mia priorità era fare qualcosa che mi faceva stare bene e a cui non volevo rinunciare solo perché le persone che mi vogliono bene (e io a loro 🙃) non potevano/volevano partecipare.
Che poi, diciamocela tutta: con tutti i pensieri che frullano costantemente nella testa, quando mai stiamo realmente da soli? 😂
Ora sono curiosa,
com’è il tuo compleanno ideale?
🎉 Party con tante persone indipendentemente dal dove/cosa si fa
🧘 Quello di cui hai voglia tu, indipendentemente da quante persone ci saranno?
Lots of love
Elena 🌻
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Per 8 giorni non abbiamo solo camminato, ma abbiamo anche esplorato le nostre emozioni, messi in contatto con le nostre sensazioni, riconosciuto e comunicato i nostri bisogni. Sono proprio quest’ultimi che ci spingono all’azione.
👇🏼
Ne abbiamo approfittato per chiedere alle nostre esploratrici ed esploratori cosa li avesse spinti a partecipare al nostro ultimo viaggio terapeutico sul cammino di Santiago e queste sono le risposte:
🔥scoprire me stessa
🔥disconnettermi da tutt*
🔥sfidarmi
🔥ritrovare fiducia
🔥leggerezza mentale
🔥ascoltarmi per ritrovarmi
🔥mettermi in movimento
🔥chiudere un cerchio
E tu, quale senti più tua in questo momento?
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Noodle sisters 👣
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Il nostro INSIDE OUT: GIOIA 🤩 la birra a fine tappaRABBIA 🤬 ogni volta che dimentichi le bacchette km indietro TRISTEZZA 😪 quando realizzi che il cammino sta per finireSTUPORE 😳 l'affiatamento e il sostegno tra sconosciuti PAURA 😰 di non essere capiti al ritorno a casaE come VERGOGNA 😶🌫️ cosa metteresti? 📷 Viaggio terapeutico Inside Out | Cammino di Santiago Lots of loveNoodle sisters 👣-----------------------------------------------------------------Viaggiare è anche cambiamento e guarigione👇🏼@apiedinuditherapy la prima pagina di viaggi terapeutici----------------------------------------------------------------- #consapevolezzaontheroad#psicologia #naturopatia #viaggiterapeutici #noodlesisters #psicologa #psicoterapeuta #consapevolezza #viaggiointeriore #viaggio #viaggiare #mentecorpospirito #gestalt #emozioni #benessere #benesserepsicofisico#santiago #insideout #gioia #tristezza #paura #rabbia #ansia #stupore #vergogna #insideout2 #santiagodecompostela #caminodesantiago #caminodesantiago #pellegrino
Piedi per terra o testa per aria? Se ti senti 😳 agitat*😵💫 in confusione🫠 stanc* 🫨 distratt* è arrivato il momento di toglierti le scarpe e appoggiare i piedi su una superficie naturale come sabbia, erba o terra.👇🏼Questa pratica si chiama GROUNDING ovvero: radicamento.Ma perché il contatto con la Terra è in grado di ricaricarci e riequilibrare il nostro organismo?È una questione di elettroni!👇🏼Camminare a piedi nudi infatti permette di connettersi all’energia della Terra e, di conseguenza, ripristinare la naturale stabilità elettrica del nostro corpo. ⚡️Nei nostri viaggi terapeutici non manca mai l’occasione per sperimentare questa pratica antichissima. E tu, di che team sei? 👣 appena posso sto a piedi nudi 👟 mai senza scarpe/ciabatte. Lots of loveElena 🌻-—————————————————Viaggiare è anche cambiamento e guarigione👇@apiedinuditherapy la prima pagina di viaggi terapeutici-—————————————————#consapevolezzaontheroad#psicologia #naturopatia #grounding #radicamento #earthing #apiedinudi #connessioneconlaterra #viaggiterapeutici #messaaterra #energia #pachamama #autoguarigione #stressfree #sistemanervoso #benessere #benesserenaturale #naturetherapy #medicinanaturale #natura
Mi sono sentita strana tantissime volte.
Quella che ha un pensiero a volte scomodo.
Mi sono sentita quella diversa, quella sfigata, quella irriconoscente in più di un’occasione.
Mi sono dovuta spiegare e rispiegare e, nonostante questo, comunque non venivo capita.
Avrei solo voluto urlare: ho bisogno di essere accettata.
Ho bisogno di amore.
E invece ho finito per fare quello che volevano le altre persone, dimenticando un po’ alla volta quello che volevo io. Chi ero.
Pssst 👂🏼
le altre persone sei tu.
Non sei sola.
👇🏼Finisci la frase
“ Quando mi sento divers@ vorrei urlare...”
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Noodle sisters 👣
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Qualche mese fa abbiamo simulato una giornata marocchina in stile “ammiocuggino” e il risultato è stato sicuramente divertente ma poco invitante 😅
Ma state tranquilli, questa volta alla creazione del viaggio sostenibile e rigenerativo in Marocco ci ha pensato @travelworldescape.
Noi vi accompagneremo a zonzo e vi guideremo durante le nostre attività!
Sarà un viaggio tanto autentico quanto terapeutico!
Stay tuned 🇲🇦
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Noodle sisters 👣
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“Oltre le gambe c’è di più” cantava Jo Squillo.
In generale, dietro ad ogni sguardo, situazione, reazione, c’è molto di più di quello che vediamo.
Così nella vita, come nelle nostre giornate terapeutiche dove, oltre alla camminata in compagnia, …c’è di più 👇🏼
✨cura
✨scoperta
✨conoscenza
✨confronto
✨guida
✨connessione
Hai mai pensato che regalarti una giornata terapeutica con noi potesse racchiudere tutto questo?
❗️domenica 24 marzo
👉🏼 APN sui Colli Euganei. Vieni?
Info e prenotazioni in privato 🌈
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Noodle sisters 👣
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LA COMFORT ZONE NON UCCIDE
Continuare a sostenere l'importanza di vivere fuori dalla comfort zone come unica modalità per vivere bene, significa indirettamente dire che dentro alla comfort zone si sta male e che quindi è sbagliato starci.
☠️
Mai detta cosa peggiore!
💫 Non solo si può stare bene, ma è anche necessaria 💫
Per me la comfort zone è
🍻 Birra con le amiche
🏠👨👩👧 Casa e famiglia
🛌 Il mio letto
Insomma, nulla di cui pentirmi e da cui scappare 🤍
👇 E tu, se pensi alla tua zona di comfort, quali sono le prime 3 "cose" che ti vengono in mente?
Lots of love
Angela 🧭
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A PIEDI NUDI A..
Un posto, un gruppo di persone, tante storie da condividere e qualche brindisi.
Le giornate terapeutiche sono "shottini" dei viaggi terapeutici.
Per noi sono importanti per permettere alle persone che non vengono in viaggio di fare comunque un pezzo di strada con noi e di esplorazione di loro stesse.
Per voi sono momenti in cui dare voce ai propri pensieri e dove poter essere (finalmente) autentici tra persone sconosciute.
Ecco perché
💫 da gennaio le giornate terapeutiche saranno itineranti 💫
in Italia
Dove vorresti che proponessimo una giornata terapeutica? 👇
Lots of love
👣 Noodle sisters
#psicoterapia #naturopatia #vonsapevolezzaontheroad #viaggiterapeutici
Cara ansia, le chiacchierate infinite che ci siamo fatte in tutti questi anni le conosciamo solo io e te. Ti trovavo quando salivo in macchina, quando andavo a letto, quando dovevo preparare un esame, quando volevo organizzare una gita o una semplice cena con le amiche. Sei stata la compagna di avventure che spesso non avrei voluto, finché non abbiamo deciso di sederci, respirare ed ascoltarci reciprocamente. Avevi più cose da dirmi di quelle che solitamente sentivo.Non siamo ancora amiche ma non siamo nemmeno più nemiche. 🎥Video della mia prima esperienza con la macchina camperizzata. Con me c’erano Gloria ed ansia (anche se dalle immagini non si direbbe!) Prossimo viaggio terapeutico: ANSIAMOCI E PARTIAMO3-5 Novembre Casalborgone (TO)💌 info: [email protected] Lots of love Elena 🌻----------------------------------------------------Viaggiare è anche cambiamento e guarigione👇@apiedinuditherapy la prima pagina di viaggi terapeutici----------------------------------------------------#consapevolezzaontheroad#psicologia #naturopatia
In questi 2 anni la gnoma mi ha insegnato una marea di cose.
Ma ce ne è una con la quale ogni volta mi scontro: STARE
~
Stare con lei e basta.
Stare senza fare (altro).
~
Siamo così abituati a
Camminare🚶♀️ ascoltando musica 🎧
Guardare 👀fotografando con il cellulare 🤳
Mangiare 🍝guardando la tv 📺
che quando non FACCIAMO qualcosa ci sentiamo persi o che stiamo sprecando tempo.
Ma è davvero così?
Anche a te capita di "approfittare del vuoto per fare cose"❓
Lots of love
Angela 🧭
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È la curiosità che non ci fa dare per scontate le cose, situazioni, persone, luoghi
È la curiosità che ci fa rischiare
È la curiosità che non ci fa frenare dal pregiudizio
È la curiosità che ci fa evolvere
È la curiosità che ci fa vivere.
~
Non posso quindi che augurarti, cara gnoma, di essere quella persona curiosa come lo sei stata delle igaune, dei coccodrilli, dei bimbi messicani, delle tortillas, del mare, dell'aereo, dei rumori, della lingua. Di questa esperienza fatta assieme 🤍
👇 Rispondo alle domande come risponderebbe la gnoma...
Cosa le chiederesti di questo viaggio❓
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Angela 🧭
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INTERPRETE DI PIEDI 🦶🏼
Molte volte si sente dire che “il corpo parla” ma spesso non comprendiamo il suo linguaggio.
Ogni segno sul piede (no, non è un’imperfezione!) parla di te, del tuo carattere e della tua salute psicofisica.
Spoiler:
I tuoi calli non sono solo il risultato di un paio di scarpe non conformi al tuo piede ma racchiudono un significato emotivo! 😲
👉🏼Vuoi sapere quale? Scrivi “Parte 2” nei commenti.
🌸 Scopri cosa raccontano di te i tuoi piedi
👉🏼 ti aspetto il 5-6-8 Giugno a La Lavanda del Brenta per un trattamento di riflessologia plantare tra la lavanda. Evento su prenotazione.
Lots of love
Elena 🌻
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Senza un piano rischiamo di venire sopraffatti dagli eventi e di rovinarci quell’esperienza che volevamo fare.👇🏼Ci saranno sempre degli imprevisti ma spesso, parte di essi, si possono evitare con una buona organizzazione. Sei d’accordo? Cos’è la libertà per te? Prova a dirlo in 3 parole! 👇🏼Lots of love Angela 🧭
Energie esaurite? C’è una bella differenza tra: 🅰️ aiutare ed amare gli altri mantenendo la propria personalità 🅱️ rinunciare a se stessi per servire gli altri. Se ti rivedi nell’opzione B, probabilmente non ti è nuova la stanchezza, spossatezza e il disorientamento che si prova quando si donano tutte le proprie energie per aiutare un amic*/parente/partner. Cosa fare in questi casi? -mettere dei confini, -cominciare a dire di “NO” ,-dare spazio alle proprie idee ed opinioni, -sostenersi con una miscela di Fiori di Bach 👉🏼Centaury è il fiore che in questa situazione non può mancare. (Te ne parlo nelle stories) Solo così potrai ritrovare le energie per realizzare i tuoi obiettivi ed essere di sostegno agli altri.💡Se non sai come attivare questo cambiamento, vieni in cammino con noi, lavoreremo proprio sui CONFINI RELAZIONALI!27 Maggio-2 Giugno 👉🏼 VIA DEGLI DEI CONSAPEVOLE 🥾 Link in bioLots of loveElena 🌻 -----------------------------------------------------------Viaggiare è anche cambiamento e guarigione👇🏼@apiedinuditherapy la prima pagina di viaggi terapeutici-----------------------------------------------------------#consapevolezzaontheroad#psicologia #naturopatia
ADATTAMENTO CREATIVO 💡. Il processo di adattamento creativo è uno dei principi fondamentali della teoria della Gestalt. Si tratta di un termine proposto da Goodman per indicare l'interazione attiva (e non passiva) tra individuo e ambiente.È una continua (processo = qualcosa che cambia continuamente, non statico e fermo) sintonizzazione tra individuo e ambiente in un costante aggiornamento di vecchi schemi sulla base di nuove circostanze.🖼️ Il processo di adattamento creativo è una sorta di opera d'arte costruita dall'individuo che diventa artista della propria vita facendo nuove scelte e quindi smantellando schemi già presenti. Fare scelte creative per affrontare le difficoltà.~Avremmo dovuto fare la discesa con gli slittini, cosa non possibile per la poca e molle neve. Le Donne in Gamba, hanno trovato una soluzione creativa: invadere la pista da sci (chiusa) e scendere con il 🍑 ✌️😅👇 Qual è un tuo adattamento creativo che ricordi?Quella volta in cui ti è venuta quell'idea geniale che ha permesso di ovviare la situazione... Lots of love Angela
Ti hanno sempre imbrogliato! Per mantenersi in salute, non è sufficiente mangiare una mela al giorno! Purtroppo non esistono ne cibi miracolosi, ne tecniche segrete provenienti da qualche antica civiltà. La verità è che la salute fisica e mentale, si mantiene con piccole azioni quotidiane. Io te ne ho mostrate alcune, te ne vengono in mente altre?Lots of love Elena 🌻
Sorelle, colleghe, compagne di viaggio, amiche, what else?Come facciamo? Siamo umane: ogni tanto ci mandiamo a quel paese, in tutti i sensi!Questa volta è toccato ad Angela volare a... 👉 Dove? vai spara!In valigia ha messo:- costume- scarpe da trekking - palo santo
