愛美麗的藝享世界

12/04/2020

來吧！今晚20:00～21:00 在「17直播」

快來17找我玩，我的17app的ID是
「自然醫學諮詢師-Emily愛美麗」

想知道野餐的
1、推薦飲食
2、各地方向
3、由來
4、地點
5、好處

那一定不要錯過今晚的直播喔😉
我們晚上見。

28/05/2019

活動通知

這次是聯合兩岸四地優秀企業家，港澳內地企業家約100個，台灣30個。

這次愛美麗是台灣團的團長。

6/11-6/13要去高雄市政府還有新北市政府拜訪市長，討論港澳內地來台投資方案，以及台灣企業家若想去內地發展，能給予什麼資源與幫助，希望身邊的優秀朋友能夠更知道這個活動。

17/05/2019

照片是和巴紐貿易大使夫婦，台灣同鄉會會長，台灣駐巴紐外交代表官員聚餐合影。

無論是去到哪裡，只要有好朋友的地方就覺得安全跟親切。

好朋友是巴紐貿易大使，家族也在巴紐生活了40年，也是當地台灣同鄉會的會長，真是太高興能在巴紐跟好友碰面。

今天是在巴紐的最後一晚，很多的感觸，但覺得最好的印象就是跟「好朋友」共享的時光。

這次人在異鄉，卻一點也不害怕，還能非常開心愉快的享受整個過程，原因就是一直有好朋友在身邊。

謝謝fermi Jean 的當地地陪，也開心Corrine 很有義氣的一口答應陪我玩這麽多天💋💋💋

最後一晚待在巴紐了，整理照片跟遊記，真捨不得，好想再待久一點呀😭

17/05/2019

工作相關

這是for越南的食品工廠的廣告

這是做產品形象的創意感覺，打破一般人對湯圓廣告的認知。

湯圓，最早叫「浮元子」後稱「元宵」

謝謝游勝強邀請，
一起發揮創意，完成拍攝。

5分鐘內的影片拍了五個小時，這不包含事前的準備，開會，以及妝髮時間。

只有非常努力，準備充足，
才能在結果呈現給人舒服從容不迫的感覺。

謝謝跟專業的大家們又呈現一個好的作品。

貴客鉤簾看御街，市中珍品一時來，
簾前花架無行路，不得金錢不肯回。
- 姜白石 -

編導/配樂：游勝強
攝影：古忠麒、陳小凡
服裝：cmecharmant X辜琪鈞聯名
彩繪：莎拉圈圈花
特別感謝 : 唐英閣藝術有限公司
#藍風數位文化有限公司
#幸福の映画

#愛美麗的健康飲食生活
https://youtu.be/398r1Hz7pSU

最早叫「浮元子」後稱「元宵」 貴客鉤簾看御街，市中珍品一時來 簾前花架無路行，不得金錢不得回 –姜白石– 傳漢武帝時宮中有一位宮女，名叫「元宵」 長年幽於宮中，思念父母，終日以淚洗面 東方朔決心幫助她，於是對...

15/05/2019

巴紐夏日大冒險-
去哪都要動來動去

最近意志太薄弱，要從健身找靈感跟毅力。

而且也實在吃的太愉快，今天晚餐有超好吃的烤鴨跟肉骨茶湯⋯必須要動一下才能消化晚餐這些小調皮。

今日健身：
跑步30分鐘，重訓10分鐘，核心20分鐘，拉筋10分鐘。

#巴紐持續健身 #巴紐夏日大冒險

15/05/2019

開會是為了更整合所有的資源跟意見。

早上跟PNG 著名景點的渡假旅館業者開會討論。晚上則要參加官方的一個晚會。

這幾天住到PNG最高級的飯店之一，一個飯店竟然有一台飛機當作其中一個酒吧，也是暈了☺️☺️☺️

14/05/2019

巴紐夏日大冒險-第四天
我和lissenung island 的初次會面

「每趟旅行都是尋找自我的過程，尤其是這一次去的小島沒有便利的網路，也沒有多餘的電子產品，就是享受自然，享受旅行本身的意義。」

第四天到第八天我們住在PnG北邊 的一個小島度假村 lissenung island resort ，這個飯店就是一座島，老闆買了整個島，最多只收16-20個旅客。

這邊要從kavieng 機場下來後，坐車10分鐘，換jet 20分鐘，才可以到達小島。

這個是過去的過程影片😍

前幾天網路太慢，難以更新，接下來再慢慢更新「巴紐夏日大冒險」的進度。

13/05/2019

繼續我的旅行生活～

10/05/2019

巴紐夏日大冒險

準備飛去下一個小島kavieng～Hoskins 機場有點小。

但這幾天住在kimbe 的walindi resort 非常棒，有空來好好介紹一下喔。

現在候機室目前沒有人，莫非我們包機了?

#巴布鈕幾內亞

09/05/2019

巴紐夏日大冒險-
我在walindi 的早餐

Good morning beautiful day 💖
有種概念叫做「姐的早餐比較好吃」😊

今天早起為了拍日出，然後當第一個吃早餐的人，這邊早餐不錯，半自助buffet ，也會幫你做喜歡的蛋料理跟鬆餅還有法式吐司跟其他餐點。

今天點了omelet 跟鬆餅，東西不錯吃，但擺盤沒有特色，稍微修飾了一下，連隔壁桌老外都想跟我點一樣的😂姐的早餐就是看起來比較好吃~

愛美麗餐桌重點：食物要好吃跟健康，然後要增添點美麗，小花，葉子，餐具，圍巾，然後用不同顏色的食物當對比，畫面才協調喔💋
#巴紐夏日大冒險 #姐的早餐比較好吃 #愛美麗健康飲食生活

09/05/2019

巴紐夏日大冒險第三天摘要

白天坐船出海潛水，下午坐吉普車去找叢林溫泉，晚上在海邊喝紅酒牛排和超豐富海鮮的爽爽一天。

#我的度假生活 #巴紐夏日大冒險 #潛水 #叢林溫泉 #和鯊魚漫遊 #我們的車有彈孔

08/05/2019

巴紐夏日大冒險第一

5/7早上6:00抵達Papuan New Guinea（PNG)的首都，port moresby(莫爾比港），機場算是中型的，我覺得跟關島峇里島類似再大一點。

這邊的人皮膚是黑的，但跟非洲黑人長得又不同，鼻子較高，有點希臘鼻的感覺，臉型較長，輪廓深，有種神秘的感覺。

跟我們同飛機的幾乎都是大陸人，台灣人只有我跟我帶的女伴兩個而已，這邊台灣人非常的少。去巴紐不需要事先辦簽證，落地簽即可。

在來之前我們有查過巴紐的資料，我們媒體評論巴紐治安是全球最差，讓我們出發前有點緊張，甚至擔心海關刁難讓我們通關麻煩，畢竟亞洲女生一直是出外旅遊中外國人眼中的肥羊～但其實多慮了，海關對我們滿好的，很順利的拿落地簽以及入關。所以以後來巴紐旅遊的朋友不需要事先辦簽證，入關直接辦落地簽，不需要費用。

出去之後，馬上看到好朋友夫婦在入關口等著我們，心情整個更放鬆，覺得很安全。

到了朋友家，我們稍微梳洗了一下，就到他家旁邊吃早餐。
在車上我不停的問這邊的治安是否真，需要注意些什麼？朋友也跟我們說，在首都的確治安不好，他們去哪裡都是開車，的確亞洲女生兩個單獨走在街上是危險的，建議要去巴紐旅遊其實不用進首都，直接轉機去其他小島玩即可，不然就是要請當地旅行社或者友人做接機跟安排比較安全。

我們下午要轉機去小島的渡假村，還有些時間我們就去了巴紐觀光局去見他們marketing direct 就是由她們邀請我們才有這次的行程。是一個女生，我們三個女生合影了一張。

他們有個漂亮的辦公室，真的是擁有無敵大海景。巴布紐新幾內亞是在海島國家，所以看到海景，對他們來講，是個很平常的事。

接著要準備轉機了，先辦了兩張預付卡，確保我們會有網路使用。一張大約台幣900元，真的不太便宜。我們這次要去兩個島，在首都的東北方，都是世界潛水勝地。
我一直喜歡戶外運動，這次能夠好好潛很多次，蠻期待跟有點緊張。

轉機只要一小時，就到達 hoskin ,東邊的一個小島，我們要去那邊最著名的潛水飯店walindi resort ，要待到5/10 ，大約4天3夜的行程。

到了hoskin機場，渡假村的員工已經等著接我們了，需要一個小時的車程，離渡假村還有56km 司機非常貼心的給了我們冰水以及冰手巾，讓我們可以稍微擦拭打理一下。

這個車程非常的崎嶇，很多坑坑洞洞，很像在坐碰碰車，我們試著錄了一段影片，結果超抖⋯車程雖長，但不無聊，56公里的路上，我們看到非常多的當地人跟景色，尤其是小朋友們，也許是他們的放學時間吧。小朋友幾乎都沒有穿鞋，因為下雨，有人拿著雨傘，有一些用路邊的大芭蕉葉擋雨，讓我想到龍貓裡面的場景，他們非常自在、非常愉快的往前走，也看到了野豬，在路邊覓食⋯很難見得到的景象，突然感受到，我們真的進到較原始的世界。

大約晚上六點多，我們到了渡假村，因為天色暗，又加上下雨，看不到這裡的美景，但是一直聽到海浪的聲音。

這邊案的服務人員非常非常的友善，也很親切。
帶我們進房間的時候，非常客氣的全部的介紹，以確保我們了解。

我們兩個女生住的是一棟小木屋，裡面有獨立的廚房，獨立客廳，廁所還有一個主臥室，四個人同棟也不會擠，房間到處可以看出他們的小巧思，在每個地方都放著迎賓花，應該從外面摘的野花。

晚上十一點，他們限制供電，電燈就會暗了，我們就在晚上十一點多睡覺。我們兩個都好久沒這麼早睡了，但想想明天早上開始一堆行程，而且今天也真的累了，躺在床上，聽到外面的蟲鳴蛙叫還有輕微一陣陣的海浪聲，自然的微風從窗戶進來，帶來舒爽的涼意晚上其實涼涼，很舒服，很快就進入夢鄉，隔天要七點吃早餐⋯

07/05/2019

《我在月子中心不一樣的日子》

分享一下我前四個月的生活，我從一月開始在一個很特別不一樣的月子待了四個多月，並不是因為我懷孕在坐月子🙂而是當孕媽咪的幫手，讓他們選擇好的月子生活以及生完之後最辛苦的一年的幫手。

我待的是「孕學林產後護理之家」，是一間非常不一樣的月子中心，也是我認為最優秀跟最棒的。

和孕學林的緣分很奇妙，在醫療科技展上，他們喜歡我們的ai營養師系統，我去做企業簡報後，他們也喜歡我這個人，邀請我成為團隊一份子，為核心主管幹部之一，而我也一直對母嬰市場很好奇，但因為我未經懷孕生子的階段，我實在無法了解「媽媽」「爸爸」會care什麼⋯我也喜歡和我接觸孕學林的團隊成員，因此考慮了幾個禮拜就加入了。

孕學林是目前結合高端智能科技用了ai去達到管控要求甚至是驗證品質優秀的智能月子中心。

這真的要提一下創辦人，董事長。他對孩童的幸福以及品格的養成擁有一個崇高的使命感，在30年前就創業於學齡前兒童閱讀童書出版，後來成了建商，蓋了台北市多棟具有特色跟口碑的大樓，30年後的現在，他想實現幸福家庭幫手，兒童品格教育致良知的心願，也是很愛老婆跟小孩的人，本於此初衷，細心呵護，嚴格挑剔所有現有月子中心設備跟品質，從媽咪的孕期提供對的知識，月子時用知識跟科技和專業團隊給媽媽和寶寶安全的環境，正確的照護，以及新生兒孩子一開始的氣質觀察，到孩子6歲前應該閱讀的書本和爸爸媽媽應該怎麼正確照護寶寶。

生了孩子不用慌，怎麼成為一個幸福的家庭⋯為了這樣，花費很多心力找了一群有相同理念團隊，也花了非常多的資金去創立以及完美這個新的項目。

我不打算在這邊多說，裡面的設備和團隊成員實力的堅強。大家可以google 「孕學林」網站就會知道。

我只需這麼說，在這個老闆員工都難做的日子，我們所有主管願意自發性每天工作12小時，休假還願意跑回公司幫忙，就知道這個公司非常不簡單，我想應該是大家都在這邊看到了自己的理想，有人是希望能提倡新生兒觀察發展，有人希望幫忙成立幸福家庭，也有人希望讓更多媽媽不用在孩子剛生出來第一年一直睡不飽，或者其實生完後的半年妳可以更窈窕⋯我想我則是希望能對現在女性生孩子更有信心，不會因為懷孕生子，就變得疲累狼狽每天擔心，很希望知道為何孕學林能夠讓媽媽「享受每個階段不一樣？」

四個月很快，但我學了很多，和快70個孕媽咪面對面聊，我知道了她們的期待與緊張，她們的美麗與擔憂。也看了好多本的兒童繪本，讓我現在去誠品都會翻閱新的童書。

董事長是個很有原則的人，他能如此成功，因為他就是堅持他做東西的品質（非常堅持到嚴格要求），也不間斷的每天學習。
譬如，因為媽媽需要休息，隔音很重要，所以可以聘一個噪音博士拿著聽診器去測驗，或者因爲房間乾淨很重要，除了做全身滅菌通道，甚至檢查房間都用黑光燈跟冷光細菌檢查器⋯⋯
為了希望我們了解書本對孩子跟媽媽的重要，提出所有員工必須一年看完500本童書，並有心得分享也提供獎勵去落實企業文化，打創一個企業文化心流。

而孕學林團隊的人我最佩服護理師們，因為她們的專業知識和細心（龜毛）跟非常多的堅持和小心（難搞），造就了媽媽能好好放心休息的原因。

而團隊裡面我最愛的則是總經理，因為她很美（我顏控呀），而且優雅又溫柔，但在業務銷售方面以及面對一些問題時，非常的有氣場跟節奏非常明快，希望我以後也能往這個目標邁進💖

五月我因為被巴紐觀光局邀請去觀光當親善大使，這個機會太難得，只好忍痛先告別這個很棒的團隊。

但我相信，所有的離別就是為了讓彼此能夠擁有再次相遇的美好，所以我和孕學林的戰友們約好，不會忘記彼此，也期待再次的相遇（好像有被要求帶伴手禮才准回去⋯哈哈哈）

分享一下我這四個月的心得，也真心推薦這個「不一樣」的產後護理之家。

大家有興趣可以google 或fb 「孕學林」就會更了解，附上董事長的採訪影片讓大家更知道孕學林的理念
#孕學林產後護理之家 #知識坐月子 #享受妳的不一樣 #愛美麗在飛機上的碎碎念

https://youtu.be/hOAtv__PAXo

#第三代坐月子 創辦人的心情與理想 現在為您娓娓道來。 【延伸閱讀】什麼是第三代坐月子：https://www.infancix.com/alpha/?p=1913 【延伸閱讀】關於孕學林：https://www.infancix.com/alpha/?p=2033 ================== 「孕」是...

06/05/2019

One night in HK

昨天傍晚到達香港，這次因為只待一晚，我們就住在尖沙咀的「客舍」。滿乾淨方便的💖

晚上跟北京大學同班同學約吃飯，帶我們吃了尖沙咀的避風塘炒蟹，很好吃！讓從在飛機上就說想吃螃蟹的Corrine 很高興。

吃完晚餐後，又跟其他香港朋友一起約，還是在尖沙嘴的一個感覺很秘密的水煙bar，之前有在土耳其嘗試過，但那次不習慣，又想試著吐圈圈，然後抽一下就吐了🤮陰影⋯

今天所有約的地方都在尖沙嘴，實在是太方便了！

期待第二天的旅程🥰

#夏日大冒險 #巴紐

05/05/2019

巴紐夏日大冒險

最近被邀請去「巴布鈕幾內亞」Papua New Guinea旅遊，這次代表台灣擔任觀光親善大使。

這次本來沒有台灣的名額，是因為去年apec高峰會，巴紐的代表剛好來台灣，很有榮幸的參觀了我們公司，也聽了我們ai營養師網站的簡報。他們對我們以及我個人留下深刻且良好的印象。

「我常常都對自己和朋友這麼說，
認真是關鍵的鑰匙，你要夠認真人家才會把你當真，也才會有很多難得的機會。」

我是個很認真生活的人，所以我不覺得有白走的路，我喜歡享受生活，活在當下。

這次巴紐官方邀請我去欣賞他們國家的美，為期13天的行程，總共要去兩個小島潛水（感謝好姐妹前年找我考潛水執照），也邀請當地政府官方舉辦的晚會。

這次會跟apec許多國家的代表見到，這次我還邀請了朋友一起前往，請期待我們巴紐的夏日大冒險囉🥰

這次到五月底才回來，我們會好好更新我們的冒險日記的。

New Guinea #巴布鈕幾內亞

08/03/2019

《第一次上街買東西》4/30

這本也是我小時候看過的。

這是一個五歲的佳佳幫媽媽去附近商店買牛奶的故事。
1、學習獨立
2、學習完成任務
3、學習講出自己的需求。

從小，我就是話多意見強的女孩。從幼稚園開始，常常上很多的補習班，學習芭蕾，鋼琴，功文數學，游泳，國語日報，有天媽媽帶著我坐公車，學習自己去才藝班。然後讓我偶爾自己去上下課。

有天下午，我坐公車睡過站，那時才大班，我走到附近機車行，非常忐忑猶豫很久，真的很久很久，然後跟老闆說我不知道這邊是什麼站，我要去國語日報我要怎麼去？

他很親切的說才過一站，走過去大約10分鐘。但還是坐公車去吧。

到達後，覺得自己好獨立，好像長大了一點。

那時也差不多五歲，跟佳佳（書中女主角同個年紀），那時已經看過這本書，默默覺得我比他更棒。因為我去的比較遠。

看到這本書，翻著翻著，突然想起小時候這件事，好久沒想過到過了。

我想，獨立，自立，以及第一次跟「大人」對話，真的是小時候的我從這本書中學到的。

07/03/2019

【冉女人愛美麗EP8：「陽明春天源品」天然現榨穀物堅果油】
飲食過度烹調、外食吃太多，身體容易囤積不好的油脂影響健康，這時候就需要多吃「好油」來代謝身體中的「壞油」，上次又冉和自然醫學諮詢師Emily到陽明春天心五藝園區介紹無菜單蔬食料理，意外發現，陽明春天的園區居然還有一個天然現榨油的油亭，到底有哪些現榨好油女生應該多吃才能養顏美容抗老？男性朋友又應該多補充哪種好油強健體魄？一起來看吧！我們這次也準備了好禮要讓大家抽獎喲～
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：冉女人愛美麗
https://youtu.be/uDiUsKuAnEs
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(可沾麵包或拌煮料理)
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1、在 主播王又冉的媽咪時尚-小葵媽 以及 愛美麗的健康飲食生活 粉絲團按讚(當然必須是我們的粉絲我們才寵呀XD)
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3、留言回答：我最喜歡陽明春天源品的＿＿＿＿＿＿（哪款好油），因為＿＿＿＿＿
4、期限：到3/11截止
#特別感謝
又冉服裝： 伊頓自助婚紗
場地： 陽明春天蔬食創作料理
拍攝剪輯： 藍風數位文化有限公司、大傳創意整合有限公司
化妝造型： 張佳佳新娘祕書。彩妝整體造型教學。新娘捧花diy教學
#冉女人愛美麗 #王又冉 #小葵媽 #愛美麗的健康飲食生活

06/03/2019

《天天為自己加油》3/30

先一個題外話，我其實認為這本書名字取的沒有很好，
我覺得應該叫，「什麼是活在當下？」會比較好。
這是一本用兩個孩子的一天生活來教導我們，什麼才是活在當下？

人出現在該出現的地方？努力裝扮自己？還是公開展現你的作業跟作品？這些都不是活在當下。因為這是為了別人而做的事。

活在當下，指的是仔細聆聽別人話語，專注當下眼前的事情，體驗新的事情當作機會，從錯誤中學習讓自己成長，感恩自己擁有的，讓家人朋友知道你愛他。專心享受食物的美味。

每個人一天都擁有86400秒，富人不會多，窮人也不會少，每一天，時間都會歸零，隔天重新計算，你沒用好，時間不會等你，自動歸零，無法累積。

所以，what does it meant to be present?
什麼是當下？
應該指的就是珍惜現在，珍惜你自己本身，靜下心聽自己的呼吸，珍惜現在的家人朋友，珍惜眼下的時光。分享一下兩個希臘字”Chronos vs Kairous “
前面是指能量化的時間，一秒，一天，一個月一直往前進，不是人力能改變的。
而kairous 指不能測度的時間，也許是一眨眼，也許是窮盡一生。希臘語代表「恰好的瞬間」，正確的時間」occasion （機會）的語源也是來自這個字。
同處同個空間，相同的chorous 時間，我們可以選擇何種色彩的kairous 。
讓每個可量化的時間產出不可磨滅的瞬間。
Being present means living in the moment.

Right here right now !
Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift.That is why it is called the PRESENT.

05/03/2019

Look Micky

這是一本關於Micky mouse 找他的寵物狗狗Pluto的故事。只有六頁。

這一本是英文童書，剛好上禮拜有disney的遊行，好像就是Micky ，應景一下。

Disney 應該是每個孩子童年的最愛。

這本童書很可愛，裡面的英文也是很簡單口語又押韻，唸起來很有趣。

因為主題是micky尋找Pluto ,短短的幾頁都有Pluto 的影子，身為大人的我們會專心尋找

where is Pluto ?

這個「目標」，而不會注意其他太多的景色。

譬如溜滑梯的顏色，pluto追幾隻蜜蜂！pluto留了幾個泥巴腳印，所以我們看這本書會很快。

但是⋯
小朋友們可不像我們，他會開心地指著花朵，看著木屋的顏色和米奇的手的位置，甚至一個個數著pluto的腳印，而沒注意pluto在哪？

也許大人跟小孩相比，某方面就是學習成為專注於鎖定目標的「獵人」，不讓自己被雜事干擾，陷於情緒。也因此成功機率變高而且花費時間也少了，但某方面我們也不像孩子一樣可以那麼容易從目標之外的事情得到滿足跟快樂了。

04/03/2019

30本繪本心得計畫。

序
不知道大家小時候愛不愛看書？

我在出生前，媽媽就愛讀故事給肚內的我聽，出生後，從我有記憶開始，每天唸故事，或撥錄音帶配合故事書，在幼稚園中班時開始識字，剛升小學一年級時我已經能看完一本500多頁的故事書（記得當時很驕傲）最近想有一個計畫，更了解兒童的世界，決定從看童書開始，挑戰看30本童書繪本並且分享心得。

也希望大家也能一起分享小時候看的童書或者正在陪寶寶閱讀的你正在看的書單給我喔💖
——————————-
《爸爸走丟了》
這本書是我在小時候3歲左右看的書。
沒想到能在30年後又看到這本。
打開來是小寶跟爸爸逛街，然後突然間「爸爸走丟了」！
他開始到處找爸爸，他用爸爸的帽子，鞋子，外套，領帶當作尋找爸爸基礎，結果一個個都錯誤了，一直到了一個上手扶梯，一個下手扶梯的中間時遇到，

爸爸說，「你跑哪裡去了？我都擔心找不到你。」

小寶說，「別擔心我一定會找到你的！」

小時候媽媽每天唸故事給我聽，也從小參加了故事營，這本是我很有印象的書，也許是我爸爸在我記憶中每天都是穿著西裝上下班，也許也是跟爸爸感情特別好，他去那邊我都要跟。他常常開玩笑說我就像他的小尾巴一樣，一直緊黏著他，甩也甩不掉。

不知道何時開始學會把很多話放在心中，也不常跟爸爸媽媽一起聚。

雖然彼此還是很愛彼此，但是好像就越來越少見面。

所以，到底是爸爸走丟了？還是「我」走丟了呢？

03/03/2019

繼續學習ing

上次去北醫學習這次來北護，不知道下次有沒有機會再去別的醫學系所學習🤔
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最近實在忙翻了，決定要更新一下我的日常，健康飲食當然要繼續更新，但也分享一下最近關注學習的知識。
週六學習「幸福溫柔生產」，幫助研究「第一胎父母於孕育期間於身心和社會狀況調適」論文。

先說，我「沒有」懷孕喔😝這是為我現在健康職場領域中想更專注在母嬰健康和發展，自己覺得需要學習的知識。

「工欲善其事，必先利其器。」

投入一個領域前，應該要準備，看書做研究，然後跟專業的人交流學習討論。

我一直在健康領域努力，這一年的重心在母嬰，從孕期的營養運動，身體心情的照顧，孕期胎教實施，什麼才是最好的月子照護，生產後媽媽身材恢復，和心情的調適，新生兒的照顧照護和新生兒的大腦教育發展。

這都是這一年要努力學習的目標。

話說回來，今天上課，才知道原來懷孕讓女生這麼不舒服，

1、每天睡眠品質的變差
2、身體的酸痛刺痛，尤其是腰部背部。
3、手指頭的水腫，讓刷牙都不方便
4、對未知不可掌握的害怕。
5、不知道蒐集到的知識正不正確，網路上的謠言跟婆婆媽媽經驗談，還是讓人存疑。
6、心情的不好，擔心身材會不會無法恢復
7、容易生氣容易想哭，擔心自己不再是自己，自己以後不是「小姐」而是「媽」
而身旁老公的無心白目話語常常讓人想揍或者大哭😭。

今天來了八對準父母來上課，這是一個一定要爸媽一起上的孕前課程，訓練老公成為神隊友的課程，今天是國北護的助產研究所高教授親自教課。

教了怎麼緩解身體的不舒服，像晚上睡眠頻尿，以及腰痠背痛，也讓夫妻學著溝通分享了解彼此的心情，我看著一對對的夫妻愉快的牽著手回去，我想這堂課應該讓他們安心很多，對未來的幾週知道怎麼準備，也更知道身邊的老公的可靠跟可以信賴。我覺得挺好。

最大的恐懼來自於未知跟孤獨的感覺。當妳知道如何準備以及有個好隊友陪著妳，我覺得任何困難都變得比較容易克服了。

女生真的好辛苦跟好偉大喔！

15/02/2019

2019的寒冬送暖活動

幸福就是讓人感受到幸福
我一直都默默支持慈善，無論是贊助，捐款，做義工⋯用很多方式默默支持了多場的慈善。

去年除了背後支持以外還有更多主動的舉辦，11月為了「以琳基金會」主辦一場「初心茶會」。召集很多好朋友一起參與，讓更多人知道這個基金會以及把善的種子散播出去。

我的希望是做一些美好的事影響身邊的人一起做，或者聚集更多的善被更多人知道好一起做。

我非常相信，每個人心中都有「善」的種子，但要開花，就必須做些事情才能萌芽，需要堅持的灌溉，才可能開出有燦爛的美麗。

那天跟小朋友跟義工們還有好朋友一起去送禮，我的公司捐贈了紅包（老闆實在非常有善心），我自己和朋友也請小朋友們吃好吃的午餐，小朋友用歌聲和燦爛的笑臉回饋我們，一切都很值得，都很圓滿🥰

#孕學林 #南投以琳基金會 #葛咏娟 #寒冬送暖

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=495041

協助弱勢學童課後輔導南投以琳社會福利協會，近10年來幫助了無數學童，為了提升學童教育品質，協會也與藝術家合作，讓學童在美術方面有更好的成長，新年將至，曾與協會合作的藝術家辜琪鈞想讓學童們有一個溫暖的新年....

15/02/2019

【冉女人愛美麗EP7：「陽明春天」無菜單蔬食創意料理】
這幾年很流行無菜單料理，想要吃得健康無負擔又養生，或許你也可以嘗試多吃點蔬食，這次Emily是個專業吃貨，今天不下廚，但帶大家去她心中最愛的蔬食餐廳品嘗色香味俱全的料理，來看看我們一起去的、最喜歡的養生餐廳會帶來什麼樣的「無菜單蔬食創作料理」吧！很適合帶家人朋友或外國友人一起去喔！我們這次也準備了好禮要讓大家抽獎喲～
🎊有訂閱Youtube和FB按讚分享留言雙重好禮，更棒的是，又冉粉絲團和愛美麗粉絲團兩邊同步舉辦抽獎活動，所以在又冉這邊留言分享完，別忘了去愛美麗粉絲團喔！
：冉女人愛美麗
http://bit.ly/2TOSMQ5

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3、留言回答：我最喜歡「陽明春天」的___________(哪道料理或空間環境)，因為___________
4、期限：到2/21截止

#特別感謝
又冉服裝： 伊頓自助婚紗
場地： 陽明春天蔬食創作料理
拍攝剪輯： 藍風數位文化有限公司、大傳創意整合有限公司
化妝造型： 張佳佳新娘祕書。彩妝整體造型教學。新娘捧花diy教學

#冉女人愛美麗 #王又冉 #小葵媽 #愛美麗的健康飲食生活

10/02/2019

【冉女人愛美麗EP6：「花漾水晶凍」】
2月到來就代表，農曆新年過後，西洋情人節也要到了！想要對另一半表達心意，送巧克力就太落伍了！這次EMILY跟又冉和要教大家步驟很簡單，但外型卻非常浪漫夢幻、絕對能搶盡目光的「花漾水晶凍」！快來跟我們一起動手做吧！
💟材料只需這些💟
=材料=
寒天10g、椰奶50g、食用花適量、海藻糖80g、水500g
==
我們這次一樣準備了好禮要讓大家抽獎！🎁🎁🎁
🎊有訂閱Youtube和FB按讚分享留言雙重好禮，更棒的是，又冉粉絲團和愛美麗粉絲團兩邊同步舉辦抽獎活動，所以在又冉這邊留言分享完，別忘了去愛美麗粉絲團喔！
：冉女人愛美麗
https://youtu.be/PXgJj9CyYrM
＜訂閱Youtube分享禮＞（訂閱並在Youtube影片下方留言就能抽獎，記得註明FB暱稱我才知道是誰喔）
★紓壓蒸氣眼罩5片入1盒
＜FB影片分享禮＞
★YSL化妝包x 1
※愛美麗粉絲團同樣會做＜訂閱Youtube分享禮＞和＜FB影片分享禮＞的抽獎活動，別忘了過去參加抽另外兩重好禮喔！
FB分享禮抽獎辦法：
1、在 主播王又冉的媽咪時尚-小葵媽 以及 愛美麗的健康飲食生活 粉絲團按讚(當然必須是我們的粉絲我們才寵呀XD)
2、分享這則貼文（記得設公開）
3、留言回答：看這集影片的心得
4、期限：到2/10截止

#特別感謝
又冉服裝： 伊頓自助婚紗
場地： 陽明春天心五藝文創園區
拍攝剪輯：藍風數位文化有限公司、大傳創意整合有限公司
化妝造型： 張佳佳新娘祕書。彩妝整體造型教學。新娘捧花diy教學

#冉女人愛美麗 #王又冉 #小葵媽 #愛美麗的健康飲食生活

29/01/2019

《冉女人愛美麗影片預告》

一月初拍的影片快剪好了，好期待喔！

這次教的是非常適合在情人節做的甜心禮物，很適合女神系的朋友（又美又像花兒般可愛又不想變胖也不想做料理弄的狼狽的女生🧝🏻‍♀️）

期待的人請訂閱
https://www.youtube.com/channel/UCSrxcGWRHwGbMG5Pm8jjQKQ

就不會錯過，先睹為快囉💖

29/01/2019

《閱讀的力量》
讀書多了，
容顏自然改變。

許多時候，
自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，
不復記憶。

其實他們仍是潛在的。

在氣質裡，
在談吐上，
在胸襟的無涯，
當然也可能顯露在生活和文字裡。

有些朋友稱讚我越來越好看，
越來越有韻味，
可能一直都擁有閱讀習慣的我，
從書本中學得了靜心，
也更活出了自己的味道。

25/01/2019

又要準備開課囉！

陽光有機肉，健康長肌肉💪🏻

21/01/2019

女人，在每一個階段都值得被寵愛💖

最近要辦個跟馬卡龍和美麗有關活動，每天都在選馬卡龍。看著看著心情變好好～

19/01/2019

也跟風一下～

2005-2008-2019

難怪我講凍齡課程很爆滿，因為有說服力😁
沒有用任何醫美，吃對飲食保持運動習慣很重要💖💖