Mantras sobre los Andes

11/11/2017

12/10/2016

YOGA PARA LAS MAMIS EN SU DÍA!!!
Las mamis que quieran hacer Yoga en su día, les regalamos una clase al aire libre
Lugar: Parque 25 de Mayo
Horario: 10hs
Punto de encuentro: Monumento al deporte
Por favor llevar una mantita para la relajación
Anotarse al : +5492645045011

03/10/2016

Disfrutá RODEO Natural
Este fin de semana largo (8,9 y 10 de Octubre) pasala super! :)
Resevas: 264504501

02/10/2016

Disfrutá de Rodeo Natural!!!
Este fin de semana largo (8,9 y 10 de Octubre) pasala super!!!!!
Contacto: 2645045011

01/10/2016

:::Disfrutá de Rodeo Natural:::
Te invitamos el finde largo a disfrutar de la Naturaleza y llenarte de lindas energías.
Actividades propuestas:
* Clases de Yoga Integral
* Caminatas Yóguicas
* Talleres de mandalas
* Almuerzos y cenas Naturistas con degustación de Vinos orgánicos
* Talleres de cocina Saludable
Lugar: Rancho Lamaral Hostel
Contacto: 2645045011

30/09/2016

Disfrutá de RODEO Natural

23/09/2016

Prácticas de Yoga para:
Flexibilizar y alinear la columna
Mejorar el equilibrio y la concentración
Cel: +5492645045011
Te esperamos! Om prem :)

14/09/2016

Este encuentro se inspira en el lema :VIVIR EL YOGA con el fin de generar una mayor dinamización de nuestra energía, relajarse y disfrutar de la Naturaleza.
Te esperamos!
Consultas y reservas: 2645045011

05/09/2016

Estamos muy felices de invitarlos a este encuentro.
Los esperamos!

03/06/2016

Arrancamos con las prácticas de Yoga este LUNES A LAS 14HS en una nueva sala! que lindo :)
Una SALA muy CALENTITA SIN RUIDOS
Dir: EcheverrÍa 470 sur,frente a plaza Belgrano. Barrio Palermo.
LUNES Y VIERNES A LAS 14HS
Te esperamos para que pruebes una clase sin cargo y te hacemos descuentos si venís con amigos.
Cel: 2645045011

30/05/2016

El Yoga nos ayuda a vivir en el eterno presente.
Practicamos? :)
Consultar horarios y salas: 2645045011

04/05/2016

Los invitamos a tomar una clase de Yoga de prueba los días :
Martes y Jueves a las 14 hs en Narcisa ( Tucumán y de Julio)
Om prem.

01/03/2016

Clases de Yoga
Consultá por horarios y espacios de práctica- Flexibiliza la columna vertebral, articulaciones y músculos- Tonifica y rejuvenece el sistema nervioso- Armoniza, estimula y equilibra todo el organismo- Mejora la circulación, la oxigenación y capacidad pulmonar- Aumenta la conciencia corporal- Energiza y revitaliza- Mejora la concentración, desarrollando la serenidad mental y el equilibrio de las emociones- Disminuye el estres y la ansiedad- Rejuvenece y relaja la mente y el cuerpo
Profesora de Yoga Integral Paula Quiroga Mat AR558
Cel. 264504501

26/02/2016

Yoga contra el pánico
El Yoga causa una sensación de liberación espiritual muy positiva para los pacientes ayudando así a crear confianza en sí mismos y una autoestima más sólida.

26/02/2016

Clases de Yoga
Consultá por horarios y espacios de práctica- Flexibiliza la columna vertebral, articulaciones y músculos- Tonifica y rejuvenece el sistema nervioso- Armoniza, estimula y equilibra todo el organismo- Mejora la circulación, la oxigenación y capacidad pulmonar- Aumenta la conciencia corporal- Energiza y revitaliza- Mejora la concentración, desarrollando la serenidad mental y el equilibrio de las emociones- Disminuye el estres y la ansiedad- Rejuvenece y relaja la mente y el cuerpo
Profesora de Yoga Integral Paula Quiroga Mat AR558
Cel. 2645045011

25/02/2016

Un autodiálogo equilibrado razonable, una valoración objetiva de nuestras capacidades nos lleva a plantearnos metas y proyectos igualmente equilibrados, dando como resultado una mayor motivación y un aumento considerable de la probabilidad del éxito y disfrute del proceso

24/02/2016

Beneficios a nivel mental
El equilibrio físico se transforma en una satisfactoria sensación de equilibrio mental.
Sentirás que dominas tu cuerpo y comprenderás más profundamente que la mente es la que dirige al cuerpo.

23/02/2016

Clases de Yoga
Consultá por horarios y espacios de práctica- Flexibiliza la columna vertebral, articulaciones y músculos- Tonifica y rejuvenece el sistema nervioso- Armoniza, estimula y equilibra todo el organismo- Mejora la circulación, la oxigenación y capacidad pulmonar- Aumenta la conciencia corporal- Energiza y revitaliza- Mejora la concentración, desarrollando la serenidad mental y el equilibrio de las emociones- Disminuye el estres y la ansiedad- Rejuvenece y relaja la mente y el cuerpo
Profesora de Yoga Integral Paula Quiroga Mat AR558
Cel. 2645045011

11/02/2016

se dice que una persona a avanzado cuando ve a todo el mundo con igualdad de ánimo. Bg (6.9)
El Yoga nos ayuda a lograr este estado.

02/02/2016

El significado de afirmar es: “Hacerse firme”, una afirmación no es más que una declaración con mucha energía y muy positiva de algo que ya es así. Es un medio que hace que sea posible lo que estás imaginando, de allí la importancia de las afirmaciones. Como nuestra mente constantemente se encuentra en un diálogo diario, todo lo que podamos pensar, palabras e ideas que se atraviesen en ella son muy importantes.

28/01/2016

Aceite esencial de mirra en aromaterapia
La mirra es estimulante por naturaleza, constituyendo uno de los mejores aceites esenciales para encontrar la relajación y para acompañar las meditaciones. Su impacto sobre las emociones resulta asombroso, induciendo a la calma y sensación de bienestar con solo sentir su aroma durante un buen rato.

27/01/2016

Las palabras que te dices a ti mismo o dejas que otros te digan tienen un gran efecto en tu forma de ser y finalmente, en lo que consigues en tu vida. Elige bien qué palabras utilizarás y dejarás que otros utilicen para definirte.

26/01/2016

Si vamos regulando nuestros hábitos de comer, dormir, recrearnos y trabajar podemos mitigar todos los sufrimientos materiales mediante la práctica del sistema de Yoga. Bg6.17

24/01/2016

Caminar como forma de meditar
A veces el cuerpo no está cómodo cuando debe permanecer sentado mucho tiempo. La meditación en posición sedente puede alternar con una caminata.

Técnica: Comience a caminar con pasos lentos y calculados, colocando las manos detrás de la espalda. Observe cómo se asienta cada pie en el piso, y cómo se desplaza el peso del cuerpo.
A medida que camina, observe cómo se mueven y detienen cada parte del cuerpo, cómo se contraen y relajan, y en que medida participan en el acto de caminar (dedos de los pies, planta, talones, tobillos, pantorrillas, rodillas, muslos, caderas y glúteos, abdomen, pecho y órganos respiratorios, hombros y brazos; cuello y cabeza). Sea plenamente consciente de lo que está sucediendo en su cuerpo en el preciso momento en que da cada paso.

Respiración: Una vez iniciada la caminata, coordine la respiración de modo tal que al inhalar apoye el pie derecho en el suelo y al exhalar apoye el pie izquierdo. Si sus pasos son muy lentos, inhale al elevar el pie y exhale al apoyarlo.

Advertencia: Si nota que el pie y la respiración han perdido su sincronicidad, es porque la mente está divagando.

Sugerencias:
Puede combinar la caminata con un mantra, que se repetirá con cada paso, estableciendo un ritmo.
Si tiene la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza, puede quitarse el calzado y caminar sintiendo el contacto directo con la tierra o césped. Esto es muy beneficioso para descargar los iones positivos que restan energía y vitalidad al organismo.

Caminar Descalzo permite descargar la energía estática

Efecto: Al caminar, mente y cuerpo están unidos. Los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro funcionan al unísono, sin que ninguno predomine sobre el otro. Pensamos y actuamos coordinadamente. Al retornar a la posición sedente, el efecto de esta coordinación es notable.

Ésta técnica de meditación ambulante es un excelente complemento de la meditación usualmente conocida en la que el cuerpo permanece sutilmente inmóvil en una posición sedente. Y es práctica, ya que puede aplicarse en cualquier momento, incluso cuando baja del autobús o automóvil para dirigirse a al trabajo o al volver de él.

22/01/2016

Cuando experimentas una consciencia del momento presente, explórala y recuerda cómo se siente, así como también cómo llegaste y recréalo lo más que puedas. Recuerda que lo único que te impide sentir esa libertad en otras situaciones es tu mente; pon a un lado la autocrítica de tu proceso de pensamiento diario.

21/01/2016

La palabra MANDALA es de origen sánscrito y podemos definirla como “círculo encantado” o “círculo mágico”.
l Mandala puede ser una guía para ubicarnos en nuestro centro más profundo y así integrar los diferentes aspectos de nuestra vida. Puede ayudarnos también a superar la sensación de desintegración que tan frecuentemente se experimenta hoy en día.