14/04/2018
ORDENS DE COMANDO
Kuryong = Comando
Tchariot = Sentido
Son-So = Juramento
Murub Kuro = Ajoelhar-se
Irossôt = Levantar-se
Tio gá = Correr
Kalhyo = Separar
AnDja = Sentar
Ki Rab = Grito
Ke-Sh i= Contar até 10
Retchio = Debandar, abrir
Shijak = Começar
Shiô = Descansar
Bal Bakugui = Trocar de Perna
Jua-u-Hyang-u = Ficar frente à frente
Kuman = Parar
Tirô Tora = Meia volta
Jumbi = Preparar
Parô = voltar - parar
Kesok = continuar
FAIXA
Ti = Faixa
Si Sha T i = Exame de Faixa
INSA (CUMPRIMENTO)
Kiugné = Saudação
K*ki e Derraio Kiugné = Saudação as Bandeiras
Do-Djan Kiunhe = Saudação a Sala de Aula
Kwan Ja Nim Kiugné = Saudação ao Grão Mestre
Sa Bo Nim Kiugné = Saudação ao Mestre
Kio Sa Nim Kiugné = Saudação ao Instrutor
Jo Kio Nim Kiugné = Saudação ao Assistente
Anhión Rasseio = Tudo bem
Gansa Ram = Nida Obrigado
Nê ou Ié = Sim
BANG HYANG (DIREÇÕES) E NOPI (ALTURA)
Orun = Lado Direito
Uen = Lado Esquerdo
Saju = 4 direções
Olgul = Rosto
Monton = Tronco
Arê = Baixo
Yop = Lado
Dui = Atrás
Ap = Frente
Pakat = Fora
An = Dentro
Pitrô = Diagonal p/ Fora
Aproka = Deslocar-se p/ frente
Tiroka = Deslocar-se p/ trás
Uroka = Deslocar-se para a direita
Tcharoka = Deslocar-se para a esquerda
KYONG-KI (COMPETIÇÃO) - SHIHAP
Kyong Ki Jang = Área de Competição
Thong = Azul
Hong = Vermelho
Tche Gub = Categoria
Ke Tchue = Pesagem
Tchu Tchom = Sorteio
Kyong Ki Shi Gan = Duração de Combate
Tue Jang = Retirada do Local
Seung Já = Vencedor
Son On = Declaração
Duktchon = Ponto Ganho
Kamtchon = Ponto Perdido
Kyongo = Advertência
Jonkwang Fan = Painel eletrônico
Sil Kyok = Desclassificação
Fo Gui = Desistência
Fan Jong = Decisão
Palmok Bohode = Protetor de braço
Jungani Bohode = Protetor de canela
KYORUGUI (COMBATE)
Mathuo Kyorugui = Luta combinada
Sebon Kyorugui = Luta combinada de três passos
Jaiu Kyorugui = Luta livre-combate
Shihap Kyorugui = Luta de competição
Hogu Kyorugui = Luta com protetor de tórax
Ran Bon (il Bo) Kyorugui = Luta combinada de um passo
Step Kyorugui = Luta com Step
Iaksok Kyorugui = Luta combinada simulada-sombra
Hoshin Kyorugui = Luta de defesa pessoal
Il De Kyorugui = Luta de dois contra um
Andja Kyorugui = Luta sentada
CONTAGEM
Hanná = Um
Tull = Dois
Sêt = Três
Nêt = Quatro
Dasôt = Cinco
Iosôt = Seis
Ilgôb = Sete
Iodoll = Oito
Ahop = Nove
Iol = Dez
Su-mull = Vinte
Sol-hun = Trinta
Ma-hun = Quarenta
Shi-hun = Cinquenta
Ye-sun = Sessenta
Il-hun = Setenta
Yo-dun = Oiteta
A-hun = Noventa
Beck = Cem
Tchon = Mil
SOGUI (BASE DA PERNA)
Pyoni Sogui = Base à vontade
Tchariôt Sogui = Base de sentido
Moa Sogui = Base com os pés fechados (unidos)
Naran-hi Sogui = Base com os pés abertos na largura do ombro
Jutchum Sogui = Base sentado (agachado)
Orun Sogui = Base pelo lado direito
Uen Sogui = Base pelo lado esquerdo
Ap Sogui = Base frontal (passo norma)
Ap kubi = Base de passo penetrado
Duit kubi = Base em "L"
Boom Sogui = Base de leopardo
Natchuo Sogui = Base mais agachado do que o Jutchum Sogui
Kyot Dari Sogui = Base encostada entre dois pés
Duit Koa Sogui = Base com os pés cruzados por trás
Ap Koa Sogui = Base com os pés cruzados pela frente
Hakdari Sogui = Base c/ um pé no chão e outra perna próxima a lateral do joelho
Ogum Sogui = Base c/ um pé no chão e outra perna na região proplítea do joelho
KIBON DONJAK (APLICAÇÃO MOVIMENTOS)
Jirugui = Soco
Tchigui = Bater
Jirgui = Perfurar
Rulki = Arranhar
Makki = Defesa
Rurigui = Arrancar
Pegui = Retirar
Tchagui = Chute
Oligui = Levantar
Milgui = Empurrar
Pyogui = Abrir
SON (MÃO)
Sonnal = Lateral da mão aberta
Sonnal Dung = Região abdutor do polegar da mão aberta
Son Dung = Dorso da mão
Pyon Sonkut = Pontas do dedo da mão aberta
Kauwi Sonkut = Ponta dos dedos em forma de tesoura (dedo indicador e médio)
Ran Sonkut = Ponta do dedo indicador
Mo Dum Sonkut = Duas pontas do dedo, juntas dos dedos indicador e médio Batang Son = Base da palma da mão
Kom Son = Mão em forma de "pata de urso"
Agui Son = Região abdutor dos dedos polegar e indicador
Son Mok = Pulso
JIRUGUI (SOCO)
Bandê Jirugui = Soco direto (mesma mão da perna da frente)
Barô Jirugui = Soco indireto (mão contrária da perna da frente)
Ap Jirugui = Soco para frente
Olgul Jirugui = Soco no rosto
Montong Jirugui = Soco no tronco
Arê Jirugui = Soco para baixo
Nerio Jirugui = Soco descendo
Yop Jirugui = Soco para o lado
Seo Jirugui = Soco com o dorso do punho virado para o lado
Jetchio Jirugui = Soco com a mão virada
Tchigui Jirugui = Soco batendo
Dolio Jirugui = Soco curvado para a lateral (circular)
Dui Jirugui = Soco para trás
Pyojok Jirugui = Soco no alvo
Dangkyo Tok Jirugui = Puxar e soco no queixo
JUMOK(PUNHO FECHADO)
Pyon Jumok = Punho aberto
Bam Jumok = Punho com os dedos dobrados
Jip-Ke Jumok = Punho com os dedos do polegar e indicador
Me Jumok = Punho lateral - lado do mínimo
Dung Jumok = Punho com as costas da mão
TCHIGUI ( BATER)
Mok Tchigui = Bater no pescoço
Pakat Tchigui = Bater para fora
Ap Tchigui = Bater para frente
Tok Tchigui = Bater no queixo
Yop Tchigui = Bater para o lado
Pyojok Tchigui = Bater contra o alvo
Montong Tchigui = Bater no peito
Dui Tchigui = Bater para trás
Nerio Tchigui = Bater descendo
An Tchigui = Bater para dentro
Olio Tchigui = Bater levantando
Dolio Tchigui = Bater virado
JIRGUI (PERFURAR)
Seo Jirgui = Perfurar com a mão na lateral
O-Fô Jirgui = Perfurar com as costas da mão para cima
Jetchio Jirgui = Perfurar com a palma da mão para cima
Sonkut Jirgui = Perfurar com a ponta da mão
PAL ( BRAÇO)
Palkup = Cotovelo
Palmok = Região do Pulso
Pakat Palmok = Face medial do antebraço
An Palmok = Face lateral do antebraço
Dung Palmok = Face posterior do antebraço
Mit Palmok = Face anterior do antebraço
MAKI ( DEFESA)
Arê Makki = Defesa embaixo
Montong Makki = Defesa no tronco
Olgul Makki = Defesa no rosto
Retchio Makki = Defesa abrindo o antebraço
Yop Makki = Defesa na lateral
Otkoro Makki = Defesa com os braços cruzados
Godurô Makki = Defesa com o outro braço apoiado
Pakat Makki = Defesa para fora
An Makki = Defesa para dentro
Nulô Maki = Defesa pressionando
Pitrô Makki = Defesa torcendo
Tchukio Makki = Defesa levantando
DARI (PERNA)
Murup = Joelho
Jungani = Canela
BAL ( PÉ)
Ap Tchuk = Parte da frente do pé
Duichuk = Parte de trás da sola do pé
Balkut = Ponta dos dedos dos pés
Bal Nal = Borda do pé (faca do pé)
Bal Bakat = Planta do pé
Bal Dung = Dorso do pé
Duikuntchi = Calcanhar
TCHAGUI(CHUTE)
Aptcha Oligui = Levantando a perna para frente
Tigô Tchagui = Chute enfiando
Nerio Tchagui = Chute descendo
Ap Tchagui = Chute frontal
Dolio Tchagui = Chute virando lateral
Yop Tchagui = Chute com a faca do pé
Pitrô Tchagui = Chute diagonal para fora
Bandê Tchagui = Chute para dentro (Ap Dollyo Tchagui)
Mirô Tchagui = Chute empurrando
Duit Tchagui = Chute para trás (Coice)
Hurio Tchagui = Chute arrancando
Mondolio Tchagui = Chute giratório (Bandê dolio Tchagui)
Go-Dup Tchagui = Chute em seguida
Mo-Dum Bal Tchagui = Chute com os pés juntos
Dangsan Tchagui = Chute duplo com salto
Ilja Tchagui = Chute em uma linha reta
Pot-Ô Tchagui = Chute esticado frontal
Nakó Tchagui = Chute pescada
Pakat Tchagui = Chute circular para fora
An Tchagui = Chute circular para dentro
Jap-Go Tchagui = Chute segurando
Gulô Tchagui = Chute escorregando
Tuio Tchagui = Chute com salto
Kauwi Tchagui = Chute com formato de tesoura
Sok-Ó Tchagui = Chute misturado
Iô Tchagui = Chute repetido
Tuksu Tchagui = Chute específico
Da Bang Hyang Tchagui = Chute com mais de duas repetições
FAIXA PRETAS
Jo Kio Nim = Ajudante Kio Sa Nim: Professor
Sa Bo Nim = Mestre
Kwan Ja Nim = Grão - Mestre
Moa sogui - base com as pernas esticadas e pés juntos. Peso do corpo distribuído igualmente.
Naran-hi sagui - base com as pernas esticadas: abertura lateral do pé esquerdo (distância de um pé). Peso do corpo distribuído igualmente.
Jutchum sogui - base com abertura lateral de dois pés, pernas flexionadas e distribuição igual do peso. Pés paralelos.
Ap sogui - base com as pernas esticadas, abertura como se estivesse caminhando (um passo para a frente). Distribuição do peso igual.
Ap kubi - base com abertura frontal de um passo e meio, e largura dos ombros entre os pés. Perna da frente flexionada e perna de trás esticada.
Duit kubi - base com os pés posicionados em "L". Joelhos flexionados, e abertura dos calcanhares igual a um passo. Distribuição do peso com 60-70% na perna de trás e 30-40% na perna da frente.
Bum sogui - base de "Leopardo", com abertura frontal de um passo, e a perna da frente com o calcanhar levantado (ficando na ponta dos pés). Distribuição do peso com 10% na perna da frente e 90% na perna de trás.
Koa sogui - base com pés cruzados por trás.Saudações ao DO-DJAN e às Bandeiras Selecione outro assunto: Tchariot - posição de sentido.
É fácil encontrar locais ao redor do mundo para praticar Taekkyon ?
Durante a Era Colonial Japonesa (1910-1945), Taekkyeon mal pode sobreviver. Felizmente, a herança foi transmitida pelo Grande Mestre Song Duk Ki (1893-1987); e foi só no final dos anos 80 que o Taekkyeon foi revivido como parte do movimento para restaurar tradições. Devido à curta história após seu renascimento, o Taekkyeon ainda não conseguiu muita popularidade mundialmente ainda. Você pode praticar Taekkyeon em no EUA (Los Angeles) e na Europa.
– Qual é a relação entre o Taekkyon e o Taekwon-Do?
Taekwon-do é uma forma relativamente nova de artes marciais formada em meados dos anos 1950. Ele encontra a sua raiz espiritual no Taekkyeon mas, em termos de sua forma, também foi afetado por muitas outras formas de artes marciais que incluem Karatê e artes marciais chinesas. Ambos, Taekwondo e Taekkyeon, são muito especializados em chutes, porem existem várias diferenças. Os movimentos do Taekwon-do são sólidos enquanto os do Taekkyeon são suaves. Taekkyeon tem uma forma rítmica única de trabalho dos pés chamada “Poombalpgi (품밟기)” que combina efetivamente poder com rapidez enquanto o trabalho de pés do Taekwon-do é saltitante (parecido com o do Boxe).
No programa Roommate, o taekkyon foi apresentado a Jackson, Nana, Joon-hyung, G**k Ju, Young-ji e Se Ho, que se divertiram e puderam conhecer mais sobre esta tradicional arte marcial.
Taekwondo é das artes marciais mais apreciadas do mundo e, também, um dos poucos desportos de luta a ser uma modalidade olímpica – apenas judo, boxe e luta livre gozam igualmente desse estatuto. Juntando a isto o facto de ser um desporto nacional e a arte marcial mais praticada no mundo, depressa nos apercebemos de que estamos perante um fenómeno, com uma popularidade crescente a cada dia que passa.
Mas sendo o Taekwondo uma arte marcial que, visualmente, é semelhante a outras, o que a distingue então das outras, e sobretudo, o que explica esta enorme popularidade? Para encontrar a resposta a esta questão, temos que começar por compreender o que é, afinal, o Taekwondo.
Os mestres desta arte marcial começaram sempre por dizer que o Taekwondo é, sobretudo, uma forma de vida. Muito mais do que a sua componente prática, o Taekwondo incorpora uma filosofia e uma maneira de ser e estar perante o quotidiano e as dificuldades com que nos deparamos diariamente. Um dos conceitos chave é o Hongik-Ingan, que significa “bem-estar de toda a humanidade”. É nessa ideia que se baseia a filosofia desta arte marcial: transformada em objectivo, os praticantes procuram atingi-lo através da união espiritual da tríade “corpo-mente-vida”.
No sentido mais prático, o Taekwondo é um instrumento de defesa e resposta perante “ataques”, não apenas físicos, mas também simbólicos – as dificuldades e adversidades que o quotidiano nos coloca. O termo é composto pelas palavras “Tae”, “Kwon” e “Do”, cada uma delas com vários significados, semelhantes entre si, mas que permitirão uma interpretação mais lata do conceito. “Tae” pode significar “pernas”, “pés” ou mesmo “pisar” (ou “manter-se em”); “kwon” pode ser interpretado como “punho” ou “lutar”; e “do” entende-se como “caminho” ou “disciplina”.
A interpretação mais comum traduz o conceito como “disciplina de pés e punhos”, mas percebemos assim que Taekwondo poderá ter um significado bastante mais profundo, em vez de remeter directamente para o sentido do confronto físico.
A filosofia do Taekwondo é, em grande parte, baseada nas tradições ancestrais do povo coreano, o Han, que ao longo dos séculos foram servindo de base a toda a cultura nacional e assumem ainda hoje um papel vital na identidade nacional.
Em parte, isto reflecte-se no Poomsae, que consiste em diversos movimentos coreografados e pré-definidos, através do qual é exercitado não só o físico, mas sobretudo a mente e o espírito. Assemelha-se, visualmente, a um combate contra um adversário imaginário (ou vários), mas a sua razão de ser prende-se mais com motivações espirituais do que de treino de combate efectivo – ainda que seja essa a sua aplicação prática.
No total são perto de duas dezenas de movimentos que exprimem, pela harmonia dos golpes ensaiados, elementos culturais, históricos, espirituais e religiosos dos Han.
É o caso por exemplo do Keumgang, cujo termo significa “diamante” e é o nome da mais bela montanha coreana e do símbolo do guerreiro supremo (nomeado por Buda): este Poomsae representa a dureza aliada à beleza, através de movimentos e golpes poderosos. Koryo é uma Poomsae baseada na dinastia coreana com o mesmo nome, que derrotou os invasores da Mongólia, e cujo legado é transposto para esta coreografia que representa, desta forma, a força e o espírito dos antepassados vitoriosos.
As Poomsae encontram-se hierarquizadas, com crescentes graus de dificuldade, acompanhando o grau de perícia do praticante: os oito primeiros Poomsae iniciais são os Taegeuk, fortemente inspirados em elementos naturais e religiosos, e o mais avançado é Ilyo, que incorpora a expressão máxima das artes marciais, o nível supremo de concentração e abstracção do mundo exterior.
Pode observar neste endereço uma apresentação (com vídeo) de cada um dos vários Poomsaes, assim como a descrição da sequência de movimentos de cada um.
Os Poomsaes são assim a expressão física e prática da filosofia do Taekwondo, e têm uma importância tal que são organizados com regularidade várias competições que avaliam a sua correcta elaboração. Tendo isto em conta é fácil perceber que o Taekwondo é muito mais do que a luta, sendo essa apenas a ponta de um iceberg imenso e profundo, que espelha na forma da arte marcial a cultura milenar coreana. Talvez por isso seja o desporto nacional desse povo.
A FILOSOFIA DO TAEKWONDO DA WTF
A Filosofia do Taekwondo é muito especial. Mas o que faz dela tão especial? Se nós aprendemos filosofia nos livros, nós tendemos a esquecer isto assim que nós os deixemos de lado, porque não é relacionado ao dia a dia de nossas vidas. Mas desde que Taekwondo está conectado com nossas vidas e como todo o nosso movimento nós nunca podemos esquecer de sua filosofia. Isto é, a filosofia é um conjunto de ações que podem ser aprendidas de outras ações e de nossas atividades cotidianas.
A Filosofia do Taekwondo representa os princípios dos movimentos e mudanças no homem. Representa também os princípios de nossas vidas, uma vez que a vida consiste em nossos próprios movimentos. Então, nós podemos dizer que Taekwondo é uma filosofia em si mesmo. Podemos entender a filosofia do Taekwondo fazendo Taekwondo, e este entendimento deveria conduzir a melhor compreensão e esclarecimento de nossas vidas.
Os Princípios de Taekwondo podem ser explicados de várias maneiras, mas aqui nós o explicaremos simplesmente com o princípio de Sam Jae (Três Elementos); do Yin (o Negativo ou Escuridão) e Yang (o Positivo ou o Brilho). Sam Jae refere-se ao Cheon (o Céu), Ji (a Terra), e In (o Homem) e os princípios relativo a eles. Nos países orientais, foi reconhecido como o princípio central que explica as mudanças de tudo no mundo. Sam Jae e as mudanças de Yin e Yang constituem os Oito trigramas para a adivinhação do I Ching (Livro das Mudanças).
O princípio de Sam Jae tem sido enfatizado em países orientais, especialmente na Coréia. Se você entender o princípio de Taekwondo, você poderá entender todas as habilidades e profundidade espiritual de Taekwondo. O princípio do Yin e Yang também tem sido enfatizado nos países orientais como o princípio central de vida. Isto significa que todas as coisas têm um lado oposto. Este princípio explica várias formas de mudanças, mas vem de Taegeuk (o Grande Absoluto) que representa a última reivindicação que o Yin e o Yang foram um só e a mesma coisa. Se nós entendermos o Taekwondo de acordo com este princípio, nós acharemos uma solução, e, por conseguinte mudança nas habilidades, e jamais estagnaremos, em situação alguma. Depois que nós entendermos estes princípios filosóficos no Taekwondo, nós podemos achar os próprios meios para entender e desenvolver nossas vidas.
O Desenvolvimento Histórico da Filosofia do Taekwondo
O que é a filosofia no Taekwondo?
O Taekwondo contém pensamentos que o povo Han (coreano) desenvolveu através da história. Sua filosofia é explicada facilmente pelo Hongik-Ingan, Jaese-Ihwa, ou Espírito do Hwarangdo.
Hongik-Ingan (bem-estar universal de gênero humano) e Por um lado, a Jaese-Ihwa significa que o mundo é educado conforme a razão de céu. Taekwondo é um princípio, não uma conexão simples com movimentos. É uma Arte Marcial Coreana tradicional, caracterizada pela trindade de corpo, mente e vida. Desta forma, o princípio é a razão de toda a criação, e assim recorre à razão de céu em Jaese-Ihwa. (educar com a razão do céu) não só eram ideologias da fundação de Tangun Chosun, mas também um pensamento fundamental do povo Han (Coreano). Com o tempo, estas idéias se tornaram o espírito de Hwarangdo e a filosofia do Taekwondo moderno.
Agora, daremos uma olhada nos princípios desta filosofia.
Hongik-Ingan quer dizer bem-estar universal de gênero humano. Era a idéia da fundação nacional por Tangun, e o espírito de Taekwondo herdou também a idéia de Hongik-Ingan. É facilmente confirmado pelo fato que a palavra de Taekwondo, por si só significa suprimir a luta e induzir paz.
Por um lado, Jaese-Ihwa significa que o mundo é educado conforme a razão de céu. Taekwondo é um princípio, não uma conexão simples com movimentos. É uma Arte Marcial Coreana tradicional, caracterizada pela trindade de corpo, mente e vida. Desta forma, o princípio é a razão de toda a criação, e assim recorre à razão de céu em Jaese-Ihwa. Então, as ações humanas podem ser educadas conforme a razão de céu através do treinamento correto do Taekwondo. Isso é o mais importante significado do Jaese-Ihwa.
Hongik-Ingan e Jaese-Ihwa aparecem claramente no mito da fundação coreana. De acordo com esse mito: ...No princípio, Hwan-Wung, o filho de Céu estabeleceu uma nação chamada Baedal (o mais antigo nome da Coréia). Ele anunciou como propósito da fundação desta nação o Jaese-Ihwa (eduque com a razão de céu) e Hongik-Ingan (bem-estar universal de gênero humano).
O Taekkyon(também conhecido com Taekgyeon, Taekyun, Taekyon, etc.) é uma arte marcial tradicional da Coreia. Tal como a capoeira, assemelha-se a uma dança.
Esta arte marcial foi reconhecida como um importante e intangível patrimônio cultural pela República da Coreia em junho de 1983.
O povo coreano consideram-no como "a forma original" de todas as artes marciais praticadas na Coreia.
É fácil encontrar locais ao redor do mundo para praticar Taekkyon ?
Durante a Era Colonial Japonesa (1910-1945), Taekkyeon mal pode sobreviver. Felizmente, a herança foi transmitida pelo Grande Mestre Song Duk Ki (1893-1987); e foi só no final dos anos 80 que o Taekkyeon foi revivido como parte do movimento para restaurar tradições. Devido à curta história após seu renascimento, o Taekkyeon ainda não conseguiu muita popularidade mundialmente ainda. Você pode praticar Taekkyeon em no EUA (Los Angeles) e na Europa.
– Qual é a relação entre o Taekkyon e o Taekwon-Do?
Taekwon-do é uma forma relativamente nova de artes marciais formada em meados dos anos 1950. Ele encontra a sua raiz espiritual no Taekkyeon mas, em termos de sua forma, também foi afetado por muitas outras formas de artes marciais que incluem Karatê e artes marciais chinesas. Ambos, Taekwondo e Taekkyeon, são muito especializados em chutes, porem existem várias diferenças. Os movimentos do Taekwon-do são sólidos enquanto os do Taekkyeon são suaves. Taekkyeon tem uma forma rítmica única de trabalho dos pés chamada “Poombalpgi (품밟기)” que combina efetivamente poder com rapidez enquanto o trabalho de pés do Taekwon-do é saltitante (parecido com o do Boxe).
No programa Roommate, o taekkyon foi apresentado a Jackson, Nana, Joon-hyung, G**k Ju, Young-ji e Se Ho, que se divertiram e puderam conhecer mais sobre esta tradicional arte marcial.
HISTÓRIA DO TAEKWONDO
O Taekwondo surgiu na Coréia após a Segunda Guerra Mundial e também com o fim da ocupação japonesa que dominou o país de 1910 a 1945.
Foi desenvolvido com base do Karate e influência do Taekkyon, antiga Arte Marcial Coreana praticada desde os tempos dos três Reinos Koguryo, Baekje e Silla.
O Taekkyon surgiu com a combinação de uma dança folclórica coreana com o Soobak (atual Ssirum) e com diversas técnicas de chutes.
Na época dos três Reinos o Taekkyon fazia parte do treinamento dos guerreiros Sonbae (homens de virtude) de Koguryo e pelos Hwarang (jovens guerreiros) de Silla e também era praticado por militares, monges e camponeses nas dinastias Koryo e Chosun.
Durante a ocupação japonesa o Taekkyon foi proibido, mas alguns mestres desta arte praticavam e ensinavam restritamente.
Com o fim da Segunda Guerra Mundial a Coréia foi libertada do domínio japonês e começa um movimento de restruturação das Artes Marciais Coreanas com o surgimento de várias escolas.
História do Taekwondo
AS 9 ESCOLAS DO TAEKWONDO
CHUNG DO KWAN
A Chung Do Kwan (Escola da Onda Azul) foi fundada pelo Grão Mestre Won K*k Lee em 1944 e foi à primeira escola oficial fundada na Coréia.
Grão Mestre Won K*k Lee praticou Taekkyon na Coréia e posteriormente Shotokan Karate no Japão.
No início o estilo era denominado Tang Soo Do (Caminho das Mãos Chinesas).
Chung Do Kwan
MOO DUK KWAN
A Moo Duk Kwan (Escola da Virtude Marcial) foi fundada pelo Grão Mestre Hwang Kee em 1945 na Coréia.
Grão Mestre Hwang Kee treinou Kung Fu na Manchúria (China) e estudou Shotokan Karate através de um livro de Gishin Funakoshi.
O seu estilo no início era chamado Hwa Soo Do e depois foi adotado o nome Tang Soo Do
Moo Duk Kwan
JI DO KWAN
A Ji Do Kwan (Escola da Sabedoria) foi fundada pelo Grão Mestre Chun Sang Sup em 1946 na Coréia com o nome de Yun Moo Kwan.
Grão Mestre Chun Sang Sup praticou Judo e Karate no Japão e o início das atividades da escola foi em um dojang de Judo.
Depois da Guerra da Coréia Grão Mestre Chun Sang Sup foi dado como desaparecido e em 1953 o comando da escola foi passado para Grão Mestre Kwe Byung Yoon.
O estilo era chamado de Kong Soo Do (Karate Do-Caminho das Mãos Vazias) e após a Guerra da Coréia o nome da escola passou a se chamar Ji Do Kwan.
CHANG MOO KWAN
A Chang Moo Kwan (Escola do Desenvolvimento Marcial) foi fundada pelo Grão Mestre Yoon Byung In na Coréia em 1946 com o nome de Kwon Bop Kong Soo Do.
Grão Mestre Yoon Byung In praticou Kung Fu na Manchúria (China) e depois Karate no Japão com Tanken Toyama.
Com o final da Guerra da Coréia, Grão Mestre Yoon Byung In desapareceu e o comando da escola foi passado para o Grão Mestre Nam Suk Lee.
Chang Moo Kwan
SONG MOO KWAN
A Song Moo Kwan (Escola da Juventude Marcial) foi fundada inicialmente em 1944 na Coréia por Grão Mestre Byung Shik Ro, mas ficou aberta somente por três meses, talvez por problemas com a ocupação japonesa na época. A escola foi reaberta novamente em 1953 depois da Guerra da Coréia.
Quando jovem Grão Mestre Byung Shik Ro treinou Shotokan Karate no Japão juntamente com o Grão Mestre Won K*k Lee (fundador da Chung Do Kwan).
Assim como a Chung Do Kwan e Moo Duk Kwan a Song Moo Kwan era denominada Tang Soo Do.
OH DO KWAN
A Oh Do Kwan (Escola do Nosso Caminho)foi fundada pelo General Choi Hong Hi e Grão Mestre Nam Tae Hi como programa de treinamento para o Exército Coreano em 1953 e foi a primeira escola a usar o nome Taekwondo.
O Grão Mestre Nam Tae Hi pertencia a Chung Do Kwan e o General Choi Hong Hi havia treinado Taekkyon quando criança e Shotokan Karate no Japão.
HAN MOO KWAN
A Han Moo Kwan (Escola Marcial Coreana) foi fundada em 1956 na Coréia por Grão Mestre Kyo Yoo Lee.
Grão Mestre Kyo Yoo Lee treinou Yun Moo Kwan com Grão Mestre Chun Sang Sup.
Após a Guerra da Coréia, ele começou a ensinar alguns membros da Yun Moo Kwan que retornaram da guerra.
Lembrando que o Grão Mestre Chun Sang Sup havia desaparecido na guerra e o comando da escola passa a ser do Grão Mestre Kwe Byung Yoon e posteriormente ao Grão Mestre Chong Woo Lee com o nome de Ji Do Kwan.
Por motivos de divergências, Grão Mestre Kyo Yoo Lee decidiu fundar a sua própria escola à Han Moo Kwan.
KANG DUK WON
A Kang Duk Won (Escola da Virtude) foi fundada na Coréia em 1956 pelos Grão Mestres Hong Jong Pyo e Park Chul Hee, ex-alunos da Chang Moo Kwan.
JUNG DO KWAN
A Jung Do Kwan (Escola do Caminho Correto) foi fundada na Coréia em 1956 pelo Grão Mestre Young Woo Lee. Antes de fundar a Jung Do Kwan, Grão Mestre Young Woo Lee pertencia à Chung Do Kwan.
O nome Jung Do Kwan foi inspirado pela semelhança com o nome Chung Do Kwan, sua escola de origem.
Ji Do Kwan
TAEKWONDO MODERNO
K*kki Taekwondo
Após o final da Guerra da Coréia (1950 – 1953) houve várias tentativas de unificar o Taekwondo com o apoio do Governo Coreano e com liderança do General Choi Hong Hi. O nome Taekwondo foi sugerido pelo Gen. Choi Hong Hi em 1955 pela semelhança com o nome Taekkyon.
Em 1961 foi fundada a Korea Taekwondo Association (K.T.A) tendo como o seu primeiro presidente o próprio Gen. Choi Hong Hi e em 1966 à International Taekwondo Federation (I.T.F) também como presidente o Gen. Choi Hong Hi. Por divergências e problemas políticos o Gen. Choi Hong Hi é expulso do país e exilado no Canadá.
O Taekwondo nesta ocasião foi popularizado na Coréia e em 1971 recebe a nomeação de Esporte Nacional pelo presidente da República da Coréia do Sul.
Em 1972 foi fundado o K*kkiwon – World Taekwondo Headquarters sendo a matriz e academia central do Taekwondo. Então, um ano mais tarde em 1973, foi fundada à World Taekwondo Federation -W.T.F com sede em Seoul e também o 1º Campeonato Mundial de Taekwondo realizado na Coréia do Sul.
O K*kkiwon consegue definitivamente em 1978 à unificação das 9 escolas de Taekwondo existentes na Coréia: Chung Do Kwan , Moo Duk Kwan , Ji Do Kwan , Chang Moo Kwan , Song Moo Kwan, Oh Do Kwan, Han Moo Kwan, Kang Duk Won e Jung Do Kwan.
Hoje estas escolas existem na Coréia como clubes e emitem os seus próprios certificados junto com o do K*kkiwon. Também usam o mesmo currículo de técnicas e seguem todos os regulamentos do K*kkiwon.
O Taekwondo tornou-se Esporte Olímpico, sendo reconhecido pelo C.O I. – Comitê Olímpico Internacional.
O esporte participou como modalidade demonstrativa nas Olímpiadas de Seoul em 1988 e Barcelona em 1992.
Estreou como Esporte Olímpico Oficial em Sydney em 2000, esteve presente em Athenas em 2004, Beijing em 2008, Londres em 2012 e também esteve no Rio de Janeiro em 2016.
O que é o aquecimento?
O aquecimento é a parte preparatória de uma aula ou treino, que objetiva preparar o corpo para movimentos vigorosos, devendo assim ser feito sempre antes de qualquer atividade física.
Você deverá fazer movimentos articulares e muito alongamento para evitar lesões durante e depois da atividade física. No frio, o risco de ter uma lesão muscular é 30% maior do que no verão.
Mas, na verdade, em qualquer época é importante fazer um aquecimento e um bom alongamento antes de praticar qualquer atividade física.
Depois do exercício feito, é necessário fazer novamente um bom alongamento para ajudar a relaxar a musculatura. Isto evita muitas lesões, principalmente as mais comuns que são aquelas onde há o rompimento de algumas fibras musculares, mas não há lesão total ou completa do músculo.
O aquecimento e o alongamento dão tempo para que a pessoa se adapte do repouso à atividade intensa. Sem eles, os músculos podem ser exigidos bruscamente resultando nas tais lesões. Os motivos são variados: desde a falta de aquecimento até o despreparo de condicionamento da pessoa.
Esta incidência é maior no frio porque os músculos se tornam menos elásticos. O perigo é ainda mais eminente para aquelas pessoas que não se exercitam regularmente, principalmente para os "atletas de fim de semana", que não apresentam um bom preparo físico, incluindo resistência muscular, flexibilidade etc.
Veja abaixo os benefícios de fazer um bom aquecimento e as nossas sugestões de exercícios.
Aquecimento:
• Aumento da mobilidade articular;
• Aumento da temperatura corporal e dos tecidos;
• Aumento do fluxo sanguíneo para os músculos ativos;
• Aumento da freqüência cardíaca que prepara o sistema cardio vascular para o trabalho a ser realizado;
• Aumento da velocidade da liberação de energia no organismo (velocidade metabólica);
• Aumento da troca de oxigênio na hemoglobina;
• Aumento da velocidade dos impulsos nervosos, facilitando os movimentos do corpo;
• Aumento da inervação recíproca (permitindo que o músculo relaxe e contraia com mais rapidez e eficiência);
• Ampliação da capacidade de alongamento do tecido conjuntivo;
• Diminuição da tensão muscular;
• Prepara psicologicamente a pessoa para a atividade.
Exercícios:
Depois destes exercícios é essencial fazer um bom alongamento envolvendo todos os grupos musculares.
