Shanti Shakti (2024)

21/12/2023

Ananas 🍍😋

En ce moment c'est la période, j'en ai pleins mon jardin j'en suis ravie car en plus d'être délicieux c'est un fruit très interessant!

Riche en:
✅ Vitamine C
✅ Manganèse
✅ Anti-oxydant
✅ Fibre
✅ Broméliane: enzyme facilitant la digestion des protéines ( présente dans la tige centrale)

En gros manger de l'ananas:
- Facilite la digestion et limite les remontés acide, les flatulences, ballonnements...
- Limite le stockage des graisses
- Facilite le transit et prévient de la constipation.
- Lutte contre le veillissement prématuré des cellules et participe au renouvellement cellulaire.

⚠️ L'ananas en boîte ne possède plus de broméliane et les nutriments sont moins présents.
Le fruits frais est l'idéal.

🤔 Dans certaines croyances, l'ananas favoriserait la dilatation du col de l'utérus. D'ailleurs les médicaments contenants de la broméliane sont interdit aux femmes enceintes. En tout cas pour avoir une action sur le col utérin il faudrait consommer minimum 8 ananas par jour donc pas d'inquiètude si vous n'abusez pas!

🍍🤰 est complètement indiqué pendant la grossesse. Il permet de garder de l'énergie, de lutter contre les désagrements gastrique du 1er trimestre, et de conserver un transit régulier.

Et vous? Sentez vous les effets bénéfiques de ce fruit❓

14/12/2023

L'eau est bien plus importante pour ce qu'elle emporte que ce qu'elle apporte💧

Elle permet au corps de se libérer de ses déchets🚿

Indispensable au bon fonctionnement des reins, il est préferable qu'elle soit faiblement minéralisé pour éviter de les surcharger. De plus lorsqu'elle contient des minéraux, ceux ci sont difficilement absorbés alors autant bénéficier de ceux présents dans les végétaux 🥦
Pour trouver une eau faiblement minéralisé ont s'intéresse à l'étiquette de la bouteille ( idéalement moins de 100mg/L de résidu à sec).

Pour des raisons écologique je préfère l'eau du robinet même si elle est traité, on peut toujours rajouter un filtre à charbon ou utiliser des billes d'argiles.
📄Vous pouvez demander à votre mairie les dernières analyses d'eau de votre commune.

Notre corps élimine l'eau en permanence: sueurs, urines, selles, .. Ces pertent doivent être compensés par un apport adapté.
De nombreuses problèmatiques de santé sont directement liès à un manque d'apport en eau .

Alors oui pour ceux qui ont des difficultés à boire de l'eau et juste de l'eau, les tisanes 🥃, les eaux aromatisés 🍓,... peuvent aider à augmenter les apports journaliers mais l'eau neutre reste le plus approprié.
Elle va aider l'organisme à se purifier, en le drainant et en évacuant les déchets sans apporter des éléments supplémentaire que le corps devra traiter par la suite.

Les apports journaliers recommandés varient suivant différents critères: homme, femme, poids, activité physique, grossesse, allaitement, maladie, perte hydrique importante ( diarrhée, vomissement), la saison..
En moyenne cela ce situe entre 1.5 L à 2L par jour

⛲Alors n'hésitez pas à augmenter vos apports dès maintenant. Une gourde perso permet d'avoir une vision sur les quantités consommées au cours de la journée.

🍜On évitera d'apporter trop d'eau au moment du repas afin de ne pas diluer les sucs gastriques nécessaire à une bonne digestion.

🌱En naturo on l'utilise aussi en externe.

🌟Sur le plan holistique, l'eau véhicule une énergie incroyable, elle détient une information vibratoire unique suivant là où ont la puise 🏞
Elle est utiliser dans les rituels des civilisations les plus anciennes.

27/11/2023

🌕🐾Pleine lune en castor du lundi 27 novembre 2023:
C'est la période où les castors se mettent à construirent leurs barages d'hiver afin de se préparer à affronter la saison froide. Cette pleine lune nous invite à faire de même, en créant son cocoon et à se recentrer sur soi. Elle nous invite à l'introspection et la remise en question...

🌙 La lune représente l'énergie féminine, ses phases lunéaires (nouvelle lune, 1er quartier, pleine lune et dernier quartier) pouvant se caler sur les phases du cycle menstruel féminin ( pré-ovulatoire, ovulatoire, post ovulatoire, mensruation).
Les cercles de femmes s'organisent souvent en fonction de la lune et suivant la thématique abordée.

⚛ Les jours de pleines lunes, nos émotions sont plus intenses, des souvenirs émerges parfois des traumatismes. Nous sommes plus sujets aux migraines, aux maux de tête, et le sommeil peut être perturbé.

🌝 La pleine lune derrière tout cela, tend à nous faire évoluer, à nous faire avancer.
La survenue d'émotions est un signe de guérison intérieur. Il est bénéfique de les écouter, de les observer pour pouvoir nous libérer de nos blocages émotionnel, mental et spirituel.
C'est le moment de sentir si nous sommes alignés avec notre Être.
Chaque pleine lune est l'occasion de se libérer de nos pensées négatives, des conflits,... en se donnant la possibilité d'avancer de façon plus légère, plus sereine.

🕯🌿🌕 Rituel de pleine lune🌕🌿🕯
- Allume une bougie
- Brûle de la sauge ou un encent pour purifier l'environnement
- Accorde toi un instant bien être suivant ton envie: yoga doux, un bain, un soin du visage...
- Assis toi confortablement en face de la bougie, ferme les yeux, respire profondement puis écoute ton calme intérieur... Prend le temps que tu souhaite pour méditer, calmer ton esprit...
- Refléchis aux émotions qui t'ont traversés ces derniers jours et ce dont tu aimerais te détacher.
- Note sur une feuille les blocages rencontrés puis brûle la pour t'en libérer.
Visualise cette libération à travers la fumée.
- Remercie toi pour ce temps que tu t'accorde et remercie tes guides, tes proches pour être présent dans ta vie.

🙏🌕 Très belle pleine lune à tous🌕🙏

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑

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