11/10/2019
Was ist CrossFit?
"CrossFit ist ein sehr weit umfassendes Trainingsprinzip. Es versucht alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit zu verbessern, um eine sehr breitgefächerte und ganzheitliche Fitness zu verwirklichen. Wir verwenden dazu das eigene Körpergewicht und Fremdgewicht (in Form von Lang-/Kurzhanteln, Medizinbällen, Kettlebells, und vieles mehr).
Das Ziel ist es jeden einzelnen in die Lage zu versetzen, möglichst alle körperlichen Herausforderungen, die der Alltag so bereitstellt, erfolgreich und in weiterer Folge effizienter zu meistern. Außerdem bildet eine ganzheitliche Fitness die Grundlage für jegliche Sportarten.
Um dieses Ziel zu erreichen, werden im Rahmen von CrossFit funktionelle Bewegungen eingesetzt." www.crosfitbrickbox.at
Warum CrossFit für JEDEN geeignet ist
"Das Workout motiviert, ist abwechslungsreich und durchaus etwas für Anfänger! Warum? Zum einen stellen die kleinen Trainingsgruppen eine enge Betreuung sicher. Zum anderen geht es beim CrossFit darum, den Kämpfer in sich zu wecken – unabhängig von Faktoren wie Fitnesslevel, Alter oder körperlicher Einschränkung! Einfach mal die eigenen Grenzen ausloten. Beispielsweise gibt es Boxen, die speziell angepasstes CrossFit-Training für Menschen ab 60+, 70+ anbieten – Dinge wie Koordination und Kraft sind schließlich auch im Alter hilfreich. Und auch Menschen mit Behinderung entdecken den Sport für sich – CrossFit im Rollstuhl? Kein Problem. Beim CrossFit spielt der Background keine Rolle!" www.fitbook.de
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