Forest Minds

17/01/2025

What a joy to meet and connect with another fellow Forest Therapy Guide 💚

Thank you Meg for taking time to catch up with me. I love the lavender 🪻- thank you 💟

Meg is leading a free forest Bathing Walk at Cooper Park (Woollahra) this Sunday 08:30-11:30.

Why not bring along your friends and family to enjoy a peaceful straw through this hidden Bushland gem?

It's the perfect way to slow down and connect with nature.

The walk is free but spots are limited - so be sure to DM Meg to save your spot today !!!

Hope many of you can join her.😊💚🌳✨

12/01/2025

🔊🔊🔊ONLY 1 ROOM LEFT !!!

COUPLES, FRIENDS are WELCOME!!
(Single use is also welcome as well 😊)

We have one more room with a twin shared room available for our upcoming Retreat!

Join Mayu and Tida for this Autumn to rejuvenate your soul, mind and body with
Forest Bathing Walk, gentle Yoga and Sound bath 💙

Book your room from the 🔗 in Bio !

We can't wait to welcome you to this memorable retreat in Katoomba Blue Mountains💙













#森林浴
#森林セラピー
#リトリート
#ヨガ
#セルフケア
#デトックス

27/12/2024

I joined a Clay pottery workshop today🙌and it was such a wonderful experience !

Working with clay allowed me to reconnect with myself in a meaningful way. Feeling the texture of the clay in my hands created a profound connection to the Earth.

The process of focusing, trusting my instincts, and controlling the material brought me to a deeply calming state of mind.

It was not only grounding but also incredibly enjoyable! 😀

今日は陶芸教室に行ってきました〜

まだ日本に住んでいた頃
山梨県の陶芸民宿に毎年行って
色々なものを作っていたんだよなぁ。

どの段階で
どのくらい圧をかけて
形を整えていくかが結構難しく　笑
2回ほど失敗した後に　笑
なんとか小物入れみたいなのができた。

私の小さな作品君は
なんだか恥ずかしそうに見えたなァ。

土の感触がとてもよかった。
地球の素材って　あったかいんだ。

またやってみたいな。



#陶芸
#土器

22/12/2024

As we are close to the end of the year,
Give yourself a good rest ❤️

I would definitely recommend with Forest Bathing 😉

今年ももうすぐ終わりですね。
1年間 走ってきた自分に
ゆっくりと休養する時間を
与えてあげてね☺️

森林浴が
オススメだよ　😉
















#森林浴
#シドニーで森林浴
#リラックス
#自然の癒やし
#自然
#シドニー観光
#セルフケア
#森林セラピー
#ブルーマウンテンズ国立公園

21/12/2024

Happy Summer Solstice
And my last work day in 2024 !

I am staying at Blue Mountains over the weekend to reset, rest and rejuvenate, preparing for the next year 💚

南半球 オーストラリアでは
今日は夏至☀

そして今日は仕事納めでした〜!

ちょっと早いけど
今週末はブルーマウンテンで
のーんびりしてきまーす🌈

リセットして
また来年から楽しんで仕事していくどー💚

15/12/2024

Some gift ideas to someone who love nature 🌳💚☺️🦜











#クリスマスギフト
#プレゼント
#森林浴
#森林セラピー

29/11/2024

This year I made Christmas cards with my Forest treasure 🌿🎄✨

今年は
沢山持ってるユーカリの押し葉から
クリスマスカードを作ったよ!










#手作りカード
#クリスマス
#サステナブル
#森林浴
#森林セラピー
#クリスマスカード

25/11/2024

I was privileged to lead a Forest Bathing Walk to a small group of good friends yesterday.

We enjoyed nature craft with leaves and feathers between the walk.

And everyone enjoyed hugging trees 🌳

I enjoyed seeing their smile and felt so grateful that they chose Forest Bathing Walk as a regular friend's catch up 🙏😊

昨日の森林浴に参加頂いたのは
元同僚だったという仲良し四人組。

お互いに 職場は変わっても
よく 4人で色々なところに
出かけてるそうです

素敵なグループに森林浴を
体験して頂けて嬉しかった✨












#森林浴
#森林セラピー
#シドニーで森林浴
#シドニー観光

23/11/2024

I look like a deep thinker 😅but I am focusing on listening to the sound around me... 🤫👂🦜🍃!!!

なんだか難しい顔して
考え込んでるように見えますが　笑

実は真剣に周囲の音を聞いてるだけ👂🤫

聴覚に集中すると
森の中は実に様々な音で
溢れ返っているよ

21/11/2024

New blog has been published !
https://www.forestminds.com/post/the-healing-effect-of-water-a-companion-to-forest-bathing

20/11/2024

Thank you for choosing the Forest Bathing Walk as a team bonding event 🤝🙌🫶🧑‍🤝‍🧑👭

Tree hugging was one of the fun but calming activities and I was grateful that they enjoyed it 🌳

It was a special day to me as well and I thank them so much for the opportunity 😊 🙏
So Nice to see younger generations in the group as well !

I hope this experience will be the essence of their life for whatever they do in the future 😊🌳🌻

今日はシドニー大学連合の皆さんが
森林浴に参加してくれました!

今回は若い年代の方も参加頂き
私にとっても勉強となった森林浴でした✨

最初はなんとなく緊張していた皆さんも
最後のお茶の時にはすっかりと
ほころんだ様子。

若い子たちはどのように感じるのかと
ちょっと私も緊張しながら
森林浴を行ったけれど

それぞれが楽しんでくれたようで
なんか嬉しくて
お母さんになったような気分に
なった　笑

この経験が
これからの人生の
元気のもとになってくれたら嬉しい😊🌻














#森林浴
#森林セラピー
#シドニーで森林浴
#シドニー観光
#レーンコーブ国立公園
#仲間

06/11/2024

Give our love back to the Forest 💚🙌🧹🚮🌳

Join me for the 2nd Forest Clean Up on 1st Dec !

If you have hands to help clean the forest for two hours, I would love you to join !

✅️ Free Event

✅️ Lunch will be provided 🥪😋

✅️ Enjoy Forest bathing activities

✅️ Please book your seat at

【 www.forestminds.com/bookings 】

I am looking forward to seeing you 😊🙏🌳💚

皆さん　こんにちは😊

第2回 森林ゴミ拾い🚮 を開催します✨

いつもお世話になっている
レーンコーブ国立公園の森に
今年1年も無事に森林浴が
開催できたことへの
感謝の気持ちを込めて

森林がもっと気持ち良く呼吸できるように
ゴミ拾いで恩返し✨

無料イベントですので
どなたでもご参加頂けます!

参加していただいたお礼として
ゴミ拾いの後は
ピクニックランチにご招待します❣️😋

無料ですが

ウェブサイトから
お席のご予約をお願いいたします😊🙏
↓↓↓
【 www.forestminds.com/bookings 】

お時間ある方
ご参加頂けると嬉しいな☺️








#森林浴
#森林セラピー
#ゴミ拾い
#森を綺麗にしよう

04/11/2024

Today, I led a Forest Bathing walk for a group of carers.

Despite a gentle drizzle, 🌧️ we embraced the sounds of the rain, felt the raindrops, and moved with mindful awareness through the forest.

Being a carer is demanding work; they give so much of themselves to others and often overlook their own well-being.

I hope this experience offered them a few hours of peace, helped ease their tension, and allowed them to renew their energy 💞

今日は 看護師さんたちへ
森林浴を開催しました。
小雨の降る中🌧️
10名の方が参加してくれました。

看護師さんも大変なお仕事のうちの1つ。
今日は自分だけのために
森林でゆったりとした時間を
過ごしてもらえて良かった✨

🌿---🌿---🌿---🌿---🌿

✅ Forest Bathing Walk(Shinrin-yoku)

3 hours slow guided walk in nature to get a peaceful balance back to your mind and body.

📍🕛Location & Time :
Lane Cove National Park
09:30-12:30

Meet & Start at :
13 Cottonwood Glen Picnic Area

Cost :
$85 p.p

Booking :
👉www forestminds.com

✅森林セラピー®ウォーク

INFTA及び日本森林ソサエティ認定ガイドのまゆが、段差の少ないユーカリの森の道をゆっくりとガイドしながら歩いていきます。

"忙しいから"が口癖のあなたにピッタリのゆるり自分時間をぜひ森林セラピー®で。

100%笑顔とリラクゼーション保証!

美しいユーカリの森で
ゆるりと楽しく一緒に
心と身体のバランスを整えましょう。

ご予約はウェブサイトもしくはDMにて承ります。

場所: レーンコーブ国立公園
09:30-12:30(3時間)　
$85/お一人様

ご予約は
👉 www.forestminds.com

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#森林浴
#シドニーで森林浴
#リラックス
#自然の癒やし
#自然
#シドニー観光
#セルフケア

28/10/2024

Recently I visited one of the Forest Therapy Base in Yamanashi - Nishizawa Gorge.

Nishizawa Gorge has also been selected as one of the "100 Best Forests for Forest Bathing'', "100 Best Water Source Forests'', `"100 New Japan Tourist Spots'', `"100 Best Waterfalls in Japan'', and "100 Best Waters of the Heisei Era'' - wow !!

Walking through under the layers of tree branches, partially illuminated with Autumn colours was very soothing and relaxing.

Noticing the variety of different mosses, fungi, the shape of leaves were joyful and fun.

I was also very impressed by the hiker's respectable attitude towards to nature.

I was deeply connected with the essence of the Forest, and
I was so privileged to visit this forest and I've learnt many things from this amazing walk.

先週の長野県森林浴視察に続き
今回の日本滞在最後の森は
山梨県にある西沢渓谷。

西沢渓谷は
森林セラピーの生理実験地でもあり
ここでは森林セラピーガイドさんによる
森林セラピーを体験できます。

一周10キロ、一方通行のみのコースで
なかなか手応えがあります。

西沢渓谷の自然は、

***「森林浴の森100選」「水源の森100選」「新日本観光地100選」「日本の滝100選」「平成の名水100選」にも選定されている***

素晴らしい森だそうです!
(*** 日本森林セラピーソサエティの記述より)

中でもメインは
七ツ釜五段の滝が見どころ。

あまりの美しさに
ただただ感動。

この滝までのコースは
結構 険しいけれど
この滝の後からスタート地点までの 帰路は
緩やかな山道になっています。

所々 紅葉して重なり合う 木々の下を
苔の緑に癒されながら
ゆっくりと歩いて行くと
まるでスローモーションの中で自分が動いてるような
ゆったりとした 安心した感覚になる。

山に対する
人々の敬意の心も
山の神様に対する
感謝の気持ちも

一つ一つ丁寧に
体全体で感じてきました。

今回の日本は
とにかく たくさん 森林を歩きました。

この経験を生かして
シドニーでの森林浴を
もっともっと充実したものと
できるように

頑張ります☺️🌳






#森林浴
#森林セラピー
#森
#山梨県
#西沢渓谷

24/10/2024

Fun memory with the local staff at Akasawa Recreational Forest in Kiso direct, Nagano.

We discussed the program during the forest bathing experience at the forest for the next year.

I am so excited to offer the different experiences to my guests in the beautiful forest 🌳💚

来年、赤沢自然休養林で皆さんに体験して頂く森林浴と、それ以外のプログラムのついての内容を現地担当者の方とお話してきました☺️

赤沢自然休養林で過ごすのは2日間。
森林浴発祥の地で
皆さんに体験してもらいたいことが
沢山あって
それを企画して現実化していく工程に
ワクワクしています!








#森林浴
#森林セラピー
#赤沢自然休養林
#木曽
#ひのき

21/10/2024

My energy immerse with the forest 💚

部屋の窓から
なんか面白いセルフィーが撮れた✨

森の中に浮かぶ
まゆさん　

です✨　笑






#森林浴
#森林セラピー
#森の宿

16/10/2024

I have a trusted travel buddy this time in Japan !

Tida from , we are travelling together to check out the hotels and forests for the Japan Forest Bathing Retreat next year in Nagano.

So far so good 👍

✅️ Beautiful nature
✅️ Amazing walks
✅️ Yummy food

今回一緒に長野を旅しているのは
シドニーで何度も森林浴リトリートを一緒に開催しているTidaさんと　ご主人のCliveさん。

偶然彼らたちも日本にいるということで
今回 急遽 合流が決定。

今回は
来年の森林浴ツアーで滞在するホテルを
訪問し、担当者の方々にご挨拶するのが目的。

そして 実際に歩くコースの下見と
準備を兼ねて旅しています。

今日は 馬込から妻籠まで歩き
その後別の渓谷沿いを歩き
合計10キロ

疲れた身体に
夕飯時の日本酒が
美味しゅうございました😋

今のところ 特に問題はなく
全ては順調に進んでいるよ。

もうしばらく旅は続きます😃










#中山道 #馬籠宿
#妻籠宿
#南木曽

17/09/2024

A new blog has been published !

As a Japanese native, there is nothing quite like the experience of soaking in a wooden bath tub made from Hinoki, or Japanese cypress, while taking in the natural scenery and breathing in the soothing aroma of the wood. This, for me, is the ultimate form of relaxation.Hinoki wood is revered in Japa...