20/11/2023
🦌Turska parna sauna, poznata i kao turska kupelj ili hammam, je vrsta sauna koja koristi vruću paru za zagrijavanje tijela. Evo nekoliko prednosti turske parne saune:
1. Očišćenje kože: Para u turskoj parnoj sauni pomaže otvaranju pora i omekšavanju kože, čime se olakšava uklanjanje nečistoća, toksina i mrtvih stanica kože. To može rezultirati čišćom, svjetlijom i zdravijom kožom.
2. Hidratacija: Vruća para u turskoj parnoj sauni pomaže hidrataciji kože tako da otvara pore i omogućava bolju apsorpciju hidratantnih proizvoda. To može poboljšati hidrataciju kože, čime se smanjuje suhoća i poboljšava izgled kože.
3. Poboljšanje disanja: Vlaga u turskoj parnoj sauni može pomoći kod problema s disanjem, poput začepljenog nosa ili sinusa. Para vlaži dišne puteve i olakšava disanje, čime se smanjuje kašalj i osjećaj zagušenja.
4. Opuštanje mišića: Toplina i vlaga u turskoj parnoj sauni pomažu opuštanju mišića, smanjujući napetost i bolove. Ovo može biti posebno korisno nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili kao oblik opuštanja i oporavka.
5. Detoksikacija tijela: Para u turskoj parnoj sauni potiče znojenje, što pomaže u eliminaciji toksina iz tijela. Znojenje pomaže u čišćenju tijela od nečistoća i otpadnih tvari, čime se potiče detoksikacija.
6. Smanjenje stresa: Boravak u turskoj parnoj sauni može imati opuštajući učinak na tijelo i um. Toplina, vlaga i mirisna terapija u parnoj sauni mogu pomoći u smanjenju stresa, opuštanju uma i poboljšanju općeg osjećaja blagostanja.
7. Poboljšanje cirkulacije: Toplina u turskoj parnoj sauni pomaže poboljšanju cirkulacije krvi. Otvorene pore i povećana tjelesna temperatura potiču protok krvi, što može poboljšati opskrbu kisikom i hranjivim tvarima organima i tkivima.
Važno je napomenuti da turska parna sauna nije prikladna za sve. Osobe s određenim zdravstvenim stanjima, poput problema s kardiovaskularnim sustavom ili visokog krvnog tlaka, trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja turske parne saune.
