নেভাল ফোর হালদা নদী

নেভাল ফোর হালদা নদী ঐতিহ্যবাহী হালদা নদীর পাড়ঘেঁষে তৈরি মনোরম সৌন্দর্য্যের দর্শনীয় স্থান।

হালদা পাড়ের শরতের কাঁশফুল।
18/11/2024

হালদা পাড়ের শরতের কাঁশফুল।

♥️ একজন আদর্শ ক্রিকেটারের শুভ জন্মদিন ♥♥ জনাব রফিক ভাই ♥️বাংলাদেশ আইসিসি কাপ জেতার পর মাননীয় প্রধানমন্ত্রী জিজ্ঞাসা করেছ...
05/09/2022

♥️ একজন আদর্শ ক্রিকেটারের শুভ জন্মদিন ♥
♥ জনাব রফিক ভাই ♥️
বাংলাদেশ আইসিসি কাপ জেতার পর মাননীয় প্রধানমন্ত্রী জিজ্ঞাসা করেছিলেন “রফিক কি চাও তুমি..?
👇
নিঃসংকোচে নিজের প্রয়োজনীয়তার কথা ভুলে একজন দীপ্ত কণ্ঠে বলে উঠেছিলেন– ”বুড়িগঙ্গার ওইদিকে বাবু বাজারে একটা ব্রিজ হলে মানুষের যাতায়াতে অনেক সুবিধা হত”।
👇
অতঃপর সরকার যখন প্রত্যেক খেলোয়াড়কে ৫ কাঠা জমি ও গাড়ী দিলেন উপহার হিসেবে দিলেন, তখন তিনি নিজের জমি দিয়ে দিলেন বিদ্যালয় গড়ার কাজে। আর উপহারের গাড়ীটা বিক্রি করে, পাওয়া অর্থে গড়ে তোলেন বিদ্যালয়ের ঘর..💞

এই পৃথিবীতে যখন সত্যিকার মানুষ খুঁজে পাওয়াই দুস্কর। তখন এমন একজন ক্রিকেটার রফিক ভাই'কে আপনি কী বলে সম্বোধন করবেন..?
তিনি তো সোনার বাংলার সোনার মানুষ..❣️

♣ আর এখনকার খেলোয়াড়রা শুধু টাকা আর টাকা।
👇
আজ এই মানুষটার ৫৩ তম জন্মদিন।
জন্মদিনের শুভেচ্ছা ও শুভকামনা তাঁর জন্য।
শুভ জন্মদিন মোহাম্মদ রফিক ভাই..🌹

০৫.০৯.২০২২

ডেনমার্কে নিজস্ব অর্থায়নে মসজিদ নির্মাণের উদ্যোগ নিয়েছেন জাতীয় দলের কাপ্তান ফ্যান্টাস্টিক জামাল ভূঁইয়া।
05/09/2022

ডেনমার্কে নিজস্ব অর্থায়নে মসজিদ নির্মাণের উদ্যোগ নিয়েছেন জাতীয় দলের কাপ্তান ফ্যান্টাস্টিক জামাল ভূঁইয়া।

রাতের চট্টগ্রাম শহর।PC
04/09/2022

রাতের চট্টগ্রাম শহর।

PC

সুন্দর একটা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রিয় Mushfiqur Rahim মুশি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ওডিআই এবং টেস্টের জন্য অনেক অনেক শুভ...
04/09/2022

সুন্দর একটা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রিয় Mushfiqur Rahim মুশি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ওডিআই এবং টেস্টের জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা রইলো।

ছবি

অভিনন্দন Zimbabwe Cricket টিমকে শক্তিশালী অস্ট্রেলিয়াকে ৩ উইকেটে পরাজিত করে নিজেদের শক্তিমত্তা জানান দওয়ার জন্য। শুভ কাম...
03/09/2022

অভিনন্দন Zimbabwe Cricket টিমকে শক্তিশালী অস্ট্রেলিয়াকে ৩ উইকেটে পরাজিত করে নিজেদের শক্তিমত্তা জানান দওয়ার জন্য।
শুভ কামনা রইল ✌️

মেঘলা আকাশ মেঘলা মন।
05/07/2022

মেঘলা আকাশ মেঘলা মন।

কাপ্তাই লেক জিবতলী
04/03/2022

কাপ্তাই লেক জিবতলী

শীত মৌসুমের বেতফল, বেতুন বা বেতগুলু।
10/01/2022

শীত মৌসুমের বেতফল, বেতুন বা বেতগুলু।

মসজিদ 🥰
11/11/2021

মসজিদ 🥰

বিভিন্ন ফলমূল ও শাক সবজির উপকারীতা। ছবিঃ সংগৃহীত।
18/09/2021

বিভিন্ন ফলমূল ও শাক সবজির উপকারীতা।
ছবিঃ সংগৃহীত।

#কচুর_লতির_চমৎকার_কিছু_স্বাস্থ্য_উপকারিতা_ও_গুণাগুণ:(১) কচুর লতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ...
17/09/2021

#কচুর_লতির_চমৎকার_কিছু_স্বাস্থ্য_উপকারিতা_ও_গুণাগুণ:

(১) কচুর লতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গর্ভস্থ অবস্থা, খেলোয়াড়, বাড়ন্ত শিশু, কেমোথেরাপি পাচ্ছে- এমন রোগীদের জন্য কচুর লতি ভীষণ উপকারী। এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে ও চুলের ভঙ্গুরতা রোধ করে।

(২) কিছু পরিমাণ ভিটামিন ‘বি’ হাত, পা, মাথার উপরিভাগে গরম হয়ে যাওয়া, হাত-পায়ে ঝিঁ ঝিঁ ধরা বা অবশ ভাব- এ সমস্যাগুলো দূর করে। মস্তিষ্কে সুষ্ঠুভাবে রক্ত চলাচলের জন্য ভিটামিন ‘বি’ ভীষণ জরুরি। এতে কোলেস্টেরল বা চর্বি নেয়। তাই ওজন কমানোর জন্য কচুর লতি খেতে বারণ নেই।

(৩) অনেকেই কচুর লতি খান চিংড়ি মাছ দিয়ে। চিংড়ি মাছে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল। তাই যাঁরা হৃদরোগী, ডায়াবেটিস ও উচ্চমাত্রার কোলেস্টেরলজনিত সমস্যায় আক্রান্ত বা উচ্চ রক্তচাপে (হাই ব্লাড প্রেশারের) ভুগছেন তাঁরা চিংড়ি মাছ শুঁটকি মাছ বর্জন করুন।

ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হাই ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকলে অল্প পরিমাণে চিংড়ি মাছ খেতে পারেন কচুর লতিতে। তবে মাসে এক দিন অবশ্য ছোট চিংড়ি মাছ দিয়ে খেতে পারেন। বড় চিংড়িতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি, তাই পরিহার করা ভালো।কচুর লতি রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ায় না। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা নিঃসংকোচে খেতে পারেন কচুর লতি।

(৪) খাবার হজমের পর বর্জ্য দেহ থেকে সঠিকভাবে বের হতে সাহায্য করে। তাই কচুর লতি খেলে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে খুব কম। আয়োডিনও বসতি গড়েছে কচুর লতিতে। আয়োডিন দাঁত, হাড় ও চুল মজবুত করে।

(৫) এই সবজিতে ডায়াটারি ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ খুব বেশি। এই আঁশ খাবার হজমে সাহায্য করে, দীর্ঘ বছরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, যেকোনো বড় অপারেশনের পর খাবার হজমে উপকারী পথ্য হিসেবে কাজ করে এটি।

এছাড়াও ভিটামিন ‘সি’ও রয়েছে কচুর লতিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে, যা সংক্রামক রোগ থেকে আমাদের দূরে রাখে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে করে দ্বিগুণ শক্তিশালী। ভিটামিন ‘সি’ চর্মরোগের বিরুদ্ধে কাজ করে। তাই আপনি এইসকল উপকার সহজেই পেতে চাইলে আপনার খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন কচুর লতি।
©

একটি জোক ২থেকে ১৫মিলিমিটার রক্ত শুষতে পারে। সেই সঙ্গে মুখ থেকে লালা মিশিয়ে রক্তে দেয়। যাতে হিরুডিন,ক্যালিত্রুেইন,ক্যালি...
12/09/2021

একটি জোক ২থেকে ১৫মিলিমিটার রক্ত শুষতে পারে। সেই সঙ্গে মুখ থেকে লালা মিশিয়ে রক্তে দেয়। যাতে হিরুডিন,ক্যালিত্রুেইন,ক্যালিনের মতো কিছু উৎসেচক থাকে।যা রক্তের দূষণ দূর করতে সাহায্য করে।

জোক শরীরে পচনশীল অংশে দূষিত রক্ত দ্রুত শুষে নিয়ে নতুন রক্ত সঞ্জালনের সাহায্য করে। এমনকি রক্তের শর্করার মাএা নিয়ন্ত্রণে রাখে।জোকর শরীর থেকে ডেস্টাবিলেস্ট নামে এক ধরনের প্রোটিন প্রবেশ করে মানুষের দেহে। যা বহু জেদি জীবাণুকে মেরে ফেলে।
জয়েন্ট পেইনেও দারুণ কাজ করে জোক থেরাপি। ব্যাথার জায়গায় কিছুক্ষণ জোক রাখলে রক্ত সরবরাহের উন্নতি হয়।

"জোক দেখেও পাস না ভয়"
জোকের কামড়ে উপকার হয়"....!!
কপি পোস্ট,,,,,,,,

একটি গরু জঙ্গলে ঘাস খাচ্ছিল।হঠাৎ তাকে একটি বাঘ আক্রমণ করল।গরুটি অনেক্ষন দৌড়ানোর পর উপায় না পেয়ে পুকুরে ঝাপ দিলো।মাত্র শু...
12/09/2021

একটি গরু জঙ্গলে ঘাস খাচ্ছিল।
হঠাৎ তাকে একটি বাঘ আক্রমণ করল।
গরুটি অনেক্ষন দৌড়ানোর পর উপায় না পেয়ে পুকুরে ঝাপ দিলো।
মাত্র শুঁকিয়ে যাওয়া পুকুরটিতে কাঁদা ছাড়া কোন
পানি ছিল না। গরুর পেছন পেছন বাঘটিও ঝাপ দিল।
বাঘ ও গরু কাঁদায় গলা পর্যন্ত আটকে গেল।
বাঘ রেগে মেগে বলে, "কিরে হারামী তুই আর লাফ দেয়ার জায়গা পেলি না? ডাঙায় থাকলে তোকে না হয় একটু কুড়মুড় করে খেতাম।
এখনতো দুজনেই মরব রে।"
গরু হেসে বলে, "তোমার কি মালিক আছে? বাঘ রেগে বলে, বেটা আমি হলাম বনের রাজা।
আমার আবার মালিক কে..???
আমি নিজেইতো বনের মালিক। গরু বলে তুমি এখানেই দুর্বল। একটু পর আমার মালিক আসবে। এসে
আমাকে এখান থেকে তুলে নিয়ে যাবে। আর তোমাকে
পিটিয়ে মারবে। বাঘ বড় বড় চোখ করে তাকিয়ে রইল। ঠিকই সন্ধ্যা বেলায় গরুটির মালিক এসে বাঘটার মাথায় বাঁশ দিয়ে কয়েকটা বাড়ি দিয়ে মেরে
গরুটিকে টেনে তুলল। গরু হাসতে হাসতে বাড়ি চলে গেল আর বাঘটি মরে একা একা পড়ে রইল।

মূল_কথাঃ আমরা যারা মালিকের উপর ভরসা করি আমাদের উপর যত বড় বিপদই আসুক না কেনো,
আমাদের মালিক ( আল্লাহ ) ঠিকই আমাদেরকে রক্ষা করবে। হয়তো সন্ধ্যা পর্যন্ত একটু অপেক্ষা করতে হবে। (সংগৃহীত)

চিয়া সীড (Chia seed).প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবান মনে করত।প্রভাষক_একাব্বর_রসায়...
12/09/2021

চিয়া সীড (Chia seed).
প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবান মনে করত।

প্রভাষক_একাব্বর_রসায়নবিজ্ঞান

✓ চিয়া সীডের অবাক করা পুষ্টিগুণঃ

• দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম।
• কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি।
• পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন।
• কলার চেয়ে ২ গুণ পটাশিয়াম।
• স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩.

✓ চিয়া সীড (Chia seed) কি?
চিয়া সিড বা চিয়াবীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা (Salvia Hispanica) উদ্ভিদের বীজ।
এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন আদিবাসি অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এই বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকার প্রমাণ পাওয়া যায়।

প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবাণ মনে করত। তারা বিশ্বাস করত এটা তাদের শক্তি ও সাহস জোগাবে।

চিয়া সীড সব ধরণের আবহাওয়ায় হয় এবং এতে পোকামাকড়ের আক্রমণ তেমন হয় না। চিয়া বীজ সাদা ও কালো রং এর এবং তিলের মত ছোট সাইজের হয়।

চিয়া বীজ ডিম্বাকৃতি ও ধূসর বর্ণের সাথে কালো এবং সাদা দাগযুক্ত এবং ব্যাস প্রায় ২ মিলিমিটার (০.০৮ ইঞ্চি)। বীজগুলি তরল শোষক, যা ভিজে যাওয়ার পরে ওজনে তার ওজনে 12 গুণ অবধি হয় এবং একটি মিউসিলজিনাস প্রলেপ তৈরি করে যা চিয়া ভিত্তিক খাবার দেয় এবং পানীয়ে একটা জেলিভাব দেয়।

এখানে উল্লেখ্য যে চিয়া সীড এবং তোকমা নিয়ে একটি ভুল ধারণা আছে। অনেকেই তোকমাকে ভুল করে চিয়া সীড মনে করেন। চিয়া সীড তোকমার চেয়ে সাইজে ছোট, তবে এ দু’টোর পুষ্টিগুণ প্রায় একই। তোকমার ইংরেজি নাম ব্যাসিল সীড (Basil seed)।

✓ চিয়া একটি সুপার সীডঃ

এতে আছে প্রচুর পরিমানে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড,
কোয়েরসেটিন (Quercetin) কেম্পফেরল (Kaempferol) ক্লোরোজেনিক এসিড (Chlorogenic acid) এবং ক্যাফিক এসিড (Caffeic acid) নামক এন্টিঅক্সিডেন্ট,
পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় আঁশ (ফাইবার)।

• পুষ্টিমানঃ
প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)-এ
শক্তি ৪৮৬ kcal (২,০৩০ কিজু),শর্করা ৪২.১ g,খাদ্য তন্তু ৩৪.৪ g,স্নেহ পদার্থ ৩০.৭ g, প্রোটিন ১৬.৫ গ্ৰাম।
• ভিটামিনের পরিমাণঃ
থায়ামিন (বি১) ৫৪% ০.৬২ মিগ্রা,রাইবোফ্লেভিন (বি২)
১৪% ০.১৭ মিগ্রা,নায়াসিন (বি৩) ৫৯% ৮.৮৩ মিগ্রা,
ফোলেট (বি৯) ১২% ৪৯ μg,ভিটামিন সি ২% ১.৬ মিগ্রা, ভিটামিন ই ৩% ০.৫ মিগ্রা।
• খনিজের পরিমাণঃ
ক্যালসিয়াম ৬৩% ৬৩১ মিগ্রা,লৌহ ৫৯% ৭.৭ মিগ্রা,
ম্যাগনেসিয়াম ৯৪% ৩৩৫ মিগ্রা,ম্যাঙ্গানিজ ১৩০% ২.৭২ মিগ্রা,ফসফরাস ১২৩% ৮৬০ মিগ্রা,পটাসিয়াম ৯% ৪০৭ মিগ্রা,জিংক ৪৮% ৪.৬ মিগ্রা ।
• অন্যান্য উপাদানের পরিমাণঃ পানি ৫.৮ g

✓ সুপারফুড চিয়া সীডের ১৫টি উপকারিতাঃ

১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
২। চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।
৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।
৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি।
৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে।
৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে।
১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।
১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।
১৩। চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে।
১৪। চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে।
১৫। চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়।

✓ চিয়া বীজের ব্যবহারঃ

চিয়া সিড সরাসরি যে কোন ফলের স্মুদি বা জুসের সাথে পান করা যায়। শুধু পানিতে মিশিয়েও পান করা যায়। চিয়া বীজের নিরপেক্ষ স্বাদের কারণে এটা সব ধরনের খাবারের সাথে মিশিয়ে খাওয়ার উপযুক্ত। বেক করা খাবার (বিস্কুট, কেক ইত্যাদি), সুপ, সালাদ ইত্যাদির সাথে মিশিয়েও চিয়া সীড খাওয়া যায়।

✓ ওজন কমাতে চিয়া সীডের পানি।

• খাওয়ার নিয়মঃ
১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ চিয়া বীজ দিয়ে নেড়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন। তারপর ছেঁকে খেয়ে নিন।
স্বাদ বাড়াতে চাইলে এতে লেবুর রস, কমলার রস, গোল মরিচ গুড়ো, বা মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।





https://storyandarticle.com/md-akabbor-ali-pk-15/

সীতাকুণ্ডের ভাটিয়ারী।
29/08/2021

সীতাকুণ্ডের ভাটিয়ারী।

"হৃদয় হল সমুদ্র, ভাষা তার কূল,যা সমুদ্রে ভাসমান তা কূলে আছড়ে পরবেই।"
25/08/2021

"হৃদয় হল সমুদ্র, ভাষা তার কূল,
যা সমুদ্রে ভাসমান তা কূলে আছড়ে পরবেই।"

Address

North Madarsha
Chittagong
4339

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when নেভাল ফোর হালদা নদী posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to নেভাল ফোর হালদা নদী:

Videos

#RMS_Motivation

গায়ে পড়ে উপকার করলে যা হয় আর কি 🤔।

অল্পতেই তুষ্টি, অল্পতেই শান্তি।

Shortcuts

Share

Category