21/08/2024
🌿 Rituel de reconnexion à la nature 🌿
Installez-vous confortablement dehors, fermez les yeux et respirez profondément une dizaine de fois, en vous concentrant sur l'air qui entre et sort de vos poumons.
Écoutez les sons de la nature et concentrez-vous sur les bruits environnants – le chant des oiseaux, le vent dans les arbres, le murmure de l'eau.
Passez ensuite votre attention sur vos sensations. Sentez le soleil sur votre peau, la fraîcheur de l'herbe, la douceur de la brise.
Visualisez des racines partant de vos pieds ou de votre chakra racine et s'enfonçant profondément dans la terre, vous ancrant solidement à la planète.
Sentez votre connexion à toutes choses, laissez l'énergie du monde vous traverser.
Restez dans cet état de pleine conscience pendant une dizaine de minutes, puis ouvrez doucement les yeux. Vous voilà reboosté·e !🍃✨