19/11/2024
Bułgaria słynie z bogatej kuchni, która łączy wpływy bałkańskie, tureckie, greckie i śródziemnomorskie. Oto kilka regionalnych dań i specjałów, które warto spróbować:
1. Szopska sałata (Шопска салата)
Popularna w całej Bułgarii, pochodzi z regionu Sofii i okolic. Składa się z pomidorów, ogórków, papryki, cebuli, pietruszki, oliwy oraz bułgarskiego sera typu sirene (białego solonego sera). To ikona bułgarskiej kuchni.
2. Banica (Баница)
Tradycyjne ciasto warstwowe, nadziewane najczęściej mieszanką sera, jajek i jogurtu. Występuje także w wersjach z mięsem, szpinakiem, dynią czy jabłkami. Popularne na śniadanie.
3. Kawarma (Каварма)
Regionalne danie mięsne, przygotowywane z wieprzowiny lub drobiu, duszone z warzywami, cebulą i przyprawami. Zwykle podawane w glinianych naczyniach.
4. Tarator (Таратор)
Chłodnik na bazie jogurtu, ogórków, czosnku, koperku i orzechów włoskich. Idealny na upalne dni, często serwowany jako przystawka.
5. Mekici (Мекици)
Tradycyjne smażone ciasto drożdżowe, podawane na słodko (z miodem, cukrem pudrem) lub wytrawnie (z serem).
6. Gjuwecz (Гювеч)
Danie jednogarnkowe, przygotowywane w glinianym naczyniu. Składniki mogą obejmować mięso (wieprzowinę, jagnięcinę), warzywa, ryż i zioła.
7. Sarmi (Сърми)
Gołąbki zawijane w liście winogron lub kapusty, nadziewane ryżem i mięsem mielonym, czasem z dodatkiem ziół i orzechów.
8. Lukanka (Луканка)
Tradycyjna, lekko pikantna kiełbasa suszona na powietrzu. Ma charakterystyczny owalny kształt i jest podawana jako przekąska.
9. Kiopolu (Кьопоолу)
Pasta z grillowanego bakłażana, papryki, czosnku i pomidorów. Idealna jako dodatek do chleba lub mięsa.
10. Sirene po szopsku (Сирене по шопски)
Zapiekany ser w glinianym naczyniu z dodatkiem pomidorów, papryki, jajek i przypraw. To danie pochodzi z regionu Szopluk.
11. Musaka (Мусака)
Bułgarska wersja różni się od greckiej – bazą jest ziemniaki i mielone mięso, zalane mieszanką jajek i jogurtu.
12. Kiselo mliako (Кисело мляко)
Bułgarski jogurt, znany z wyjątkowego smaku i zdrowotnych właściwości. Używany jako dodatek do wielu potraw lub jedzony samodzielnie.
13. Chorba (Чорба)
Tradycyjne zupy, np. kwaśna zupa flaczki (Шкембе чорба) lub zupa soczewicowa (Леща чорба).
14. Desserty:
• Bakława (Баклава) – warstwowe ciasto z orzechami i syropem.
• Tikwenik (Тиквеник) – ciasto z nadzieniem dyniowym.
• Gawgałecz (Гавгалеч) – rodzaj ciastek z miodem i orzechami.
Bułgarska kuchnia charakteryzuje się prostotą, aromatycznymi przyprawami (papryka, cząber, koper) i naciskiem na świeżość składników.