10/07/2024
O Stand Up Paddle (SUP) oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. A prática desse esporte trabalha o equilíbrio, fortalece os músculos do core, braços e pernas, e melhora a resistência cardiovascular. Além disso, estar em contato com a natureza enquanto rema proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
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