Hoy se conmemora el Día Internacional de los Sobrevivientes de Pérdidas por Suicidio, un día que nos permite reflexionar acerca de la experiencia de pérdida, del impacto del suicidio en las familias o comunidades y fortalecer el acompañamiento emocional.
Se estima que 1 de cada 5 personas se verá expuesta a una muerte por suicidio a lo largo de su vida y que cada suicidio impacta a más de 10 personas del entorno cercano, incluso más allá del entorno familiar.
En la web de #Imhay Centros ANID hemos reunido una serie de recursos psicoeducativos que pueden ayudarte a conocer más sobre algunos problemas de #saludmental y cómo cuidar nuestro #BienestarEmocional. Visita: 𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐦𝐡𝐚𝐲.𝐨𝐫𝐠
Te recordamos las líneas de ayuda disponibles:
📱𝗙𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗗𝗘: 𝟲𝟬𝟬 𝟯𝟲𝟬 𝟳𝟳𝟳𝟳
📱𝗙𝗢𝗡𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗜𝗖𝗜𝗗𝗜𝗢: *𝟰𝟭𝟰𝟭
💻 𝗖𝗛𝗔𝗧 𝗛𝗔𝗕𝗟𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗧𝗢𝗗𝗢: 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗵𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗼𝘀𝗱𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼.𝗶𝗻𝗷𝘂𝘃.𝗴𝗼𝗯.𝗰𝗹/
Hoy nos reunimos en el conversatorio “Hacia una Ley Integral de Salud Mental: ¿Qué cambios nos esperan?”, un espacio para dialogar sobre el proyecto de ley impulsado por el Ejecutivo que actualmente se discute en el Senado. 🧠💬
El objetivo de la propuesta es promover y proteger la salud mental de todas las personas durante todo el desarrollo de su vida.
🔍 En el encuentro, reflexionamos juntos sobre los desafíos y oportunidades que trae esta propuesta de ley, destacando la importancia de una mirada integral y comprometida con el bienestar de todos y todas.
🎙️ ¡𝐌𝐀Ñ𝐀𝐍𝐀! 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨
𝐇𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐲 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥: ¿𝐐𝐮é 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧?
🧠 Este viernes, acompáñanos a reflexionar sobre la propuesta de ley integral de salud mental que está en discusión en el Congreso Nacional.
📅 Cuándo: Mañana viernes 22 de noviembre
⏰ Hora: 10:00 a 12:00 hrs
📍 Dónde: Universidad San Sebastián (Sala P203, Campus Los Leones, Lota 2465, Providencia)
💻 ¡Inscríbete ahora! en https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeD7VmNAD3oPt1rv46YQZpkBft6PwLHGxwBORux61C1pZUuxg/viewform
¡Hoy estuvimos presentes en el lanzamiento de la segunda versión de la 𝗚𝘂í𝗮 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝘁𝗼 𝗥𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝗖𝗹í𝗻𝗶𝗰𝗼! 🙌
💡 Una herramienta esencial para pacientes y familias, diseñada para comprender mejor las alteraciones del pensamiento, los sentidos y las emociones. Este manual busca fortalecer el entendimiento y el acompañamiento en momentos críticos. 🧠❤️
📚Esta nueva versión incluye más capítulos, actividades, un glosario de conceptos claves e Información sobre recursos a los que puedes acudir en caso de necesitarlo
🔗𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝗻https://www.imhay.org/wp-content/uploads/2024/11/Gu%C3%ADa-Psicoeducativa_EMAR_Imhay-Psiquislab_2da.-Edici%C3%B3n.pdf
🎥✨ ¡Así vivimos el conversatorio “Juventud construyendo bienestar”!
Un espacio donde jóvenes compartieron sus perspectivas sobre la importancia de cuidar la salud mental, fomentar conversaciones y apoyo entre pares. 🌟🧠
Durante la jornada, proyectamos el documental “Caminar distinto” Ola Study People's Palace Projects , una obra que retrata cómo el arte, el teatro y la música pueden transformar vidas.
Este documental, fruto del Proyecto OLA, nos llevó por las historias de jóvenes de Bogotá, Buenos Aires y Lima, quienes a través de la creatividad artística enfrentaron desafíos de salud mental y promovieron el bienestar en sus comunidades. 🎭🎶🌎
Agradecemos a quienes participaron, especialmente a nuestros panelistas:
- Tiare Pavez, Fundadora de Manitos de confianza
- Luciano Pozo , activista medioambiental de LCOY Chile
- Sebastián Pulgar, estudiante de segundo medio del Instituto Nacional José Miguel Carrera
-Florencia Goulu , protagonista del documental Caminar Distinto
¡Seguimos construyendo caminos hacia el bienestar! 💬✨
Participa del 𝗖𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼: 𝗝𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗱 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝘆𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 🧠💚
El Núcleo Milenio #Imhay Centros ANID , te invita a ser parte de un espacio donde jóvenes compartirán sus experiencias y perspectivas sobre la importancia de cuidar la salud mental y el apoyo entre sus pares. ¡Una oportunidad para aprender, inspirarse y reflexionar sobre el bienestar de la juventud!
🎬 Además, tendremos el estreno del documental “𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼”, que muestra cómo jóvenes de Argentina, Colombia y Perú están usando el arte para inspirar y fortalecer el bienestar socioemocional.
🗓️ 𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: Martes 19 de noviembre
⏰ 𝗛𝗼𝗿𝗮: 16:00 hrs
📍 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿: Sala B106, U. San Sebastian, sede Los Leones (Lota #2465, Providencia - Metro Los Leones)
¡𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬, 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐫𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨!
🔗 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫í𝐛𝐞𝐭𝐞 𝐞𝐧 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZQ30WYT97N11PGt2V6FCjTWpNjpwdhMSFmwAoAFnN-z-55g/viewform
En el episodio del programa #TuRumboVerde de TVMAS , el Dr. Álvaro Langer, Director Alterno del Núcleo #imhay y académico de la Universidad San Sebastián, fue entrevistado para conversar sobre los beneficios de los baños de bosque y el contacto de la naturaleza para mejorar la salud mental.
En el programa el académico menciona que "la investigación en los últimos años ha demostrado la relevancia que tiene el contacto con la naturaleza para las personas. Especialmente, beneficios a nivel psicológicos, por ejemplo, reducción de ansiedad, de estrés; y también mejoras a nivel psicofisiológico, como presión arterial o frecuencia cardíaca".
El año pasado el Dr. Langer junto a su equipo, realizaron un estudio donde evaluó el impacto de baño de bosque, esto quiere decir, la exposición a espacios de bosque de una forma consciente, activando los sentidos; donde un grupo de estudiantes universitario caminó por el Arboetum de Valdivia 30 minuitos más 15 minutos de contemplación. Mirando un espacio natural estando presente; y otro grupo fue a la ciudad de Valdivia a realizar el mismo ejercicio y se sentaban a contemplar hacia la Municipalidad de Valdivia.
"Observamos que las personas que habían ido al bosque habían reducido su ansiedad en comparación al grupo de la ciudad. Un estudio piloto bastante exploratorio pero que pone sobre la mesa las posibilidades que hay en Chile de explorar esta relación entre la naturaleza y la salud mental", comenta el investigador.
"Muchas veces la gente piensa solo en lo verde, siempre piensa en el bosque. Pero lo que la investigación dice es que no es únicamente los espacios de bosque donde las personas encuentran beneficios para la salud. También son cuerpos azules como pueden ser los lagos o el mar, y también la naturaleza urbana. La potencia que tienen los parques también es algo que el último tiempo se ha puesto en relieve y es una posibilidad que todas las personas tienen a su alcance", agregó.
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Hace unas semanas, la Dra. Vania Martínez, directora del Núcleo Milenio #Imhay Centros ANID y académica de la Universidad de Chile, participó como panelista en el evento Expo Salud, Latam Health Summit.
Este panel proporcionó un espacio para debatir el futuro de la salud mental en Chile y Latinoamérica, dando a conocer soluciones integrales desde la investigación y hasta la implementación de políticas. 🌍💡
La Dra. Martínez, destacó que en el Núcleo Milenio Imhay hay investigadores que han trabajado con intervenciones que han sido exitosas fuera de Chile y las han adaptado a nuestra cultura. "Por ejemplo, el programa Kiva para prevenir el bullying, un programa de Finlandia que el equipo de nuestro investigador, el doctor Jorge Gaete, de la Universidad de los Andes, lo adoptó".
"Por mi parte , más bien hemos tomado los principios que existen en estos programas y hemos creado un nuevo producto. ¿Por qué tomamos esa opción? Porque, por ejemplo, cuando recién partí estudiando el doctorado y ahí fue que tuvimos esa visión en el equipo liderado por el doctor Ricardo Araya, revisamos que los programas que existían para prevenir la depresión en estudiantes del Colegio eran programas con demasiada lectura, y demasiado estructurados [...] así que decidimos hacer esa otra apuesta ahora para cuando íbamos a crear la nueva aplicación", agregó.
Revisa el video completo en https://www.youtube.com/watch?v=2TVmyZpWuK4
Hoy en día, el celular es mucho más que un simple dispositivo; se ha convertido en una extensión de nosotros mismos. Según un informe de DataReportal, en 2024, 5680 millones de personas utilizan un celular en todo el mundo, lo que representa el 70 % de la población global. En este episodio, el programa «Cómo te afecta» de DW Español , exploraron cómo el uso excesivo de smartphones impacta nuestra salud física y mental, y para ello fue entrevistado el investigador principal de Imhay Centros ANID , Dr. Jorge Gaete.
Pasamos horas en nuestros smartphones: desde que despertamos hasta que nos vamos a dormir. Según un estudio de la plataforma Nomophobia, que encuestó a más de 3000 personas en América Latina, un 77 % de los encuestados aseguró que lo primero que hace al despertarse es mirar su teléfono. Un 84 % revisa su celular antes de irse a dormir.
De acuerdo al Dr. Gaete, psiquiatra y académico de la Universidad de los Andes , el uso excesivo del celular puede causar un deterioro en el funcionamiento de las personas cuando comienza a afectar su desempeño en general, por ejemplo, el rendimiento académico o las actividades escolares o laborales habituales.
Al respecto, indica que “Cuando tú empiezas a reemplazar actividades o el hecho de que prefieras cierto tipo de actividad en vez de otras que pueden ser saludables, por ejemplo, el juntarte con amigos en persona, y lo empiezas a limitar por el uso de actividades más bien virtuales, el no hacer deporte y tener una conducta más bien sedentaria, empieza a afectar tu vida, tu funcionamiento físico en general”.
Otro de los efectos que puede causar el uso de teléfonos celulares dice relación con la luz emitida por los aparatos electrónicos, la que puede provocar problemas en el ciclo del sueño. Sobre ello, el Dr. Gaete indica que “esta generación de adolescentes, de acuerdo a los reportes que tenemos en los últimos 100 años, es la generación que menos horas duerme y, el sueño, sabe
En el marco de nuestro #AniversarioImhay Centros ANID, seguimos recibiendo mensajes que nos inspiran a seguir nuestra labor 🙌
Hoy, compartimos el saludo de Carolina Vega, Rectora del Instituto Nacional, quien nos agradece por nuestra colaboración en la mejora de la salud mental de sus estudiantes. 💙✨
🎉 En el marco de nuestro #AniversarioImhay, seguimos recibiendo saludos que nos inspiran a cuidar de nosotros y de nuestro entorno 🫶
Esta tarde, compartimos el mensaje de Claudia Silva, Coordinadora de Estrategias de Conservación de WCS Chile, quien nos recuerda que para cuidar de otros seres vivos, nuestro entorno y nuestro planeta, es importante encontrar armonía con nosotros mismos. 💙✨
🎉 En el marco de nuestro #AniversarioImhay Centros ANID , seguimos recibiendo saludos que nos inspiran 🥳
Hoy, compartimos el valioso mensaje de Paulina del Río, Presidenta de la Fundación José Ignacio , quien destaca la importancia de la postvención en nuestra labor por mejorar la salud mental de adolescentes y jóvenes en Chile. 💙✨
