12/09/2021
👨🏫 Desde nuestra experiencia, podemos decir que a la hora de decidir debes tomar en cuenta ciertos principios 🧗 los cuales resumimos en 6, aunque existen más, estos son los principales y son los que usamos a la hora de introducir a nuestros clientes en la 👇
1️⃣ Calentar antes de comenzar a escalar, sobre todo las articulaciones, también con algo de carrera y agarres cerca del suelo.
2️⃣ Mantener siempre tres puntos de apoyos de los cuatro miembros en contacto con la pared. Desplazar un solo apoyo a la vez. Si mueves las manos y pies a la vez estás gastando más fuerza de la necesaria y perdiendo el equilibrio.
3️⃣ Que tu centro de gravedad esté cerca de la pared. Los movimientos deben ser reversibles: hay que poder deshacerlos para volver a la posición anterior.
4️⃣ El peso del cuerpo debe estar sobre los pies, las manos estabilizan la posición. Utiliza mayormente apoyos de pies, que sean ellos los protagonistas, con las manos únicamente te cansaras.
5️⃣ Los brazos no deben estar muy estirados ni completamente recogidos.
6️⃣ Anticipa movimientos. La cabeza no debe estar muy pegada a la pared. Tu mirada debe poder anticipar agarres futuros.
👉 En conclusión, recuerda, a la hora de escalar... Mantente sobre ambos pies. Relájate, sobre todo la mano o pie que no esté trabajando en ese momento. Busca las presas que mejor te sirvan en cada momento. Decide a donde te diriges; planea tu ruta con antelación.
👨🏫 Esperamos que esta información le sirva a cualquiera que desee ser participe de esta experiencia, en estamos para brindarte con profesionalismo esta actividad tan extrema como segura en las 🧗🧗♀️
Saludos 👋
