01/01/2025
Gracias Lore por tus fotos preciosas🤗❤️
El tahini se elabora a partir de semillas de sésamo molidas. Es rico en nutrientes importantes como fibra, proteínas, cobre, fósforo y selenio y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y la inflamación . Además, estudios en probetas y en animales sugieren que las semillas de sésamo pueden tener propiedades anticancerígenas.
El tahini es una buena fuente de calcio, por lo que aporta grandes beneficios a la salud de los huesos y ayuda al mismo tiempo a reducir el colesterol, lo que nos ayudará a mejorar nuestra salud cardiovascular. La fibra presente en el tahini ayuda a mejorar la digestión y promueve el movimiento regular del intestino
El consumo de tahini o crema de sésamo es súper saludable y muy nutritivo, pero, además, nos aporta con su consumo: – Muchísimas vitaminas, sobre todo del grupo B. Destacan especialmente la Vitamina B6 y la Vitamina B12.
Tan solo una cucharada de tahini, brinda hasta 70 mg de calcio a la dieta.
El tahini también contiene minerales como zinc y cobre, que son importantes para la salud de la piel ; el zinc ayuda a regular la producción de grasa y puede ayudar a reducir la aparición del acné, mientras que el cobre ayuda a promover la producción de colágeno (se dice que mejora la elasticidad de la piel y reduce la aparición de líneas finas y arrugas)
Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, lo que las hace muy antioxidantes, y también en ácido linolénico, proteínas y oligoelementos, que las convierten en un alimento remineralizante, indicado en situaciones de debilidad.
El tahini se elabora a partir de semillas de sésamo molidas. Es rico en nutrientes importantes como fibra, proteínas, cobre, fósforo y selenio y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y la inflamación . Además, estudios en probetas y en animales sugieren que las semillas de sésamo pueden tener propiedades anticancerígenas.Las semillas de sésamo se encuentran entre las mejores opciones alimentarias.
Además de rico es medicinal. A qué esperas para consumirlo?
Qué experiencia tienen l@s consumidores de tahini de Fruchips o de otros tahinis?
Os leo:
