29/08/2022
(English below)
🇨🇿 Yak na Alta Via 1? Radí Zack!
Pro tento populární italský vícedenní trek se vyplatí mít dobré informace. Sdělím Ti tedy, yak na to.
Zaprvé je dobré vědět, jakou vzdálenost (a převýšení!) jsi schopen ujít za jeden den. Podle toho si potom můžeš naplánovat celý přechod Dolomit. Já jsem si trek naplánoval na 6 dní (s jednodenní rezervou kvůli počasí).
Každý den jsem ušel přibližně 20 km s převýšením okolo 1000 m nahoru i dolů. (Parametry mých etap můžeš vidět v jednotlivých příspěvcích psaných přímo z Dolomit).Vyjímkou je první etapa, která byla stoupací a její pozitivní převýšení bylo přes 2000 m. Což už je opravdu hodně a tak to skutečně chce mít představu, kolik jsi schopný vystoupat, aby jsi další den mohl zase pokračovat dále a nebyl příliš unavený. Všímej si také sestoupaných metrů. Nezdá se to, ale častokrát je sestup na svaly nohou náročnější než výstup a další den tě pak může překvapit svalová bolest.
Alta Via 1 je obousměrná. Já jsem si vybral méně obvyklý severní směr a vřele ho doporučuji především z těchto důvodů:
-> Jistě nejsem jediný, kdo si na trecích více užívá stoupání než klesání, a pokud to máš stejně, mnohem více oceníš náročnou první etapu, než aby jsi poslední den musel v podstatě celý den klesat. Na jihu začínáš v nadmořské výšce 400 m.n.m., ale na severu končíš v 1500 mn.m.
-> Pokud odstartuješ trek na jihu, postupně se Ti budou Dolomity ukazovat v celé své kráse, severněji jsou totiž stěny mnohem dramatičtější, takže se bude každý den na co těšit.
-> Zakončit celou túru můžeš u krásného jezera Lago di Braies.
Nicméně v opačném směru má Alta Via 1 jistě také mnoho výhod. Ať už se rozhodneš jakkoli, mám pro Tebe ještě jeden skvělý logistický tip: Do Dolomit nejezdi sám, nýbrž naplň jedno či více aut, rozděl partu na dvě skupiny a každá skupina nechť jde jedním směrem. Uprostřed trailu můžete společně přenocovat v kempu Civetta ve vesnici Pecol (vynikající nově zrekonstruovaný kemp). Zároveň si v Pecolu můžete zajít na společnou večeři (vřele doporučuji restauraci Stube dal Patriarca) a nakoupit si v obchodě jídlo na druhou polovinu treku. Především Ti tato strategie hodně ulehčí dopravu, neboť na jižním konci trailu můžeš nechat zdarma zaparkované auto a nemusíš řešit žádné autobusy apod.
Jak jsi možná již pochopil, jídlo jsem si nesl na první tři dny na zádech a pro poslední tři dny jsem si nakoupil zásoby ve vesnici Pecol. Mohu se pochlubit, že jsem to měl dobře vymyšlené! V horských chatách jsem se tak většinou zastavil jen na kávu (a že byla výborná!) či něco studeného na osvěžení. Pokud by jsi se ovšem chtěl stravovat v chatách častěji, bude Ti stačit jídla méně. Tohle se skutečně vyplatí naplánovat si dopředu, protože je zbytečné tahat s sebou spoustu jídla, které na treku nesníš a tak si ho zase přivezeš domů. Čím lehčí je batoh, tím pohodlněji se jde. A to je fakt! Budeš-li mít na něco chuť při druhé etapě, nesmíš vynechat občerstvení na Refugio Duran.
S váhou batohu také souvisí množství vody, jenž si aktuálně neseš na zádech. Většinou nebudeš potřebovat nést dva a více litrů, protože po cestě narazíš na mnoho horských chat, kde mají buď pitnou vodu, kterou si můžeš volně napustit do lahví, a nebo prodávají balené nápoje. Dále narazíš na několik studánek a potoků. Pro pití vody z potoků je důležité mít s sebou filtr. Nenazval bych ho zde vyloženě povinnou výbavou, ale doporučuji si ho vzít. Co se týče pitné vody ze studánek a horských chat, osvědčili se mi mapy.cz Pokud si mapy dostatečně přiblížíš, uvidíš označené studánky a chaty, kde se dá voda bezpečně napustit. Kromě toho jsou mapy.cz skvělé pro orientaci a plánování celého trailu. Můžeš jim věřit a nemusíš s sebou tahat žádné papírové mapy. Nezapomeň si ovšem dané mapy do telefonu stáhnout, abys je měl k dispozici offline, protože se signálem v Dolomitech je to jako na houpačce.
Na závěr přidám ještě jeden tip, který se netýká Alta Via jedničky, nýbrž týká se "atrakce" na cestě do Dolomit. Záleží samozřejmě na tom, odkud vyrážíš, nicméně pokud máš po cestě Weissensee (Rakousko), rozhodně neváhej a udělej si klidně i několika hodinovou pohodovou zastávku v nádherném prostředí. Voda v jezeře je průzračně čistá a tohle osvěžení dodá výletu šmrnc.
Tak na co ještě čekáš? Teď už víš, yak na to! Dolomity volají...
🇬🇧 Zack tells you how - Alta Via 1
This popular Italian multiday hike requires a good source of information. I am going to share some yak hacks with you.
Initially, you should know how many kilometres (plus elevation) you can cover per day. With that information, you can easily plan your own hike. I planned my hike for 6 days (with a 1-day reserve in case of bad weather).
Every day, I hiked an average of 20 kilometres with an elevation change of around 1000 meters both up and down. (The exact numbers are shown in my everyday posts from the Dolomites). One exception is the first stage, where I had to climb 2000 meters. That is a solid number so you really need to know how much you can do so you can continue without too much fatigue the next day. Also, don't underestimate the descents. Descents are often for our legs more challenging than ascents and you can feel pain in your legs the next day.
On Alta Via 1, you can hike in either direction. There are several reasons why I recommend you follow my example of travelling south to north rather than the more common north to south:
If you are like me and prefer ascending to descending, you'll enjoy the challenging first stage of the trek much more than descending the entire last day. You start at 400 m in the south and finish at 1500 m in the north.
- Starting in the south, the mountains will slowly reveal to you all their beauty from the least to the most dramatic-looking rock formations. So you have something special to look forward to every day.
- A magical lake called Lago di Braies awaits you at the end of the hike.
On the other hand, the Alta Via 1 has some advantages from the opposite direction, too. However you decide, I have one more logistical tip for you. Don't travel alone to the Dolomites, but fill up one or two cars and divide the group into 2 smaller teams. Each team is to go in a different direction. In the middle of the trail, you will meet each other and you can sleep at the Civetta campsite (marvellous newly rebuilt camp) in the small village of Pecol. In addition to that, you can all go to eat a delicious dinner at Stube dal Patriarca restaurant and also buy food supplies for the second half of your hike in the nearby store. This strategy is going to make it a lot easier for you, mostly because you can park your car for free at the south end of the trail and so you don't have to deal with any buses and so on.
As you might have already understood, I only carried food for the first 3 days of my hike and then I bought some new food for the next 3 days in Pecol. I can proudly tell you that this was smart. At the huts along the way, I only stopped for coffee or a cold beverage. If you want to stop and eat at the huts more often, less food would be sufficient. This is quite essential to plan in advance because it is nonsense to carry food that you won't eat and so you will complete the whole trail with additional weight in your backpack. The lighter your backpack is, the more comfortable you move. That is a pure fact. Finishing with this article, I must recommend you to take at least a coffee break at Refugio Duran on the second day.
Your backpack's weight is also affected by how much water you are carrying. Since there are many huts along the way where you can fill up your water bottles or buy other kinds of beverages, you won't usually need more than 2 liters. Furthermore, you will go along several springs and brooks. Be careful, to drink water from the brooks you need a filter. I wouldn't call it a mandatory piece of equipment here but I recommend taking it. When it comes to drinking water from the springs or the huts, it is best to use mapy.cz If you zoom in on those maps enough, you will see all the springs and potable water marked there and so you will know where it is safe to take water from. Other than that, these maps (mapy.cz) are great for orientation and adventure planning. They are reliable and you do not need to carry any paper maps. Don't forget to download the specific maps into your phone before you get there, so you can use them offline. You can't always rely on the signal in the mountains.
To conclude, I would like to share one more tip that is not directly related to Alta Via 1. It is a recommendation what place to visit if you drive to Italy from the east and the north. Don't hesitate to stop at Weissensee if it's on your way. The crystal clear water will refresh you and will make your drive more relaxed.
What are you waiting for? Now you know all you need. The Dolomites are calling...
Follow yak.zack on Instagram and Facebook.
