In 8 Seminar-Modulen a 5 Stunden vemitteln wir, wie die wichtigsten Teildisziplinen (Thaiboxen, Ringen und Grappling) gezielt für MMA trainiert und miteinander verbunden werden. Wir gehen auf die MMA-spezifischen Besonderheiten sowohl im Striking (insbsondere die Kampfstellung ) als auch im Grappling ein . Wir zeigen, wie man grundsätzliche Fehler vermeidet, die entstehen, wenn man beides nur get
rennt voneinander lernt und trainiert. Wir legen einen weiteren Schwerpunkt auf die Ausbildung von Lehrkompetenz, sowie die Integration der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den Themen Functional-Training, der Ernährung und der langfristigen Verletzungsprophylaxe im Kampfsport. Denn gute Kämpfer kann man nur ausbilden, wenn diese sich so wenig wie möglich verletzen! Jedes Modul besteht aus Theorie und Praxis und dauert ca 5 Stunden. Nach Abschluss aller Seminare werdet ihr zur 2-tägigen Lehrer-Schulung zugelassen, mit einer anschließenden Theorie- und Praxisprüfung. Ihr müsst nicht jedes Seminar sofort besuchen und auch nur die Seminare bezahlen, an denen Ihr teilnehmt. Wenn ein Termin nicht in Eure Planung passt, nehmt Ihr ihn einfach im nächsten Durchgang wahr. Die Trainerausbildung ist wie folgt aufgeteilt:
1. Seminar: Praxis: MMA- (spezifisches und weiterführendes) Stand-Up, Takedowns mit entsprechendem Set-up, Bandagieren im MMA
Theorie: Methodik und Didaktik: Planung von kampfsport-spezifischen Unterrichtseinheiten, Differenzierung, Problemlösung etc.
2. Seminar: Praxis: Sprawl n’Brawl: Striking und Takedown-Defense
Theorie/ Praxis: Movement Preparation (Warm Up) und langfristige Verletzungsprophylaxe von kampfsportbedingten Verletzungen
3. Seminar: Praxis: MMA-Clinch: Thai-Clinch, Ringer Clinch, Dirty Boxing
Theorie: Ernährung Teil I: Grundlagen einer vollwertigen Ernährung und Optimierung vom Körperfettanteil langfristig
4. Seminar: Praxis: Grappling/ Anti-Grappling im MMA (Escapes aus Positionen und Submissions)
Theorie/ Praxis: Grundlagen des funktionellen Krafttrainings
5. Seminar: Praxis: Ground n`Pound: Grundlagen des Gn’P mit und ohne Ellbogen und Knien
Theorie/Praxis: kampfsportspezifisches Konditionstraining in der Trainingseinheit
6. Seminar: Praxis: Open Guard- Techniken im Stand und Boden mit Ground n`Pound Techniken
Theorie/ Praxis: Performance-Analyse: Tests und Diagnostiken zur individuellen Sportleranalyse (inkl. Seminar: Praxis: Submissions für MMA: die wichtigsten Submission im MMA und deren Set-Up
Theorie: Ernährung II: Power-Nutrition for Sports, mit der richtigen Ernährung und Supplementen zum langfristigen Erfolg, Weight Cut
8. Seminar: Praxis: Taktik im Cage/ Ring: Zirkeln, Schneiden, Stalken, Arbeit am Zaun, Pinnen, Coaching im MMA
Theorie: Methodik und Didaktik II: verschiedene Stundendesigns für unterschiedliche Zielgruppen
Für unsere Trainerausbildung haben wir für die unterschiedlichen Bereiche jeweils einen top Experten ausgewählt:
Sebastian Baron
Cheftrainer des ALLIGATOR RODEO TEAM
MMA- und Grapplingtrainer
Sportstudium an der BUGH Wuppertal bis 2001
MMA-Record 9-10-0
1995-1997 Dt. Meister im Kungfu- Leichtkontakt
1998 Int. Meister im Kungfu - Vollkontakt
1999Weltmeister im Kungfu - Vollkontakt
2005 1. Platz SubIII Duisburg
2005 1. Platz SubI Aachen in der Klasse -80kg
1. Platz SubI Aachen Offene Gewichtsklasse
2006 1. Platz King of the Mat/Schweiz
1. Platz beim Summerslam in der Klasse -90 kg
sowie 1. Platz beim in der offenen Gewichtsklasse
Mark Buchholz
Dipl. Sportwissenschaftler univ. Experte für Methodik&Didaktik, Ernährung, Trai-wi
Dipl. Sportökonom univ. Atheletes Performance Coach (M.Verstegen, Phoenix)
FMS-Therapeut (Los Angeles, AP)
Functional Reha Ausbildung (Oliver Schmidtlein)
Ernährungsberater (J. de Groodt, AP, Met. Balance)
Head Coach MMA Lounge
Luta Livre Lehrer (ELLO)
Thaibox Trainer Lounge
Franek Lukanowski
Experte für Stand Up
World Champion Beat Fight 2011 Seoul (Korea)
World Beat Champion Ship Finalist 2008 Seoul (Korea)
Weltmeister 2006 I.K.B.O.
3-facher Europameister 1997 1997 2004
IAF /WPKL/IKBO
5-facher Deutscher Meister
1996 1997 2001 2002 2002 WKO/WPKL/IKBO/ICBO /IKBC
4-facher K1-Germany Finalteilnehmer 2000/2002/2003/2004
Die Daten der ersten Module:
Sonntag, 24.3.2013 10-15 Uhr in der Fight Lounge, Dortmund, Modul 1
Samstag, 20.4.2013 10-15 Uhr in der Kampfsportschule Baron, Wuppertal, Modul 2
Sonntag, 26.5.2013 10-15 Uhr in der Fight Lounge, Dortmund, Modul 3
Samstag, 15.6.2013 10-15 Uhr in der Kampfsportschule Baron, Wuppertal, Modul 4
Voraussetzung für die Teilnahme:
Erfahrung in mindestens einer Kernkampfsportart (Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Ringen, Judo, Grappling, Ji Jitsu etc.), Schutzausrüstung (MMA-Handschuhe, Boxhandschuhe, Tiefschutz, Mundschutz, Schienbeinschoner)
Beitrag: 79,- pro Modul
Anmeldung über [email protected]
Ausbildungsorte: Kampfsportschule Baron, Wuppertal/ Fight Lounge, Dortmund
Nach Abschluss der Ausbildung erhaltet ihr ein Zertifikat zum MMA-Basis-Trainer
Nach jedem Seminar gibt es auch ein Handout in Papierform zur Nacharbeit
