14/01/2025
So erholt sich der Körper
- Teil 1 -
Während wir nachts im Bett liegen und schlummern, durchläuft unser Schlaf mehrere Zyklen.
Sie bestehen aus verschiedenen Schlafphasen, die sich in der Nacht mehrfach wiederholen und für unsere körperliche Regeneration wichtig sind.
Die Tiefschlafphase und der REM-Schlaf spielen dabei eine besondere Rolle.
.. mehr zu den Schlafphasen im nächsten Blog
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