Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 16:00 Dienstag 09:00 - 16:00 Mittwoch 09:00 - 19:00 Donnerstag 09:00 - 16:00 Freitag 09:00 - 16:00

Jablonka Gesundheit

Jablonka Gesundheit - ein Unternehmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Beratung, Betreuung, Planung und Durchführung von Gesundheitstagen, Workshops, Vorträgen und Bewegungsangeboten.

17/08/2023

13/06/2023

Lofoten Ultra-Trail! Was für ein Abenteuer! (Teil 3)

Letztendlich schützte mich meine sorgfältig ausgewählte Ausrüstung vor der Intensität der Naturgewalten, und trotz des herausfordernden Wetters konnte ich meine trainierte Leistung vollständig abrufen. Glücklich und beschwingt kam ich bei meinem Auto an.

Nach diesem erfolgreichen Trainingslauf fühlte ich mich für den Wettkampf am 3. Juni 2023 bereit. Schwieriges Gelände, Höhenunterschiede, steile Anstiege mit Steigungen von 30% bis 40%, Felsen zum Erklimmen, eingeschränkte Sicht, Matsch, Regen, Wind, Graupel und Schnee – für all das fühlte ich mich bereit...

30/05/2023

Meine erwartete und erhoffte Zielzeit befindet sich zwischen 7 – 11 h. Ganz genau kann ich das nicht sagen, da die Trails und Steigung sehr sehr anspruchsvoll sind und bisher am Samstag auch eine Sturmwarnung und Schneeregen angekündigt sind.

Ich freue mich, wenn ihr am Samstag an mich denkt :)

10/06/2022

Gesund Essen aber keine Ahnung wie?
Dann probier doch mal unsere neuen Rezepte für Frühstück 🍓, Mittag 🌯 oder Snack 🍪!

Die ganzen Rezepte+ Nährwertangaben findest du auf unserem Instagram- Account „jablonkagesundheit“!

Viel Spaß beim Ausprobieren☺️
———

06/05/2022

Lust auf eine atemberaubende Aussicht auf die schweizer Alpen, Sport und nette Leute?

Dann kommt mit zu unserem „Training am Berg“ am 27.08.2022 !

Anmeldung per Mail an [email protected]
———

29/04/2022

Ihr habt richtig Bock, zusammen mit uns einen Tag im Freien zu verbringen, als Leitung einer kleinen Gruppe coole Spiele und Challenges durchzuführen und eine Menge Erfahrung zu sammeln?

Dann schreibt uns gerne eine Mail an [email protected]

Weitere Infos folgen dann.

Wir freuen uns auf euch!☺️

26/04/2022

Vor einigen Wochen wurden wir eingeladen, drei Kurse für den Gesundheitstag der Walther-Rathenau Gewerbeschule anzuleiten.
Auf dem Programm standen ein Entspannungskurs, ein Faszientraining und ein Workshop zum Thema „Aktive Pause“.

Ein Großteil unseres Equipments wurde uns freundlicherweise von Rollholz zur Verfügung gestellt.

———

28/03/2022

Während der Coronapandemie hat das Stressempfinden und die emotionale Erschöpfung in vielen Berufen zugenommen, so auch bei Lehrkräften.

Aus diesem Anlass wurden wir vor einigen Wochen eingeladen, 80 Lehrkräfte eines örtlichen Kreisgymnasiums zu den Themen „Stressreduktion und Resilienzförderung“ zu schulen.

Stress wird definiert als „unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Anforderung.“ Diese Anforderungen, auch Stressoren genannt, können ihren Ursprung sowohl in privaten oder beruflichen Problemen als auch in internen wie externen Ereignissen haben. Stress führt immer auch zu einer körperlichen Reaktion, bspw. zu erhöhtem Blutdruck, Beschleunigung der Atmung, Fetteinlagerungen usw.
Den negativen Folgen von Stress kann sowohl auf körperlicher und mentaler Ebene als auch durch ein gutes Management entgegengewirkt werden.
Ein Faktor, um die eigene Gesundheit in psychischen und körperlichen Stresssituationen aufrechtzuerhalten, ist Resilienz. Resilienz ist ein Konglomerat aus individuellen Schutzfaktoren und Persönlichkeitsmerkmalen, kann jedoch durch gezielte Förderung weiter gestärkt werden.

08/03/2022

Stressiger Tag bei der Arbeit und auch abends ist der Kopf noch voll?
Es eine Vielzahl an Atemübungen, die schnell und einfach zu Hause durchgeführt werden können und den Körper sofort in einen entspannteren Zustand versetzen.
Ein Beispiel dafür ist die "4711"- Methode:
Dafür wird der Körper in eine bequeme Position gebracht, egal ob sitzend oder liegend.
Anschließend:
4 Sekunden tief durch die Nase einatmen
7 Sekunden langsam durch den Mund ausatmen
Den Vorgang 11 mal wiederholen.

Bild Quelle: Jacob Lund, Adobe Stock

05/02/2022

Home-Workout-Kurs

https://jablonka-gesundheit.de/home-workout-kurs/

Energiegeladen in den Tag starten oder nach einem langen Arbeitstag so richtig auspowern?

Beides möglich!

In unseren wöchentlichen Online-Kursen können Sie sich gemeinsam mit uns eine Stunde lang richtig auspowern und den Alltag vergessen. Für ein gelasseneres und zufriedeneres Lebensgefühl.

Live-Stream
Workouts sind eine Form von intensivem Fitnesstraining, die zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit dienen und damit helfen, die Gesundheit zu verbessern und den Körper zu straffen.

Wir werden die Stunde mit einem gemeinsamen Warm-Up starten, schließen belebende Trainingseinheiten für den ganzen Körper mit ein und lassen die Stunde mit einem beruhigenden Cool-Down ausklingen.

07/09/2021

06/09/2021

18/07/2021

Adresse

Gerda-Weiler-Str. 51
Freiburg Im Breisgau
79100

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 16:00
Dienstag	09:00 - 16:00
Mittwoch	09:00 - 19:00
Donnerstag	09:00 - 16:00
Freitag	09:00 - 16:00

Webseite

http://www.jablonka-gesundheit.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Jablonka Gesundheit erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Jablonka Gesundheit senden:

Videos

Spielerische Nordic Walking - Touren im Südschwarzwald

Outdoor Fun – Das etwas andere Training im Freien

Nicht selten hört man den Satz „ich geh so ungern ins Fitness! Viel lieber würde ich draußen etwas machen...“Warum eigentlich nicht? Bei dem Kurs „Outdoor Fun“ wird Kraft, Ausdauer und Koordination auf eine ganz besondere Weise auf die Probe gestellt. Als Trainingsgerät wird unter anderem das verwendet, was einem „über den Weg läuft“: Parkbänke, eine Steigung den Berg hinauf, Treppen, Geländer, Trimm-Dich Pfade und vieles mehr. Kleine Wettkämpfe wie ein Staffellauf, Tauziehen oder Ballspiele stacheln den Ehrgeiz der Teilnehmenden so richtig an. Das schöne dabei, das Ganze findet unter freiem Himmel statt!

Schwarzwald

„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.“ – (Moshé Feldenkrais) Dieses Zitat habe ich für meine damalige Masterarbeit ausgewählt und auch verwendet. Ich habe damals dieses Zitat gewählt, weil für mich die darin wahrnehmbare Erkenntnis einen Zusammenschluss aus einer für alle erreichbare gesunde Selbstwirksamkeitserwartung, dem Wissen um garantierten Erfolg bei regelmäßiger Nutzung (zumindest) niedrigschwelliger Handlungen und eine Ausrichtung auf eine positive höher gestellte Homöostase der individuellen Leistungsfähigkeit, bildet. Im Zentrum dieses Zitats steht für mich auch, dass ein achtsames aber regulierendes Begleiten der eigenen Handlungen und Gedanken für jedwede Verbesserung unerlässlich ist.

run.

OUTDOOR FUN

Aus dem Büro direkt zum Sport in die Natur - kreative und koordinative Gruppenkurse in der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Verknüpfungen

Warum Jablonka Gesundheit ein geeigneter Partner ist:

Verlässlichkeit und Flexibilität steht für uns stets an erster Stelle.

2. Projekte führen wir stets hochwertig, inhaltlich fundiert und nach aktuellem Wissensstand aus.

3. Unsere Expertise erstreckt sich von regelmäßig wiederkehrenden Einzelmaßnahmen mit Kleingruppen bis hin zu einmaligen Großprojekten mit über hundert Personen.

4. Wir achten auf eine schlanke Preisbildung bei einem gleichzeitig größtmöglichem Umfang der Umsetzung.