VTF-Aktivprogramm

01/08/2024

30/07/2024

Raus und aktiv sein bringt so viele wohltuende Effekte in Körper und Seele. hat da eine Menge zu bieten. Neben der Verbesserung deiner Fitness und Ausdauer denke einmal daran, wenn du das erste Mal auf einem Hügel stehst und in die Weite blickst oder wenn du in die Geräusche des Waldes eintauchst,.... Diese Glücksmomente machen noch so viel mehr mit dir. 💛
Wir haben ein wunderbares Wanderprogramm für dich im September.

07/10/2023

Einfach raus, um dem zu entfliehen. Das ist die ideale Zeit für ein Aktivprogramm voller und neuer Erfahrungen.
Unsere Empfehlungen für das Wochenende 📆17.-19.11.2023 findest du auf unserer Webseite hier:
👉Yoga zum Kennenlernen im Hotel Hohe Wacht
https://www.vtf-hamburg.de/.../unsere.../hotels-am-meer/...
oder 👉"Vom Glück und von der Achtsamkeit im Hotel ambassador. St. Peter Ording
https://www.vtf-hamburg.de/.../unsere.../hotels-am-meer/...

06/10/2023

Teilt unseren Beitrag gerne, um möglichst viele Menschen zu erreichen, für die dieses wunderbare Aktivprogramm-Wochenende von uns entwickelt wurde.

Neu im Aktivprogramm ist in diesem Jahr ein Wochenende für Menschen, die von Krebs betroffen sind. Das Programm "Achtsam im Alltag" (17. – 19.11. 2023 im Hotel Hohe Wacht) entstand in Kooperation mit der Hamburger Krebsgesellschaft e.V. .
Sigrid Happ, eine in diesem Kontext sehr erfahrene und engagierte Referentin, bietet an diesem Wochenende direkt an der Ostsee einen angepassten Mix aus Bewegung, Entspannung, Austausch und Achtsamkeit.

Infos und Anmeldung unter https://www.vtf-hamburg.de/eventdetails/?eid=444986202

22/05/2023

16. - 20. 10. 2023 - Bildungsurlaub im Gutshaus Parin - Rundum fit mit einem gesunden Fasziensystem

Ein gesundes Fasziensystem stärkt unser Immunsystem, beugt Verletzungen und Schmerzen vor und lässt uns insgesamt geschmeidiger durchs Leben gehen.
In unserem Bildungsprogramm stehen abwechslungsreiche und vielseitige Übungen, Wissen über den Zusammenhang von körperlicher Bewegung und geistigem Wohlbefinden, Ernährung, Entspannung und die Möglichkeiten, all dies in den anspruchsvollen beruflichen Alltag einzubinden.
Mehr Infos und Anmeldung unter: https://www.vtf-hamburg.de/index.php?id=11251

03/05/2023

Die 7. Fastenwoche des VTF-Aktivprogramms war eine gelungene Woche mit einer ganz besonderen Gruppenatmosphäre. Die 16 Teilnehmerinnen fühlten sich rundum wohl.
Unter der Leitung unseres erfahrenen sympathischen Frauen-Duos Maggie Heins (Fastenleiterin, Sportlehrerin) und Helke Niemann-Starck (Ärztin) waren die Fastenden eine Woche lang im schönen Hotel Hohe Wacht in Hohwacht an der Ostsee.
Die passgenaue Fastenanleitung, Gruppengespräche, medizinische Checks und Beratungen, mentale Unterstützung sowie Rücksicht auf aktuelle Bedürfnisse machten das Fasten zu einer wertvollen und wohltuenden Erfahrung.
Mehr erfahren: https://www.vtf-hamburg.de/index.php?id=11251

28/04/2023

NEU - Zusatztermin.
Reise mit uns vom 15. - 17. September 2023
an den Weissenhäuser Strand und tue etwas für dich und für deine Gesundheit.
Unser Programm "MEERZEIT- FÜR DEN RÜCKEN" ist ganz neu.
Mit verschiedensten Workouts und Übungen aus der neuen Rückenschule sowie fernöstlichen Übungen und vielfältigen Entspannungstechniken widmen wir uns dem Rücken und den Schultern, um sie frei und beweglich zu halten. Auch Aqua-Fitness steht auf dem Programm.
Mehr Infos und Anmeldung unter https://www.vtf-hamburg.de/no_cache/aktivprogramm-aktiv-unterwegs/details/e/meerzeit-fuer-den-ruecken-neu-zusatzkurs-599203/9021/

17/03/2023

Plane jetzt dein Herbst-Highlight mit einem Bildungsurlaub! (18. - 22. September 2023)

Im September geht es beim VTF-Aktivprogramm mit dem Bildungsthema "Work Life Balance" ins Hotel Camp Reinsehlen nach Schneverdingen in die Lüneburger Heide.

Dieser Bildungsurlaub bietet konkrete Anregungen, wie sich innere und äußere Stabilität stärken und mehr Energie entwickeln lässt, um den Berufsalltag entspannter und effizienter zu gestalten.
Infos unter www.vtf-aktivprogramm.de/bildungsurlaub/

10/03/2023

27.03.2023 - für Kurzentschlossene
Bildungsurlaub Ostsee - Mit Yoga im Gleichgewicht

Yoga bietet eine effektive und nachhaltige Antwort auf Stress und alltägliche Belastungen. Mit unserer Referentin Pritpal Kaur erwarten Sie Themen wie: berufsgerechte Anti-Stress-Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, Business-Yoga, Meditation am Arbeitsplatz, physische und psychische Gesundheit in Beruf und Freizeit, wie hängen Stress, Gesundheit und Ernährung zusammen und vieles Interessante mehr.
Mehr Infos unter: https://www.vtf-hamburg.de/no_cache/aktivprogramm-aktiv-unterwegs/details/e/mit-yoga-im-gleichgewicht-bildungsurlaub-550736/9021/

23/02/2023

Datum: 14.-16. April 2023
Ort: Hotel Hohe Wacht an der Ostsee

Unser besonderes Aktivprogramm richtet sich an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind bzw. waren. Diese Zeit ist für alle Betroffenen eine Herausforderung: auf körperlicher wie auf emotionaler und mentaler Ebene. Da können ein paar Tage Auszeit – noch dazu in schöner Umgebung und zusammen mit anderen Frauen - eine große Unterstützung sein.

Neue Forschungen zeigen, dass Bewegung den Umgang mit der Gesamtsituation erleichtern kann und somit auch einen Beitrag auf dem Weg zur Genesung bietet. Der Austausch mit Frauen, die wortlos wissen, was man durchmacht oder durchgemacht hat, hilft, das eigene Erleben zu verarbeiten und einzuordnen.

Weitere Infos finden Sie unter: https://www.vtf-hamburg.de/no_cache/aktivprogramm-aktiv-unterwegs/details/e/ein-wochenende-fuer-krebspatientinnen-550771/10691/

15/02/2023

Lassen Sie sich von Ihrer Krankenkasse mit unserem Aktivprogramm belohnen!

03.-05.03.2023 - Präventionskurs Fitnesstraining an der Ostsee

Zusammen mit unserer speziell zertifizierten Referentin Kirsten Scholz trainieren Sie mit gezielten Übungen und Stabilisationstraining Ihre wichtigsten Muskelgruppen. Beim Indoor- und Outdoortraining optimieren Sie Ihre Haltung und sensibilisieren Ihre Wahrnehmung.
Der Präventionskurs Fitnesstraining findet im Ostseehotel Boltenhagen statt. Das Hotel verfügt über einen besonders schönen Panorama Spa im dritten Stock mit einem einmaligen Blick auf die Ostsee. Der feine Ostseestrand lädt zum morgendlichen Outdoortraining am Wasser ein.

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deshalb belohnen die gesetzlichen Krankenkassen diese mit einem Zuschuss. Fragen Sie hierfür bei Ihrer Krankenkasse nach.

Ihre Vorteile:
- Jede Stunde enthält einen themenspezifischen Übungsverlauf mit theoretischem Hintergrund
- Maximal 15 Teilnehmer*innen nehmen an einem Kurs teil
- Sie erhalten Tipps, wie Sie auch nach dem Kurs noch weiter in Bewegung bleiben können - inklusive Handout

Melden Sie sich gleich auf unserer Website unter www.vtf-hamburg.de an.

21/12/2022

Es ist uns ein großes Anliegen, Ihnen herzlich für Ihr geschenktes Vertrauen in diesem Jahr zu danken. Mit den anhaltenden Folgen der Corona-Pandemie und der allgemeinen wirtschaftlichen und gesellschaftspolitische Situation sind unsere Werte des Vereinssports, wie Spaß, Gemeinsinn, Engagement un...

09/12/2022

Weihnachten steht vor der Tür!
Wie mache ich der besten Freundin oder lieben Verwandten eine besondere Freude?

Sind es nicht die schönen Erlebnisse, die Erinnerungen und das nachhaltige Spüren, die uns besonders am Herzen liegen? Verschenken Sie ein Wohlfühl-Erlebnis mit unserem Geschenkgutschein. Ein VTF-Aktivprogramm schafft eine "Erholinsel" für Körper und Seele.

Wir erstellen Ihnen gerne einen Gutschein nach Ihren eigenen Wünschen. Sie haben die Wahl!
- Wertgutschein (Sie bestimmen den Betrag)
- Gutschein für ein von Ihnen ausgewähltes Aktivprogramm.

Rufen Sie uns gleich unter: 040 / 419 08 246
oder senden Sie uns eine E-Mail an: aktivprogramm@vtf-hamburg
Damit Ihr Gutschein noch rechtzeitig bei Ihnen ist.

07/12/2022

Fitnesstraining ZPP
Datum: 03.-05.03.2023
Ort: Seehotel Boltenhagen
Referentin: Kirsten Scholz

Mit ausgewählten Übungen und Stabilitätstraining stärken Sie die wichtigsten Muskelgruppen und haben sowohl indoor als auch outdoor viel Spaß. Sie optimieren Ihre Haltung und sensibilisieren Ihre Wahrnehmung.

*Unsere Präventionskurse sind bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deshalb belohnen viele gesetzliche Krankenkassen diese mit einem Zuschuss von mindestens 75 Euro.

Fragen Sie hierfür bei Ihrer Krankenkasse nach.

02/12/2022

Meer atmen und wieder Kraft tanken
Datum: 17. - 19.03.2023
Ort: Seehotel Boltenhagen
Referentin: Sandra Cammann

An diesem Wochenende steht ganz der Atem im Fokus. Die Sportwissenschaftlerin und Buchautorin Sandra Cammann leitet Sie durch Meditationen und Atemübungen in Kombination mit individuellen Bewegungsprogrammen. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm, welches das Allgemeinbefi nden und Energieniveau im Körper anhebt.

09/11/2022

30 Jahre VTF Aktivprogramm - Es gibt etwas zu feiern.
Es begann 1992 mit einem „Gesundheitswochenende“ in Glücksburg. Die Nachfrage war enorm und das positive Feedback motivierte uns, unser Konzept Jahr für Jahr weiter zu entwickeln.
Das heutige „Fitnesswochenende“ gehört zu unseren Dauerbrennern.
Mehr erfahren Sie über unsere Jubiläum und unseren Freund*innenrabatt unter:
https://www.vtf-hamburg.de/neues-vom-vtf-und-aus-den-vereinen/aktivprogramm-news/30-jahre-aktivprogramm/