Hausboot Ella

30/07/2024

Vila Castelo - Tradicional

FERRAGUDO

Casa Christovaõ T2 House near Portimao/ Algarve/ Portugal

Last free times in September! 🤗

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Erleben Sie Ferragudo unser Ferienhaus mit Meerblick und Jacuzzy- Ideal für Golfer, tauchen Sie ein in die authentische Atmosphäre & die Schönheit der Algarve.

01/07/2024

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22/01/2024

Stoffwechsel Kur Januar 24

Heute enden 3 Wochen der „Diätphase“. Fühle mich großartig und möchte es daher mit Euch teilen! Nie hatte ich ein Hungergefühl, habe in der ersten Woche 7 kg abgenommen, dann folgte eine logische Stagnation bei einem alten „Wohlfühlgewicht“, nun 9-10Kilo nach den 3 Wochen in Keto-Verbrennung, stabil. Ich habe jeden Tag lecker 2 Mahlzeiten gegessen, kaum Fett, fast keine Kohlenhydrate. Steak, Tatare, Fisch, viel Gemüse.

Ich mache weiter! Von jetzt 98 möchte ich noch auf 95 und dann stabil bei max. 97 langfristig. Natürlich gehört Sport auch dazu: Endlich jogge ich wieder, gehe ins Gym und starte wieder meine Leidenschaft Beachvolleyball.

Wer an seine Pfunde auch qualifiziert ran will, hier der Link zu meiner Ernährungsberaterin: