27/12/2024
Find hjem - Et forløb til dig der har været eller er stress ramt💚
Nyt forløb starter i janaur 2025! Datoer: 14/1, 21/1, 28/1, 18/2, 25/2 kl 17-19:30 alle dagene
Kender du også til dårlig søvn, uro, koncentrationsbesvær, muskelspændinger og tankemylder? Disse symptomer kan blandt andet være tegn på stress. Når vores system er belastet, kan det være svært at have kontakt til kroppen og for at finde tilbage i balance, er det afgørende at starte her.
På dette forløb kombinerer vi fysisk og mental træning med kurbadsforkælelse og mulighed for tilkøb af individuel hamam behandling - alt sammen for at genskabe kontakten til kroppen og afbalancere nervesystemet. Gennem blide fysiske øvelser og meditationsteknikker arbejdes der med kropslig forankring, centrering, balance, vejrtrækning og mentalt nærvær. Du lærer at finde en passende balance mellem aktivitet og hvile, så dit nervesystem får hjælp til at restituere. Ved at lade bevidstheden lande i kroppen og træne det at sanse kroppen vil du få mulighed for bedre adgang til dine ressourcer og for at lande med det der er i dit liv lige nu.
Det får du:
- Træning på et lille hold i kropsbevidsthed, der øger din evne til at være opmærksom på din krops signaler og dermed kunne reagere og tage bedre vare på dig selv.
- Meditationsteknikker der forbedrer koncentration og giver dit nervesystem mulighed for at falde til ro
- Håndgribelige værktøjer til at implementere ro og egenomsorg i hverdagen
- Adgang til Sofiebadets sjælfulde kurbad med sauna, dampbad og koldt kar
- Samvær med ligesindede og mulighed for deling i gruppen
Pris: 2400,-
Læs mere og book på www.sofiebadet.dk under ‘Book tid’ og ‘Særlige Events’
