Petite Retreat

Petite Retreat Petite Retreat biedt jou een heerlijke relax-ervaring in zonnig Fuerteventura!

100% verzorgd, met heerlijk eten, yoga, massage en desgewenst coaching.

Ons motto: niks moet, alles mag.

In Nederland nadert de herfst met rasse schreden, maar in Fuerteventura is het nog volop zomer. Niet alleen nu in septem...
09/09/2024

In Nederland nadert de herfst met rasse schreden, maar in Fuerteventura is het nog volop zomer. Niet alleen nu in september, maar ook in de herfst, winter en lente is het op de Canarische eilanden vrijwel altijd warm genoeg om op het strand te liggen. Of lekker aan het zwembad 😎

Is het niet extra heerlijk om te genieten van een zonnige break wanneer het in Nederland grauw en koud is? Om in vijf dagen optimaal uit te rusten en op te laden met zon, zee, yoga/pilates, heerlijke maaltijden van onze private chef, massage, luxe ontbijtjes in de zon, wandelen en desgewenst coaching? Om even helemaal NIKS te moeten en te focussen op jezelf?

In het komende jaar zijn er nog plekjes vrij op de volgende retreats:
🌴 16 t/m 20 november 2024: ontspanningsretreat ZONDER coaching (bijna vol!)
☀️ 1 t/m 5 februari 2025: Petite Retreat met coaching van
☀️ 22 t/m 26 juni 2025: Petite Retreat met coaching van
💕 28 September t/m 2 oktober 2025: Courage Retreat voor vrouwen die kanker hebben gehad met coaching van coach

Meer weten? Check de link in bio of stuur een DM, we denken graag mee ❤️ Ondertussen geniet ik nog even verder van deze endless summer 😇

A slice of happiness 🍉Watermeloen is het ultieme zomerfruit. En heel gezond! Dit zijn de vijf goede redenen om vaker een...
09/08/2024

A slice of happiness 🍉
Watermeloen is het ultieme zomerfruit. En heel gezond! Dit zijn de vijf goede redenen om vaker een stuk watermeloen te eten:

1. Het is een goede bron van vitamine C, en ondersteunt daarmee onder andere je weerstand.
2. Watermeloen beschermt je ogen, want het is rijk aan antioxidant lycopeen. Deze stof helpt je lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade en het heeft een ontstekingsremmende werking. Bovendien ondersteunt lycopeen het behoud van gezonde ogen. Nog een stukje dus?!
3. Goed voor je bloeddruk. Veel mensen kampen met een te hoge bloeddruk. De lycopeen die in watermeloen zit, kan ondersteuning bieden bij het verlagen van de bloeddruk. Ook blijkt het ook een positieve invloed te kunnen hebben op je cholesterolwaardes en kan het helpen om je bloedvaten gezond en soepel te houden.
4. Watermeloen ondersteunt een gezonde huid. Dit is vooral te danken aan de vitamine C en provitamine A die erin zit. Provitamine A wordt in je lichaam omgezet naar vitamine A. En vitamine A voedt de huid van binnenuit, wat helpt bij het gezond houden van de huid. Vitamine C zorgt voor een gezonde aanmaak van collageen.
5. Bron van vocht. Om je lichaam gezond te houden, is het cruciaal dat je iedere dag voldoende vocht binnenkrijgt. Als je niet genoeg drinkt, ben je sneller moe, kunnen je organen hun werk niet goed doen, krijg je sneller hoofdpijn en heeft je lichaam meer moeite om afvalstoffen af te voeren. Watermeloen bestaat voor maar liefst 95 procent uit water. Het eten van watermeloen is daarmee een ideale en lekkere manier om veel vocht binnen te krijgen.

Tip: bewaar de watermeloen in de koelkast of zelfs in de vriezer voor extra verfrissing 😎

Tijdens de retreats serveren we ook vrijwel altijd watermeloen, bijvoorbeeld als verfrissende snack na de yoga of tijdens het ontbijt in de zon 🌴 In Fuerteventura is het ‘t hele jaar door zonnig en warm, ook in de herfst en winter. Watermeloen is daardoor altijd een goed idee ☺️ Meer weten over Petite Retreat, check de link in bio of stuur een dm.



Bron:

Don’t hide your magic ✨🦄Je bent zó mooi als je jezelf bent! Zó sprankelend, zó uniek. Maar in ons leven horen we vaak da...
28/07/2024

Don’t hide your magic ✨🦄

Je bent zó mooi als je jezelf bent! Zó sprankelend, zó uniek. Maar in ons leven horen we vaak dat het wel wat minder mag. Dat we niet te luid mogen zijn, niet te opvallend, dat we maar beter net als de rest kunnen doen, wat kleiner zijn, wat stiller, wat bescheidener.

Hoe lekker zou het zijn als je helemaal jezelf zou durven zijn, in volle glorie?! Tijdens retreats zie ik vaak hoe gasten opbloeien, zich herinneren hoe het is om zich zorgeloos te voelen en helemaal blij met zichzelf te zijn. Niet zo gek, want bij Petite Retreat zijn gasten helemaal welkom, met hun unieke eigenschappen, hun bagage, gekke quirks etc. En als je dan weer voelt hoe het is om te stralen als jezelf, dan lukt dat thuis, op werk en bij familie ook weer makkelijker.

Zin om je eigen magic weer helemaal te voelen en omarmen? Er zijn nog drie plekjes op de retreats komende november en februari en je kunt nog mee in juni 2025. In september 2025 komt er ook weer een courage retreat aan, speciaal voor vrouwen die kanker hebben gehad. Let’s shine, ladies!

Swipe voor retreatladies die heerlijk shinen en quotes waar ik om moest lachen 😆🦄✨

🧡⚽️ EK voetbal kijken met de retreat ladies. Gevolgd door onze no-nonsense wijnproeverij🍷Zo’n EK is te leuk om te missen...
02/07/2024

🧡⚽️ EK voetbal kijken met de retreat ladies. Gevolgd door onze no-nonsense wijnproeverij🍷

Zo’n EK is te leuk om te missen en dus kijken we de wedstrijd gewoon. Zeker als we winnen 😇 Om daarna te genieten van een mindful proeverij van lokale wijnen, met heerlijke hapjes. Tijdens de proeverij draait het niet om de kennis van een sommelier, maar juist om het stimuleren van je eigen zintuigen en het ontdekken wat JIJ lekker vindt. Het is één van mijn favoriete retreat momentjes 🥰

Not every day is good, but there is something good in every day ❤️Dat is de mindset waar we aan werken bij de retreats. ...
20/06/2024

Not every day is good, but there is something good in every day ❤️

Dat is de mindset waar we aan werken bij de retreats. Kijken naar wat er wél is, in plaats van wat er ontbreekt. Ontdekken hoe je méér kan creëren van de dingen die je blij maken, ook als je de minder leuke dingen in je leven nog even niet kan veranderen.

Het leven is niet altijd alleen maar leuk. Het zoete en het bittere gaan samen, maar je kunt oefenen om oog te hebben voor de mooie en fijne dingen, voor de glimmers 😊 En grappig genoeg zie je daar dan vervolgens extra veel van.

Zo hield ik dinsdag een werkpraatje en toen zag ik dus ineens een enorme vlinder voor het raam. Magisch! 😍 Het is nog vroeg, maar ik genoot vanochtend al van het fietstochtje met mijn zoon, het doorbrekende zonnetje en dat ik op tijd was om nog een lekkere koffie te halen. Life is good ❤️

Fijne dag lieve mensen, maak er wat moois van!

Ontvlucht jij deze herfst of lente het Hollandse weer? Zin in een zonnige en inspirerende break? Er zijn nieuwe retreat ...
23/05/2024

Ontvlucht jij deze herfst of lente het Hollandse weer? Zin in een zonnige en inspirerende break?

Er zijn nieuwe retreat data bekend! Op de volgende momenten kun jij in ons fijne retreat huis op het Spaanse eiland Fuerteventura komen opladen en genieten:
☀️ zaterdag 16 t/m woensdag 20 november 2024: Ontspanningsretreat zonder coaching
☀️ zaterdag 1 t/m woensdag 5 februari 2025: Petite Retreat met coaching van Carlijn Sijs
☀️ zondag 22 t/m donderdag 26 juni 2025: Petite Retreat met coaching van Carlijn Sijs

Zeg jij JA tegen:
🌴 5 dagen verblijf in ons heerlijke retreat huis met zwembad en uitzicht op zee
🌴 Yoga en pilates in de buitenlucht
🌴 Luxe brunches op het terras
🌴 Een professionele massage aan huis
🌴 Alle dagen heerlijke, voedzame maaltijden van onze privéchef
🌴 Een dagelijkse workshop met life coach (alleen in februari en juni 2025)
🌴 Een mindful no-nonsense wijnproeverij

Kortom: vijf dagen optimaal ontspannen en opladen in een kleinschalige en persoonlijke setting. Vijf dagen waarin niks moet en alles mag. Vijf dagen helemaal voor JOU ❤️

Voor info: check de link in bio of stuur een berichtje. We vertellen je met liefde meer!

Snelle beslissers opgelet!
17/05/2024

Snelle beslissers opgelet!

Terwijl het echte zonnige lenteweer op zich laat wachten in Nederland, schijnt op Fuerteventura de zon al volop, met een temperatuur tussen de 25 en 30 graden. Heb jij zin om de Hollandse lente te ontvluchten voor een ontspannen break in de eilandzon? Tot aan de zomer zijn we bijna helemaal volgeb

Ben jij toe aan een zonnige en inspirerende break? Er is nog één plekje vrij op de Petite Retreat van 23 t/m 27 juni op ...
15/05/2024

Ben jij toe aan een zonnige en inspirerende break? Er is nog één plekje vrij op de Petite Retreat van 23 t/m 27 juni op het prachtige eiland Fuerteventura.

Zeg jij JA tegen:
🌴 5 dagen verblijf in ons heerlijke retreat huis met zwembad en uitzicht op zee
🌴 Yoga en pilates in de buitenlucht
🌴 Luxe brunches op het terras
🌴 Een professionele massage aan huis
🌴 Alle dagen heerlijke, voedzame maaltijden van onze privéchef
🌴 Een dagelijkse workshop met life coach
🌴 Een mindful no-nonsense wijnproeverij

Kortom: vijf dagen optimaal ontspannen en opladen in een kleinschalige en persoonlijke setting. Vijf dagen waarin niks moet en alles mag. Vijf dagen helemaal voor JOU ❤️

Swipe voor foto’s van eerdere retreats. Op Fuerteventura is het ook in de lente zomers weer met een temperatuur van rond de 25 graden. Een heerlijke plek dus!

Voor info: check de link in bio of stuur een berichtje. We vertellen je met liefde meer!

Give yourself the same love that you have always given to others ❤️Een groot hart hebben en veel liefde om te geven is p...
06/05/2024

Give yourself the same love that you have always given to others ❤️

Een groot hart hebben en veel liefde om te geven is prachtig. Maar het is belangrijk om zelf ook te kunnen ontvangen, om af en toe achterover te kunnen lenen en je te laten verzorgen. En dat is precies wat we bij Petite Retreat doen! 🌴

We leggen onze gasten heerlijk in de watten met yoga, massage, voedzame maaltijden van onze privéchef, smoothies in de zon en meer. Zodat je zelf even nergens over na hoeft te denken en eens helemaal kunt opladen. Zodat je eindelijk weer eens kunt voelen wie JIJ ook alweer bent en waar je behoefte aan hebt.

Klinkt dat goed? Er is nog één plekje vrij op de Petite Retreat van 23 t/m 27 juni en daarna zijn alle retreats voorlopig volgeboekt. Eind deze maand maken we nieuwe data bekend voor de herfst/winter.

Meer weten, stuur gerust een DM ❤️

Vier het leven. Elke dag ❤️Dat was ook een mooi inzicht uit de afgelopen Courage Retreat, want wie ziek is geweest weet ...
25/04/2024

Vier het leven. Elke dag ❤️

Dat was ook een mooi inzicht uit de afgelopen Courage Retreat, want wie ziek is geweest weet hoe kwetsbaar het leven is. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Juist met een ernstige ziekte, kan het hartstikke moeilijk voelen om voluit te leven. Om de ene voet elke dag maar weer voor de ander te zetten. En als je midden in een burn-out zit, bedrogen bent door een geliefde of een dierbare verloren bent, is het ook niet makkelijk om het leven te vieren. Het leven heeft soms weinig g***s, zeker als het leven door een groot verdriet of een groot verlies anders loopt dan je had gehoopt of gewenst.

Maar het leven is nu eenmaal het zoete én het bittere. Veel mensen die een Petite Retreat boeken, zijn welbekend met het bittere. Ze kennen verlies en weten bijvoorbeeld hoe het is om een kind te verliezen, een ouder, een partner, hun gezondheid, een droomhuis of die perfecte baan. En ze zijn soms een beetje vergeten hoe het ook alweer voelt om zorgeloos te zijn. Wie ze ook alweer waren vóór verdriet.

Er is niets mooiers om juist die mensen te zien met de slappe lach, om hen onbezorgd gek te zien doen en te zien hoe ze tijdens de retreat een stukje ‘lichter’ worden. Ik ben dankbaar dat we daar met het Petite Retreat team aan bij mogen dragen door onze gasten heerlijk te ontzorgen met yoga, massage, voedzaam en lekker eten en fijne coaching.

Je kunt nog mee met de retreat van 23 t/m 27 juni, dat is de enige retreat waar er momenteel nog plek is. Kom jij bij ons ontspannen en genieten? Check de link in bio of dm voor meer info 🌴❤️

De 1e Courage Retreat zit erop! 💖Zo’n anderhalf jaar geleden ontstond het idee om een lotgenootjes-retreat te organisere...
20/04/2024

De 1e Courage Retreat zit erop! 💖

Zo’n anderhalf jaar geleden ontstond het idee om een lotgenootjes-retreat te organiseren voor vrouwen die kanker hebben gehad. Samen met coach die zelf ervaringsdeskundige is én in 2019 al eens mee was geweest met een gewone retreat. We vonden het allebei best spannend, want hoe bewaar je de balans tussen ontspanning, plezier en biedt je voldoende ruimte voor de moeilijke ervaringen en het verdriet?

Samen blijken we dat heel goed te kunnen! Het was een prachtige retreat. Met tranen, heel veel herkenning en delen tussen de dames onderling, maar ook veel plezier en buikpijn van het lachen. Met rust, meditatie, massages, wandelen, yoga en pilates, maar ook met heerlijk eten, cocktails, shoppen op de lokale markt en een proeverij van lokale wijnen. Een hele goede balans.

Maar wat de ervaring het allermooist maakte, waren de gasten zelf. Wat een leuke en inspirerende vrouwen, krachtig en prachtig! Lieve Chantal, Houda, Inge, Joelle, Suzanne en Thirza, het was een feestje om jullie te ontvangen! Dankjewel voor het vertrouwen en het heerlijke gezelschap. En Eline, dankjewel voor de fijne samenwerking!

Swipe voor een sfeerimpressie van de afgelopen dagen 🌴🧘🏻‍♀️☀️🍉

Op de hoogte blijven van de volgende Courage Retreat? Stuur een dm met je emailadres, dan ontvang je een mailtje als er een nieuwe datum bekend is ❤️

De Fransen zeggen het zo mooi: partir c’est mourir un peu. Ergens de deur achter je dicht trekken en afscheid nemen, is ...
09/04/2024

De Fransen zeggen het zo mooi: partir c’est mourir un peu. Ergens de deur achter je dicht trekken en afscheid nemen, is vaak ontzettend pijnlijk. Of het nu gaat om de droombaan die een nachtmerrie werd, het huis wat niet langer een thuis is, een vriendschap die een leugen blijkt of een grote liefde die jullie relatie niet langer op één zet. Hoe belangrijker het gene waarvan je afscheid neemt voor je was, hoe groter de pijn zal zijn. Het vraagt kracht, geduld en durf. Maar elke stap die je weg zet af van het oude, is een stap in de richting van je zelf ❤️

Sta je zelf op zo’n kruispunt of zit je midden in het rouwproces van afscheid nemen? Er zijn nog twee plekjes op de retreat in juni 2024, waar je heerlijk kunt komen opladen en uitrusten in de zon. Met yoga, massage, heerlijke maaltijden, coaching en het fijne gezelschap van andere vrouwen. Daarnaast start ik binnenkort met een kleinschaliger en flexibeler retreat concept. Mocht je daar alvast wat over willen weten, stuur me dan een berichtje.

Take care lieve mensen! The only way out, is through 💪 En ook dat komt vanzelf weer goed.

Remember, you are the sky. Everything else is just the weather.Ken je dat? Dat er zoveel om je heen of in jezelf gebeurt...
19/01/2024

Remember, you are the sky. Everything else is just the weather.

Ken je dat? Dat er zoveel om je heen of in jezelf gebeurt, dat je niet meer zo goed voelt wat JIJ nu precies wilt? Dat de drukte van alle dag, de dagelijkse verplichtingen en de verwachtingen van anderen je eigen gevoel of intuïtie overstemmen?

In Fuerteventura ervaar ik altijd veel minder ruis. Ik kan er beter bij mijn gevoel. Er is daar geen haast, er zijn er geen files en gestresste mensen kom ik er zelden tegen. En dan is er natuurlijk nog de zon, de frisse lucht en de mooie uitzichten 🥰

Veel mensen die een retreat boeken voelen zich op een kruispunt staan. Ze willen niet meer zo in de ratrace leven, ze willen werk dat meer plezier heeft, zijn misschien ziek geweest en maken nu de balans op, zijn moeder geworden waardoor er andere prioriteiten zijn of er is een andere reden waarom ze toe zijn aan een herijking van hun leven. Weten wat je wel en niet wilt, gaat een stuk makkelijker als er geen ruis en regeldingen zijn. Als je even alleen aan jezelf hoeft te denken omdat een privékok voor je kookt, bijvoorbeeld. Als je de ochtenden relaxt kan beginnen met yoga in de buitenlucht en een luxe ontbijt in de zon. Als de enige keuzes van de dag ‘strand of zwembad’ en ‘ijskoffie of smoothie’ zijn 😊

De retreat van april 2024 is volgeboekt, maar er zijn nog twee plekjes vrij in maart en drie in juni. Check de link in bio voor meer info en wie weet zien we jou binnenkort in de eilandzon 🌴

Dirección

Calle Alcalde Juan Evora Suarez
Antigua
35610

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Petite Retreat publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contato La Empresa

Enviar un mensaje a Petite Retreat:

Videos

Compartir