🗣️🗣️ Lo hemos dicho muchas veces y ahora que la escalada está de moda ( y creemos que es sólo el principio del boom💣 ) mucho más: Escalar es ideal para l@s más peques 🐣🧗🏽♀️
No es que lo diga ninguna revista 📖 especializada o un artículo de investigación 👨🏻⚕️ (que también lo hacen) es que lo comprobamos ✅ cada día en nuestras activididades:
🦎Los niños mejoran su desarrollo psicomotriz, fortalecen sus músculos, aumentan su capacidad de reacción…
🦎Colgarse, equilibrarse, balancearse… les permite mejorar y aprender a conocer su cuerpo sin darse cuenta
🦎Ninguna vía de escalada es siempre igual y además cada persona la ejecuta de una forma diferente. Enfrentarse de forma constante a situaciones diferentes, pequeños retos que les va a permitir trabajar la resolución de problemas y la toma de decisiones.
🦎Descurbrir las capacidades individuales sin comparaciones. Cada uno sube como y por donde quiere, y el resultado es el mismo. Aprendo a respetar que los demás no hagan las cosas igual que yo.
🦎La escalada en etapas infantiles, siempre se toma como un juego, no ven esa competitivivdad que tienen en otros deportes… vamos a escalar y a pasarlo bien, ni más ni menos.
🦎Se concentrar sin querer, toda mi atención desde el inicio de la vía hasta el final está puesta en observar, descifrar y ejectuar los movimientos.
Y todo esto, además en contacto con la naturaleza 🌿🐾🦅 Donde aprenden que están en un mundo vivo, bello y que debo respetar y cuidar 💚
Si queréis comprobarlo👀 por vosotr@s mism@s ponte en contacto con nosotr@s y te contamos 📲 todas las posibilidades de escalada para niñ@s y jovenes que tenemos 🙌🏾🙌🏾
⭐⭐⭐⭐⭐ 6b/+ en #Calcena
Super C , de Juan Carlos Castaño
Tenemos para vosotros esta recomendación de un súper rutón 💫🧗🏽♀️, y lo es por varios motivos: la calidad excelente de la roca😋 , su recorrido medio con intensidad 🔋 mantenida, y los movimientos técnicos que esta escalada exige
La vía es constante en su dificultad,💪🏾 con buenos agarres para manos y apoyos para los pies 🦶🏽 pero que nos obliga a bailar 💃🏽 de lado a lado casi constantemente a los largo de su recorrido. El paso duro, quizás el que le da esa /+ se encuentra como a mitad de vía, bi-tri dedo para tirar de hombro y subir bien el pien izquierdo para llegar a cazos buenísmos 😉
📍La vía se encuentra en el sector Zurrute de la Hornera.
En días ☀️ soleados y calurosos este sector es premium 👌🏾 por la mañana con sombra, y como vía es un buen desafío para asentar el 6b…pero no os revelamos más 🤐 , tenéis que venir a probarla o ¿ya la habéis probado? 🔴Contadnos 👇🏾
Una de las cosas que más nos gustan 🥰 de la escalada, es que en muchos casos no hay sólo una forma correcta de hacer las cosas 🤷🏽♂️ aunque esto tampoco significa que todas sean válidas.
Cuando 🧗🏽♀️ escalamos en doble, es decir que utilizamos dos cuerdas, y llega el momento de rapelar lo ideal es hacer el menor número de rápeles para ganar eficiencia, comodidad y como no, seguridad 🙌🙌
Para ello lo que se hace es 🪢unir las ✌🏽 dos cuerdas y así poder aprovechar su longitud individual, que en estos casos suelen ser 60 metros. Esa unión de cuerdas puede hacerser de varias formas que vamos a ir conociendo 🤓 de la mano de nuestra técnico de escalada favorita 😍 Bárbara Gutiérrez Bonilla
Empezamos con la que probablemente sea la unión más típica en estos casos 🎣El pescador doble 🎣
Es un nudo “limpio” y que tiene la ventaja 🥇 de que se puede utilizar para unir cuerdas 🪢 de diferentes diámetros, aunque no suele ser normal que escalemos con dos cuerdas de diámetros diferentes. Como su nombre indica 👉🏾 basta con dos vueltas en cada chicote y como todos los nudos es necesario peinarlo bien y dejar un buen sobrante una vez rematado para que trabaje a la perfección ⭐
La semana que viene os contamos otro nudo para esta maniobra en concreto… 🤔¿os imaginaís cual será? 🤔¿Utilizaís el doble pescador en otras ocasiones? ¿cuales?
Os leemos 👇🏽
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🔊🔊 Atención Atención que volvemos con un nuevo curso de escalada de varios largos
Los humanos tenemos afán de exploración, de descubir 🧐 y seguir explorando un poco más allá. 🐣🧗🏾 La posibilidad de acometer retos más largos, difíciles y más aventureros, nos lleva a todos a querer explorar y avanzar más allá de esa primera reunión 👏👏
Para ello, trabajaremos 💪durante las dos jornadas de duración que tiene este curso de formación en escalada, donde veremos todas las 🤓 técnicas, recursos y material necesario para que podáis acometer estas vías con todo tipo de garantías 🎯
➡️ El curso es mayoritariamente práctico, y acometeremos de forma guiada y tutelada, varias vías de varios largos donde poner en práctica todo lo aprendido en la parte teórica del curso 🧗🏽♀️🏞️
¿Te vienes? 👇🏾
🧗 Curso de varios largos de escala
⏰ 2 días de duración
📆 25-26 de Junio
💶 145€ (Grupo de 4 personas)
📍Calcena (Zaragoza)
‼️‼️si te interesa y quieres algo más de información 📲
🤔¿Dyneema?🤔
Es una fibra basada en el polietileno de alta resistencia que se emplea en muchos componentes de escalada, uno de ellos, 👉🏽 como su nombre indica, son los anillos de dyneema, que a la hora de hacer alguna vía de en la escalada clásica, pueden realizar la función de las cintas express dándonos una versatilidad mucho mayor 👀
Una de las técnicas es llevarla a la inglesa: un anillo de dyneema al cuerpo con un mosquetón nos va a permitir de una forma rápida desplegar el anillo y poder realizar la acción que corresponda 🙌🏾🙌🏾
Es algo muy útil en este tipo de ascensiones en los que normalmente escalamos con mochila 🎒🧗🏾 y el uso, orden y gestión del material cobra más importancia. 😉¿Soléis emplearlo? 👇🏾
🗣️ Como siempre decimos utilizando los pies 👣👣 adecuadamente estaremos escalando de una manera más técnica y liberando 🤓 de carga al tren superior.
Estos son algunos de los movimientos 💫 más comunes que haremos según el apoyo que nos encontremos a la hora de #escalar
🦶🏽 Puntera: pisamos con precisión en un apoyo muy pequeño. El talón tiende a subir para meterle más fuerza a la punta del pie.
🦶🏽Caña-empeine: una manera de frenar la puerta y llegar estátic@ a los siguientes agarres.
🦶🏽 Canteo: pisamos una regleta o canto alargado con el lateral el pie.
🦶🏽 Adherencia: buscamos cualquier rugosidad de la placa tumbada y pisamos con la parte delantera de la planta del pie. Aquí el talón tiende a bajar para buscar la máxima superficie de goma en contacto con la roca.
🦶🏽 Talón: nos frena evitando la puerta y la apertura de cadera hace que nos acerquemos más a la pared.
Menciona aquí a tu amig@ que necesite ver esto y....¿se te ocurre algún otro? 👇🏾
#slowclimbing
Después de días de lluvia🌧 es más probable que se desprendan fragmentos de piedra🪨 al agarrarlos, sobre todo si es roca de conglomerado, pues se deshace la argamasa que los sujeta.
Es por eso que debemos extremar precauciones⚠️, y en el caso de que suceda siempre debemos avisar al compañero que está abajo mediante un grito alto y claro🗣
A pesar de todos los años de experiencia que uno pueda tener, en la vertical todos somos vulnerables, por eso toda precaución es poca y de ahí el hincapié que siempre hacemos sobre una correcta comunicación en la pared para evitar accidentes.
Y después de toda esta retahíla...a disfrutar de la montaña se ha dicho🤣!
PD: En el vídeo una situación real sucedida en uno de los últimos cursos que hicimos.
He aquí una muestra de las diferentes maneras de coger una presa y algunos de los agarres que encontramos tanto en resina como en la roca🧗♀️
¿Se te ocurre alguno más? 👇👇
El nudo🪢 Lorenzi es un nudo de fortuna que podemos utilizar en el hipotético caso de que se nos haya caído la cesta o el aparato asegurador😲🤦♀️ y tengamos que asegurar a un segundo en la vía de largos que estamos escalando.
Es autoblocante y sólo funciona en la dirección de subir una carga⬆️, es decir, que si el escalador se cae o se cuelga el nudo se bloquea.
👉Otra ventaja que le diferencia de otros nudos, como el dinámico, es que si al asegurador le ocurriese algo y soltase las dos manos👐 el bloqueo continuaría y el escalador seguiría sujeto👍
👉Otra de las ventajas es que se puede contruir con dos mosquetones de seguridad sin necesidad de que estos sean iguales (al contrario que en otros nudos como el Remy)
Esperamos que esta información te haya sido útil. Menciona a un/a amig@ a la que le pueda interesar 👇👇
Este 2022 aprende a escalar y disfruta de todo lo que te aporta este bonito deporte
⚡️Perseverancia, humildad, sencillez....valores⚡️
⚡️Compartir y disfrutar, aprender y conocer....amistad⚡️
⚡️Consciencia...contacto con y respeto por el medio natural.⚡️
⚡️Coordinación psicomotriz... ojos, brazos, piernas.⚡️
⚡️Compañerismo...trabajo en equipo y confianza en los otros- CORDADA-PORTEO⚡️
⚡️Combatir sedentarismo....mezclando diversión y deporte ⚡️
⚡️Superar problemas... mejorando en la toma de decisiones y agilidad mental⚡️
⚡️Observación consciente, evaluación y selección... concentración⚡️
⚡️Elasticidad, equilibrio y respiración ... sensaciones⚡️
⚡️Miedo, rabia, alegría, frustración...controlar emociones⚡️
⚡️Explorar, conocer, perderse y encontrarse...aventura⚡️
Muchas veces cuando escalamos tenemos que ser precavidos y observadoras🧐.
Como bien sabéis, en la mayoría de los casos las equipaciones y re-equipaciones de las vías de escalada se hacen de forma altruista y suele recaer en los y las escaladores más activos de la zona.
Sin embargo y debido a la naturaleza propia de la actividad y a que estamos hablando de un entorno dinámico y vivo🌳, todas estas instalaciones necesitan de un mantenimiento y conservación🛠 que no podemos delegar únicamente en esos equipadores.
Como escaladores tenemos que ser parte activa de ese cuidado y mantenimiento, por ejemplo limpiando si vemos alguna roca🪨 que puede desprenderse sin previo aviso y que pueda provocar algún accidente, apretando las tuercas🔧 que estén flojas o avisando de cualquier síntoma de deterioro de los anclajes o de la misma roca que pueda poner en peligro la integridad física de cualquier escalador/a🧗♀️
Si nos encontramos una piedra🪨⬇️suelta por el itinerario de una vía y decidimos tirarla (como vemos en el vídeo) debemos hacerlo con la máxima precaución⚠️: con cuidado de que no haya personas por debajo, que no caiga encima de las cuerdas, que al caer no dañe los anclajes que puedan estar por debajo ni cause daños en la flora🌴 y fauna...
Y si la actuación a realizar vemos que nos viene grande podemos avisar🗣a los escaladores de la zona que sabrán lo que hay que hacer y que seguramente mantengan una comunicación con el ayuntamiento local para actuar juntos si fuese necesario.
Estas pequeñas acciones hacen que tomemos consciencia de los peligros que atañen a este deporte adoptando una actitud responsable, hacen que mejore el entorno y su seguridad.... pero sobretodo nos hacen mejores escaladores🙏💚
🥳🥳Emocionad@s de ver cómo esta comunidad crece cada día🤗
Y encantad@s de poder compartir este viaje con tod@s vosotr@s.
Gracias por divulgarnos, por leernos🤓, pero sobre todo gracias por confiar en nosotros🙏🙏!
Fdo. Este equipo de motivad@s siempre dispuesto a guiarte!
🟢Climbing - Guias Cara Oculta🟢
El fin de semana del 27-28 se viene gorda en Calcena!!🥳
Nosotros vamos a estar todo el finde con nuestros cursos: iniciación a la escalada🧗♀️, aprende a caer y escalada de varios largos
Y es que este es un finde especial para todo el equipo de guías cara oculta, muchos de ellos miembr@s de la junta directiva de la asociación @isuellavalley, que presenta la nueva guía de escalada📓🧗♀️ deportiva de Calcena y que además, después de varios años, retoman una iniciativa popular como el encuentro de escalada de la zona🤗
Para sumarnos a la fiesta🎈🎉 queremos estar todo el finde haciendo lo que mejor sabemos hacer: enseñar a escalar
Y habrá más sorpresas porque si te vienes ese fin de semana a hacer un curso, puedes llevarte la nueva guía de escalada de la zona por sólo 15€ más👌 (Guías Cara Oculta te descuenta 5€ en la guía)
Un finde perfecto para vivir intensas experiencias compartidas con personas que tienen tus mismas inquietudes.
Reserva gratis tu curso en nuestra web y ven a conocer #lacaraocultadelmoncayo!
Toda la info aquí https://guiascaraoculta.com/agenda-cursos-de-escalada/
🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢
Muchas personas de avanzada edad👨🦳👩🦳, aún estando en forma física💪 y mentalmente🧠, no se atreven a realizar deportes más cañeros, como puede ser la escalada🧗♀️, por la mera idea de que son mayores y ya es tarde para eso o de que pueden hacerse daño🤷♀️.
Pero personas como Andrés hacen que se esfumen todos estos estereotipos y nos demuestra que con sus 70 años puede hacer lo que se le ponga por delante✊
Aquí le tenemos, escalando un 6a+ del Zurrute de la Hornera...Cuando llegó arriba él pensaba que se había hecho un quinto!
En realidad la escalada, si se hace estimando todas las precauciones necesarias, es un deporte para todo el mundo👌
Andrés nos dice: "Mi entorno no entiende por qué lo hago, pero a mi estas cosas son las que me hacen sentir vivo".
Grande Andrés 👏
🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢
Este curso lo realizamos con Luis que se iba a ir a Pakistán🇵🇰 a hacer el "Laila Peak" y como allí no hay servicio de rescate🆘️ quiso formarse con nosotros para poder actuar debidamente en caso de accidente.
En el vídeo📽 vemos una de las maniobras que se aprenden en el curso de auto-rescate: "descender con un herido" (en este caso sería Roberto Sisamón Gil )
Vemos el detalle del arnés de pecho que ha improvisado Luis con una cinta de 120cm, para el caso de que el herido esté inconsciente😵.
Siempre viene bien👌 disponer de estos recursos en la montaña, pero recordar que, aún conociendo todas estas técnicas, debemos practicarlas y recordarlas, y si en el momento no las tenemos claras será mejor opción llamar al 112☎️🆘️ para que acudan los equipos de rescate.
Mas infoℹ sobre este curso en el enlace https://guiascaraoculta.com/curso-escalada/curso-autorescate-escalar-nivel-1/
🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢
Pues como os habíamos anunciado este fin de semana 6️⃣ aventureros vinieron a vivir una experiencia intensa a la #caraocultadelmoncayo ⛰, en el curso "Aprende a caer" de la mano de 🧍♂️@Jose Joaquin Camus
Resultó un grupo muy variado de diferentes niveles y edades, por lo que adaptamos el curso escogiendo las vías que les suponían un reto a cada uno🤗
Aprendieron entre otras cosas a visualizar el vuelo🛩, a adoptar el gesto adecuado para amortiguar la caída y a realizar el aseguramiento dinámico, además del ejercicio de relajación en la propia pared que exige esta práctica para calmar los nervios🧘♀️
Porque como todos sabemos, es una vez que estamos colgados cuando viene todo ese miedo😱 que nos bloquea y que nos impide seguir escalando o dejarnos caer.
La verdad que este grupo de valientes venían con muchas ganas de superación💪💪 y lo lograron, practicaron los vuelos hasta que se fueron acostumbrando a hacerlo de manera más natural y adquirieron confianza en sus compañeros de cordada, en el material, y lo más importante, en si mismos.
Muchas gracias por contar con nosotros para esta formación y esperamos veros pronto!😘😘
Aseguramiento dinámico
🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢
El aseguramiento dinámico debe realizarse correctamente🔝🔝 si queremos evitar accidentes y, aunque la maestría de la que nos habla Roberto se adquiere con la práctica, una buena explicación de base sirve de mucho👩🏫
Es uno de los factores más importantes a tener en cuenta para velar por la seguridad de nuestro compañero, y por ende de nosotros mismos, pues una vez que sepamos hacerlo correctamente👌 inevitablemente transmitiremos🗣 estas nociones a toda persona que nos asegure.
Y aquí tenemos a 🧍♂️@roberto sisamon gil realizando un aseguramiento dinámico en uno de nuestros cursos "Aprende a caer" como el que tendremos este fin de semana en #Calcena
👉👉Toda la infoℹ️ del curso aquí https://guiascaraoculta.com/events/aprende-a-caer-en-escalada-3-796/
🟢Climbing - Guías Cara Oculta🟢
Sea cual sea el tipo de escalada🧗♀️
que realices, ya sea clásica, deportiva, artificial... sabrás que es esencial saber caer de manera controlada para escalar tranquilos y evitar accidentes🤕
En nuestro curso "Aprende a caer" practicaremos vuelos🛩 de manera segura, con ejercicios de gestión del miedo😖 y toma de consciencia corporal🕺, para adquirir confianza e integrar las caídas como parte fundamental de nuestra escalada.
Ya sabemos que una vez superado el último anclaje no podemos pedir a nuestro compañero que nos pille🤷♂️
si no queremos estampar los pies contra la pared, asique en ese momento debemos tomar la decisión de caer⬇️ controladamente para no hacernos daño, y eso se consigue con la confianza que nos da la práctica.
👉Volar🦅 no puede ser un impedimento en tu progreso como escalador:
👉👉Apúntate al próximo curso "Aprender a caer en escalada deportiva" que tendrá lugar los días 16 y 17📆 en #Calcena.
Y a disfrutar mucho en este puente amigos🥳🧗♀️🏞 😘
Más infoℹ sobre este curso aquí: https://guiascaraoculta.com/events/aprende-a-caer-en-escalada-3-796/
