28/05/2014
Hay muchos y fantásticos beneficios para la salud por el hecho de practicar senderismo, incluyendo la reducción del riesgo de problemas como diabetes, obesidad, enfermedad cardíaca y ansiedad, como nos apunta la Sociedad Estadounidense de Senderismo (American Hiking Society).
Antes de comenzar tu aventura, sin embargo, es importante que te prepares para hacer senderismo vistiéndote de manera adecuada y llevando los suministros necesarios.
Y sin olvidar un detalle que muchos pasamos por alto, la protección solar.
Al contrario de lo que mucha gente aún cree, no solo nos podemos quemar en la playa.
Durante la práctica del senderismo estamos expuestos al sol, y aunque parezca que está nublado, no hay que fiarse y debemos tomar las precauciones pertinentes.
Así que, sé realista y utiliza un factor solar que sepas que te protegerá de verdad, aplícalo media hora antes de salir de casa y durante la jornada de senderos, cada hora como mínimo.
Lo pasarás bien y tu piel te lo agradecerá!
http://fuerteventurasenderismo.com/
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There are many fantastic health benefits in hiking practice, including reducing the risk of problems such as diabetes, obesity, heart disease and anxiety, as the American Hiking Society points us .
Before you begin your adventure, however, it is important that you prepare for hiking, by dressing appropriately and taking the necessary supplies.
And not forgetting a detail that many of us forget, the sunscreen.
Contrary to what many people still believe, we can not only burn on the beach.
During hiking we are exposed to the sun, and although if it seems that it is cloudy, don’t trust and you should take appropriate precautions.
So be realistic and uses a solar factor you know that really protect you , apply half hour before leaving home and during the day , every hour at least.
You will enjoy yourself and your skin will thank you!
http://fuerteventurasenderismo.com/en/