06/04/2024
El 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta conmemoración, instaurada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2002, tiene como objetivo concienciar a la población sobre los efectos negativos del sedentarismo y los beneficios del movimiento para el bienestar físico y mental1234.
La actividad física abarca todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas. La OMS recomienda que los adultos inviertan al menos una hora diaria en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa para mejorar la salud cardiorrespiratoria, muscular y ósea, y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles1.
Es importante destacar que la actividad física no se limita al ejercicio planificado, sino que también incluye otras actividades que implican movimiento corporal, como momentos de juego, trabajo, transporte activo, tareas domésticas y actividades recreativas1. ¡Así que a moverse y cuidar nuestra salud! 🏃♀️🏋️♂️🚴♀️
