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La inteligencia emocional es una forma de vida que nos permite conseguir el éxito deseado y el coaching nos enseña a disfrutar del camino para alcanzarlo.

El coaching Wingwave para directivos, artistas, deportistas y candidatos a examenes, es un método rápido y eficaz de coaching que elimina los bloqueos para alcanzar todas tus metas.

10/01/2025

2ª Edición del Retiro Descúbrete
Este no es solo un retiro de yoga, es mucho más y
es para ti si:

🚩 Sientes estrés y/o ansiedad constantemente.

🚩Tienes ruido todo el rato en tu cabeza.

🚩 Vives en alerta y con miedo.

🚩 No pones límites y te sientes irascible por eso.

🚩 No tienes la energía que te gustaría.

🚩 Sientes la presión de los demás.

🚩 No te atreves a hacer lo que realmente quieres.

🚩 Crees que tu realidad no puede cambiar.

🚩 Sufres demasiado por todo.

🚩 Te exiges demasiado.

🚩 Crees que cuando tengas/consigas X estarás bien.

🚩 Aparentemente tienes todo pero no disfrutas de nada.

Coméntame si sientes más de 4 y estás dentro.
Si te animas, después del retiro:

✅ Empezarás a cuidarte.

✅ Disfrutaras del momento.

✅ Mantendrás la calma.

✅ Reducirás la ansiedad con herramientas de prevención.

✅ Pondrás límites de una manera asertiva.

✅ Serás flexible y podrás fluir con lo que suceda.

✅ Estarás más tiempo en el presente.

✅ Te sentirás bien y segura ante la vida.

✅ Conocerás y gestionarás tus emociones

Dime que dudas o miedos tienes o si te vienes de cabeza.
Ojalá te animes y empieces a trabajar en ti.

Nos vemos en el castillo 🏰

26/11/2024

Taller veraneando el invierno.

Si quieres:

✔️ Vivir el invierno en modo verano

✔️ Parar y regalarte un tiempo

✔️ Reducir la ansiedad

✔️ Acabar con el diálogo interior negativo

✔️ Dejar de sabotearte.

✔️ Empezar a valorarte.

✔️ Apreciar el arte en directo (Sorpresa 💝)

Apúntate ya!

🔜 Envíame un mensaje directo para reservar tu plaza.

20/10/2024

Ya sé que esta frase es muy obvia pero:

🚩 Te encuentras bloqueada y no haces nada

🚩 Tu trabajo no te gusta pero no cambias

🚩 Estás cada día más estresada pero no paras

🚩 Sientes cada vez más ansiedad pero la ignoras

🚩 Te encantaría algo diferente pero no te atreves

⁉️ ¿Cómo quieres que pase algo si no haces nada por salir de ahí?

✅ Por si te sirve yo estoy ayudando a muchas personas como tú y ya están en otro sitio totalmente distinto.

🗓️ Agenda una valoración gratuita conmigo en el link de mi bio y te explico cómo lo hacemos con el programa Movilízate.

15/09/2024

Creo que todos de alguna manera sentimos el fin del “modo verano”. Ese que nos hace estar más tranquilos, menos estresados y muy ociosos. Incluso, me atrevería a decir, más divertidos y disfrutones.

Estemos o no de vacaciones, en verano se respira otra actitud generalizada.
De vacaciones, en el mejor de los casos (cuando desconectamos de verdad)paramos el reloj para que el tiempo deje de existir o por lo menos no marcará nuestro día como un juez dictando sentencia.

Pero ¿Qué pasa cuando se acaba esta temporada y llega la vuelta al cole?
Pues que toda esta paz acumulada se olvida, los momentos de lectura o de dar paseos sin rumbo fijo se acaban , tenemos un sentimiento resignación absoluta y empezamos a decir cosas como:

🚩 Se acabó lo bueno

🚩 Ya empieza la rutina

🚩 Volvemos a la lucha

🚩 A partir de ahora ya no puedo…

🚩 Ya no tengo tiempo

🚩La que me espera cuando vuelva al trabajo.

🚨¿Te pasa?

Si tu repuesta es sí, te dejo una idea para ir trabajando en ello:

✏️ Recupera las actividades del verano que te hagan sentir genial.

✏️ Busca ladrones del tiempo ¿qué/quién te roba el tiempo en tu rutina?

✏️Incorpora en ese tiempo “extra” alguna de las actividades anteriores.

Coméntame tu mejor recuerdo del verano que te gustaría implantaren la rutina.

Si te gusta el tema dime y haremos segunda parte.

El título del post es creación de mi profe favorita Mónica.
Gracias amiga 🙌

11/09/2024

¿Hasta cuándo vas a pensarlo sin hacer nada más?

Si hace mucho tiempo que piensas y vuelves a pensar:

💭 No estoy bien así

💭 Este trabajo no me gusta

💭 No me siento realizada

💭 Estoy muy estresada

💭 Me encantaría cambiar pero…

Tengo una mala noticia para ti. Pensar y darle vueltas una y otra vez no va a cambiar nada.

Si te atreves a dar el primer paso ya estarías en otro lugar.

Yo pensé durante mucho tiempo en mi vida que quería hacer el grado de psicología pero si hace 4 años no hubiera empezado los trámites necesarios hoy seguiría pensando….

Todavía queda algo de camino pero sé que lo conseguiré.

Ojalá te sirva para salir de ahí y moverte por fin.

30/03/2024

✨ ¿Alguna vez has sentido que tus logros son simplemente suerte y que eventualmente serás descubierto como un impostor? No estás solo.

El síndrome del impostor afecta a muchos, pero es hora de reconocer tu valía. 🌟

Tus éxitos son resultado de tu esfuerzo y habilidades genuinas. Deja de subestimarte y comienza a abrazar tu verdadero potencial. 💼

Rompe las barreras del autojuicio y permítete brillar. ¡Eres más capaz de lo que imaginas! ✨

25/03/2024

🌧️ ¿Sientes que la lluvia de la rutina ha apagado tu fuego laboral? No te preocupes, todos pasamos por momentos así. Pero recuerda, la motivación es como el clima, cambia. 🌈

Atrévete a explorar nuevas perspectivas, redefine tus metas y redescubre la pasión en lo que haces. 💼✨

¡Tú eres capaz de convertir esos días grises en oportunidades de crecimiento y renovación profesional! 💪✨

21/03/2024

🌪️ ¿Te sientes atrapado en un torbellino de agotamiento? Es normal perder energía, pero no permitas que esa sensación te domine. 💡

Tómate un momento para recargarte, reconoce tus límites y prioriza tu bienestar. Recuerda, cada descanso es un paso más cerca de recuperar esa chispa vital. 🔋

✨ ¡Reconoce la importancia de cuidarte a ti mismo y vuelve a encender tu energía interior! 💪🌈

18/03/2024

🕰️ ¿Te suena familiar la frase "Lo haré después"? ¡Es hora de dejar atrás la procrastinación y abrazar la productividad! 💪

Deja de postergar tus metas y comienza a tomar acción hoy mismo.

Cada pequeño paso cuenta, y cada minuto que inviertes te acerca más a tus objetivos. 🚀

Rompe el ciclo de la procrastinación, crea hábitos efectivos y disfruta del logro personal. ¡El momento para actuar es ahora! ⏳✨

13/03/2024

🌟 ¡Atrévete a enfrentar tus miedos y descubre la fuerza que hay dentro de ti!

El miedo es natural, pero no permitas que te paralice. 💪 Supera los desafíos, abraza la incertidumbre y encuentra el coraje para crecer. 🚀

Cada paso que das fuera de tu zona de confort es un logro. ¡La verdadera magia sucede cuando decides enfrentar lo desconocido! ✨

¡Tú eres más fuerte de lo que piensas! 🌟

10/03/2024

🌬️ ¡Despeja tu mente y libérate del estrés! 💆

La vida puede ser abrumadora, pero recuerda que cuidar de ti mismo es esencial.

🌈 Encuentra momentos de calma en medio del caos y practica el autocuidado.

🧘♀️ Respira hondo, suelta lo que no puedes controlar y abraza la serenidad. 🌟

¡Tu bienestar mental es una prioridad! 🌿

02/03/2024

Aprende cómo poner límites 🚧 para protegerte emocionalmente y fortalecer relaciones 💪. Vence el miedo al rechazo y aprende estrategias efectivas 🌟. ¡Toma control de tu vida con asertividad y autoconocimiento! 🚀

¡🌟 Si te encuentras con esta oportunidad, prepárate para explorar en mi próximo retiro! Descúbrete a ti mismo y asegura tu espacio con un increíble descuento por venta anticipada. 🚀 ¡No te lo pierdas! 🌈

27/02/2024

Supera la frustración y deja espacio para el crecimiento 🌱💪. Transforma los obstáculos en oportunidades🚀🌟

¡🌟 Si te encuentras con esta oportunidad, prepárate para explorar en mi próximo retiro!

Descúbrete a ti mismo y asegura tu espacio con un increíble descuento por venta anticipada. 🚀

¡No te lo pierdas! 🌈

23/02/2024

No dejes que un sentimiento ficticio y patológico te prive de vivir plenamente. Descubre cómo romper esas cadenas emocionales y construir un futuro sin culpa innecesaria. 🌅🌈

18/02/2024

Libérate del Pasado y Abraza un Nuevo Comienzo 🌅✨

¿Te has sentido atrapado en la sombra de errores pasados?

¡Es hora de dejar de castigarte a ti mismo y empezar a vivir plenamente! La solución está al alcance de tus manos. 🤲💖

14/02/2024

¡Hola! Soy Yolanda López, y después de la pandemia, retomo mi sueño con "Retiro Descúbrete" 🌟. Con mi experiencia en coaching, PNL e inteligencia emocional, aprenderás a desconectar, reducir ansiedad, respirar y ganar confianza 💪.

Te dejo la info 👇

📅 Fecha: 19-21 de abril 2024
🏨 Hotel Rural Hacienda los Robles, Navacerrada
💰 Precio: Hab. doble 450€ (Venta anticipada 375€), Hab. individual 550€ (Venta anticipada 475€)

Nos vemos el viernes, cerrando con la comida del domingo. ¡Decide participar en esta experiencia transformadora! Del resto, ¡me encargo con cariño! ❤️

¿Te animas? Escríbeme por MD para más detalles y reservas. 📩

Regálate la promoción de venta anticipada esta semana. 🎁

Plazas ilimitadas. ¡No te lo pierdas! 🌈

10/02/2024

¿Alguna vez habéis sentido un peso en el pecho al pensar en ir a trabajar? ¿O experimentado una sensación de nerviosismo constante en el ambiente laboral? Estos podrían ser signos de ansiedad laboral. 💡

Es importante estar atentos a estas señales, ya que si no se tratan a tiempo, pueden afectar gravemente nuestra salud física y mental. 🧠

30/08/2021

“Quien salta puede caer,
pero también es posible que vuele.
Es el momento de saltar”
Lauren Oliver

Cada vez veo más gente con las cosas claras, conociendo su realidad y lo que tendría que hacer para solucionarlo.
Sin embargo no hacen nada.
❌
Lo siento pero esto me mata.
Ver a personas sufrir por no enfrentarse a un problema, ya se una situación o una persona, o en el peor de los casos, ambos.
🔜
Sé que es difícil y que requiere su tiempo pero recuerda que no hacerlo, te va a mantener en “la miseria” (esa que conoces tan bien) el resto de vuestra vida.
🔛
Además, a veces, no es tan grave como te lo imaginas pero si no te enfrentas no lo sabrás nunca.
🔚

Dirección

Madrid

Página web

http://www.yologocoach.com/

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¡Haz de la priorización tu superpoder diario! 🌟 Enfocarte en lo esencial no solo aumenta tu eficiencia, sino que también libera tiempo para lo que realmente importa. 💼 Organiza tu día con sabiduría, dando espacio a tus metas y bienestar. La priorización no solo es clave, ¡es tu camino hacia el equilibrio y el éxito! 🚀 #PriorizaTuÉxito #EnfoqueDiario #TiempoParaLoImportante #OrganizaTuVida #EquilibrioEsencial #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Yologocoach #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #DesmotivacionLaboral

🔍 Descubre el secreto del éxito en cualquier relación: la comunicación clara. 🚀💬 ¡Habla con claridad y descubre cómo tus palabras pueden cambiar el juego! 💬✨ #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Yologocoach #negatividad #estrés #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #MotivaciónDiaria #ManejoDelEstres #StressFreeZone

¡Desata tu potencial al pedir ayuda! 💪 Reconocer la importancia de apoyarse mutuamente es clave para el éxito 🚀. No temas ser vulnerable, pedir ayuda no solo fortalece tu camino, ¡sino que también construye conexiones poderosas! 🌟 #PideAyuda #Ayuda #Yologocoach #Movilízate #movilizate #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #Agotamiento #FatigaMental #SinEnergía #AgotamientoFísico #CansancioEmocional #Drenado #RecargarEnergías #NecesitoDescanso #Agotado

🌟 ¡Recuerda brillar! Desconectar entre reuniones no es un lujo, ¡es una necesidad! 🚀✨ 🧘♂️ Desenchúfate, respira profundo y recarga energías. 💪 🌈 ¡Tu productividad y bienestar lo agradecerán! ✨ #DesconectarParaConectar #EjercicioEsVida #ProductividadConBienestar #Yologocoach #Movilízate #movilizate #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal

¡Vibra con energía desde la mañana hasta la noche y haz que cada momento cuente! ✨🚀 #Energía #NoMalgastesTuEnergía #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Yologocoach #negatividad #estrés #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #MotivaciónDiaria #ManejoDelEstres #StressFreeZone

La vida nos desafía con problemas, pero nuestra capacidad para gestionar esas situaciones define nuestra fortaleza. Aprender a manejar obstáculos no solo nos hace resilientes, sino que también nos empodera para avanzar con determinación. Cada problema es una lección, cada gestión es un paso hacia el crecimiento. ¡Abraza el desafío, aprende a gestionar y descubre la fuerza inquebrantable que hay en ti! 💪🌟 #GestiónDeVida #FortalezaInterior #GestiónEmocional #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Autoconocimiento #Yologocoach #Estadoemocional #Emociones #ConversaciónConConciencia #Conversación #ConversaciónDifícil #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos

En el extraño sendero de sentir que el mundo está en tu contra, recuerda que a veces la percepción puede distorsionar la realidad. En lugar de cargar con la creencia de la adversidad constante, mirémonos a nosotros mismos. Analizar la situación desde una perspectiva interna nos permite desentrañar la verdad y redescubrir la conexión con nuestro entorno. 🔍 #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Autoconocimiento #Yologocoach #Estadoemocional #Emociones #ConversaciónConConciencia #Conversación #ConversaciónDifícil #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos

En la danza frenética de la vida diaria, recordemos la importancia de trazar límites. Establecer fronteras no es un acto de egoísmo, sino una afirmación de autocompasión y cuidado personal. Al poner límites, creamos espacio para el equilibrio, la salud mental y el florecimiento personal. ¡Haz de tus límites un acto de amor propio y da a tu bienestar la prioridad que merece! 🌟🚧 #PonerLimites #Limites #Movilízate #movilizate #Yologocoach #Miedo #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #VencerElMiedo #SinMiedo #SuperarElMiedo #ValentíaInterior #AfrontaTusMiedos #MiedoAlCambio #ConquistaTusMiedos #DesafíaTusTemores #LibérateDelMiedo

Decir 'no' es una afirmación de autenticidad y autodeterminación. A menudo, tememos las repercusiones que imaginamos, pero la realidad es que negarnos puede abrir puertas a un equilibrio saludable y respeto propio. ¡Libérate del peso de complacer a todos y descubre la libertad de priorizarte! Decir 'no' no es el fin del mundo, ¡es el comienzo de tu empoderamiento! 💪🚪 #DiloSinMiedo #Autenticidad #DecirNo #No #NO #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Yologocoach #negatividad #estrés #Autoestima #CrecimientoLaboral #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #MotivaciónDiaria #ManejoDelEstres #StressFreeZone

Tu valía es inmensurable y mereces brillar en lo que haces. Si sientes que no estás siendo valorado en tu trabajo actual, es hora de darle la bienvenida al cambio. Empodérate, reconoce tu potencial y busca un entorno que celebre tus habilidades. ¡Tu valía merece ser reconocida y tu carrera merece florecer en un lugar que aprecie todo lo que eres! 💼✨ #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Yologocoach #negatividad #estrés #Autoestima #CrecimientoLaboral #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #MotivaciónDiaria #ManejoDelEstres #StressFreeZone

🌍 En un mundo lleno de desafíos, elegimos convertir la negatividad en combustible para el cambio. Descubre el poder de transformar obstáculos en oportunidades y despierta la fuerza que llevas dentro. 💪🌈 #Movilízate #movilizate #programamovilizate #Yologocoach #negatividad #estrés #SoftSkills #CoachingOnline #BloqueoProfesional #Respira #Coaching #CoachingEmpresarial #CoachingDeEquipos #Motivación #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #MotivaciónDiaria #ManejoDelEstres #StressFreeZone