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09/02/2025
CÓMO INICIARSE EN EL SENDERISMO:
Es el nuevo bienestar, ya que une: ACTIVIDAD de bajo impacto, NATURALEZA y SOCIALIZACIÓN.
¿Qué más se puede pedir?
Varias cosas a tener en cuenta para disfrutar de la actividad:
—————— PREPARACIÓN DE LA RUTA:
NIVEL: de la ruta. Se relaciona con la distancia, el desnivel y el tipo de terreno. Normalmente vas correlacionados. Más cortas, más suaves y fáciles.
Ante la duda: Empieza por rutas fáciles.
La METEOROLOGÍA: Infórmate 2-3 días antes del tiempo que va a hacer, para llevar el material y la ropa acorde.
¿Autodidacta o con GUÍA?
- Si vas a ir por tu cuenta, busca rutas que estén marcadas o abre bien los ojos durante la misma. Ten preparado un plan alternativo.
- Lleva MAPA y TRACK de la RUTA.
- Rutas GUIADAS: con un guía profesional: Simplemente déjate llevar y disfruta.
—————— MATERIAL:
MOCHILA:
- Con COMIDA y AGUA suficiente. Mejor que sobre.
ROPA: Cómoda. Vale ropa de deporte para empezar. Pero presta atención si las condiciones climáticas van a ser extremas: lluvia y/o Tª menor a 5ºC.
OPCIONAL:
- BASTONES de senderismo: Te ayudan sobretodo en las subidas y bajadas.
- FRONTAL: Es un elemento de Seguridad.
_____________ SEGURIDAD:
- Empieza PRONTO, para superar cualquier adversidad antes de que se te haga de noche.
- Deja dicho DÓNDE vas, ruta que vas a hacer, y hora de finalización.
- Usa un track o MAPA para seguir la ruta.
Espero que te haya servido de AYUDA.
Y ahora puedas ir al monte con más SEGURIDAD.
PD: Próxima entrega: Cómo prepararse para el FRÍO.
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