GB Montagne

16/01/2023

🏃‍♀️🤸Qᴜᴀɴᴅ ʀᴇsᴛᴇʀ ᴀssɪs ɴᴏᴜs ᴛᴜᴇ ᴀ̀ ᴘᴇᴛɪᴛ ғᴇᴜ﹐ ᴀʟᴏʀs sᴏʏᴇᴢ ᴍᴏʙɪʟᴇ ᴇᴛ ʙᴏᴜɢᴇᴢ ﹗

𝐿𝑎 𝑠𝑒́𝑑𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖𝑡𝑒́ 𝑐𝑟𝑜𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑖𝑒́𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑢𝑣𝑎𝑖𝑠𝑒 𝑢𝑡𝑖𝑙𝑖𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑙’𝑜𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒̀𝑠. 𝑃𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒́ 𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑒́𝑙𝑒𝑣𝑒́ 𝑒𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑡𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑒́𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑒.

Nous passons 12h/jour assis au bureau/ , dans les transports, à table, devant un écran…

𝐔𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭 !

Rester trop longtemps assis est dangereux pour la santé et a des répercussions catastrophiques sur notre organisme.

Le manque d' et la sédentarité réduisent notre capital .

Quand vous êtes assis et de façon statique, votre corps réduit sa capacité à brûler les graisses, le niveau d’ diminue et la pression artérielle augmente (+ de risques de faire un , 2× plus de risques d’avoir une maladie .)

⚠️Assis + 6 heures/j ➡️mortalité
📍🚹 >20%
📍🚺 +40%
📍Pendant 10 ans : 2 × plus de proba. de développer un colorectal

ActiveBase est LA solution, ᴇɴ ᴛʀᴀɴsғᴏʀᴍᴀɴᴛ ᴠᴏs ʜᴇᴜʀᴇs ᴀssɪsᴇs ᴇɴ ʜᴇᴜʀᴇs ᴀᴄᴛɪᴠᴇs…

28/12/2022

🤔 Non, le ski n'est pas "fini" : attention à ne pas caricaturer et accentuer une situation déjà difficile certes, mais nous avons connu bien pire il y a peu (2015 et 2016 notamment) à la même date jour pour jour.
La pratique des sports d'hiver reste encore bien possible sur de nombreux domaines skiables et pas seulement dans les stations de haute-altitude (ici du côté d'Arêches-Beaufort).

Demain MERCREDI :
C'est une belle journée ensoleillée qui s'annonce. Notons la présence voiles nuageux de haute-altitude, au-delà de 5000 mètres, voilant parfois le ciel.
Après des gelées peu marquées mais généralisées en montagne, les maximales atteignent +8 à +12 degrés en plaines et +3 à +7 degrés vers 1500 mètres environ.

Pour les jours suivants votre prévision a été actualisée :
https://www.meteoalpes.fr/bulletin/alpes-du-nord/

Bonne soirée.

Photo : Arêches-Beaufort

25/12/2022

Le père Noël est passé, c’est sortie raquettes au pied du sapin!! À
Merci Nico et Virginie France pour la photo 😉

25/12/2022

Nous vous souhaitons un très beau Noël à La Plagne !

21/12/2022

12/12/2022

Allez hop on se met en jambe!

03/12/2022

Je vous attends nombreux !

29/11/2022

On avance sur la préparation du bureau!! Prêts pour vous accueillir à Plagne Centre!

30/08/2022

Ysa votre coach marche nordique vous propose des séances adaptées à tous!

Septembre approche à grand pas, il est temps de s'inscrire à la marche nordique........ ......... 🏃🏻‍♂️🚶🏻🏃🏼‍♀️ .......... ........... ..............
Les séances reprennent tout bientôt....... .......... ........... 🏃🏻‍♂️🚶🏻🏃🏼‍♀️.......... ...........
N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements, vous pourrez aussi me rencontrer au vide grenier de Villette le 4 septembre ....... ......... ............ ............... 🏃🏻‍♂️🚶🏻🏃🏼‍♀️.......... ...........

25/07/2022

Les Mountain Camp de l’été c’est un contenu complet pour apprendre être autonome en zone de forêts d’altitude, des ateliers pédagogiques et ludiques pour tous, un bivouac sauvage en pleine forêt, des techniques de progression hors sentiers .
Les stages 2 jours reprendront à l’automne à cause de l’exceptionnelle sécheresse que nous traversons et des fortes chaleurs.
Retrouvez toutes les infos sur
www.gb-montagne.com

10/06/2022

Journée ensoleillée au col de la Vanoise, Parc national de la Vanoise boucle par l'arcelin, 1000m d+ 14 km.

09/06/2022

Randonnée au refuge de Peclet Polset,Pralognan la Vanoise, avec des contrastes bien marqués grâce au retour de la neige en altitude.

28/05/2022

La magie des randonnées au printemps

22/04/2022

Randonnée au col de forclaz, avec les vacanciers printaniers de

20/04/2022

Les randos du printemps à

29/03/2022

Le renard veille sur la Cembraie

28/03/2022

Éclairage naturel à la flamme des flambeaux

24/03/2022

Balade en soirée au soleil couchant

02/03/2022

18/02/2022

Balade raquettes au flambeau à La Plagne] La Plagne]

16/02/2022

Descente du quermoz à

11/02/2022

Les soirées nordiques raquettes

30/01/2022

Construction d’igloo avec à La Plagne] merci Jessica pour la photo ! La Plagne]

27/01/2022

Rando à Montgirod

25/01/2022

Ombres géantes