Vélo, Yoga et Méditation

18/01/2025

🌟 Marchez vers l’essentiel, reconnectez-vous à vous-même. Du 18 au 27 juillet, rejoignez-moi sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle. Une aventure unique, entre nature, introspection et moments partagés.

✨ Pas après pas, prenez le temps de respirer, de vous retrouver, de vivre pleinement.

Laissez derrière vous le tumulte du quotidien et découvrez la magie d’un voyage intérieur.

📩 Inscrivez-vous dès maintenant : 👉 https://www.cestquoilebonheur.fr/randonner-sur-compostelle/

🌍 Parce que marcher, c'est avancer... vers soi.

17/01/2025

🔔Les amis du côté d’Aix-en-Provence! Je serai à la Fnac d’Aix-en-Provence de 15h à 18h00 samedi 18 janvier pour une séance de dédicace de mon dernier livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens »🤩 J’ai hâte de vous rencontrer 🥰

17/01/2025

🌞 Une journée ensoleillée, sans vent, en plein cœur de l’Aveyron… Parfaite pour une randonnée ! 🥾 Le voyage tel que je le pratique a cet avantage magique : il est simple, peu onéreux, et accessible à beaucoup. Chaque année, j’aime me reconnecter à l’essentiel en marchant sur le mythique chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.

👉 Une semaine avec mon frère de sang et mon frère de cœur, une semaine en solo pour méditer, puis une semaine en groupe pour partager. Chaque étape est unique et chargée d’émotions et d’énergie. 💛

✨ Et cette année, j’ai envie de partager de nouveau cette expérience avec vous ! Du 18 au 27 juillet, je vous propose une aventure de Conques à Cahors, réservée à 12 personnes. Une opportunité unique de marcher sur ce chemin mythique, entouré(e) de belles âmes. 🌿

👉 Inscription ici : https://www.cestquoilebonheur.fr/randonner-sur-compostelle/

Ce chemin, c’est bien plus qu’une randonnée. C’est un retour à soi, une quête de sens, une reconnexion avec la nature et les autres. Alors, pourquoi attendre la retraite pour vivre un rêve ? Si cette aventure t’appelle, organise-toi dès cette année ! 💪

📚 Envie d’en savoir plus sur ma vision du bonheur et du voyage ? Tout est dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens », disponible dans toutes les librairies, sur Amazon, à la Fnac… 🧡

🤩 Et n’oublie pas ! On se retrouve les 12 et 13 juillet à Arcachon pour le 2ème Congrès "C’est quoi le bonheur pour vous ?" ! 🌟 Infos et inscriptions : www.congres.cestquoilebonheur.fr

Alors, prêt(e) à te lancer sur le chemin de Compostelle ou à partager un moment unique avec nous ? 🙌

16/01/2025

16/01/2025

J’ai découvert cette semaine la chapelle russe de Sylvanès, le Rougier de camarès, la château de Montaigut et La couvertoirade. Vous connaissez? Vous allez voir c’est magnifique. J’ai médité ce jour sur la spiritualité. ✨ J’ai toujours senti que je n’étais pas seul. ✨

Depuis tout petit, je lève les yeux vers les étoiles avec une certitude profonde : quelque chose de plus grand existe. Une force invisible, bienveillante, m’accompagne, me guide. Peut-être une bonne étoile, un ange gardien, ou un ancêtre… peu importe. Ce que je ressens, c’est une présence qui m’invite à me réaliser pour apporter ma contribution au monde. 🌍

Et la vie me l’a confirmé.
�👉 3 accidents graves : une voiture, deux scooters. À chaque fois, les véhicules étaient méconnaissables… et moi ? Pas une égratignure. Les pompiers me disaient : "Vous avez une sacrée bonne étoile, monsieur." Et je le crois. ✨

En 2014, sur une route sinueuse de l’île Maurice, j’ai vécu un moment suspendu, un face-à-face avec la vie. Le temps de me dire : c’est la fin. Mais après les tonneaux, en sortant indemne, mes premiers mots furent : merci la vie.

🙏 Ce jour-là, j’ai compris une chose essentielle : la vie est un cadeau fragile. Elle peut s’arrêter en un instant. Alors je me suis promis de vivre pleinement, de réaliser mes rêves, et de continuer à impacter le monde positivement.

✨ Ce n’était pas mon heure, et tant que cette bonne étoile brillera, je continuerai de suivre cette force qui m’anime.

👉 Et toi ? Quelle est la force qui te guide ?

📚Je t’en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc.

🤩Rendez-vous au 2ème congrès C’est quoi le bonheur pour vous? les 12 et 13 juillet à Arcachon ! www.congres.cestquoilebonheur.fr

15/01/2025

✨ Je vous adresse mes vœux les plus sincères pour 2025. Que cette nouvelle année vous offre des moments de joie, de paix et d’émerveillement. Qu’elle soit l’occasion d’oser rêver, d’aimer sans retenue et de vous rapprocher de ce qui compte vraiment.

🌟 La vie est un miracle. Chaque instant, chaque souffle, chaque battement de cœur est une invitation à savourer l’essentiel. Pourtant, dans le tourbillon du quotidien, combien de fois oublions-nous de regarder la beauté qui nous entoure, de ressentir la richesse d’un moment présent ?

💭Mon livre « C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens », est un rappel, un voyage intérieur pour redécouvrir ce qui compte vraiment. Car le bonheur, ce n’est pas une destination, c’est un art de vivre : celui de chérir la vie comme le trésor qu’elle est.

Et si le bonheur, c’était simplement d’apprendre à voir l’extraordinaire dans l’ordinaire ? À embrasser la simplicité d’un sourire, la chaleur d’un regard, ou la magie d’un instant partagé.

La vie est un souffle. Prenons-en soin, savourons-la, et retrouvons ensemble le sens du bonheur. 🌟

🤩Rendez-vous au 2ème congrès C’est quoi le bonheur pour vous? les 12 et 13 juillet à Arcachon ! www.congres.cestquoilebonheur.fr

14/01/2025

✨ La gratitude illumine l’âme et révèle la vraie beauté. ✨ Et si, aujourd’hui, vous preniez un moment pour revenir dans le présent ? Pour ressentir pleinement cette beauté qui nous entoure, et qui n’attend qu’un regard attentif pour se révéler.

La beauté a toujours été une force motrice dans ma vie, une étoile scintillante qui guide mes pas et éclaire mes choix. Elle m’accompagne partout : dans la simplicité d’un repas cuisiné avec amour, dans les mots couchés avec passion, dans la sérénité d’une randonnée en pleine nature, ou dans chaque interaction empreinte d’authenticité.

🌿 La beauté est là, omniprésente. Elle se cache dans un sourire sincère, une main tendue, ou dans la lumière qui danse sur les feuilles d’un arbre. C’est pour capturer ces instants magiques que j’ai filmé des séquences d’une minute dans la nature, que j’appelle “Méditation contemplative avec Neo-bienêtre”. Ces moments, à découvrir sur YouTube, sont une invitation à ralentir, à contempler, à être.

Mais la beauté ne s’arrête pas aux paysages ou aux œuvres d’art. Elle rayonne de l’intérieur : dans la gentillesse, la compassion, et la gratitude. Elle est cette lumière qui brille dans les yeux de ceux qui vivent avec bienveillance et authenticité.

La beauté nous inspire. Elle nous relie, nous élève, et nous pousse à partager, créer et aimer. 🌟

Alors, aujourd’hui, prenez une pause. Regardez autour de vous. Soyez reconnaissant. Découvrez cette richesse infinie, cette beauté qui est en vous et tout autour de vous. Et surtout, partagez-la avec le monde. 💛

Parce que la beauté, c’est ce qui illumine la vie.

📚Je t’en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. (la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ») disponible également chez votre libraire préféré💫 https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

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13/01/2025

🌕✨ Pleine Lune en Cancer – 13 janvier 2025. Ce soir, le ciel s’illumine sous la magie de la Pleine Lune en Cancer, un moment puissant pour tous les signes du Zodiaque.

🌊💫Associée à la Lune, planète des souvenirs et des émotions, cette lunaison agit comme un miroir de notre âme, réveillant des blessures anciennes, des souvenirs enfouis, et des vérités que nous ne pouvons plus ignorer.

✨ Qu’est-ce que cela signifie ?

Cette Pleine Lune questionne notre sentiment de sécurité, notre confort et nos racines. Elle met en lumière des aspects intimes de notre personnalité et nous invite à plonger profondément en nous-mêmes. Même si les émotions sont intenses, elles détiennent une promesse : celle de guérir et de renaître. 🌱

✨ Comment vivre cette énergie ?

Prenez un moment pour ralentir et écouter vos émotions. Écrivez, méditez, contemplez la lumière de la Lune… Cette lunaison est un appel à revisiter votre histoire, à pardonner, et à avancer avec un cœur plus léger. 💛

🌕 Message du soir :

Tout ce qui remonte à la surface a un rôle. Les défis émotionnels de cette Pleine Lune ne sont pas là pour vous submerger, mais pour vous libérer et vous reconnecter à votre essence. ✨

💡 Astro-tip : Ce soir, créez un petit rituel pour honorer vos émotions. Allumez une bougie, posez-vous dans un endroit calme et laissez la lumière de la Lune éclairer votre cœur. 💫

Rappelez-vous : sous la lumière de la Lune, vous êtes guidé. 🌙🕊️

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc.

🤩 Et n’oubliez pas !

On se retrouve les 12 et 13 juillet à Arcachon pour le 2ème Congrès "C’est quoi le bonheur pour vous ?" ! 🌟 Infos et inscriptions : https://congres.cestquoilebonheur.fr/

12/01/2025

👨‍🍳Velouté d’épinards, saumon et pistaches, riz basmati coco ! C’est divin 😋 Dans une poêle faite revenir 1 oignon, 2 gousses d’ail, du cumin, de la coriandre moulue, du gingembre et des pistaches. Une fois que les oignons sont dorés ajouté du lait de coco 🙂 Puis passez le tout au mixeur 🙂 Épinards, saumon et riz basmati à la vapeur. Coupez en cube le saumon pour l’intégrer ensuite délicatement dans votre soupe. Saupoudré de pignon et de pistache et savourez 😋😋

📚L’importance de l’alimentation dans notre qualité d’être ! Je vous en parle d’avantage dans mon livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ». Mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» est également disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

👨‍🍳Retrouvez toutes mes recettes ici https://urlr.me/d3rzWu

📮Pour suivre mes aventures, abonnez-vous à ma newsletter du bonheur ici https://bit.ly/3fhGr75

12/01/2025

💫Dans un monde où l’indifférence est parfois plus simple, choisir d’être gentil est un acte de résistance. Offrir un sourire, tendre une main, écouter sans juger... Ce sont des gestes qui, bien qu’ils paraissent discrets, demandent une force intérieure immense.

La gentillesse, ce n’est pas de la naïveté, c’est de l’audace. C’est décider, envers et contre tout, de semer des graines de lumière dans des sols parfois arides. C’est croire que même un simple mot ou un petit geste peut transformer une journée, voire une vie.

Alors soyons courageux. Choisissons la gentillesse. Pas parce que c’est facile, mais parce que c’est puissant.

Et souvenez-vous : les actes de douceur laissent toujours une trace. Toujours❤️

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. (la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ») disponible également chez votre libraire préféré💫 https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

🤩Rendez-vous au 2ème congrès C’est quoi le bonheur pour vous? les 12 et 13 juillet à Arcachon ! Des conférences autour du bonheur, des exposants dédiés à la connaissance de soi, des ateliers immersifs impactants, cet événement est fait pour toutes celles et ceux qui aspirent à être une meilleure version d’eux-mêmes. Au programme : 10 conférenciers, 30 exposants et 8 ateliers ! Des conférenciers de renoms seront présents pour partager leurs recherches. https://congres.cestquoilebonheur.fr/

11/01/2025

✨ Les matières qu'on aurait tous aimé apprendre à l'école ! ✨ Imagine un instant : et si l’école nous préparait autant à la vraie vie qu’aux examens ? 🧠✍️

📚 Voici les 12 cours qui devraient être OBLIGATOIRES :

1️⃣ Parler en public : maîtriser l'art de s'exprimer avec confiance (bye-bye la peur du micro 🎤).

2️⃣ Cuisiner : parce que "pâtes au beurre" ne peut pas être un mode de vie 🍳👨‍🍳.

3️⃣ Gérer un budget : éviter les "fin du mois à découvert" et construire des rêves plutôt que des dettes 💸📈.

4️⃣ Programmation : comprendre le langage du futur (et créer son propre site ou app 🚀💻).

5️⃣ Self-défense : apprendre à se protéger dans toutes les situations (et gagner en assurance 💪🛡️).

6️⃣ Savoir-vivre : parce qu’un simple "merci" ou un sourire peuvent tout changer 🤝🌟.

7️⃣ Bricolage : accrocher une étagère sans appeler papa (ou YouTube) 🔧🪚.

8️⃣ Gestion du stress : méditation, respiration, et sérénité pour affronter les montagnes russes de la vie 🌊🧘‍♀️.

9️⃣ Esprit critique : apprendre à penser par soi-même et à ne pas tout croire (merci les fake news ✋❌).

🔟 Survie en nature : allumer un feu, construire un abri, et reconnecter avec l’essentiel 🌿🔥.

1️⃣1️⃣ Créer une entreprise : transformer ses idées en projets concrets (et pourquoi pas en succès 🌟💡).

1️⃣2️⃣ Organisation personnelle : gérer son temps comme un pro et éviter le chaos des to-do lists interminables 🕒✅.

🌍 On apprend à résoudre des équations, mais qu’en est-il des défis de la vie ? Ces sujets ne devraient pas être un luxe, mais une base.

👉 Et toi, quel cours aurais-tu voulu suivre à l'école ? Dis-moi en commentaire ! ⬇️

https://www.innovation-en-education.fr

10/01/2025

10/01/2025

« Quelle chance tu as Julien ! »vraiment ? J'entends souvent des phrases comme : "C’est facile pour toi Julien » ou encore "On n’a pas tous la vie de Julien Peron". Mais laissez-moi vous raconter ce qu'il y a derrière cette vie que vous percevez aujourd'hui.

Si aujourd’hui vous me voyez voyager à travers le globe, si vous lisez mes livres, jouez à mon jeu de cartes, regardez mes films, participez à nos événements, découvrez le magazine Innovation en Éducation ou écoutez mes podcasts… ce n’est pas le fruit de la chance. Ce que vous voyez, c’est le résultat de 21 années passées à poser une pierre après l’autre, avec patience, résilience et une immense dose d’amour ❤️

Mon parcours est loin d’avoir été tracé d’avance. Avec une scolarité chaotique marquée par la dyslexie et la dysorthographie, sans diplôme en poche, je ne misais pas sur moi-même… et je crois bien que personne d’autre ne l’aurait fait non plus ! 😅 J’ai connu des moments d’extrême difficulté : une période comme SDF, fort heureusement courte (mais glaciale, en plein hiver), et plusieurs séjours à l’hôpital. Ces épreuves m’ont appris deux choses essentielles : cultiver la résilience et choisir l’optimisme, coûte que coûte.

Ce que vous voyez aujourd'hui n'est pas le fruit du hasard ni de la chance. C’est le résultat de choix délibérés, de graines semées avec soin, année après année. J’ai investi mon temps, mon énergie, et mon cœur pour construire une vie alignée avec mes valeurs et pour apporter ma pierre à un monde meilleur.

Si je peux vous laisser avec une idée, c'est celle-ci : votre vie, vos rêves, vos aspirations, tout cela se sculpte avec intention, patience et amour. Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour semer et récolter ce que vous désirez. La vie ne se donne pas. Elle se construit. Alors, la question n’est pas "quelle chance tu as", mais plutôt : quel rêve es-tu prêt à construire, une pierre après l’autre ? 🌟

📚Je vous donne toutes les clés dans mes deux livres ❤️

09/01/2025

09/01/2025

J’ai testé le spa Verchant à Montpellier. Chaque détail est pensé pour vous déconnecter du quotidien et vous reconnecter à vous-même. Un véritable écrin de sérénité niché au cœur de la nature. Piscine chauffée avec vue panoramique, hammam enveloppant, sauna apaisant... tout est pensé pour que vous lâchiez prise.

La relaxation, quelle que soit sa forme, nous offre en premier lieu l’accès à l’instant présent. C'est-à-dire une connexion à son moi profond, en phase et en harmonie avec soi-même et tout ce qui nous entoure. Comme l’explique parfaitement l’auteur Eckhart Tolle dans son best-seller Le pouvoir du moment présent, pour vivre heureux, vivons ici et maintenant.

Le reste n’existe pas. Pour y parvenir, l’idée est de devenir le spectateur de son esprit. Restez attentif aux pensées qui vous traversent au cours de la journée, pour les accueillir avec bienveillance, tout en les laissant circuler et en les modifiant quand elles deviennent néfastes. Personnellement, la méditation est une pratique efficace qui m’aide beaucoup dans ce sens.

Car si nous ne choisissons pas les événements qui ponctuent notre vie, nous avons réellement le pouvoir de choisir notre réaction face aux diverses situations. Et ça change tout !

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08/01/2025

✨ Plonger dans l’eau glacée après le sauna : un choc... qui fait du bien ! ❄️🔥

C’est devenu mon rituel préféré : sortir d’une séance de sauna où la chaleur enveloppe chaque muscle, chaque pensée... et plonger dans une eau glacée qui réveille instantanément tout mon corps. 🌊⚡ Oui, c’est intense, mais c’est addictif!

Vous connaissez les bienfaits ? 🌟
�Ce contraste extrême, c’est bien plus qu’une sensation forte. C’est ce qu’on appelle l’hormèse : un "stress positif" qui pousse notre corps à s’adapter, à devenir plus fort. Résultat ? 💪

-Circulation boostée 🩸

-Système immunitaire renforcé 🛡️

-Une clarté mentale... incroyable. 🧠✨

Et puis, il y a cette euphorie, ce shoot d’endorphines qui vous fait sentir vivant(e) comme jamais. Pas besoin de café après ça, je vous le garantis !

Alors, si vous avez envie d’un défi qui fait du bien, osez le combo sauna + bain glacé. Vous pourriez y trouver une nouvelle source de vitalité... et une pointe de fierté ! 😉

❄️ Et vous, prêts à plonger dans le froid ? Dites-moi en commentaire si vous osez ou si ça vous fait frissonner rien que d’y penser ! ⬇️

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08/01/2025

08/01/2025

🌟 Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à l’essentiel ? 🌟 Les 12 et 13 juillet prochains, Arcachon devient le théâtre d’un événement unique : le 2ème Congrès « C’est quoi le bonheur pour vous ? » 🤩

✨ Un week-end dédié à VOUS. Venez recharger vos batteries, ouvrir votre esprit et explorer de nouvelles perspectives sur le bonheur, le bien-être et l’accomplissement personnel.

🎤 Un programme riche et inspirant, avec des intervenants exceptionnels :

👉 Karine Arsene : exploratrice de la connaissance de soi.

👉 Alexis Champion : fondateur et directeur d’iRiS Intuition, un institut dédié à la recherche scientifique sur l’intuition.

👉 Marilyse Trécourt : autrice et coach en développement personnel

👉 Saverio Tomasella : Psychanalyste et docteur en psychopathologie, Saverio Tomasella est le créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse.

👉 Marion du B’ : auteure de romans humoristiques à visée thérapeutique (la thérapie par le rire).

👉 Maureen Mellet : Fondatrice de la Thérapie Couple Allié®

👉 Jerôme Oliveira : auteur, conférencier, réalisateur de documentaires et enseignant de yoga depuis 30 ans.

👉 Christopher Laquieze : écrivain et philosophe (ATOPOS).

…et bien d’autres experts passionnés, tous réunis pour vous transmettre leurs clés et éveiller vos déclics 🌱 Vous y trouverez également 30 stands et plus de 8 ateliers pour intégrer davantage par le corps.

🧘‍♀️ Des moments pour soi. Des moments pour grandir. Que vous soyez en quête de sens, curieux de nouvelles pratiques ou simplement désireux de passer un moment ressourçant, ce congrès est votre rendez-vous avec le bonheur.

📍 Arcachon – un cadre idyllique pour inspirer votre transformation intérieure.

🎟 Réservez vite votre place et offrez-vous ce cadeau unique : congres.cestquoilebonheur.fr

Prenez soin de vous. Faites le plein de bonnes énergies.

💛 Parce que le bonheur commence ici et maintenant. 💛