Vélo, Yoga et Méditation

30/12/2024

🌑 Dernière Nouvelle Lune de 2024 : un rendez-vous cosmique à ne pas manquer ✨

Le 30 décembre, la toute dernière nouvelle lune de l’année se lève sous le signe du Capricorne, marquant un moment puissant de renouveau et d’introspection. 🌌 Une occasion parfaite pour faire le point et poser des bases solides pour 2025.

💡 Ce que vous pouvez faire

🌟 Faire le tri dans vos priorités : Quels rêves souhaitez-vous réaliser l’année prochaine ?

🌟 Planifier avec discipline : L’énergie du Capricorne vous pousse à structurer vos ambitions.

🌟 Recharger vos batteries : Prenez un moment pour vous recentrer et préparer votre esprit à l’expansion.

✨ Le bonus cosmique ? Cette nouvelle lune s’aligne harmonieusement avec Jupiter, la planète de la chance, amplifiant les opportunités pour 2025.

🖋 Astuce : Prenez une feuille et notez vos intentions. C’est le moment idéal pour semer les graines d’une année pleine de succès et d’épanouissement. 🌱

🔮 Et vous, qu’allez-vous manifester sous cette dernière lune de 2024 ? ✨

📚L’influence des astres, je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. (la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ») disponible également chez votre libraire préféré💫 https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

🤩Rendez-vous au 2ème congrès C’est quoi le bonheur pour vous? les 12 et 13 juillet à Arcachon ! https://congres.cestquoilebonheur.fr/

30/12/2024

L'intuition est un cadeau précieux que nous devons apprendre à écouter et à honorer. Depuis aussi loin que je me souvienne, mon intuition a toujours été mon guide le plus fiable. Une voix subtile, mais claire, qui m’oriente, me conseille, me pousse à avancer. Pourtant, je sais que pour beaucoup, cette voie intérieure n'est pas aussi évidente à suivre. Pour certains, la connexion à leur intuition semble naturelle, presque automatique. Mais pour d’autres, et c’est souvent le cas, cette distinction entre imagination et intuition peut paraître floue, déroutante.

C'est là que le défi commence. Comment savoir si ce que l'on ressent vient de notre intuition, ou si c’est simplement le fruit de nos pensées, de nos désirs, ou de nos peurs ? Avec des milliers de pensées qui traversent notre esprit chaque jour, comment distinguer celle qui vient du cœur de celle qui est façonnée par notre mental ?

La réponse réside dans une nuance simple, mais puissante. Une pensée est une idée. Un ressenti est une sensation. L'intuition se manifeste dans le corps, dans le silence. C’est cette petite voix calme qui résonne au plus profond de soi, un « pressentiment » qui ne nécessite aucune justification, aucun argument rationnel. C’est une sensation claire, ancrée, qui ne fait pas de bruit, mais qui vous guide avec certitude. L’intuition ne demande jamais d'effort, elle ne cherche pas à être prouvée. Elle est, tout simplement.

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. (la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ») disponible également chez votre libraire préféré💫 https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

🤩Rendez-vous au 2ème congrès C’est quoi le bonheur pour vous? les 12 et 13 juillet à Arcachon ! Des conférences autour du bonheur, des exposants dédiés à la connaissance de soi, des ateliers immersifs impactants, cet événement est fait pour toutes celles et ceux qui aspirent à être une meilleure version d’eux-mêmes. Au programme : 10 conférenciers, 30 exposants et 8 ateliers ! Des conférenciers de renoms seront présents pour partager leurs recherches. https://congres.cestquoilebonheur.fr/

30/12/2024

Pourquoi ça va mal ? Découvrez des solutions pour parents, enseignants et pros de l’enfance ! Anxiété : un mal omniprésent pour toutes les générations. Que ce soit chez les enfants ou les adultes, ce petit personnage insidieux s’invite partout : école, travail, maison… Incertitudes économiques, stress de performance, hyperconnexion… Comment y faire face ?

💡 Bonne nouvelle : retrouver sérénité et joie de vivre, c’est possible ! Dans le prochain numéro du magazine Innovation en Éducation, explorez des clés concrètes pour naviguer au cœur des défis sociétaux. Parents, enseignants, pros de l'enfance : on vous soutient !

👉 Découvrez-le dès maintenant : https://innovation-education-lemag.fr/

29/12/2024

🙏 Merci au magazine Femi-9 pour ces 8 pages dédiées au bonheur ! 🥰

Quelle joie et quel honneur de partager ces pages inspirantes aux côtés de Marion Chaygneaud Dupuy, porteuse d’une sagesse empreinte des sommets, et de Jean-Pierre Houppe, ambassadeur d’un cœur aligné et apaisé. Ensemble, nous explorons une valeur universelle qui fait vibrer nos âmes : le bonheur. 💫

Ces 8 pages sont bien plus qu’un simple article. Elles sont une invitation à réfléchir, à s’élever et à cultiver ce bonheur qui sommeille en chacun de nous. Merci à Femi-9 pour ce bel espace d’expression, et merci à vous, lecteurs, d’embarquer dans cette belle aventure humaine.

Et vous, quelles graines de bonheur allez-vous semer aujourd’hui ? 🌱

28/12/2024

L’un des moments les plus heureux de la vie est lorsque vous trouvez le courage de laisser aller ce que vous ne pouvez pas changer💫

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. (la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ») disponible également chez votre libraire préféré💫 https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

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28/12/2024

Mmmmm miam miam 😋Quinoa, carottes, céleri vapeur mijoté dans une sauce aux tomates pelés (conserve bio), oignons, coriandre, gingembre, garam masala et cumin 🤗Salade composée de mâche, champignons, graines germées allfafa, coriandre, tofu à l’ail des ours et cornichons aigre doux 👨‍🍳😋Bon appétit 👨‍🍳🧑‍🌾

📚L’importance de l’alimentation dans notre qualité d’être ! Je vous en parle d’avantage dans mon livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ». Mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» est également disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

👨‍🍳Retrouvez toutes mes recettes ici https://urlr.me/d3rzWu

📮Pour suivre mes aventures, abonnez-vous à ma newsletter du bonheur ici https://bit.ly/3fhGr75

27/12/2024

🌳J'étais au milieu de la forêt. Le silence n'était interrompu que par le bruissement des feuilles et le chant lointain des oiseaux. Devant moi, deux chemins. L'un semblait familier, foulé par des milliers de pas avant les miens. L'autre, presque effacé, envahi par la végétation, comme s'il attendait celui ou celle qui oserait le découvrir.

Je me suis arrêté. Un instant suspendu entre deux choix. Mais au fond de moi, je savais déjà.

J'ai pris le chemin le moins emprunté. Celui qui promettait l'inconnu. Celui qui m'effrayait autant qu'il m'appelait. Chaque pas était une décision, un défi, une aventure. Et là, quelque chose a changé. Ce n'était plus seulement un sentier que je suivais. C'était ma vie. Mon histoire. Mon propre chemin.

On dit souvent que le choix d’un instant peut transformer une existence. Ce jour-là, j’ai choisi de vivre pleinement, de ne pas suivre le courant, de me faire confiance. Et c’est là que tout a commencé.

Et toi ? Quel chemin prendras-tu aujourd’hui ?

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26/12/2024

Je suis convaincu que derrière l’énergie de la vie il y a celle de l’amour💫

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25/12/2024

❤️Je suis convaincu que derrière l’énergie de la vie, il y a celle de l’amour. Tous les êtres vivants sont interconnectés par cette énergie unique et universelle. Je l’imagine comme un fil d’amour qui nous relie les uns aux autres. Cela image notamment le fait que nous sommes tous interdépendants. Certes, il y a toujours des exceptions… Ceci-dit, depuis 25 ans que je me balade un peu partout sur la planète, je peux vous certifier que 90% de la population est intrinsèquement bienveillante et dans l’amour de l’autre.

Ce qui nous fait dévier de l’élan de l’amour est le conditionnement de notre société qui nous dirige vers la peur. Je crois que l’Homme est bon par nature, par essence. Il suffit juste d’observer les enfants, et vous verrez assez naturellement que l’on peut observer chez eux l’amour, la bienveillance, la curiosité, la résilience, l’empathie, la bonté…le tout bien évidemment sans filtres !

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24/12/2024

💫En cette période où le partage et la bienveillance prennent une place particulière, je vous propose d’intégrer un rituel simple mais puissant : la gratitude. 🌟

Imaginez commencer et terminer chaque journée avec des pensées positives, tournées vers tout ce qui enrichit votre vie.

Voici comment transformer ce rituel en une véritable clé de bien-être :

🎄 Au réveil, sous la do**he : un moment pour vous.

Prenez quelques minutes pour penser à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Votre santé, un sourire échangé, le simple fait d’avoir un toit sur votre tête… Si vous êtes débutant dans cette pratique, commencez par trois. Mais laissez-vous porter : la gratitude n’a pas de limites.

🎁 Un carnet spécial pour votre gratitude.

Procurez-vous un carnet qui vous inspire, où vous noterez chaque soir 3 à 10 moments, échanges ou détails de votre journée qui ont nourri votre cœur. Vous pourriez même y écrire des mots de remerciement destinés à des proches. Un simple “merci” sincère peut illuminer des journées, autant pour vous que pour la personne qui le reçoit.

💡 Les jours difficiles ?

Quand tout semble sombre, imaginez un instant perdre ce que vous avez… Paradoxalement, cette pensée fugace vous aidera à percevoir les trésors qui se cachent dans les petites choses.

Personnellement, chaque matin, je remercie pour la vie, mon corps, et toutes les opportunités, grandes ou petites, qui me sont offertes. Ce rituel agit comme une boussole : il me recentre et colore ma journée de nuances positives.

✨ La gratitude, c’est comme une graine : plus vous la cultivez, plus elle transforme votre vision du monde et enrichit vos relations. En cette période de Noël, pourquoi ne pas commencer à semer cette belle habitude ?

🎅 Et vous, pour quoi êtes-vous reconnaissant aujourd’hui ?

Prenez un moment pour y réfléchir, partagez-le en commentaire, ou inscrivez-le dans votre nouveau carnet. Qui sait, vous pourriez inspirer quelqu’un d’autre à faire de même.

Joyeux Noël à tous, avec amour et gratitude. ❤️

23/12/2024

J’ai découvert le centre de bien-être - Espace Des Sources Chaudes de Lacaune les bains. De très belles prestations, sauna, Hammam, whirlpool bath et piscine d’eau thermale le tout au calme🥰 Nous sommes notre priorité de tous les jours. Prenez soin de vous les amis ❤️

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23/12/2024

🎙Ami(e)s gourmands et épicuriens je me suis régalé 😋👨‍🍳Un cabillaud façon thaï 😋😋 c’est tout simplement divin 😇

Ingrédients pour 4 personnes :

4 morceaux de cabillaud
500 g de riz basmati cuit
quelques feuilles de coriandre ou une autre herbe de votre choix
huile d’olive
6 pièces de champignons de Paris coupés en quartiers
25 cl de bouillon de volaille ou cube
25 cl de lait de coco
1 tige de citronnelle découpée en rondelles
10 g de gingembre épluché ou gingembre en poudre
1 citron vert
1 gousse d’ail
1 échalote
1 cuillère à café de pâte de curry vert
1 jus de citron vert
1 cuillère à café de sauce nuoc mam ou sauce poisson
1 cuillère de sucre

📚L’importance de l’alimentation dans notre qualité d’être ! Je vous en parle d’avantage dans mon livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi ». Mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» est également disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. https://www.citationbonheur.fr/boutique-bonheur/

👨‍🍳Retrouvez toutes mes recettes ici https://urlr.me/d3rzWu

📮Pour suivre mes aventures, abonnez-vous à ma newsletter du bonheur ici https://bit.ly/3fhGr75

23/12/2024

🧚‍♀️En cette période féerique où l'on célèbre la magie des fêtes, je vous propose un cadeau un peu spécial… Un cadeau pour vous-même. Je vous propose un petit rituel tout simple, mais puissant : prenez un rendez-vous avec vous-même, dès maintenant. Oui, un vrai rendez-vous. Notez-le dans votre agenda comme une priorité.

👉 Mais pas pour n’importe quoi. Ce rendez-vous, c’est pour faire cette chose que vous repoussez depuis trop longtemps. Vous savez, celle que vous remettez toujours à “plus tard” ou “quand j’aurai le temps”...

Pourquoi attendre ? À force de repousser, on passe à côté de belles occasions. Et si aujourd’hui devenait le jour où vous osez enfin ? ✨

❌ Pas besoin d’être parfait, juste passer à l’action.
✔️ Car souvenez-vous : FAIT vaut toujours mieux que PARFAIT.

Alors prenez une minute, là, tout de suite, et bloquez ce moment rien que pour vous :

🌟 Une promenade pour respirer et rêver.
🌟 Un spa pour prendre soin de vous.
🌟 Ou simplement un instant pour commencer ce projet qui vous fait vibrer.

Ce Noël, offrez-vous le plus beau des cadeaux : celui d’avancer, de vous retrouver et de croire en vous. ❤️

Vous méritez ce rendez-vous. Vous pouvez tout. 🎅✨

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21/12/2024

Ah, la famille… C’est compliqué, pas vrai ? On ne choisit pas sa famille, mais parfois, on aimerait bien pouvoir faire une pause. Entre incompréhensions, comparaisons, disputes, ou même tensions avec la fratrie, les relations familiales sont souvent un vrai casse-tête.

Alors, comment naviguer dans tout ça sans se perdre ?

👉 C’est pour cela que nous avons conçu le numéro 22 du magazine Innovation en Éducation : “La famille ? C’est compliqué… !” https://boutique.innovation-education-lemag.fr/

Disponible à l’unité, ce numéro propose des pistes concrètes et des conseils d’experts pour comprendre et surmonter les défis familiaux, quel que soit votre contexte :

💡Décrypter pourquoi "la famille, c’est (parfois) si compliqué".

💡Secrets de famille : faut-il tout dire ?

💡Que faire quand la fratrie ne s’entend pas ?

💡Familles recomposées : réussir à souder les liens.

💡Un kit de survie pour les repas de famille (oui, ça existe !).

Et bien plus encore pour apaiser les tensions, recréer du lien et cultiver des relations plus harmonieuses.

À très vite dans nos pages ! 🌟

Julien

20/12/2024

🛖Vous avez été nombreux à me demander plus d’infos sur la maison dans laquelle je dors depuis deux nuits, c’est une Jasse☺️La simplicité, ralentir sont les maîtres-mots ici💫

Ralentir ! En voilà un terme que l’on a oublié dans nos sociétés modernes. C’est exactement la définition de la Slow Life, autrement dit le contraire absolu de nos rythmes effrénés ! L’idée générale ici, est de reprendre possession de son emploi du temps et de vivre au rythme de son corps et des ressources de la planète. C’est refuser les journées frénétiques, adopter de nouvelles habitudes de vie, et s’accorder des pauses. Cet art de vie permet ainsi de s’ancrer dans l’espace et le temps, de mettre les mains dans la terre, de recréer du lien humain, et d’apprécier l’instant présent : de vivre pleinement.

On quitte le virtuel pour le réel et on mise davantage sur la qualité que sur la quantité. Car nous ne pouvons pas le nier, nous vivons à une époque où nous ne pouvons quasiment pas aller plus vite ! Conséquences : le monde a besoin de ralentir. On parle trop de burn-out, de mal-être et de violences. Nous sommes constamment sur-sollicités, et les gens se sont oubliés en chemin. Mais l’ambiance est désormais à la quête de sens, et c’est tant mieux !

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Voici le lien Airbnb les amis https://www.airbnb.com/l/4b0meJkT 💫💫

19/12/2024

19/12/2024

🎁 À la recherche d'un cadeau qui a du sens cette année ? 🎁 Offrez du bonheur ! Les 12 et 13 juillet prochains, participez au 2ème congrès "C'est quoi le bonheur pour vous ?" 🤩https://congres.cestquoilebonheur.fr/

Dans une société qui va toujours plus vite, dans laquelle le plaisir d'offrir se perd, et où les cadeaux deviennent des obligations plutôt que de belles intentions, nous essayons à l'inverse de redonner du sens à toutes nos actions. ✨

C'est dans ce cadre qu'a été créé cet événement, qui après le succès de sa 1ère édition, revient avec un programme toujours plus inspirant ! Offrez à vos proches, mais aussi à vous-même, un week-end pour prendre soin de soi, pour recharger ses batteries et avancer sur le chemin du bonheur, le tout dans un cadre idyllique !

💌 LE BON CADEAU DU BONHEUR 💌

➡️ Vous ne pouvez pas vous tromper : il plaira à tout le monde !
➡️ Pour tout achat entre le 19 décembre et le 6 janvier, vous recevez un joli bon cadeau à imprimer et à mettre au pied du sapin.
➡️ En bonus : sur le bon cadeau, un QR code avec le film "C'est quoi le bonheur pour vous ?" pour se mettre dans l'ambiance !
➡️ Budget serré ? Vous avez la possibilité de payer en 4 fois via Paypal.
➡️ Ne tardez pas, les places sont limitées.

OFFREZ DU BONHEUR PAR ICI !

🎄 Nous vous souhaitons de magnifiques fêtes de fin d'année, en espérant qu'elles soient remplies de joie et d'espoir ! 🎄