Vélo, Yoga et Méditation

12/11/2024

❤️Il y a pas de couple sans crise. Presque tous les couples, à un moment donné de leur relation, traversent une phase critique où les questions surgissent, où le doute s'installe, et où l’avenir de leur histoire semble incertain. Est-ce que nous sommes encore faits pour être ensemble ? Avons-nous encore un avenir commun ? Cette relation vaut-elle la peine de continuer ?

Ces interrogations, bien que souvent angoissantes, sont en réalité une étape naturelle dans l’évolution d’un couple. Elles ne signifient pas forcément la fin, mais plutôt l’opportunité de réévaluer, de grandir et de se renforcer. Mais comment aborder cette phase critique ? Et surtout, comment savoir si votre histoire peut encore continuer ?

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» qui sortira le 31 octobre aux éditions Eyrolles. Il est disponible en précommande dès maintenant sur les sites internet de la Fnac, Amazon, Eyrolles etc. https://www.fnac.com/a20684211/Julien-Peron-C-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

🤩Rendez-vous au 6ème congrès Innovation en éducation pour penser ensemble l’éducation de demain les 2 et 3 novembre à Grenoble ! Venez découvrir le meilleur des innovations pédagogiques. Au programme : 10 conférenciers, 40 exposants et 16 ateliers ! Des conférenciers de renoms seront présents pour partager leurs recherches.

🎙️Toute la programmation se trouve le site internet du congrès https://congres.innovation-en-education.fr

11/11/2024

11/11/2024

🤩Je serai en séance de dédicace à la librairie Eyrolles à Paris, au 57 boulevard Saint-Germain, ce mercredi 13 novembre de 18h30 à 20h30. Une belle occasion de nous rencontrer, échanger, partager des sourires et des idées ! Venez nombreux, que l'on passe ensemble un moment chaleureux et inspirant 🌟. Hâte de vous y retrouver !

10/11/2024

Grâce à des centaines d’études réalisées sur l’impact neurologique positif de la pratique de la gratitude, nous pouvons affirmer aujourd’hui qu’elle serait un outil très puissant pour faire face à la tyrannie du mental. En effet, le mental crée en moyenne 60 000 pensées par jour dont la plupart sont négatives ! On appelle ce phénomène cognitif « biais de négativité ». La gratitude nous permettrait d’ignorer, d’apprivoiser, et même de transformer ces pensées envahissantes, en nous ramenant à l’instant présent. Il est également établi que pratiquer la gratitude permettrait de gagner sept ans d’espérance de vie. Oui, rien que ça !

📚Mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi » est disponible chez votre libraire préféré, sur Amazon, la Fnac etc💫 https://www.fnac.com/a20684211/Julien-Peron-C-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

10/11/2024

🏄‍♂️Super session de surf aujourd’hui à Palavas ! Que j’aime ce sport et l’humilité qu’il apporte. Merci la vie, pour ces instants précieux et ces leçons de vie qui m’aident à avancer avec confiance et ouverture d’esprit. 🌊✨

Tomber, se relever, recommencer. C’est ça, le véritable apprentissage. Dans chaque moment passé sur l’eau, je me connecte à moi-même et à la nature. Cela me rappelle toujours que les défis sont des opportunités de grandir.

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. C’est la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi » disponible également chez votre libraire préféré💫

09/11/2024

🎙️Leslie Coutterand est l’invitée du podcast C’est quoi le bonheur pour vous? Ancienne actrice, Leslie Coutterand a tout quitté pour travailler essentiellement sur des projets qui ont un impact positif sur la société et l’environnement. https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

En 2016, elle s’associe à l’org « BuildOn » pour construire deux écoles au Népal et Haïti. En 2017, elle réalise pour BBC3 « Miss Holland », une mini série de 6 épisodes qui met en lumière le conditionnement et la perception de la femme dans notre société.

En Janvier 2018, Leslie était speaker au TEDxLimoges. S’inspirant de son parcours personnel, Leslie explore l’impact du conditionnement de la société, des médias et des réseaux sociaux sur nos besoins, nos rêves et nos ambitions. Elle remet en question notre vision du succès et ses conséquences sur notre bonheur, notre environnement et nos sociétés.

Elle nous invite à se reconnecter à nous-mêmes, aux autres et à la nature, pour créer dans un monde qui a besoin de nous. Ce talk est un appel à l’éthique, à la pleine conscience et à l’amour, afin de vivre une vie pleine de sens et de passer de ses valeurs à l’action.

08/11/2024

Vérifiez votre état de santé plus que votre teléphone💫

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dès maintenant dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc.

07/11/2024

💫Soyez cette présence lumineuse qui redonne foi en l’authenticité et en la beauté des relations sincères. Choisissez d’incarner cette énergie qui apaise, inspire et élève. Soyez la preuve vivante que des âmes douces et des cœurs d’or existent encore, même dans un monde parfois rempli de doutes et de désillusions.

Quand vous partagez votre authenticité, vous invitez les autres à en faire de même. Vous montrez que la gentillesse, la compassion et la bonté sont des forces puissantes qui transforment, qui guérissent, qui inspirent. En cultivant ces qualités, vous devenez un phare dans l’obscurité, un rappel pour ceux qui en ont besoin qu’il est toujours possible de croire en des liens sincères, en des intentions pures, en des âmes qui touchent et enrichissent la vie.

Chaque geste, chaque parole bienveillante que vous offrez est une invitation pour les autres à faire preuve de la même ouverture. Soyez ce cœur qui brille d’une chaleur rassurante, ce cœur qui rappelle que l’on peut toujours trouver refuge dans la générosité, l’amour et la sincérité. Vous avez le pouvoir d’être cette raison, cette source d’espoir qui redonne confiance en l’humanité et qui inspire à aimer un peu plus chaque jour.

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. https://www.fnac.com/a20684211/Julien-Peron-C-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

06/11/2024

🎙️Je donnais une conférence la semaine dernière à Bordeaux dans le cadre d’une soirée dédiée à la santé mentale. Encore un moment partagé avec le public et de belles graines de semées pour vous inviter à reprendre les rênes de votre vie.

Connaissez-vous ce sentiment ? Cette impression soudaine de sonner juste, d’être profondément en phase avec vous-même. Tout à coup, nous nous sentons juste bien. Lorsque vous êtes en harmonie avec vous-même, vous êtes en accord avec l’ensemble des personnes qui vous entourent, et vos désirs et vos sentiments sont en lien direct avec ce que vous faites ou entreprenez.

Cette aptitude à être en accord avec soi ne relève d’aucune magie ou d’aucun hasard heureux : nous pouvons tous la développer et l’entretenir durablement. Loin de moi l’idée de vous proposer une recette toute faite pour devenir la meilleure version de vous-même ! Nous avons tous un chemin unique, et vous êtes la personne la mieux qualifiée pour savoir ce qui est bon pour vous. En revanche, j’ai à coeur de vous partager modestement mon histoire personnelle, ainsi que tous les outils que j’ai mis en place dans mon quotidien pour vivre, au fil du temps, une vie plus éclairée.

Vous souhaitez que je vienne donner une conférence chez vous? Je me déplace partout en France et dans le monde pour semer des graines de bonheur et de joie ! Contactez-moi à [email protected] pour discuter ensemble des détails logistiques.

En en attendant prenez soin de vous ❤️💫

05/11/2024

Je vous souhaite la bienvenue dans cette lecture, cette deuxième partie complémentaire : C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens. Après avoir exploré dans le premier livre la façon dont vous pouvez ramener du bonheur dans votre quotidien à travers des actions concrètes qui passent par le corps, nous parlerons ici des fondamentaux invisibles qui participent au bonheur, tels que les notions d’éducation, de connaissance de soi, de gratitude, d’amour, d’intuition et de spiritualité.

Cette alliance du corps et de l’esprit me semble très importante pour avoir une vision d’ensemble : si vous pouvez imaginer le bonheur comme une main, les différents chapitres répartis sur mes deux livres sont en quelque sorte les doigts de cette main imaginaire. Ce sont des éléments à la fois indépendants et interconnectés. C’est pourquoi ces deux ouvrages sont indissociables !

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» disponible dans toutes les librairies, à la Fnac, sur Amazon etc. C’est la suite et partie complémentaire de mon 1er livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En chemin vers soi » disponible également chez votre libraire préféré💫 https://www.fnac.com/a20684211/Julien-Peron-C-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

05/11/2024

Jonathan Lehmann est l'invité du 151ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Jonathan Lehmann étudie la science du bonheur, c’est-à-dire l’intersection des sagesses ancestrales, telles que le bouddhisme et les philosophies antiques, et des sciences contemporaines, telles que la neurologie, la psychologie positive et la psychologie cognitive.

https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-le-bonheur-pour-vous/la-science-du-bonheur-avec-jonathan-lehmann

Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, il anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook. Il propose également des méditations guidées sur YouTube, et a récemment créé un kit gratuit de méditations guidées destiné aux écoles. Le but de ce kit, qui repose sur de nombreuses études scientifiques sur les bienfaits de la méditation sur les enfants, est de favoriser la propagation de la méditation à l’école, afin d’améliorer le bien être et les facultés d’apprentissage des élèves. »

04/11/2024

Prendre ses distances avec les personnes toxiques qui ne cessent de nuire à votre santé mentale et de vous faire perdre vos moyens, c'est prendre soin de soi au plus haut niveau💫 Ce choix, bien qu'il puisse paraître difficile ou même culpabilisant, est un geste d'amour propre essentiel. Vous méritez de vous entourer de relations qui vous élèvent, qui nourrissent votre épanouissement et votre paix intérieure.

Se défaire de l'influence négative de ceux qui vous font perdre vos moyens, c'est reprendre le contrôle de votre vie. C'est reconnaître votre valeur et comprendre que votre bien-être passe avant tout. Prendre soin de soi, c’est aussi savoir dire non à ce qui ne vous respecte pas, à ce qui vous alourdit. Ce n’est pas un acte d’égoïsme, mais un geste d’affirmation : vous êtes digne de sérénité, de clarté d’esprit, et de relations harmonieuses.

Ainsi, en prenant cette décision, vous ouvrez la porte à une vie plus alignée avec vos besoins profonds, une vie où vous vous sentez enfin en harmonie avec vous-même. Vous choisissez de vous épanouir, d'avancer avec légèreté, et de vous recentrer sur ce qui compte vraiment : votre bien-être, votre bonheur, et votre propre chemin.

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» https://www.fnac.com/a20684211/Julien-Peron-C-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

03/11/2024

Peut-être avez-vous ce livre entre les mains parce que sa couverture a attiré votre œil dans une librairie ? Parce qu’une personne qui vous veut du bien vous l’a prêté ou offert ? Ou parce que vous aviez apprécié le premier ? Et si ce n’était pas un hasard ? S’il arrivait dans votre vie au bon moment ? Je vous propose de garder cela à l’esprit tout au long de votre lecture... Je crois aux synchronicités. Vous savez, ces mystérieuses et heureuses coïncidences qui se manifestent juste au bon moment, nous permettant « comme par magie » de débloquer une situation ou d’accéder à nos désirs. Elles sont selon moi des occasions de révéler tout notre potentiel.

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03/11/2024

Quelle dernière journée incroyable au 6ème congrès Innovation en Éducation à Grenoble🥰 Je vous partage d'autres photos dans les prochains jours 🥳 Retour à Montpellier demain 07h00🙃

03/11/2024

Je constate autour de moi que ces dernières années, jamais les parents n’ont été aussi investis dans leur mission. Et paradoxalement, ils n’ont jamais autant manqué de repères ! Entre un système scolaire qui peine à se réformer et des nouveaux outils qui apparaissent chaque jour, entre une éducation d’un autre temps et l’envie de faire différemment, il est facile de se retrouver très vite noyé sous le poids de la culpabilité et de la frustration.

Si vous êtes parent, vous devez certainement ressentir que quelque chose ne “ colle plus ” entre vos valeurs profondes et l’éducation actuelle que reçoit votre enfant, que ce soit de votre part ou à l’école. Et c’est logique : la génération de parents d'aujourd'hui a majoritairement été élevée par des parents bien différents, qui vivaient dans une autre réalité, avec d’autres modèles, d’autres enjeux sociétaux, d’autres codes…

En prenant du recul sur notre expérience de vie, force est de constater que cette éducation “ à l’ancienne ” n’a pas toujours contribué à notre bonheur, laissant même de lourdes séquelles pour certains. Il est donc tout à fait légitime de se questionner à notre tour sur les erreurs à ne pas reproduire. Puis en s’intéressant à la sociologie, nous pouvons constater qu’en un siècle d’éducation, les normes qui définissent ce qu’est un bon parent ont considérablement évolué. Nous sommes très loin de la figure autoritaire du père soucieux de transmettre son patrimoine à l’héritier.

Entre temps, les spécialistes, les pédagogies nouvelles, les neurosciences, et tout simplement, les nouveaux schémas familiaux, sont passés par là, remettant en cause la logique d’une éducation basée sur la menace, les discours anxiogènes ou sur la compétition, en soulignant davantage l’importance de l’écoute active et du dialogue. Et c’est tant mieux ! Alors, comment trouver le juste équilibre ?

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🤩Rendez-vous au 6ème congrès Innovation en éducation pour penser ensemble l’éducation de demain les 2 et 3 novembre à Grenoble ! Venez découvrir le meilleur des innovations pédagogiques. Au programme : 10 conférenciers, 40 exposants et 16 ateliers ! Des conférenciers de renoms seront présents pour partager leurs recherches.

🎙️Toute la programmation se trouve le site internet du congrès https://congres.innovation-en-education.fr

02/11/2024

Magnifique première journée au 6ème congrès Innovation en Éducation aujourd'hui à Grenoble 🎉 Ne manquez pas le 6ème Congrès Innovation en Éducation les 2 et 3 novembre à Grenoble ! C'est l'occasion idéale pour imaginer, ensemble, l'éducation de demain ! Venez explorer les dernières avancées pédagogiques et vous inspirer de ce qui se fait de mieux dans le domaine.

✨ Au programme : 10 conférenciers de renommée, 40 exposants passionnants et 16 ateliers interactifs ! Des experts incontournables partageront leurs recherches et leurs visions pour transformer l'éducation.

📅 Retrouvez tous les détails et la programmation complète sur notre site : https://congres.innovation-en-education.fr. On vous attend nombreux pour vivre cette aventure unique !

02/11/2024

Imagine un instant que l'amour ne soit pas seulement une émotion à ressentir ou à recevoir, mais une essence à incarner, un reflet de ton être le plus profond. Quand l'amour devient ton état naturel, il se manifeste dans chaque regard, chaque geste, chaque pensée.

L'amour, ce n'est pas simplement ce que tu donnes ou ce que tu reçois. C’est ce que tu es. Lorsque tu réalises que tu es fait d’amour, quelque chose de magique se produit : le monde entier se transforme à ton image. Ce que tu projettes, tu l'attires. Ce que tu sèmes, tu le récoltes.

Tu vois soudain la beauté dans les moments simples, la tendresse dans les interactions les plus ordinaires. L’arbre qui danse sous le vent, le sourire d’un étranger, le soleil qui caresse ton visage – tout devient un rappel que l’amour est partout, parce qu’il coule en toi.

Si tu choisis d’être l’amour, tu ne chercheras plus désespérément à combler un vide, car tu sauras que tout ce dont tu as besoin est déjà en toi. Et en choisissant l’amour, tu apportes une lumière aux autres. Tes relations deviennent plus profondes, tes actions plus sincères, et chaque jour plus lumineux.

Alors, sois cet amour. Sois la source. Et tu verras, avec des yeux neufs, que le monde entier t’aime en retour.

Parce qu'au fond, l'amour, c'est toi.

📚Je vous en parle davantage dans mon 2ème livre « C’est quoi le bonheur pour vous? En quête de sens» https://www.fnac.com/a20684211/Julien-Peron-C-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

01/11/2024

Ne vous est-il jamais arrivé de tomber par hasard pile sur l’annonce du logement, ou de l’offre d’emploi idéale, lorsque vous étiez en pleine recherche, de rencontrer sur un chemin pris sans réfléchir la personne qu’il fallait pour débloquer votre situation, ou encore de rentrer dans une librairie et de tomber, dans un livre ouvert machinalement, exactement sur l’information dont vous aviez besoin pour avancer ? Certains diront que c’est là l’expression du pur hasard, d’une probabilité statistique certes mince, mais relevant du possible. Ou bien d’un excès d’interprétation de l’esprit qui a la capacité de voir ce qui l’arrange.

Je pense que ces moments n’ont rien d’une coïncidence ! Cette conception d’un hasard intelligent et porteur de sens est plutôt étrangère à nos esprits occidentaux, mais elle est beaucoup plus naturelle du côté de l’Orient, qui conçoit le hasard dans sa globalité, comme une loi de cause à effet. Je vous souhaite que cette lecture fasse partie de ces synchronicités, comme un signe que vous êtes sur la bonne voie, et surtout, qu’elle soit une aide dans votre quête de sens. Prêt à continuer le voyage ?

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