Partir seul.e en séjour bien-être, ça peut faire peur. Peur de ne pas se sentir à sa place, de s’ennuyer, de trop ressentir la solitude…
Aujourd’hui, Capucine a décidé de répondre à vos inquiétudes et vous promet que sauter le pas d’un séjour en solo est la meilleure décision que vous pouvez faire pour vous-même ! ✨
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Cet été, +200 personnes nous ont fait confiance pour faire de leurs vacances des moments inoubliables 🤩 Et si c’était votre tour ?
Tous nos séjours sont à découvrir sur namastrip.com 🔥
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🌿 Routine BIEN-ÊTRE & MOUVEMENT pour maman débordée 🌿
🧘♀️ 1 Méditation « Anti To-Do List » - 10 min
Prenez un moment pour vous éloigner de la frénésie quotidienne et vous recentrer. Cette méditation vous aidera à lâcher prise et à vous concentrer sur l’instant présent.
🗣️ 1 Talk « Se Détacher de la Culpabilité Parentale » - 5 min
Découvrez des astuces et conseils pour vous libérer de la culpabilité et embrasser pleinement votre rôle de parent, tout en prenant soin de vous.
🧘♂️ 1 Vidéo « Yoga Matin Pressé » - 9 min
Même les matins les plus pressés peuvent inclure un moment de bien-être ! Cette séance de yoga rapide vous aidera à démarrer votre journée du bon pied.
🕒 Des vidéos pour TOUS les AGENDAS !
Sur Namastrip Online, nous proposons une multitude de vidéos petits formats, de moins de 10 min ou encore moins de 20 min, pour s’adapter à tous les rythmes de vie et tous les agendas ! 🌟
👉 Découvrez ces vidéos et bien plus encore sur Namastrip Online et commencez votre voyage bien-être dès aujourd’hui ! 🌸
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🧘♀️ 3 inversions de Yoga pour 3 niveaux ! 🌶️🌶️🌶️
🌶️ Sirsasana : La posture du roi ! Booste la circulation sanguine et améliore la concentration 🧠
🌶️🌶️ Tripod : Renforce les bras et ouvre les hanches. Un équilibre parfait 💪
🌶️🌶️🌶️ Handstand : Défie la gravité ! Tonifie le corps et renforce le cœur ❤️
🔄 Pourquoi faire des inversions ?
Elles renversent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi une meilleure oxygénation et nutrition des cellules !
Chaque inversion a ses propres bienfaits, mais n’oubliez pas, les inversions ne se limitent pas à ces postures ! La chandelle ou encore le chien tête en bas sont aussi d’excellentes options, et encore +++ accessibles !
🌿 Explorez ces postures et découvrez celle qui vous convient le mieux.
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🌊 Vagues, Vibes, et Vinyasa au cœur du Portugal
Quels images de notre dernière retraite Namastrip avec @maisonsauvage.yoga près d’Ericeira 🌅 Cet endroit magique est plus qu’un simple séjour — c’est une évasion revitalisante pour le corps et l’esprit ! 🙏
🧘♀️ Chaque jour, les participants plongent dans des séances de yoga spécialement conçues pour préparer et régénérer les muscles. Vous apprenez ainsi à intégrer des outils essentiels à votre bien-être quotidien à travers des ateliers interactifs.
🏄♀️ Vous surfez sur les vagues paradisiaques du Portugal tout en découvrant le pouvoir du “ici et maintenant”.
🍃 Au menu ? Des repas nourrissants et sains, des sessions de Vinyasa dynamiques, des moments de Yin yoga apaisant et bien + encore !
🌟 Débutants ou yogis expérimentés, surfeurs ou novices — cette évasion s’adresse à tous !
Alors, êtes-vous prêt à vous rejoindre à nous pour le prochain Namastrip ? 🌍
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Oups…
Vous aussi parfois, votre vie intérieure au travail ressemble à ça ? Rassurez-nous 😄
Finalement, ce sont ces moments d’égarement qui nourrissent notre créativité 🪁
Et sinon, pour booster sa concentration (pour de vrai), on vous donne rendez-vous sur namastrip-online.com pour de nombreuses méditations ensemble, qui vous aideront à vous sentir plus “dans le moment présent” avec plus de clarté mentale !
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😎 Votre MOOD avant de partir en retraite de yoga !
Si vous avez besoin de démarrer l'été avec ces vibrations, rejoignez-nous pour nos prochaines retraites ! De nombreux univers sont à découvrir : yoga, surf, ayurvéda, coaching, développement personnel, méditation, sonothérapie... ! Il y en a pour tous les goûts et tous les chakras ! 💫
Informations & réservations sur : namastrip-retreats.com !
Le saviez-vous❓Depuis quelques mois maintenant, nous proposons des retraites et ateliers en ligne en direct et en replay, pour profiter d'un moment bien-être tout en restant chez soi !
Plus besoin de se déplacer, vos intervenants préférés viennent à vous, pour vous proposer des pratiques puissantes, accessibles à tous les niveaux, et vous transmettre des outils à utiliser au quotidien !
Comme vous n'êtes pas forcément disponible pendant les directs, nous mettons à votre disposition toutes les vidéos de nos expériences en ligne sur notre site namastrip-retreats.com. 💻
Vous avez donc accès au replay de toutes nos retraites transformatrices : "Nouveau départ", "Lâcher-prise", “Révélation” ou bien encore "Anti-stress", notre toute dernière création.
Le contenu est disponible en illimité pendant 15 jours à partir de la date d'achat sur notre site. afin que vous puissiez pratiquer à votre rythme, quand vous le souhaitez ! 🙌
Alors, quelle retraite vous tente ?
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Retraite 100% féminin à Marrakech 🌺
Retrouvez nous du 24 au 28 octobre prochain pour un séjour puissant dédié aux femmes, encadré par @girls_do_yoga.
Au programme : ressourcement, pratiques de yoga, méditations guidées face à l’Atlas, relaxation, écriture, hammam, visite des souks et surtout de belles rencontres !
👉Détails et réservation sur notre site (lien dans la bio 🔝🔝🔝) : https://namastrip-retreats.com/week-end-yoga-feminin-vibrer-sa-feminite.html
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𝑈𝑁𝐸 𝐽𝑂𝑈𝑅𝑁𝐸́𝐸 𝐴𝑁𝑇𝐼-𝑆𝑇𝑅𝐸𝑆𝑆🧘🏼♀️
Relâchez toute la pression de la rentrée avec nous ! 🙏
Rdv le 19 septembre prochain pour une retraite en ligne en direct, qui sera aussi disponible en replay, et vivez 1 journée dédiée à votre bien-être !
👉 Une retraite en ligne anti-stress, c’est quoi ?
🔸1 programme inédit pour vous aider à mieux gérer votre stress et vos émotions
🔸1 équipe de 5 intervenants experts
🔸5 cours de 1h en direct sur Zoom puis disponibles ensuite en replay pendant 15 jours à compter de votre date d’achat
🔸Les recettes saines et anti-stress de toute votre journée
🔸1 méditation guidée audio
🔸1 bonus surprise
🔸1 playlist ultra apaisante préparée avec amour par toute l’équipe Namastrip
🔸Le tout à vivre chez vous, à votre rythme et selon vos envies !
✨Au programme cette fois : Hatha Yoga, Qi Gong, Méditation guidée, Auto-massages, Art Thérapie, Coaching et Yin Yoga 💛
🙌🏻 Apaisement total garanti !
>> Détails et réservations : https://namastrip-retreats.com/retraite-anti-stress-une-retraite-en-ligne-pour-aborder-la-rentree-avec-serenite.html
💌C’est l’heure de découvrir votre mantra de la rentrée !
Pour le révéler, une simple capture d’écran suffit. 📸
Afin de vivre ce retour à la vie quotidienne avec douceur et tranquillité pourquoi ne pas essayer notre retraite en ligne “𝔸𝕟𝕥𝕚-𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤”, spéciale rentrée ?
👉Au programme : Hatha yoga, méditation guidée, exercices de respirations, automassages, Qi Gong, Art Thérapie, coaching, Yin yoga et bien plus !
👉Quand ? Cet événement aura lieu en direct le 19 septembre de 9h à 19h et sera aussi accessible en replay illimité pendant 15 jours à partir de la date d’achat.
👉Détails et inscriptions sur notre site : (lien dans la bio 🔝 🔝 🔝) https://namastrip-retreats.com/retraite-anti-stress-une-retraite-en-ligne-pour-aborder-la-rentree-avec-serenite.html.
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La retraite No Stress et Yoga est de retour ! 🙌
Vous avez été si nombreux à plébisciter ce séjour que nous avons ouvert une seconde date ! 🌿
👉Rendez-vous du 1er au 4 octobre, pour une retraite totalement apaisante, guidée par la douce et poétique @bohémia.yoga, au cœur du Luberon, dans le sud de la France.
👉Détails et réservation sur notre site (lien dans la bio 🔝🔝🔝) : https://namastrip-retreats.com/retraite-no-stress-yoga.html
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On ne sait pas vous mais nous on a décidé de vivre une rentrée scintillante ! ✨
Alors on s'imagine aisément porté par l’eau, attendant la bonne vague, à prendre le temps d'observer la beauté autour de nous. D'ailleurs, surfer, c'est aussi savoir être patient et savourer chaque instant. Une belle école de la vie, vous ne trouvez pas ? 🏄🏼♀️
👉 Ressourcez-vous lors de nos retraites surf et yoga :
🌊 Du 24 au 27 septembre à Biscarrosse dans les Landes avec @karenfigueresyoga (plus que 1 place restante !)
🌊 Du 15 au 18 octobre près de Biarritz au Pays Basque avec @maia.yogini
👉 Détails et réservations sur le site : www.namastrip-retreats.com