Walk More (2024)

07/08/2023

Воздушная и очень голодная Лидия родилась 4 августа 2023 года.

22/03/2022

Вроде только что поднимались вверх по этому снегу. В рюкзаке сосиски, кетчуп, сковорода. Тогда казалось, что время медленное. Особенно, если смотреть, как тропит снег Андрей (очень быстро) или мимо вниз проезжают лыжники (довольно быстро). Поели сосиски, спустились, вернулись, два раза моргнули, и вот месяц прошёл почти. Медленно и одновременно быстро.

Хочется дать себе зарок фиксировать здесь жизнь, просто потому что ее сложнее замечать.

Да, и впереди начало сезона. Новые прогулки и приключения неизбежны.

04/02/2022

"Привези мне цветочек аленький"🌸

Снег в долинах Шварцвальда тает в феврале. На верхних лугах он может лежать до конца марта. Но уже с первыми проталинами из-под снега вылупляются первые крокусы - скромные фиолетовые цветы. Целые луга у городка Завельштайн (Städtle Zavelstein) в это время светятся пурпурным цветом.

Разумеется, за этим цветением охотятся и толпы туристов, которые приезжают к крокусовым полям в два последних выходных марта.

Мы же начинаем нашу прогулку в долине. Из Бад Тайнах (Bad Teinach) грунтовая тропа поднимается в гору и идет по кромке смешанного леса. Через еще прозрачный лес видны залитые солнцем крокусовые поляны Завельштайна.

В марте 20-го года неожиданно выпал снег и обычно спокойный ручей Тайнах превратился в буйную "амазонку". Мы переходим его по мосту чуть выше по течению. Из узкой долины Тайнах тропа круто поднимается по каменным ступеням Матильды- Mathildenstaffeln. Зимой и после дождя этот почти альпийский подъем может быть довольно сложным: мокрые листья, корни и мох норовят свалить с ног.

Вскарабкавшись до солнечной деревни Эмбергер (Emberger, 603 м), спускаемся в тенистое Волчье ущелье (Wolfsschlucht). Тропа чуть поспевает за ручьем Рётенбах, спотыкается о полотна мхов, свисающих и стелющихся, как бороды окаменевших то ли волков, то ли их жертв. Мурашки от красоты и необъятности.

Здесь, в , и чуть дальше, в , можно попробовать региональные блюда Швабии. Например, Га́йсбургский марш ("что-было-в-холодильнике").

После сытного обеда следует короткий подъем к Завельштайну с фахверковыми домами, тропой крокусов, руинами замка.

Дикие крокусы растут, кажется, только в двух местах к северу от Альп.

Крокусы Neglectus появились в Шварцвальде в 1620 году, на несколько лет раньше чем крокусы Nackten Jungfern в саксонской деревне Дребах (Drebach, Saxony).

01/02/2022

10 блюд Шварцвальда, которые стоит попробовать

ПИВО/РАДЛЕР
Каким список немецких блюд без пива?! В Германии есть закон, принятый в 1516 году, который регламентирует состав настоящего пива четырьмя ингредиентами: вода, ячменный солод, дрожжи и хмель. При этом в Германии насчитывается 1300 пивоварен и более 40 различных сортов пива.

Итак, у вас в руке кружка пива. Что же заказать к нему??

Про Eintopf (супы-солянки) такие как Gaisburger Marsch (габсбургский марш) и Saure Kutteln (кислые болтуны) мы уже писали, так что теперь - к сосискам.

ГРИЛЬВУРСТ, ЛАНГЕ РОТЕ
Вы не удивитесь, первой будет сосиска – Grillwurst или специалитет южного Шварцвальда - Lange Rote (длинная красная колбаса). Свиная. Острая. На булочке с карамелизованным луком и горчицей.

SPÄTZLE
Вариация на тему макаронов по-флотски. Spätzle - пища швабов, доминирующей этнической группы в регионе. Шпецле - комочки лапши, иногда с сыром - используют в качестве гарнира вместо риса или настоящей пасты. Шпецле подают с подливой и, например, шницелем.

БРЕЦЕЛЬ/ПРЕЦЕЛЬ
Брецель был изобретен в Шварцвальде в 1477 году. Многие думают, что крендель везде одинаковый, но на самом деле он состоит из разных ингредиентов, разной формы и техники выпечки.
Шварцвальдский крендель (известный как швабский крендель) пухлый, с большим содержанием масла (до 10 % вместо обычных 3%). Перед продажей прецель разрезают пополам и мажут маслом.
Чтобы корочка была такой румяной и твердой, тесто вымачивают в содовом растворе перед посадкой в печку.

MAULTASCHEN
По-простому это пельмени в виде квадратов. Начиняют шпинатом, овощами, сыром и/или мясом. Подают с бульоном или отдельно.

Пряники Lebkuchen и сладкая запеканка Ofenschlupfer – местные сладости. Их можно иногда бесплатно попробовать на тропе Lebkuchen Weg у Тодмоса:
https://www.komoot.com/tour/536053811

24/01/2022

Сколько можно молчать в ленте!?

Вот дань уважения.

Горы. Красные штаны. Девушка.

Подробности позже, но регион Альгой в Германии хидден джем какой-то. Так и запишите.

12/12/2021

Декабрь и его чувство снега.
По-немецки «беговые лыжи» - Langlauf, то есть «длинная прогулка».

10/12/2021

Один день лета.

30/11/2021

Месяцев много, а ноябрь один.
#хайкинг

20/11/2021

В немецких лесах можно соскучиться по буйной дикой природе.

Типичный немецкий пейзаж по местным законам уныл и скучен. Такой порядок. TÜV. Лес спилен и сложен стопками. Куропаткам запрещено выпрыгивать из-под ног. Косули измерены и посчитаны - всем егерям должно хватить для сезона охоты.

Про "пыльный" Черный лес писал кто-то из классиков, и чем дальше мы здесь, тем точнее попадает это определение. Особенно если говорить о северной, более плоской части Шварцвальда.

Но одной краской не покрасишь все 16 с лишним тысяч квадратных километров Черного леса. Все-таки плейстоценовая мегафауна когда-то бурлила и здесь.

На юге Леса есть и вполне себе яркие ландшафты с серьезными вершинами, пусть и с лысыми безлесыми склонами, больше напоминающими пастбища.

Бельхен (Belchen, 1414м) - номер два по высоте Фельдберга (Feldberg, 1493м). Но по красоте и жизни - точно номер один. Сосновый лес на подъеме, черничные заросли на вершине, плюшевые пастбища и потайные пойменные чащи и луга. Здесь не нужно сильно напрягать воображение, чтобы представить и флору погуще, и фауну поразнобразнее.

Здесь хочется быть усталым путником, ну, или хотя бы утомленным командированным.

Удобнее всего на Бельхен приезжать из Фрайбурга и Базеля. Но можно в поисках разнообразия спуститься и из Баден-Бадена и Штуттгарта.

16/10/2021

#хайкинг #треккинг

07/09/2021

6 признаков того, что вы - горкопер

Современный человек стремится к познанию себя.

Мода хорошо знает то, о чем говорят с психотерапевтами и в конфессионалах. Считывает это и зашивает в коллекции. Носи!

Почему-то походная романтика и горы ассоциируются с познанием себя. 🍄Идея выхода на природу романтизирована. Те, кто ходит в горы по определению - бесстрашны, а бесстрашность дико привлекательна.

Но штука в том, что можно никуда не ходить и не потеть на ледосбросе, а выразить необходимую палитру в одежде. Заместить🦚

И тут как нельзя кстати Lanvin, Gucci и другие все вышли на подиумы с идеей под названием горпкор.

Горпкор - это пост-ирония, символ. Пачка фруктово-ореховой смеси, которую брали с собой в походы в далеких 60-х для перекуса (“Good Ol' Raisins and Peanuts”) легла в основу названия. Смысл стиля - утилитарность, функциональность - рассовать больше орешков с изюмом по карманам. Позаботиться о себе.

Выбежать на флэт-уайт в пуховике и тапках на голое тело, пройтись по набережной Москвы-реки в softshell для ледолазания от Arcteryx, закупиться бананами в Ашане в майке от Patagonia - это тоже образ "на всякий случай".

Горпкор выступает с позиции, что жизнь непредсказуема: иногда нужно в метель сходить на снегоступах за солью к соседям или нарубить дров для камина. Но это "иногда" - символ, ведь в наши времена уже есть бессолевые диеты, а вместо костра видео камина, который горит под музыку.

И мода на службе!🪡

«Походный глэм" можно описать как смесь Balenciaga с брезентовым снаряжением дедушки. Как красивая богатая девушка на свидании с некрасивым и бедным мужчиной.

Это горпкор.

Как распознать в себе горпкопера:
1) Носишь сандалии с носками - 5 очков
2) Есть термо-жилетка - 2 очка
3) Есть объемный пуховик (яркого цвета) - 3 очка
4) Есть поясная сумка (bumbag) - 5 очков
5) Есть пара ботинок для хайкинга - 2 очка
6) Против всего плохого и за все хорошее - 1 очко
———-

от 15 очков - настоящий горпкопер, так держать
от 10 очков - еще чуть-чуть, еще немного
от 5 очков - возможно, вы просто ходите в горы.

It’s cheating but that’s alright. And also gorpcore. Делись своими результатами, ставь ❤️лайк .more

photo credit: gucci/thenothface

03/09/2021

В поисках лишнего лета в Греции

В до👑 времена мы запросто ездили в веселые командировки. Ведь .more не всегда ходит по пыльным дорогам. А в основном работает как обычные люди. За столом и стулом.

🌊Одна такая обычная работа завезла меня на Санторини в Греции. Казалось бы, зачем ехать на Санторини, если не замуж? Сидеть на отельном балконе, тянуть шприц и смотреть на других?

🌋По сути, Санторини - это тот же Эльбрус в миниатюре - извергнувшийся и заснувший вулкан. С той лишь разницей, что раннее утро здесь - единственная возможность дышать полной грудью. Жаркое полуденное солнце выжигает желание двигаться, высокая влажность затуманивает и запутывает мысли. Что я здесь делаю и зачем?!

К вечеру туман рассеивается. Рождается четкий план - встать ранним утром и пройти по кромке кратера из Фиры в Ойу. 10км в один конец.

Через тысячи и тысячи журнальных обложек, Инста-спотов, белых стен и фасадов, отбеливающих фильтров - сплошная life for rent, жизнь взаймы.

Когда обложки заканчиваются, начинаются грядки помидор черри, ящерицы, дворы трех тысяч местных жителей, церкви, церкви, церкви. Под ритм собственного шага, оглядываясь на мироточащий маркетинг, окунаешься во внутренний мир Санторини.

Время от времени мелькает твоя маленькая тень, которая идет по кромке древнего кратера. Она как остров напротив Санторини - Тирассия - непреступное альтер эго. Отточенные контуры ландшафта, не поддающиеся на предложения света, непреступно хранящие себя.

Альтер-эго манит не меньше Санторини. Но зачастую не хватает времени и отваги, чтобы погрузиться в путешествие вовнутрь. Как-нибудь потом.

Быть обложкой или не быть, быть фотографией или памятью, чьей-то мечтой или ее исполнителем. Так стоят Санторини и Тирассия - две грани одного бриллианта - друг напротив друга. Изнанка и фасад. И оба стоят друг друга. Любоваться и выбирать. По очереди.

Лучший попутчик для самых-самых командировок & more - ❤️

31/08/2021

💥Внимание! Конкурс!💥

Вы часто спрашиваете нас о приложении, которое показывает названия гор и вершин, которые вас окружают.

Речь идет о приложении PeakFinder из Швейцарии.

Приложение платное - единовременный платеж около 5 евро, и приложением можно пользоваться неограниченно и оффлайн.

Вместе с создателем приложения Фабио Солдати мы решили сделать подарок тем, кто: ходит в горы, читает нас и не прочь завладеть красивым приложением.

⚡Условия:
1) Быть подписанным на .more
2) Опубликовать сторис, где вы на фоне гор или в горах.
3) Написать "Хочу "
4) Отметить на этой сторис нас - .more. Мы можем увидеть такой пост только в открытых аккаунтах.

Все! 🌞

К концу недели мы определим 20 аккаунтов, которые получат приложение. Никакого тотализатора, никаких случайных цифр - только субъективный взгляд 😋

Делитесь этим постом с друзьями, которым это может быть интересно🙌

26/08/2021

Ортлер - эмоции восхождения
Ортлес, или как мы ее называем на немецкий лад, Ортлер, 3905м. Ортлер, пики Бернина и Палу составляют горное трио Восточных Альп.
Гору эту почему-то любят альпинисты. Начинают уважать, если она есть в послужном списке. Узнать почему, можно только побывав там.
Восхождение на Ортлер, как и любое музыкальное произведение, состоит из нескольких частей. Там есть и увертюра, адажио (медленно с остановками), аллегро (хотелось бы), скерцо (вершина), цензура (эх) и каданс (пиво). На Ортлере отдельные части соединяются в стройный симфонический концерт для скалолаза с ледорубом и оркестром.
После увлекательной прелюдии подъема к приюту, вырастает стена. Скальное адажио. В темноте, как гирлянда, навешаны альпинисты с фонариками - дух захватывает от того, как быстро идут другие и оттого, куда тебе самому предстоит забраться. Но нот из концерта, как и слов из песни, не выкинешь. Идешь.
Скальные участки сменяются центральной темой - нависающим ледником. Садишься у краешка его языка, одеваешь кошки, берешь в руки ледоруб и начинаешь медленно ползти вверх. Медленно потому, что склон местами достигает 40 градусов. Сплошная работа в удовольствие!
Бесконечная ледниковая история выходит на плато. Кажется, что до вершины подать рукой. Вот там крест и праздные люди на вершине. Но это заключительное рондо длиною в час.
"Работаем-работаем!", - кричит свою партию Кирилл на всю нашу четверку, имея ввиду, конечно, единственную женскую единицу. Грозится, что ТАК никуда не дойдем.
Но доходим. Короткие аплодисменты. На вершинах не рассидишься, ведь впереди еще спуск величиной в твою усталость.
Обычно Ортлер ходится за два дня. В первый - подъем до приюта имени картографа Пайера. Второй день - штурм и спуск.
А если вы истинный ценитель музыки - можно сразу обратиться к пикам Бернина и Палу.

17/08/2021

О несовершенстве выходных.

Прошлая неделя далась тяжело. Мы как-то пытались планировать альпийские выходы, но погоды и настроения брать Альпы штурмом не было. Уже на последнем пятничном дыхании пытались организовать выход к звездам с палаткой, но проработали допоздна и слили вечер. У вас так бывает?!

Ближе к ночи решили, что утром неплохо бы было выехать потренироваться на скалы. А дальше заехать в лес и все-таки посмотреть в ночи на звезды. Радовало одно - все это недалеко от дома, в любимом Пфальце.

Утро выпекалось медленно. Испекли хлеб, позавтракали. Достали из подвала большой рюкзак, палатку, спальники.

Пока пили кофе - нашли новую пробитую скальную секцию.
Долго разбирали оборудование и паковались - повздорили.
Время поджимало - обедали в МакАвто по дороге к Gimmeldinger.
У скал были почти в 3 дня.

Жара.

Первый после января маршрут Bärenfalle (no.5b) - "медвежий капкан". Голова отключена, тело ни черта не помнит. Но как медведи, через не могу, долезли. "Умеете, могёте!"

Второй - "Центр терапии" (no.7). Приятно, что 6+ вылезли уже значительно быстрее.

На этом сочли разминку более чем адекватной. Ужинали тут же у скал на поляне адыгейским сыром еще из России, помидорами в собственном соку из банки, хлебом.

Уставшие, долго сидели и наслаждались теплым вечером. Не спеша собрались и спустились к машине. Нойштат (Neustadt) хоть и красивый, но хотелось провести ночь ближе к природе.

На прошлых выходных мы уже забирались к Вишневым скалам (Kirschfels) - место влекло своей относительной труднодоступностью. С парковки тропа круто забирает вверх, путаясь в лощинах. Тут ни ветерка - тепло и влажно. Тихо. Заяц разговаривает с сорокой.

Полтора часа петляем по дорогам, и вот мы на месте.

На скальной террасе - две скамейки. Наблюдаем, как молодая луна провожает в закат день. Час-другой, начинают чиркать небо звезды. Много звезд.

Всю ночь вокруг бродят звери. Хоп беспокойно шевелит носом, встает и прислушивается куда-то в ночь. Оттуда, из темноты, ветер приносит животные звуки ночного рейва. Под субботним звездным небом не спокойно.

Мягким утром больше часа из спальников наблюдаем, как просыпается природа. Неспешно уходим вниз, где нас ждёт неделя.

11/08/2021

Цеха фармацевтики шефствуют над олимпиадами...

Те из вас, кто бывал в горах и даже пробовал на вкус дексаметазон, знают, что без аптечки в горах делать нечего. И аптечка - это далеко не только пластырь и крем от загара, а целая наука. И чем выше горы, тем более наука.

Если вы выбрали идти в группе с гидом, то даже это не освободит вас от обязанности иметь собственную аптечку и уметь оказать себе минимальную помощь при признаках горной болезни (см.пример в карусели). Поэтому важно понимать, когда и как сочетать препараты: что пить до, что вовремя, а что после гор.

Начнем с водных процедур. Медицинская дневная норма - 35мл воды на килограмм веса. Весишь 70 кг - бери не меньше 2.5 литров с собой на день. Перед маршрутом замешай изотоник: на 1л воды – 0.5 ч.л. соли и 2 ч.л. сахара, или используй регидрон.

С утра стоит принять поливитаминный комплекс, в особенности, B и С. Дополнительно имеет смысл поддержать выработку гемоглобина витаминным железом.

Для помощи метаболизму и улучшения функции крови принимают ферменты на основе панкреатина (Мезим) и пробиотики (Линекс).

В отдельный прием пищи пьют адаптогены. Например, микс мельдония, гипоксена или глицина. Мельдронат рекомендуют для эффективной работы сердечной мышщы. Гипоксен улучшает тканевое дыхание, снижает потребление кислорода, является антигипоксическим, антиоксидантным средством.

Некоторые советуют принимать диакарб, но это довольно сильное, в т.ч. мочегонное средство с побочками.

Во сне организм потребляет меньше воздуха и быстрее восстанавливается, снижается стресс, восстанавливается мозговая деятельность. Сон - тоже лекарство. Если есть проблемы со сном, то к снотворным относятся сонат, димедрол, донормил.

Головную боль - признак кислородного голодания - терпеть не стоит. Вместо парацетамола рекомендуют старый добрый цитрамон - микс аспирина и кофеином.

В острых случаях горной болезни и отеках принимают дексаметазон – это средство будет у вашего гида. Некоторые опытные участники говорят, что на дексаметазоне не поднимаются, а только спускаются.

Здесь важно оставить дисклеймер - мы не врачи и не гиды, поэтому консультируйтесь о своем конкретном случае у специалиста прежде чем идти.

08/08/2021

Прикосновение к высотному

Высотные восхождения тесно связаны с понятием акклиматизации. Проще говоря, как организм человека адаптируется к разного рода изменениям.

В высоких горах изменения связаны со снижением уровня кислорода, атмосферного давления, температуры, бактериальной среды, обезвоживанием, радиацией. Физнагрузки и стресс тоже могут сказываться на том, как хорошо и быстро будет складываться адаптация к высоте.

На высоте снижается количество кислорода - основная пища для мозга. При таком «голодании» для насыщения кислородом организму требуется больше времени и объема воздуха.

Организм адаптируется выпуском дополнительных эритроцитов – повышением уровня гемоглобина, увеличением плотности капилляров. И чем медленнее набор высоты, тем больше гемоглобина и выше насыщаемость органов, меньше стресс и эффективнее акклиматизация.

Два режима гарантируют такую акклиматизацию - физическая нагрузка на высоте и длительный сон. Можно никуда не ходить, просто проспаться на высоте и сразу штурмовать вершину.

Но шутки шутками, а за грамотной акклиматизацией стоит наука и фарма, о которой будет отдельный пост.

По науке восходителям показана поэтапная ступенчатая акклиматизация: не следует подниматься за день от ночёвки к ночёвке более, чем на 500 метров. Высота ночёвок в очередном выходе не должна превышать максимальную высоту ночёвок в предыдущих выходах более, чем на 1000 метров.

Показатель успешно проведенной ночи - утренний пульс до 85 ударов в минуту, и оксигенация SpO2% более 85%.

Есть отдельные примеры удачных однодневных высотных восхождений. Такие резкие изменения и нагрузка могут привести к коллапсу.

На высоте и в стрессе меняется вкус и аппетит. Для перестройки организму нужно больше сбалансированного топлива. А для усвоения, восполнения и вывода – не менее 3л воды в день. Вопрос питания - совсем отдельный и тоже важный.

Успешная акклиматизация держится до 14 дней после восхождения, и может впоследствии ускорить ре-адаптацию к высоте – выработать высотную память.

Акклиматизировавшись на Эльбрусе, можно сразу лететь на Памир или Тянь-Шань.

19/07/2021

Однажды это случится с тобой.

Однажды вы захотите пройтись.

Новичок вы или экстремал, походник с гитарой или семья с детьми - в любом случае при планировании маршрута перед вами встанут вопросы:

🔸 где можно найти хороший маршрут?
🔸 сколько и как я и мой партнер готов пройти, чтобы не умереть в дороге;
🔸как и где узнать, будет ли тропа по силам всем участникам пути;
🔸сколько времени понадобится для прохождения маршрута;
🔸как оставаться радостным и расслабленным во время прогулки.

Спешим успокоить, сейчас почти любое приложение-планировщик (мы об этом писали, ищите в профиле по taplink) предложит, посчитает и измерит, поделиться отзывами и фото других. Разве что только не пройдет маршрут за вас☺️
more составили чек-лист основных параметров, которые важно учитывать при планировании хайкинга или при рассмотрении готового маршрута. Прочитав этот чек-лист, вы сможете отправиться в самостоятельную прогулку даже в незнакомом месте.

❓Как найти хороший маршрут или спланировать самому?

Для этого важно учесть несколько базовых параметров, среди которых:

🐦Расстояние

Расстояние — первое, на что нужно обращать внимание при выборе пешеходной тропы.
Если вы совсем новичок, то ориентируйтесь для начала на 5 км туда-обратно. Так вы сможете почувствовать себя, убедиться, что обувь подходящая, рюкзак ок. Дальше можно будет увеличивать дистанцию в зависимости от первых впечатлений.

Для продвинутых новичков комфортными могут оказаться от 10 до 15 км, то есть дневные походы в комфортном темпе с остановками.

☄️Высота

Набор высоты — это общая высота, на которую вы подниметесь во время перехода. Например, если вы поднялись на 200 метров, спустились на 60 метров, а затем поднялись еще на 100 метров, общий прирост высоты составит около 300 метров. Он же будет помечен в описании маршрута.

Остальные параметры в карусели. Если чего-то не найдете из важного, пишите сюда, дополним✨🙏

23/06/2021

Пост о принятии собственного несовершенства -

👣В этом блоге завелось продольное плоскостопие

Точнее, пришел возраст и понимание признать его, отделить от будней и придушить заботой🏴‍☠️

Плоскостопие - это сглаживание или полное исчезновение арочной конструкции стопы, которое приводит к потере амортизационных функций.

По словам ортопеда, плоская стопа, как плохо работающая калитка - пружины лопнули, скрипит, собаку будит, кто хочет через нее ходит. Все другие связки в нашем опорно-двигательном аппарате не рассчитаны на то, что механизмы стопы придут в негодность.

🦵Ходьба без амортизаторов (особенно в обуви с плоской подошвой и асфальтовым дорожным покрытием) может привести к артрозу коленных и тазобедренных суставов, а также к проблемам с менисками, хрящами, позвоночником - сколиозу и остеохондрозу, грыже межпозвонковых дисков.

🧠Мозгу нашему тоже нужна защита. Ходьба при плоскостопии приводит к постоянной встряске головного мозга, что, может стать причиной для возникновения головной боли, головокружений, потери концентрации. А что может быть хуже головокружения и потери концентрации на горе? Только полная потеря концентрации 💔

🦿**Что делать? ** Знаем, что стоит только признать один диагноз, за ним подтянется второй. За ним третий, а потом можно потерять себя в этом роге изобилия.

Но можно найти хорошего ортопеда-подолога-травматолога для начала. С ним сделать слепки стоп, а по ним выкроить и выточить индивидуальные супинаторы. Вообще-то это круто знать, что нога даже на длинных дистанциях окружена заботой 🧘А когда ноги окружены заботой, то голова может пускаться в настоящие приключения.

🧑‍🦼Если стелек мало, можно носить спортивные ортезы, например, для колен - хоть в гору, хоть просто так.

🧗Но если что, готовы поделиться контактами в Петербурге.

12/06/2021

Прогулка - спорт или отдых?

Пешеходный туризм зародился в 18 веке в Англии. Под стать тараканьим бегам, состоятельные господа делали ставки на своих лакеев и болели за того, кто из них быстрее дойдет до финиша.
Постепенно забава обрастала правилами, и сегодня пешеходизм разветвился до спортивной ходьбы в спорте и хайкинга/треккинга на отдыхе.

Одной из пионерок пешеходизма была англичанка Ада Андерсон, особа целеустремленная, судя по рекордам и титулам.

Например, она прошла 2 400 км за 1000 часов и после этого получила звание "Женщина-чемпион мира по прогулкам". Эти "центурионы" (сами себя так называли) ходили по 100 миль (160 км) меньше чем за 24 часа.

Ходили тогда с газовыми лампами и дымили сигарами по дороге. В одной такой прогулке Ада Андерсон отравилась дымом и чадом от своих собственных сигарет и лампы. По дороге не раз падала, но все шла к своей детской мечте - стать чемпионкой там, где еще никогда не ступала нога других чемпионов, то есть быть первой в придуманной ей же дисциплине.

Увлечение ее было довольно затратным. Помимо чада приходилось экспериментировать с депривацией сна. Хроникеры отмечали, что Ада всегда либо шла, либо ела. Спала во время соревнований (почти всегда) не более 20 минут.

Ела чемпионка говядину, устриц, картошку, пирожные и виноград, пила портвейн и иногда шампанское.

У Ады Андерсон, как и у любого из нас, был выбор. Стать актрисой, писательницей, врачом. Реализоваться в профессии одобренной, определенной, с репутацией в обществе. Но почему-то нащупала То-Чего-Не-Может-Быть. И стала в этом лучшей.

Это всё к чему? К тому, что чаще всего запоминаются дела, сделанные вопреки. Не важно, високосный ли год, ретрограден ли Меркурий, что думают про ваши увлечения соседи и есть ли ваше занятие в официальном списке профессий, если это не мешает другим и помогает вам.
И это очень вдохновляет.

28/05/2021

От Петяярви к Вярямянселькя маршрут в Ленинградской области.

Рядом с любой депрессией всегда простирается плато - возможность надышаться и выровняться.

12-километровый маршрут под названием «Гряда Вярямянселькя» пролегает где-то между Привуоксинской депрессией и обширным Котовским плато. Между питерским мега-Парнасом и северными лесами линии Маннергейма.

Поэтому потормошить тело, напитав душу, можно тут - умеренно дикому маршруту в ста километрах от Санкт-Петербурга, описанному в тысячах передовиц как "экотропа".

Геологи описывают этот опыт как "встречаются здесь сосняки чернично-зеленомошные"... И пусть вам повезет с отсутствием людей, присутствием цветущих ландышей и родящей черникой, теплой погодой и запахом хвои.

Для ценителей урбанистики здесь есть бывшая гидроэлектростанция, которую построили финны в 1928 году. Здесь же стояла лесопилка и мельница. Теперь тут турбаза, рыбалка, "грибнички снимают стресс". Но все равно впечатляюще.

Что такое "экотропа" осталось загадкой. Может быть, избыточность информации о маршруте на самом маршруте - врытые дубовые столбы с надписями "экологический маршрут" каждый километр или широкая информационная кампания в прессе на толстый бюджет.

Но гряда со своими депрессиями и выходами на плато дают жадному до природы путнику надежду. А важные дела "есть смысл отложить в глупое лето".

Все наши маршруты в komoot можно найти по таплинку в профиле, описания по хэштегам.

25/05/2021

О мембранах - сухо и комфортно.

Производители одежды находятся в постоянной борьбе за покупателя и его прихоти. Глобально все упирается в вес, удобство, и стоимость.

Спортивная одежда должна обладать всеми этими качествами. Сразу.

Именно поэтому стоило изобрести мембрану. Мать всех мембран - Gore-Tex. Сейчас это не один материал, а целый ассортимент прекрасных решений. Патент на тефлон истек и какое-то время назад материалы на основе тефлона начали брендировать сами производители одежды и экипировки.

Если очень примитивно описывать строение мембранного материала, то это два-три слоя полимерного пластика со своим функционалом. Один слой - пропускает пар, другой - чаще всего, микропористый - защищает от влаги, третий содержит микроячейки с хитрой структурой типа лабиринт. Сверху на мембрану клеят более жесткую износостойкую ткань.

Схемы тасуются производителями для того, чтобы достигнуть наилучших показателей с треугольнике вес, комфорт и погодоустойчивость.

Большинству подойдет центральный вариант, его принято называть softshell - дышащий, удобный и относительно износостойкий.

Но таких решений - тысяча. Поэтому стоит начать с удобного для вас кроя и правильного размера. А закончить - выбором решения по характеристикам мембраны и цене.

Помимо назначения вещи, например - высокогорный альпинизм, производитель отмечает характеристики материала в виде двух показателей. Первый - отвечает за паропроницаемость - хорошие показатели - MVTR от 20000 г/м²/24ч, RET 4-8. Второй - за водонепроницаемость - с показателями от 10000 мм и выше.

При обычном не профессиональном активном отдыхе показателями мембраны можно и пренебречь. Некоторые производители даже не указывают таких показателей. Чаще всего вы не почувствуете разницы в комфортную погоду, а в плохую - просто останетесь дома.

Отправляйте пост в закладки, летние дожди могут стать отличной тренировочной площадкой для выгула новой куртки, ботинок или штанов с мембраной.

18/05/2021

Один псковский маршрут

На длинных майских праздниках мужская половина walk.more провела в псковских лесах около деревни Молотовка. Несмотря на кажущуюся цивилизованность и даже востребованность псковского направления, пришлось помучиться с картами для организации прогулочного досуга.

Вы уже спрашивали, а мы рассказывали о лучших навигационных приложениях (обзор можно найти по таплинку). Описанные нами приложения хорошо работают в Европе, но с российской картографией отдельная история.

Мы начали с того, что сравнили больше десятка растровых и векторных карт на ресурсе retromap. Среди них оказались две более или менее детально отображающие заброшенные урочища, дороги, выселки, дальние пахоты и заимки Псковского региона.

Удивительным образом, только одна из них, топокарта ESRI от американской компании, показывала все дороги. Вторая - растровая карта России 2001-го года - часть дорог с обозначенными урочищами. Карта ESRI доступна в Аlltrails. Там же мы создали GPX карту дорог, точек интереса и возможных маршрутов. А уже позже откорректировали маршруты по спутниковым снимкам bing maps - наиболее качественным покрытием для этой местности.

Но даже имея кое-какую карту в кармане, это не гарантировало ничего, потому что даже после общения с местными охотниками было непонятно, можно ли пройти по большей части прочерченных дорог.

В первый раз мы вышли на поиски наиболее сложной части маршрута. В нескольких километрах от деревни, тропа вышла на заросшую просеку, которая обрывалась глухим лесом у болота. Отрицание, агрессия, принятие и поиск обходных путей стали первым испытанием. А уже через 30 минут мы вышли к озеру Ширнево - дикому жемчужному, окруженному вековыми соснами.

Познакомившись с особенностями ландшафта, второй выход мы решили пройти до центральной точки карты - урочищу Обитель и староверскому кладбищу. К нему сходились дороги со всех участков карты, но какая из этих дорог проходима, было не ясно.

Продолжение в первом комментарии....

Walk More