Universe B2C

26/12/2023

Nous sommes heureux de vous annoncer nous représentons ici en Guinée l’une des agences( silson’s voyage et Tourism: Can 2023-Hospitality). Que vous soyez une entreprise, un particulier ou un membre du gouvernement, Pour tous ceux qui sont désireux d’aller à la can. Contactez-nous afin de passer un agréable séjours de la can.
NB: Aller à abidjan peut être facile mais l’accès aux stades et aux logements pourraient s’avérer compliqué avec l’engouement qu’il y a autour de celle-ci.
Merci de partager dans tous les groupes

28/10/2021

16/02/2021

Le centre sportif B2C toujours la pour vous accompagner même pendant les excursions en entreprises ou en groupes organisés nous pouvons vous accompagner avec la magie de notre aérobic externe. Appelez vite le 625065316 ou le 623 89 94 78 ou rdv à B2C sis au marocana à Dixinn

11/03/2020

Les 6 dernieres Sourates du Saint Coran
Celui ou celle qui partage la photo, je prie Dieu de lui accorde la nuit du Destin et qu'il traverse le pont Sirat en un clin d'œil et celui qui dira
Amine.👐 .🌏

24/11/2019

Désormais retrouvez le coach Hassana pour des séances plus hot. Une seule adresse B2C dixinn Marocana. Un no #625065316

18/11/2019

Le CIK nous a fait confiance et vous?
Appelez vite le 625 06 53 16 pour la préparation physique de vos joueurs.

17/11/2019

A tous les professionnels du football. C’est à . Faîtes comme le de . Vite appelez le 625 06 53 16

18/03/2019

Alors qu’attendez-vous? Faites comme elle. Venez travailler votre physique dans une bonne ambiance et un joli cadre avec le coach SYLLA. Appelez vite le 625 06 53 16.

03/03/2019

Ça se passe toujours à B2C. C’est à Dixinn marocana. Avec nous faites le sport autrement que les vieilles habitudes. Le résultat sur vous? C’est du TIC au TAC. Appelez vite le 625 06 53 16 pour vous inscrire.

26/01/2019

Ça se passe toujours à universe B2C. Venez nous rejoindre pour votre bien-être.

30/07/2018

29/07/2018

Une seule salle, une seule adresse: . Venez vous mettre bien. Votre santé en dépend. Coach Facinet à votre service.

20/01/2018

Pour y participer; une seule adresse: RDV à Universe B2C a Dixinn Maroccana.

01/12/2017

Les pompes et ses variantes

30/11/2017

Voici 5 instructions qui peuvent vous aider à perdre du ventre

1- Éliminer le sel de votre alimentation. Le sel est l'un des plus grands coupables de rétention d'eau. Le plus sel que vous consommez, plus vous conservez l'eau, ce qui rend votre ventre regarde plus gros que c'est vraiment. Arrêtez d'ajouter du sel à vos aliments et lire les étiquettes nutritionnelles pour rechercher la teneur en sodium. Évitez les aliments de commodité, qui sont souvent riches en sel.

2- Buvez de l'eau toute la journée. L'eau potable sert à deux fins -
perdre du ventre
perdre du ventre
elle contribue à réduire votre appétit et aide à éviter la rétention d'eau. Remplissez votre bouteille d'eau tout au long de la journée.

3- Baser vos repas et collations de légumes. Les légumes sont pauvres en calories, mais peut vous rendre plus complète en raison de leur teneur élevée en fibres. Bien que les fruits aussi faire un bon casse-croûte, légumes ont moins de calories, pour perdre du ventre il faut choisir des légumes sur des fruits. Mangez grandes salades avec vinaigrette faible en calories et empiler votre assiette avec des légumes à chaque repas, article: comment perdre 5 kilos en 1 mois.

4- Limiter les glucides raffinés et les aliments vides. Si vous voulez perdre la graisse du ventre en une semaine, vous ne devriez pas manger de la malbouffe. En plus d'avoir du sel inutiles, mais ils offrent également des calories vides, qui ne vous combler. Stick à grains entiers, comme le riz brun et les pâtes de blé entier, céréales ou d'éviter complètement.
perdre du ventre
perdre du ventre


5- Exercer tous les jours. Une semaine c'est court, donc s'engager à l'exercice intense pour atteindre votre objectif. Une heure de cardio intense vous aidera à brûler des calories et transpirer un peu de votre eau. Juste être sûr de boire de l'eau pour remplacer ce qui sort de la sueur ou de votre corps sera déshydraté. Vous aurez également besoin de travailler sur vos muscles abdominaux, ce qui vous aidera à rester plus grand et plus mince. Faites des exercices qui se concentrent sur ​​chaque zone de l'abs - supérieur, inférieur et obliques.

16/10/2017

DES ASTUCES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON

Faire du sport à la maison, c’est facile ! En effet, nous vous proposons plusieurs moyens d'exercer une activité physique chez vous, même si vous n'avez pas beaucoup de temps. Alors la remise en forme c'est maintenant !

LA SACRO-SAINTE CORDE À SAUTER

On n'accorde jamais assez d'importance à la corde à sauter alors qu’il s’agit d’un accessoire de fitness redoutable pour entretenir sa forme à la maison. Son exercice complet sollicite le bas du corps mais tonifie aussi les abdos, les bras et les épaules. Très facile d'utilisation, elle est idéale pour maigrir, avoir un ventre plat, gagner en endurance et éviter les problèmes de cellulite. Commencez par 5 minutes de saut puis augmentez progressivement jusqu'à 15 minutes (équivalant à 30 minutes de jogging) pour enfin accéder à un entraînement de 30 minutes. Entraînez-vous à tout moment chez vous (sur un sol pas trop dur) !

DU GAINAGE POUR TRAVAILLER SES ABDOMINAUX

Rien de tel que des exercices de gainage abdominal pour se maintenir en forme à la maison et surtout renforcer les abdominaux. L'exercice de base est la planche abdominale : en appui sur les coudes et les pieds, contractez les abdominaux et maintenez la position entre 30 secondes et une minute. Le corps doit être bien aligné, comme en position de pompes. Faites 3 séries avec un temps de récupération de 30 secondes, 2 à 3 fois par semaine. Pour travailler les moyens et grands obliques, exécutez une planche latérale : de côté en appui sur un coude, les pieds et jambes serrées, maintenez la position ou faites des petits mouvements au niveau des hanches et du bassin, pour compliquer la tâche !

LE VÉLO D'APPARTEMENT POUR GARDER SON TONUS

Il est évidemment le symbole même du sport à la maison. Il permet de se remettre en forme en améliorant son endurance ; il muscle, sans traumatisme pour les articulations, il affine la silhouette et brûle les graisses ; enfin, le vélo d'appartement est excellent pour préserver le système cardio vasculaire. Notre conseil : un bon réglage de la position est la garantie de ne pas souffrir des lombaires alors prenez quelques minutes pour soigner votre posture (selle au niveau des hanches et jambe légèrement fléchie sur la pé**le).

05/10/2017

Routine matinale ,comment se mucler a la maison chaque matin

05/10/2017

Effets du sport sur le bien-être et la santé

Le bien être qui accompagne la préparation physique s'explique notamment par un gain de vitalité et de santé. Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples sur le plan de la santé physique et mentale si bien que les conséquences sur la qualité de vie et le bien-être sont sensibles durant toute l'existence. Pratiquer un sport préserve la santé et ajoute de la vie aux années