國際戶外訓練中心(香港)IOTCHK

18/12/2024

恭敬我們IOTCHK 主教練兼訓練顧問 SAM KWAN
獲攀岩推廣教練獎、繩索技術推廣教練獎。


#傳統攀岩

17/12/2024

(武隆仙女山犀牛寨周邊洞穴探索訓練四天三晚)
IOTC25030
名額10位

重慶武隆縣，你會想到座落於仙女山下，藏着一座歷史悠久的傳統古村落——犀牛寨，深度體驗洞穴探險、驚險洞穴瀑布、穿越地下河。
一次過體驗：探洞探索、溯溪、地下暗河泅渡+有需要時橡皮艇、攀岩體驗、瀑降、懸崖繩索下降、洞穴地下河橫渡。

境外訓練時間：2025年2月21日至2月26日外地6天時間
香港培訓:
2月9日 09：00至20：00探索技術理論、保育、風險。元朗
(請穿運動服)
2月16日 09：00至20：00 技術訓練。元朗

截止報名日期:2025年2月1日

1. 全部訓練裝備:包括BARHAR專業探洞裝備包，超強NITECORE 1000流明頭燈。
2. 費用$10,000元（國內探洞活動交通，住，食(部份)，可自行安排，費用減除｡）
3..不包香港去重慶交通和留當地自由行。
4. 只參與香港訓練$1500(包括裝備)
之前已參加本會接受訓練者可減此香港訓練費。
5. 租裝備:300元探洞全套裝備。
6. 送探洞（夾乸衣）和水鞋。
7. 本境外訓練不是旅遊團，不設景點，不用小費。
8. 隊員名額10人。

費用分：
1. 未受過本會訓練$10,000。
2. 受過訓練$8,500。
3. 集體活動中早晚兩餐
4. 市區兩晚住
裝備租借$300。
5. 送蛤乸衣一套、水鞋。
6. 機票現報價$3000。
7. 保險$200。
8. 行程交通可自行安排。
9.國內教練費： 犀牛寨執行林海波教練。
10.行動糧不包(活動洞穴中午餐)。
11.不包香港去重慶機票。
12. 市區自由行中午晚住食不包。
13.有關海外訓練費用在出發前7天要退出可退70%，6天內不作退訓練費安排。

第一天
香港至重慶(因晚機到所以要多一天)
機場有專車接或直入牛犀寨
第二天
早上重溫訓練SRT技巧「寨洞」。
下午「聚靈洞」飛拉達300米 + 90米天坑繩降。
天坑下降90米後於「桃源洞」內進行技術加強訓練。
第三天
穿越「無底洞」，正式體驗洞穴探索及淺嘗洞穴瀑降。
第四天
世界級最高洞廳雲頂大廳「二龍口」再穿越「泉口洞」穿越徒步7-8公里。
第
第五天
參觀武隆芙蓉洞或者天生三橋，下午回到市區。(景區入場費自費。)或集體不參觀可直接回市區。
早上自由活動
第六天
早餐自費，活動自費
下午車送機場回港。

訓練內容：
裝備講解
PPE穿著。
上升，下降。
上升換下降。
微調上升和下降。
上升和下降模式過結。
上升和下降模式轉移。
上升和下降模式通過中途點。
有晚上訓練和可能安排日間訓練。
香港進行兩天繩索操練，裝備使用。
講解探洞苦與樂，同時在探洞環保和保育。

我們在實習探洞是國內資深教練帶領協助。

報名查詢：Sam kwan 91667785 WhatsApp

17/11/2024

2024年12月香港繩索總會RU高級繩索課程。
2025年1月香港繩索總會RU助教繩索課程。

大優惠，報高、助教一起報名九折

(香港繩索總會RU)是針對繩索技術不同系統組合一套SRT單繩技術系統，從傳統至機械式裝備都能學，由淺入深。

本會RU繩索課程獨特：
1.IOTC由拥有不同繩索技術教練資歷，可令學生更了解繩索技術。
2.IOTC在專門繩索訓練架操練，令學生更專業環境學習，不受環境影響。
3.IOTC繩索課程是加了理論堂，使學員更了解繩索技術理論，實習時更專心操練。

香港繩索總會RU繩索技術高級訓練班
名額10位
費用$1500包安全裝備 (不包個人意外保險)
完成RU繩索技術高級課程!行政費及證書費$100。
日期:
(高級班)16小時 理論及實習日期:
2024年12月14日和12月15日
報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

香港繩索總會RU繩索技術助教訓練班
名額10位
費用$3000包安全裝備 (不包個人意外保險)
完成RU繩索技術助教級課程!行政費及證書費$100。
日期:
(助教級班)22小時 理論及實習日期:
2025年1月4日和1月5日 各天上堂时间11小時
報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間



報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

#繩索技術 #救援技術 #繩索課程 #專業繩索技術
#中國香港攀山及攀登總會

16/11/2024

12月聖誕節包班重慶犀牛寨探洞技術訓練，謝謝你們支持！

#重慶犀牛寨洞穴
#探洞繩索技術訓練
#探洞繩索技術

08/11/2024

遼寧棗木槓 高階攀冰訓練 (2025年1月12日至1月20日)
棗木槓：接近性極好的攀冰場所
國內大多數自然攀冰運動場地基本都隱藏在山裏，要麼海拔高，要麼接近性太差，往往需要揹負大量的技術裝備和午飯，徒步一兩個小時才能抵達攀冰場地。等來到冰壁下，體能差的人估計已經沒有什麼攀爬的心思了。
對於一個優秀的攀冰基地來說，極好的接近性是首要條件，要是再有舒適的住處、可口的美食，以及足夠大的室內空間供攀冰者休息娛樂，那更是堪稱完美了。
在棗木槓攀冰，每天的打開模式是這樣的：
第一步：在舒適乾淨溫暖的被窩裏睜開眼睛；第二步：起牀，打開熱水洗漱；第三步：吃完熱乎的早餐；第四步：穿戴好攀冰服裝和裝備；第五步：開門上冰壁。
誇張一點說：只要繩子夠長，坐在屋子裏就可以給攀爬者做保護。因爲接近性好，每天訓練完也不必拆建保護站，這也是提供高效訓練的一個關鍵因素。
因爲場地的便捷，如果晚上覺得吃得太飽，想消耗一下，或者訓練時間緊張，晚上還是可以繼續來個夜攀。不僅讓訓練時間增加了，也一併模擬體驗一下登山時夜晚攀爬冰壁的感覺（尤其對於8000米山峯衝頂更是如此)，是個特別難得的體驗。
讓攀冰訓練更加高效
宿舍與冰壁零距離，是棗木槓攀冰基地最大的特色，省時省力，讓攀冰訓練更加高效。也正是因爲這個優勢，國家隊攀冰隊把棗木槓作爲訓練基地。宿舍就在冰壁旁邊的二層小樓裏，基地提供24小時熱水，集中供暖，室內的溫度很舒適。宿舍寬敞明亮，四人間超大上下鋪，被褥整潔且舒適。
攀冰基地的豐盛美食
容納60人的餐廳提供一日三餐。菜餚主要以東北菜爲主，有當地特色的幹豆腐、野菜、瓦罐魚、笨雞燉蘑菇、渤海海鮮......簡直讓攀冰者覺得自己爬得少了都對不起這些美食。

課程內容：
能否進行先鋒攀登，是衡量一個人的攀登能力的重要標誌，對於攀冰運動也是如此。中級攀冰培訓班的學員對象是有一定基礎的攀冰愛好者，希望通過培訓能夠達到獨立攀冰的能力。培訓內容：以單段攀冰爲主。學習完整的先鋒攀登技巧，包括攀冰運動的風險評估與管理；裝備與繩結知識；保護站的設置原理與設置方法；不同地形上的先鋒攀登與保護；高效的冰壁攀登。培訓目標：具備自主攀登能力，熟練掌握攀冰器械，熟練掌握攀冰的系列技術操作，能攀登中級難度的冰壁。課程安排:(以下內容可以根據具體情況和學員狀況調整)
D1下午四點前到達酒店，分配房間。晚間課程：攀冰運動風險管理，攀冰技術裝備學習，理論課程。
D2白天課程：冰況認知和判斷，冰壁攀爬複習，懸掛狀態保護與下降技術。
D2晚間課程：繩結複習，攀爬繩索管理D3白天課程：陡峭冰壁攀爬，提高頂繩攀爬能力
D3晚間課程：先鋒攀登安全控制，保護站原理，冰洞原理
D4白天課程：先鋒攀登練習，保護站的建立與拆除，冰洞設置及冰洞繩下降
D4晚間課程：裝備的選擇維護及保養
D5白天課程：先鋒攀登練習（技術鞏固）
D5晚間課程：學員分享交流
D6白天課程：先鋒攀登強化複習，考覈。

有報名或查詢：Sam kwan 9166 7785

01/10/2024

大家可能對攀冰沒有太認識，攀冰有傳統攀岩要自己設置保護點，又可以像運動攀登領攀、頂繩攀登，你們要在冰雪環境進行，要學懂攀冰斧和冰爪操練。

在2024年尾2025年元旦北京有初班訓。
https://www.facebook.com/share/p/9YQ5Fm9BL3cuSTkx/?mibextid=oFDknk
在2025年1月在四川高原攀冰進階班。
https://www.facebook.com/share/p/DtiChiRv4fyb98oS/?mibextid=oFDknk

有興趣快查詢報名！我已攪了10多年攀冰班，可能是香港最多攀冰裝備教練！我們又添了新冰釘！

#攀冰運動
#天然攀冰技術訓練
#初級高階攀冰訓練

20/09/2024

2024年11月香港繩索總會RU有初級、高級繩索課程、報名從速。

大優惠，報初，高一起報名九折

(香港繩索總會RU)是針對繩索技術不同系統組合一套SRT單繩技術系統，從傳統至機械式裝備都能學，由淺入深。

本會RU繩索課程獨特：
1.IOTC由拥有不同繩索技術教練資歷，可令學生更了解繩索技術。
2.IOTC在專門繩索訓練架操練，令學生更專業環境學習，不受環境影響。
3.IOTC繩索課程是加了理論堂，使學員更了解繩索技術理論，實習時更專心操練。

香港繩索總會RU繩索技術初級訓練班
名額10位
費用$700 包安全裝備(不包個人意外保險)
完成RU繩索技術初級課程!行政費及證書費$100。
日期:
(初級班)8小時 理論及實習日期:2024年11月10日0900-1800時間 (飛鵝山及元朗)
報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

香港繩索總會RU繩索技術高級訓練班
名額10位
費用$1500包安全裝備 (不包個人意外保險)
完成RU繩索技術高級課程!行政費及證書費$100。
日期:
(高級班)16小時 理論及實習日期:
2024年11月17日和11月23日(兩天可選擇其中一天)
及11月24日0900-1800時間 (飛鵝山、元朗)
報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間



報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

#繩索技術 #救援技術 #繩索課程 #專業繩索技術
#中國香港攀山及攀登總會

16/09/2024

06/09/2024

繩索技術滑輪計算及運作課程

滑輪系統是由繩索技術常見組合結構，用來提升重物，通過不同多個滑輪，可以達到省力和改變用力方向的目的｡
滑輪分為定滑輪和動滑輪，位置固定不動的滑輪稱為定滑輪，繩索的拉動位移越大，越省力。
本課程特別是學員可使用不同滑輪操練，有專業拉力錶用測試。

課程內容：
1. 滑輪系統種類
2. 各種滑輪器介紹
3. 滑輪系統原理
4. 滑計系統算方法和方式
5. 實操組合滑輪系統

地點：元朗國際訓練場
日期：2024年10月5、6日
時間：0930至17：00
費用：$1200 曾在本會授課過可享受9折。
證書費：$50 由本訓練中心發出。
費用包括：小組訓練裝備。
不包括：膳食、交通、意外保險。

報名及查詢：Sam kwan 9166 7785 WhatsApp

11/08/2024

繩索技術助教要學什麼？要教得！要做得！
恭喜你們取到助教學牌，好好學做助教！

繩索技術課程詳情：
https://www.facebook.com/share/p/19ektRyTzzrJhyW5/?mibextid=oFDknk


#攀總繩索技術課程
#繩索助教課程
#繩索技術和級繩索

05/08/2024

新編寫2024年*應急實戰傷員處理及運送課程*
首批學員來自東莞莞獅應急救援隊，課程是打破了他們學急救課程內容框框，實戰不同環境，不同傷勢！

#應急救援課程
#應急繩索救援課程


#國內救援課程

01/08/2024

2024年9月中國香港攀山及攀登總會CHKMCU一級、二級繩索課程、三級繩索課程，報名從速。

大優惠，除報一，二級連報九折，還送皮手套、普式繩一套三條，三級送BARHAR腳帶 。

探索繩索帶給你們的奧秘，由基本學起，你可報(中國香港攀山及攀登總會一，二，三級繩索技術課程)

中國香港攀山及攀登總會CHKMCU繩索技術一級訓練班
費用$600 包安全裝備(不包個人意外保險)
完成CHKMCU繩索技術一級課程!行政費及證書費$100。
****送皮手套一對****
日期:
(一級班) 理論和實習日期:
2024年9月1日0900-2000時間 (元朗)

報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

中國香港攀山及攀登總會 CHKMCU繩索技術二級訓練班
費用$1000包安全裝備 (不包個人意外保險)
完成CHKMCU繩索技術二級課程!行政費及證書費$100。
****普式繩一套三條***
日期:
(二級班)理論和實習日期:
2024年9月7日時間：0900-1900 (元朗)
實習：
2024年9月8日時間：0900-1900(元朗)

中國香港攀山及攀登總會 CHKMCU繩索技術三級訓練班
費用$2000包安全裝備 (不包個人意外保險)
完成CHKMCU繩索技術二級課程!行政費及證書費$100。
****BARHAR 腳帶***
日期:
(三級班)理論和實習日期:
2024年9月29日時間：0900-2000 (元朗)
實習：
2024年10月 5日時間：0900-1800(飛鵝山／元朗)
2024年10月 6日時間：0900-2000(元朗)

報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間



報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

有關報名優惠：
1) 三級報名者是一,二級在本中心的舊生可取9折優惠。
2) 一和二或三級報名同樣9折。
3) 歡迎只報CHKMCU繩索學員，報三級繩索同樣9折。

#中國香港攀山及攀登總會繩索課程 #繩索技術課程 #繩索技術 #救援技術 #繩索課程 #專業繩索技術

09/06/2024

感謝大會給IOTCHK機會！

21/05/2024

留意

08/05/2024

▸▸▸香港歷奇從業員大會▸▸▸ 中國香港繩網總會最新活動推出啦！🥳 今年主題「安心互學、持續探索」廣邀業界人士齊齊研討探索、競賽交流！👏🏻👏🏻👏🏻 快啲搵埋你嘅朋友仔，一齊交流啦！
📅日期：08/06/2024（星期六）
👥對象：歷奇行業工作者、社福界、運動產業界
📍地點：聖方濟各大學（將軍澳翠嶺里2號）
💰收費：$100(非會員)
📋內容：個人及專業責任保險、醫療急救處理、滑輪系統、飛索系統、危機風險管理及評估
📝報名：

Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

01/05/2024

(四川攀冰高階課程) 2025年1月10日至18日
IOTC-25031

高攀冰經驗(跟我去過北京攀冰)，或有證明攀冰經驗，不合適初學者。
高度反應：訓練是天然瀑布冰場，在3200米至3400米高。
訓練內容：以單段攀冰為主。學習完整的先鋒攀登技巧，包括攀冰運動的風險評估與管理；裝備與繩結知識；保護站的設置原理與設置方法；不同地形上的先鋒攀登與保護；高效的冰壁攀登。

【香港訓練】
2024年12月15日 理論及實習堂：0900至1700
理論內容：
從溫攀冰技巧
冰面攀登技巧、橫攀技巧、防護方法、設置冰錐
實習內容：
-冰雪攀爬技巧及繩索運用
-固定繩器械上下攀
-冰雪攀爬器材選擇及保養


【境外訓練】(四川雙橋溝 )
2025年1月10日-2025年1月18日，6天(攀冰訓練)

第一天 10號
香港飛四川成都
坐車去四川雙橋溝
檢查攀冰裝備
第二天至七天 11號至16號
攀冰場訓練
第八日17號
上午回四川自己行 (食、交通自費)
第九日18號
隊員可選擇自由行，飛回香港

費　　用：港幣＄12,000
(包括計算：
1.香港訓練費、公用裝備。
2.實習食、住、訓練場入場費。
3.機場接(在市區去機場不包)。
不包括：個人個別食和飲、自由行費用)
(隊員可自行安排交通、機票、住宿，費用會按照減除)
(*除已包括整體相關安排及費用外；在指定日期前報名可獲扣減優惠)
4. 隊員可優惠$200(清潔費) 租冰攀鞋、安全帶、頭盔。
5. 香港飛四川市區隊員自行安排，或集體購買。
6. 旅遊保險隊友自行購買。

參加資格 :
名額10位具攀岩及運動攀登經驗更佳；參加者須年滿16 歲；(凡未成年之人士必需得到家長／監護人同意及簽署。

＊備註：
1.報名費$500，費用須在2024年12月1日前全數繳付。
2.如希望在訓練後回四川市內逗留，請在報名時查詢安排。
3. 報名費不會有退款，剩餘訓練費出發前7天退回30%。
4. 10月1日前報名減$700
5. 本中心可能會因應情況而更改有關安排和行程。

報名可找sam kwan 91667885 Whats app

01/05/2024

(北京攀冰基礎課程)
IOTC-23030

教授學員基本對天然冰瀑及人工冰場的知識及技巧，尤其在冰瀑攀爬技巧，安全及冰場守則。

【香港訓練】
2024年12月8日 理論及實習堂：0900至1700
理論內容：
-基本冰雪攀山概念
-攀冰技巧
冰面攀登技巧、橫攀技巧、防護方法、設置冰錐
-需要的冰雪知識
-攀冰器材裝備
-冰雪危險及災害、天然
-身體和人為因素

實習內容：
-冰雪攀爬技巧及繩索運用
-固定繩器械上下攀
-冰雪攀爬器材選擇及保養


【境外訓練】(北京桃源仙谷及雲蒙峽 )
2024年12月28日-2024年1月2日，5天(可自由行留北京)
2天=攀冰技巧、實習。
1天=攀冰操練。

第一天 28號
香港飛北京
坐車去石城
檢查攀冰裝備
第二天 29號
攀冰場訓練
第三天 30號
攀冰場訓練
第四天 31號
攀冰場訓練
第五天 1號
上午回北京自己行 (食、交通自費)
可晚上回港飛機回港
第六 2號
隊員可選擇自由行

費　　用：港幣＄8,000
(包括計算：
1.香港訓練費、公用裝備。
2.實習食、住、訓練場入場費。
3.機場接(在市區去機場不包)。
不包括：個人個別食和飲、自由行費用)
(隊員可自行安排交通、機票、住宿，費用會按照減除)
(*除已包括整體相關安排及費用外；在指定日期前報名可獲扣減優惠)
4. 隊員可優惠$200(清潔費) 租冰攀鞋、安全帶、頭盔。
5. 香港飛北京隊員自行安排，或集體購買。

參加資格 :
名額10位具攀岩及運動攀登經驗更佳；參加者須年滿16 歲；(凡未成年之人士必需得到家長／監護人同意及簽署。)

截止日期：2024年10月1日

＊備註：
1.報名費$500，費用須在2024年12月1日前全數繳付。
2.如希望在訓練後回北京市內逗留，請在報名時查詢安排。
3. 報名費不會有退款，剩餘訓練費出發前7天退回30%。
4. 本中心可能會因應情況而更改有關安排和行程。

報名可找sam kwan 91667885 Whats app

01/05/2024

2024年7月中國香港攀山及攀登總會CHKMCU
繩索技術科助教課程報名從速。

****本會舊生有九折****

現中國香港攀山及攀登總會繩索科一路發展方針，爭取市場上價值， 增加不同的技術和知識，在市場上會有創新方向，在助教、教練要求漸漸提高，所以本會推去兩天助教註冊工作坊。

中國香港攀山及攀登總會CHKMCU繩索技術助教註冊課程費用$2000包安全裝備(不包個人意外保險)

完成課程本會會給首次註冊推薦。

日期
理論和實習日期:
2024年7月27日0930-1700時間 (元朗)
2024年7月28日0930-1700時間 (元朗)

名額：12人

報名:Whats app 91667785 sam 註明:上堂時間

**注意**課程理論會在實習場地課室上。

備註：
1) 有關疫情，我們理論堂疫情情況，可能會網上教學。
2) 有關疫情，我們實習會分小組進行，保持社交距離。
3) 有關疫情，大家在上理論堂和實習都要帶口罩。
4) 有關疫情，本會可能要求學員申請健康狀況。

#繩索技術 #救援技術 #繩索課程 #專業繩索技術