16/10/2024
Zapratite ako vas zanima pravilna prehrana, javite se ako trebate savjet nutricionistice ili pak samo pročitajte nešto o hrani... 😊
Možda je baš Svjetski dan hrane dobra prilika da s vama podijelim (voljela bih i prodiskutirati 🥰) svoj općeniti stav prema hrani i prehrani, onako, jednostavnim, uobičajenim rječnikom.
Hranu često dijelimo na zdravu i nezdravu, što nije ispravno, jer da bi nešto mogli smatrati hranom, po zakonskoj regulativi, mora biti provjereno. Bolje bi bilo reći da imamo hranu koja je preporučljiva u pravilnoj prehrani i onu koju možemo uzimati povremeno, kažemo "prigodno". Današnji trend "zdrave" prehrane dovodi do polarizacije prehrane, s jedne strane oni kojima je svejedno što jedu, a s druge strani oni koji smatraju da ako pojedu jedan kolač napravljen s običnim kuhinjskim šećerom, da će im to znatno narušiti zdravlje, ili grublje rečeno, "ubiti ih". Naravno, niti jedna krajnost (kao i kod svega u životu) nije dobra. Zato je glavni postulat pravilne prehrane uravnoteženost.
Često se događa, kad sjednem za stol s ljudima koji me dobro ne poznaju, da više nisu slobodni kod odabira jela i osjećaju nelagodu jer "što će sad o njima misliti nutricionistica" (zbog čega se ja osjećam još nelagodnije 😬).
Ili, kad u kavu stavim šećer, onaj osuđujući pogled s oblačićem iznad glave 💬, "nutricionistica, a pije kavu, i to još sa šećerom ?!"🙃.
Vezano na prethodno, možemo si postaviti pitanje "što je zdravije", kava s malo šećera koju pije nutricionistica nakon što je doručkovala npr. prosenu kašu s kefirom, orašastim plodovima i suhim voćem ili kava bez šećera nakon tri kroasana ili klipića 😉 (ili česta varijanta, tri kave bez šećera do prvog obroka u danu- ručka).
Da se ne shvati krivo, ovo nije promoviranje šećera u prehrani, već samo primjer kako se često nepotrebno ograničavamo.
Zato, dragi moji, nemojte dozvoliti da hrana upravlja vama, nego da vam hrana bude dobar saveznik da vi upravljate svojim životom.🥰
Sretan vam Svjetski dan hrane!🍉🍊🥬🍋🟩🫒🍅🍒🥕🧀🥩🫕🥚
P.S. ako se ova "kava s malo šećera" kombinira s dragim ljudima...neprocjenjivo. ❤️
Voljela bih čuti i Vaše mišljenje 🤗