
03/01/2020
Assalamualaikum Wr Wb 🙏
Sahabat Altur Yang dirahmati Allah SWT
1. Olahraga
Latihan fisik sangat penting untuk dilakukan karena bisa menjadi tameng agar tubuh tetap prima menghadapi perubahan cuaca ekstrem, termasuk suhu dingin. Persiapan ini sekaligus membantu fisik jamaah untuk menjalankan rangkaian ritual umroh seperti tawaf dan sa’i, yang butuh banyak jalan kaki.
2. Asupan makanan
Sejak jauh-jauh hari sebelum jadwal keberangkatan, atur asupan gizi harian. Tujuannya, memastikan badan fit saat berangkat dan menjalankan ibadah umroh. Biasakan p**a minum yang cukup. Saat di Tanah Suci, utamakan mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat dan protein.
3. Pakaian
Dalam rangkaian perjalanan umroh, jemaah tak setiap hari mengenakan ihram. Untuk pakaian selain ihram, usahakan untuk membawa baju yang cukup hangat agar tubuh tidak semakin terasa kedinginan.
4. Obat-obatan
Bagian yang tak boleh terlewatkan sebelum berangkat umroh, apa pun musimnya, adalah obat-obatan pribadi. Saat mengantisipasi cuaca ekstrem apalagi dingin, obat-obatan ini menjadi lebih penting lagi disiapkan.
5. Membawa Masker Mulut
Siapkan masker berbahan kain untuk menjaga hidung anda dari hembusan angin yang dingin. Jangan panik jika setiba di arab sana hidung Anda menjadi basah dan mengeluarkan lendir. Ini hal yang wajar karena perubahan cuaca yang drastic dari udara tropis. Dengan menggunakan masker kain, akan mengurangi resiko bibir menjadi pecah-pecah dan flu semakin parah.
Jangan Lupa follow Altur Biro perjalanan wisata yaa supaya tau update terbaru dari kami
Bit.ly/Altur_Bandung