Ayo Haji, PT. Budi Luhur Abadi

Name: Ayo Haji, PT. Budi Luhur Abadi
Address: Jalan Permata Raya no. 37 Tanah Tinggi, Tangerang, 15119, ID
Telephone: +628882964254
Rating: 5

Home
Indonesia
Tangerang
Ayo Haji, PT. Budi Luhur Abadi

Biro Haji & Umroh Plus Traveling Assalamu’alaikum Warahmatullah Wabarakatuh.
(3)

Bersyukur kepada Alloh subhanahu wa ta’ala yang senantiasa memberikan kemudahan dalam setiap langkah ke Tanah Suci. Sholawat serta salam senantiasa tercurah kepada Nabi Muhammad Rasululloh sollallohu ’alaihi wasallam, beserta keluarganya dan sahabat-sahabatnya. Kami ingin menyampaikan sambutan hangat dan terimakasih atas kepercayaan yang telah Sahabat berikan kepada kami PT BUDI LUHUR ABADI Senant

iasa Menjadi Travel Pilihan Keluarga Indonesia sebagai penyelenggara perjalanan ibadah umroh dan haji khusus berdasarkan Keputusan Menteri Agama Republik Indonesia, sejak tahun 2000 dengan penuh sukacita kami mengantarkan para jamaah dari Indonesia ke Tanah Suci. Melalui materi digital ini kami mengundang Sahabat untuk mengetahui lebih lanjut program terbaru Ayo Haji serta wisata religi yang kami tawarkan dan bagaimana proses layanan umroh dan haji khusus dapat Sahabat tinjau sejak pendaftaran, keberangkatan hingga kepulangan ke Tanah Air.

12/09/2024

3 WAKTU TERBAIK UNTUK OTAK

Sahabat ayohaji.id, Otak merupakan organ tubuh terpenting yang menjadi pusat kendali tubuh seseorang. Selain itu otak juga memiliki peran menyusun sistem saraf pusat. inilah yang kemudian bekerja sama dengan sistem saraf tepi untuk memberikan manusia kemampuan melakukan berbagai aktivitas.

Sama seperti organ tubuh lainnya, otak juga bisa lelah dan harus beristirahat. Otak yang terlalu lelah tidak dapat berfungsi dengan baik. Bahkan, jika dipaksakan terus bekerja, akibatnya bisa mengarah ke kondisi depresi.

Kebanyakan orang kurang memperhatikan pentingnya memahami cara kerja otak dan kapasitas yang mampu dihadapi. Sehingga banyak pekerjaan otak yang kurang maksimal.

1) PUKUL 7-11 PAGI
Sahabat ayohaji.id, Pada waktu Pukul 7-9 pagi otak baru terbangun dan mulai meningkat mood dalam menjalankan aktivitas. kamu bisa mulai melakukan hal-hal yang dapat meningkatkan gairah positif untuk mengawali hari.

Pada waktu Pukul 9-11 pagi, otak sudah memiliki hormon kortisol yang cukup, sehingga dapat membantu memfokuskan pikiran. Waktu ini merupakan waktu yang cocok untuk belajar serta mengerjakan tugas yang membutuhkan analisa dan konsentrasi.

2) PUKUL 11-3 SIANG
Sahabat ayohaji.id, Pada waktu Pukul 11-2 Siang hormon melatonin (hormon tidur) telah menurun tajam, sehingga tubuh lebih siap untuk mengerjakan tugas yang sulit dan keras. Pada waktu ini disarankan untuk tidak melakukan beberapa tugas secara bersamaan, karena akan membuat seseorang kehilangan konsentrasi.

Pada waktu Pukul 2-3 Siang, Waktu ini adalah waktu yang baik untuk istirahat. Saat mencerna makan siang, tubuh akan menarik darah dari otak ke perut. Kondisi ini akan membuat asupan darah atau oksigen ke otak sedikit berkurang.Akibatnya, seseorang jadi mudah mengantuk. Oleh karena itu, sebaiknya waktu ini digunakan untuk beristirahat sebentar dari pekerjaan.

3) PUKUL 3-10 MALAM KEATAS
Sahabat ayohaji.id, Pada waktu Pukul 3-6 Sore, Waktu ini cocok untuk melakukan pekerjaan atau tugas yang lebih ringan. Meski otak tidak setajam waktu sebelumnya, tapi seseorang akan merasa lebih santai dan tekanan tubuhnya juga lebih rendah.

Pada waktu Pukul 6-8 Malam, otak sudah masuk dalam tahap pemeliharaan yaitu ketika produksi melatonin masih berada di level rendah.
Pada waktu ini, kamu bisa melakukan dengan melakukan yang kamu sukai seperti berkumpul bersama keluarga, teman, atau menonton film.

Pada waktu Pukul 8-10 Malam, Waktu ini merupakan transisi dari kondisi terjaga menuju mengantuk. Waktu ini paling cocok untuk meninggalkan pekerjaan atau tugas dan mulai bersantai.

Pada waktu Pukul 10 Malam ke atas, Waktu ini merupakan waktunya istirahat malam dan tidur. Kamu bisa mengatur cahaya dalam ruangan karena pengaturan cahaya akan dapat membantu membiarkan otak beristirahat.Biasakan tidur dengan cukup sebanyak 7-8 jam, sehingga bisa mendapatkan kesehatan dan energi yang optimal di pagi hari.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

12/09/2024

3 CIRI ORANG KREATIF

Sahabat ayohaji.id, Kemampuan kreatif merupakan sumber kekuatan dari lahirnya inovasi. Oleh sebab itu, kemampuan kreatif seringkali digunakan pada dunia bisnis. kemampuan kreatif akan digunakan untuk membuat produk-produk baru agar tetap bersaing dengan kompetitor dan konsumen tidak merasa bosan.

Pada dasarnya, kemampuan kreatif ini sudah bisa kita lihat pada bangunan, fasilitas umum, dan kendaraan. Ketiga hal itu bisa ada di dunia ini berkat adanya seseorang atau kelompok yang memiliki kemampuan kreatif.

Kemampuan kreatif akan terus mengikuti perkembangan zaman. Jadi, kamu harus bisa menyesuaikan kemampuan kreatif dengan perkembangan zaman agar tetap bersaing dengan individu lain. Semakin cepat menyesuaikan kemampuan kreatif dengan perkembangan zaman, maka semakin cepat juga kamu bisa bersaing dengan orang lain.

Sahabat ayohaji.id, berikut 3 Ciri Orang Kreatif:

1) IMAJINASI TINGGI
Sahabat ayohaji.id, Salah satu ciri khas dari orang yang kreatif adalah memikirkan sesuatu yang jarang dipikirkan orang lain.

Maka tidak jarang jika orang kreatif memilih terjun ke dunia seni seperti menjadi musisi, pelukis, atau penyair. Meski begitu, pemikiran kreatif juga tidak membatasi bentuk pekerjaan seseorang.

Contoh orang kreatif selain seniman adalah pencipta ojek online. Bisnis tersebut juga terbentuk dari pemikiran kreatif yang akhirnya menjadi ide matang dan bisa diwujudkan.

Dalam proses berimajinasi ini, Anda mungkin akan menemukan mereka sedang berkhayal. Namun, sebenarnya kebanyakan khayalan itu tidak kosong. Itu merupakan salah satu cara mereka untuk berpikir kreatif.

2) RASA INGIN TAHU TINGGI
Sahabat ayohaji.id, Keingintahuan akan membuat seseorang mempelajari atau merasakan pengalaman baru.

Sementara itu, kreativitas adalah sebuah proses dalam menciptakan gagasan baru. Oleh karena itu, orang kreatif dikenal memiliki rasa ingin tahu yang tinggi.

Dengan mencoba banyak hal baru, kemampuan berpikir seseorang akan menjadi lebih luas sehingga ide-ide baru bisa tercipta.

Saat mencoba hal baru, Anda juga akan mendapat sudut pandang lain yang nantinya bisa membuat otak berpikir lebih kreatif.

3) BANYAK ENERGI
Sahabat ayohaji.id, Orang kreatif dikenal memiliki lebih banyak energi, baik secara fisik maupun mental. Mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan sesuatu yang dianggapnya menarik.

Ketekunan dalam melakukan satu hal yang menarik perhatiannya itu dilakukannya dalam upaya memunculkan inovasi baru.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

11/09/2024

3 MAKANAN UNTUK MENINGKTAKAN DAYA PIKIR

Sahabat ayohaji.id, Sistem kerja daya ingat kita tergantung pada kesehatan otak dan susunan sel syaraf dalam tubuh. Otak merupakan mesin pengingat alami yang sangat ajaib. Kita bisa mengingat berbagai hal dan kegiatan meskipun jarak dan waktu yang terlalu jauh.

Otak menyimpan semua memori dalam tempat khusus, karena itu kita bisa mengingat perkataan, teks atau sekedar gambar. Kerja otak banyak dipengaruhi oleh hormon, kadar oksigen dalam tubuh,aliran darah, aktivitas, pola istirahat dan emosi.

Bahkan ketika kita sedang tidur maka, otak bekerja untuk menyimpan semua memori yang diperlukan. Otak akan menyimpan data yang jumlahnya sangat besar. Namun otak membutuhkan nutrisi seperti bagian tubuh lain.

Sahabat ayohaji.id, Berikut ini 3 Makanan untuk Meningkatkan Daya Pikir:

1) ALPUKAT
Sahabat ayohaji.id, Alpukat bisa menjadi makanan yang sangat baik untuk menambah daya kerja otak. Alpukat merupakan makanan yang mengandung vitamin C dan juga vitamin E yang sangat tinggi. Vitamin C berfungsi untuk menjaga sistem kerja vitamin E, dimana vitamin ini bisa mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol bisa menyebabkan kerusakan daya ingat karena menghambat aliran darah yang cukup untuk sel-sel otak. Alpukat juga mengandung sumber antioksidan seperti violaxanthin dan epicatechin yang bisa menangkal radikal bebas yang mencegah kerusakan sel pada otak.

2) IKAN SARDEN
Sahabat ayohaji.id, Ikan sarden bisa menjadi pilihan menu utama lain jika Anda tidak menemukan ikan salmon. Ikan ini biasanya banyak diolah menjadi produk makanan kaleng. Proses yang higienis dan aman ditujukan untuk mempertahankan nutrisi dalam ikan sarden. Ikan ini kecil atau sedang dan memiliki rasa yang sangat lezat. Ikan sarden juga bisa memberikan pengaruh untuk sistem daya ingat karena mengandung selenium. Selenium akan berfungsi untuk memerangi radikal bebas yang masuk ke bagian tubuh.

Selenium akan membantu agar sel-sel otak berfungsi dengan baik. Selain itu, ikan sarden bisa menjadi cadangan protein dalam tubuh. Makanan yang mengandung protein sangat penting untuk otak karena bekerjasama dengan asam amino untuk menjalankan fungsi tubuh termasuk ingatan.

3) BAYAM
Sahabat ayohaji.id, Bayam diperkaya dengan berbagi jenis nutrisi yang mendukung sistem kerja otak. Bayam mengandung kalium dan folat yang bisa menjadi sumber antioksidan. Bayam akan mendukung sistem kerja syaraf yang memang penting untuk membuat daya ingat terus bekerja dengan baik. Fungsi asam folat dan kalium bisa membantu agar otak bekerja dengan baik karena mendapatkan asupan darah dan oksigen yang cukup.

Bahkan bahan ini juga bisa membantu tingkat konsentrasi dan meningkatkan aktivitas sel-sel syaraf dalam otak. Bayam juga bisa membantu menjaga tekanan darah agar selalu stabil. Hal ini bisa mencegah penyakit tekanan darah tinggi serta menjaga pembuluh darah tetap sehat.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

11/09/2024

3 MASALAH JIKA JARANG MANDI

Sahabat ayohaji.id, Mandi sudah menjadi rutinitas yang dilakukan semua orang. Namun, berhubung selama pandemi corona, masyarakat dianjurkan untuk beraktivitas dari rumah saja, banyak orang menjadi malas mandi.

Padahal menjaga kebersihan tubuh tetap penting, lho. Pasalnya, jarang mandi tidak hanya membuat tubuh kamu mengeluarkan bau tidak sedap, tapi berisiko mengalami sejumlah masalah kesehatan.

Namun, secara umum, dokter kulit, Shilpi Khetarpal, MD menganjurkan untuk mandi setidaknya satu kali setiap hari. Kamu bertemu dan tanpa sadar melakukan kontak langsung dengan ribuan alergen setiap harinya, sehingga mandi diperlukan untuk menghilangkan alergen tersebut.

jarang mandi tidak baik untuk kesehatan. Bau badan adalah tanda paling jelas ketika seseorang jarang mandi. Namun, bau badan bukan satu-satunya dampak kesehatan jarang mandi. masalah kesehatan lainnya yang tidak kalah mengganggu dari bau badan, antara lain:

1) BERESIKO MASALAH KULIT
Sahabat ayohaji.id, Kamu mungkin sudah tahu apa yang bisa terjadi bila kamu malas atau lupa membersihkan makeup atau mencuci wajah. Minyak alami pada kulit bisa menumpuk dan menyebabkan bakteri penyebab jerawat tumbuh secara berlebihan. Kotoran dan kulit mati juga bisa menumpuk dan menyumbat pori-pori yang juga berperan dalam menyebabkan jerawat.

Selain jerawat, dampak kesehatan jarang mandi lainnya yang juga bisa kamu alami adalah kambuhnya eksim. bercak eksim yang merah, gatal dan kering lebih cenderung kambuh bila kulit tidak bersih. Jadi, bagi kamu yang mengidap eksim, penting untuk mandi setiap hari.

2) MUDAH TERSERANG PENYAKIT
Sahabat ayohaji.id, Pada tubuh manusia, terdapat sekitar ribuan jenis bakteri dan puluhan jenis jamur. Sebagian besar mikroba ini baik bagi kamu, karena membantu melawan kuman dan virus berbahaya. Namun, sabun membantu bakteri-bakteri baik ini dengan menghilangkan bakteri jahat untuk mereka.

Ketika kamu jarang mandi, bayangkan berapa banyak bakteri dan kuman yang menempel di tubuh yang kamu dapatkan setiap kali menyentuh ponsel, pegangan pintu dan dudukan toilet. Bakteri-bakteri tersebut pada akhirnya bisa berpindah dari tangan kamu ke mata, hidung, dan mulut kamu. Akibatnya, dampak kesehatan jarang mandi yang bisa kamu rasakan adalah mudah terserang infeksi penyakit.

3) BAU BADAN BERLEBIH
Sahabat ayohaji.id, Meski keringat itu sendiri tidak berbau, bakteri dan kuman yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan bau badan. Jarang mandi bisa menyebabkan kamu memiliki bau badan berlebih.

Kamu mungkin tidak menyadari adanya bau tidak sedap yang muncul dari tubuh, karena orang dengan bau badan biasanya sudah mengembangkan kekebalan terhadapnya. Namun, tidak begitu dengan orang lain.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

10/09/2024

3 JENIS MAKANAN YANG MENYEHATKAN

Sahabat ayohaji.id, Asupan nutrisi untuk tubuh bisa didapat dari beragam jenis makanan sehat, tidak terbatas pada satu jenis saja. Bahkan, disarankan untuk mengonsumsi ragam menu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi. Makanan sehat seharusnya dapat memberikan beragam kandungan nutrisi dalam jumlah yang memadai, termasuk mineral dan vitamin. Berikut 3 jenis makanan sehat yang bisa jadi pilihan dan baik untuk dikonsumsi setiap hari:

1). SAYURAN
Sahabat ayohaji.id, Sayuran hijau adalah makanan sehat peringkat pertama karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Sayuran hijau yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam atau kubis, dapat secara signifikan menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Bayam, misalnya, sangat kaya akan antioksidan, terutama ketika direbus. Bayam juga merupakan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.

2). BUAH-BUAHAN
Sahabat ayohaji.id, Buah-buahan juga sangat penting dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Berikut ini buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi:

Apel, karena memiliki kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan lain.
Jeruk, yang kaya vitamin C.

Alpukat, yang memiliki kandungan tinggi lemak sehat, kalium, dan vitamin C.

Pisang, sebagai salah satu sumber kalium.
Buah-buahan berry, seperti blueberry dan strawberry. Memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi serta rendah kalori.

3). DAGING DAN TELUR
Sahabat ayohaji.id, Daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein dan zat besi yang tinggi bila dibanding daging lainnya. Selain itu, telur juga punya kelebihan karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, yaitu protein dengan kandungan asam amino essensial dan non essensial lengkap, vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

10/09/2024

3 MANFAAT BUAH NAGA

Sahabat ayohaji.id, Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari genus Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Kulit buahnya berwarna merah menyala untuk jenis buah naga putih dan merah, berwarna merah gelap untuk buah naga hitam, dan berwarna kuning untuk buah naga kuning. Di sekujur kulit dipenuhi dengan jumbai-jumbai yang dianalogikan dengan sisik naga. Oleh sebab itu, buah ini disebut buah naga.

Buah naga sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk membantu mengatasi dan membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Mulai dari batang buah naga, daging buah naga, sampai dengan kulit buah naga banyak kandungan vitamin dan zat yang sangat bermanfaat.

Sahabat ayohaji.id, berikut 3 Manfaat Buah Naga:

1) VITAMIN C
Sahabat ayohaji.id, Kandungan vitamin C pada buah naga berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kandungan vitamin C pada buah naga juga baik untuk merangsang pembentukan kolagen, menjaga daya tahan tubuh, dan membantu penyerapan zat besi agar tubuh tidak kekurangan darah.

2) VITAMIN B2 DAN B3
Sahabat ayohaji.id, Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin B2 dan vitamin B3. Kedua vitamin ini berperan penting dalam menjaga kelancaran metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jaringan tubuh. Asupan vitamin B yang tercukupi juga diyakini dapat menurunkan risiko beberapa penyakit, seperti migrain, katarak, preeklampsia, dan penyakit jantung. juga berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf tubuh.

3) ANTIOKSIDAN
Sahabat ayohaji.id, Buah naga merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan dan zat pewarna alami yang disebut antosianin. Zat inilah yang memberikan warna merah terang pada buah naga. Kandungan buah naga tersebut diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan bahkan menurunkan risiko kanker.

Buah naga juga mengandung banyak serat sehingga bisa melacarkan pencernaan. Dengan rutin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan berserat tinggi, termasuk buah naga, Anda bisa tercegah dari sembelit.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

09/09/2024

3 BAHAYA MAKANAN JUNK FOOD

Sahabat ayohaji.id, Junk food adalah makanan cepat saji atau makanan siap saji dengan kandungan gizi rendah namun kaya akan lemak, gula, dan garam. Biasanya junk food digemari karena rasanya yang enak, praktis, dan murah.
Tidak perlu heran jika saat ini, junk food menjadi musuh utama bagi kesehatan masyarakat.

gaya hidup yang semakin sibuk dan terburu-buru membuat orang lebih memilih untuk mengonsumsi junk food daripada memasak makanan sehat yang memerlukan waktu dan usaha lebih. Selain itu, harga yang lebih terjangkau menjadi daya tarik bagi masyarakat dari berbagai kalangan.

Junk food biasanya dijadikan sebagai camilan, yang dijual di kedai, mesin otomatis, atau restoran siap saji. Beberapa makanan junk yang paling umum adalah keripik kentang, burger, hot dog, pizza, dan minuman bersoda. Namun, makanan cepat saji atau fast food sementara serupa dengan junk food.

jika tubuh terlalu banyak mengkonsumsi makanan rendah nutrisi, maka akan menyebabkan gangguan kesehatan, begitu juga jika terlalu sering mengonsumsi junk food.

Sahabat ayohaji.id, berikut 3 Bahaya Makanan Junk Food:

1) MENGGANGGU KESEHATAN JANTUNG DAN STROKE
Sahabat ayohaji.id, Makanan cepat saji ini bisa meningkatkan kolesterol jahat dan lemak jenuh hal tersebut bisa memicu penyumbatan arteri. Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

2) MENINGKATKAN TEKANAN DARAH TINGGI
Sahabat ayohaji.id, Junk food bisa menyebabkan hipertensi karena makanan ini mengandung natrium atau garam yang tinggi. Sehingga biasanya rasa makanan cepat saji memiliki rasa asin. Jika dikonsumsi berlebih, bisa menyebabkan kenaikan darah tinggi dan memicu penyakit jantung.

3) MENYEBABKAN DIABETES
Sahabat ayohaji.id, Penyakit diabetes juga bisa disebabkan oleh konsumsi junk food terlalu banyak. hal tersebut dikarenakan makanan ini mengandung kalori yang tinggi, sedangkan serat dan vitaminnya rendah. Makanan ini bisa menyebabkan kadar gula lain dengan cepat.

Kandungan lemak trans di makanan ini juga cukup banyak, sehingga bisa menyebabkan penumpukan lemak di perut. Hal ini dapat membuat insulin bekerja tidak opsimal. Dengan demikian, gula dalam darah juga sulit dikendalikan dan meningkatkan risiko diabetes.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

09/09/2024

5 MANFAAT SAHUR

Sahabat ayohaji.id, Sahur sering kali dianggap sebagai makanan yang harus segera dimakan sebelum memulai puasa.
Namun, tahukah kamu bahwa sahur sebenarnya memiliki manfaat besar untuk kesehatan?

Memulai hari dengan sahur dapat memberikan tubuhmu energi yang cukup untuk menahan lapar selama berpuasa, serta membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mencegah gangguan kesehatan seperti dehidrasi dan hipoglikemia.

Sahabat ayohaji.id, berikut ini 5 Manfaat Sahur:

1). MEMPERSIAPKAN TUBUH UNTUK BERPUASA
Sahabat ayohaji.id, Ketika kita berpuasa, tubuh akan memulai proses detoksifikasi atau membersihkan diri dari kotoran dan racun.
Tubuh kita beralih dari kebiasaan makan 3-4 kali sehari menjadi hanya sekali saat berbuka puasa.

Namun, dengan bangun untuk makan sahur dapat mempersiapkan tubuh kita sebelum memulai puasa seharian.

Makan makanan sehat sahur juga dapat membantu mencegah kelaparan ekstrem karena tubuh kita akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
Dengan demikian, makan sahur penting untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa.

2). MENJAGA SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Sahabat ayohaji.id, Makan sahur tidak hanya membantu tubuh dalam menghadapi puasa, namun juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.Salah satunya adalah menjaga kekebalan tubuh tetap terjaga.

Saat kekebalan tubuh terjaga, maka tubuh akan terasa sehat dan aman dari serangan berbagai penyakit. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat saat sahur, agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.

Selain itu, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat juga dianjurkan untuk dicoba, karena dapat membantu proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

3). MENCEGAH DEHIDRASI
Sahabat ayohaji.id, Sahur merupakan kegiatan yang sangat penting karena dapat membantu menjaga kecukupan cairan tubuh selama menjalani puasa.

Dalam bulan Ramadhan, kamu hanya bisa minum air pada malam hari sebelum sholat subuh dan ketika berbuka puasa di sore hari.
Oleh karena itu, waktu sahur sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang seharusnya 2 liter setiap hari.

Jika kamu melewatkan sahur, tubuh akan kesulitan untuk memenuhi kebutuhan cairannya. Hal ini bisa berakibat pada dehidrasi di siang hari saat menjalani puasa.

4). MENCEGAH GULA DARAH RENDAH
Sahabat ayohaji.id, Setiap sel dalam tubuh membutuhkan energi untuk bekerja dengan optimal, dan sumber energi yang dibutuhkan adalah glukosa darah.

Ketika tubuh tidak mendapatkan pasokan makanan yang cukup, gula darah akan terpakai oleh sel-sel untuk memproduksi energi. Namun, jika tidak ada pasokan makanan yang cukup, maka tubuh akan mengalami hipoglikemia, di mana kadar gula darah akan menurun drastis.

Hal ini bisa menyebabkan gejala seperti lemas, pusing, gemetar, keringat dingin, sulit berkonsentrasi, bahkan sampai pingsan.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa, sangat dianjurkan untuk bangun makan sahur.

5). MENCEGAH NAIKNYA ASAM LAMBUNG
Sahabat ayohaji.id, Sahur juga memiliki manfaat mencegah naiknya asam lambung.
Untuk menjaga kesehatan lambung dan mencegah gejala maag, sangat dianjurkan untuk bangun dan makan sahur.

Lambung yang kosong dalam waktu lama dapat menyebabkan peningkatan kadar asam lambung dan menyebabkan gejala tidak nyaman seperti mual, nyeri ulu hati, dan rasa terbakar di dalam dada.

Bahkan, jika kondisi semakin parah, dapat menyebabkan muntah. Dengan makan sahur, tubuh dapat mengontrol pengeluaran asam lambung berlebih selama berpuasa dan menjaga kadar asam lambung agar tidak terlalu tinggi.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

06/09/2024

3 MANFAAT KURMA BAGI KESEHATAN

Sahabat ayohaji.id, Kurma (Phoenix dactylifera) merupakan buah yang biasa dikonsumsi saat bulan puasa. Kurma (Phoenix dactylifera) merupakan tanaman buah tertua yang ditanam di daerah kering. Kandungan dalam buah kurma dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa.

Buah kurma mengandung potassium atau kalium. Manfaat potassium atau kalium adalah untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas. Buah kurma juga merupakan sumber energi instan karena terdapat gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa.

Selama ini manfaat kurma yang digadang-gadang yakni bisa jadi sumber energi. Namun sebenarnya terdapat lagi manfaat buah kurma lainnya. Berikut 3 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan:

1). MENGANDUNG TINGGI ANTIOKSIDAN
Sahabat ayohaji.id, Sukari merupakan sumber antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit. Nutrisi tersebut mampu mencegah kerusakan sel (stres oksidatif) akibat paparan polusi, debu, dan kotoran.

2). MENJAGA KADAR CAIRAN DALAM TUBUH
Sahabat ayohaji.id, Manfaat ini terjadi berkat kandungan potasium dalam kurma sukari. Nutrisi ini mampu menjaga keseimbangan cairan tubuh, bahkan di musim panas sekalipun. Jadi, selain minum air, kamu juga bisa mengonsumsi kurma untuk untuk menjaga kadar air dalam tubuh.

3). MAKANAN YANG BAIK UNTUK DIET
Sahabat ayohaji.id, Kurma memang bercita rasa manis. Namun, buah ini tidak akan memicu lonjakan berat badan jika mengonsumsi dalam batas yang wajar. Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah lain dalam jus.

Kandungan serat di dalamnya dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini dapat menekan hasrat makan berlebihan. Bagi yang tengah menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsinya 4 sampai 6 buah per hari.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

05/09/2024

2 KEISTIMEWAAN AIR BAGI TUBUH

Sahabat ayohaji.id, Dikutip dari buku Pintar Sains Dalam Alquran Halaman 513-518 karya Dr.Nadiah Thayyarah, ayat ini dianggap sebagai salah satu mukjizat ilmiah terbesar dalam Alquran. Sebab, ayat ini menegaskan bahwa semua makhluk hidup tersusun dari air.

Jadi, sendi kehidupan manusia, hewan, dan tumbuh-tumbuhan adalah air.
Air adalah satu-satunya perantara yang mengandung mineral-mineral dan zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh makhluk hidup. Kalau bukan karena air, niscaya tak ada kehidupan di permukaan bumi.

Allah menyebutkan bahwa penurunan air dari langit dan penghidupan bumi setelah sebelumnya tanpa kehidupan adalah suatu bukti dan tanda atas eksistensi Allah dan keesaan-Nya.

Sahabat ayohaji.id, berikut ini adalah 2 Keistimewaan Air:

1). KOMPONEN TUBUH
Sahabat ayohaji.id, Air merupakan salah satu unsur penyusun tubuh manusia, yang terdiri dari sekitar 50% air. Air membantu mengatur suhu tubuh, menjaga kadar cairan tubuh, dan melindungi jaringan, tulang belakang, dan sendi. Air juga membantu tubuh membuang limbah, mencegah dehidrasi, dan menjaga kesehatan sendi dan otot.

2). MENCEGAH PENYAKIT
Sahabat ayohaji.id, Air putih dapat membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati.

Air juga merupakan satu-satunya zat yang secara alami terdapat di permukaan bumi dalam ketiga wujudnya. Air bersifat tidak berwarna, tidak berasa, dan tidak berbau pada kondisi standar.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

04/09/2024

3 MANFAAT MADU BAGI TUBUH

Sahabat ayohaji.id, Madu terkenal sebagai salah satu obat yang dapat memulihkan kesehatan. Rasulullah SAW bersabda:

"Penyembuhan bisa lewat tiga macam: bekam, minum madu, atau membakar dengan api. Dan aku melarang umatku membakar dengan api." (HR. Bukhari).

Penelitian ilmiah menyebutkan bahwa madu lebah berperan penting dalam menghentikan pertumbuhan mikroba. Enzim di dalamnya dapat merangsang kesehatan tubuh manusia dan berfungsi meningkatkan zat antibodi untuk melawan penyakit yang menyerang.

Sahabat ayohaji.id, berikut inilah 3 Manfaat Madu Bagi Tubuh:

1). MENANGKAL RADIKAL BEBAS
Sahabat ayohaji.id, Senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin pada madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kandungan ini sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi.

Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari kandungan madu yang satu ini, di antaranya meredakan peradangan serta mencegah diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.

2). MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH
Sahabat ayohaji.id, Selain menangkal radikal bebas, senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu juga dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Selain itu, madu juga diketahui memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.

3). MEMPERCEPAT PENYEMBUHAN LUKA
Sahabat ayohaji.id, Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa madu, terutama madu manuka, bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka.

Madu diketahui dapat membantu menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri yang ada pada luka dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka.

Jenis-jenis luka yang mungkin bisa disembuhkan oleh manfaat madu adalah luka bakar, lecet, luka bekas gigitan nyamuk, dan luka diabetes, serta sebagai obat terkena air panas. Namun, perlu diingat bahwa madu yang bisa digunakan adalah madu yang terjamin steril.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

04/09/2024

2 MAKANAN YANG DISUKAI RASULULLOH

Sahabat ayohaji.id, Seperti yang tertuang dalam surah Al-Ahzab ayat 21 berbunyi, "Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan kedatangan hari Kiamat dan dia banyak menyebut Nama Allah."

Nabi Muhammad SAW merupakan junjungan dan teladan Umat Islam. Banyak yang dapat dipelajari dan dipraktikkan dari Beliau, termasuk makanan yang biasa dikonsumsi.

Makanan tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia karena mengandung banyak gizi dan nutrisi.

Sahabat ayohaji.id, Berikut adalah 2 makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW:

1). KURMA
Sahabat ayohaji.id, Buah kurma sudah tidak asing lagi bagi umat Islam, biasanya kurma akan dicari saat bulan puasa dan dimakan ketika berbuka. Rasulullah SAW menyarankan jika memakan kurma lebih baik dengan jumlah yang ganjil, seperti 1, 3 atau 7.

Rasululloh SAW bersabda dalam HR Al-Bukhari dan Muslim, "Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari makan pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir."

2). MADU
Sahabat ayohaji.id, Nabi Muhammad SAW menyukai madu karena memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi tubuh manusia. Madu juga dapat menjadi obat. Keistimewaan madu disebutkan dalam surah An-Nahl ayat 68-69 berbunyi:

"Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah: Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibuat manusia. Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).

Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan."

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

03/09/2024

3 MANFAAT TIDUR SIANG

Sahabat ayohaji.id, Tidur siang juga sebenarnya tidak memerlukan waktu yang panjang dan bisa kita lakukan di sela-sela kesibukan. Tidur memberikan efek relaksasi pada tubuh dan bila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera.

Manfaat tidur lain yang bisa dirasakan, terutama dari tidur siang adalah membantu meningkatkan kewaspadaan diri karena dapat memulihkan kembali otak yang kelelahan dari banyaknya informasi yang kita terima sehari-hari.

Sahabat ayohaji.id, berikut 2 Manfaat Tidur Siang:

1). MENINGKATKAN DAYA INGAT
Sahabat ayohaji.id, Tidur siang ternyata dapat membantu meningkatkan daya ingat. Ini termasuk mencegah lupa dari hal-hal penting, seperti keterampilan motorik, persepsi Indera, dan ingatan verbal.

2). MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Sahabat ayohaji.id, Dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa tidur siang dapat menurunkan tekanan darah berkat menurunnya hormon stress (kortisol).

Hormon ini merupakan salah satu hormon yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Dengan tidur siang, stress pun akan teratasi dan tekanan darah pun terjaga.

3). MEREDAKAN STRES
Sahabat ayohaji.id Kurang tidur membuat tubuh melepaskan lebih banyak hormon kortisol yang merupakan hormon stress. Stres yang tidak teratasi dapat menyebabkan Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari. Tidur siang memungkinkan Anda untuk sementara menjauh dari situasi atau tekanan yang membuat stress.

.id

Instagram: ayohaji.ig
Hotline: wa.me/628882964254

Address

Jalan Permata Raya No. 37 Tanah Tinggi
Tangerang
15119

Telephone

+628882964254

Website

https://ayohaji.id/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayo Haji, PT. Budi Luhur Abadi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ayo Haji, PT. Budi Luhur Abadi:

Videos

Video terbaru persembahan Ahad Talks yang membahas tentang "Hijrah". hmmmm kira-kira apa ya yang membuat anak muda ini belum siap untuk hijrah? simak video lengkapnya yuk ! https://www.youtube.com/watch?v=xnvrxOvZAzE

Seperti apa ya reaksi setan melihat kelakuan manusia di bumi? kira-kira penduduk bumi yang seperti apa yang akan di gandeng setan ke neraka? Yuk subscribe sekarang juga dan simak videonya sama-sama! https://www.youtube.com/watch?v=RybOVfV-ayo

Belakangan sedang ramai diperbincangkan soal "childfree" atau orang yang menikah tapi tidak ingin memiliki anak. Gimana ya pendapat anak muda tentang isu tersebut? Coba deh tonton video fullnya di https://www.youtube.com/watch?v=Z6Kd6bWsPZM Jangan lupa subscribe ya!

OKTOBER 12 - 2019 MANASIK AYOHAJI

JULI 13 - 2019 HALAL BI HALAL

Shortcuts

#ambillangkahkecilmu

Marilah kita amalkan sebuah hadits shahih yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari, Imam Ahmad dan Imam Ibnu Majah. Tatkala Siti Aisyah radhiyallahu ‘anha bertanya kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam tentang kewajiban muslimah dalam berjihad, maka beliau bersabda: “Benar, mereka (wanita) wajib berjihad di medan yang tidak ada pertempuran di dalamnya, yakni haji dan umroh.”