06/02/2024
हमें हमेशा गहरी सांसें लेनी चाहिए क्योंकि
गहरी सांस लेने के बहुत फ़ायदे हैं।
जल्दी थकान नहीं होती
गुस्सा कम आता है
मन खुश और शांत रहता है
तनाव कम होता है
फोकस बढ़ता है
नींद अच्छी आती है
रोगों से जल्दी रिकवरी होती है
एंग्जाइटी, डिप्रेशन दूर रहते हैं
पाचन सही रहता है
