15/02/2016
Czym jeździsz każdego dnia do pracy albo do szkoły? Samochodem, autobusem? Pieszo za daleko, więc nie ma innego wyjścia? Jasne, że jest – rower!:)
Jazda na rowerze wpływa pozytywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale też nasze samopoczucie. Dodaje energii i pomaga redukować stres.
Zalety jazdy na rowerze:
- jest dobra dla naszego serca i całego układu krążenia oraz układu oddechowego
- jest świetnym sposobem na spalanie kalorii (godzina jazdy= ok. 400 spalonych kcal), pomaga zachować szczupłą sylwetkę
- przyspiesza metabolizm
- pomaga zachować ciało w dobrej kondycji fizycznej
- jazda na rowerze tak, jak każdy sport sprawia, że nasz organizm wydziela endorfiny – hormony szczęścia, zatem automatycznie poprawia nam się nastrój i jesteśmy bardziej pozytywnie nastawieni do życia.
- pomaga się odstresować
- jest przyjazna dla naszego środowiska – nie wydziela spalin – rower to najbardziej ekologiczny środek transportu
- zmniejsza ryzyko pojawienia się żylaków
- działa także pozytywnie na urodę – pomaga walczyć z cellulitem
- wzmacnia mięśnie nóg
- pomaga dbać o nasze stawy
- to świetny pomysł na wspólne spędzanie czasu z rodziną czy z przyjaciółmi
