Rock Your Wellness

19/02/2024

Se senti che è arrivato il momento di fare qualcosa per prenderti cura di te... ma tu sei perso i nostri mini-corsi, ecco la tua occasione! 🤩

Li trovi entrambi, gratuitamente, al link in bio!✨

15/02/2024

Non aspettare che tutto sia perfetto per prenderti cura di te, per vivere.

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12/02/2024

E tu? Fai fatica a bere abbastanza acqua?💧

Ascolta tutto il reel, la nostra .nutrizionista ci dà qualche consiglio su come bere di più!🥤

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01/02/2024

È online il nuovo mini corso targato Rock Your Wellness!🤩

In questo mini corso gratuito scopriamo insieme come trovare il nostro benessere anche nelle sfide di tutti i giorni.🤓

Dall’alimentazione al mindset, passando per il movimento, impariamo insieme come stare meglio con noi stessi e con l’ambiente che ci circonda!

Qui il link👇

In questo mini corso vi spieghiamo come piccole azioni quotidiane siano la chiave per trovare il proprio benessere, passando da alimentazione, movimento e mi...

31/01/2024

L'equilibrio è la chiave! Non dobbiamo rinunciare al piacere per prenderci cura del nostro benessere! Ce lo dice sempre anche la nostra .nutrizionista ✨

29/01/2024

Nella società moderna iniziamo a sentire una nuova necessità, quella di tornare a muoverci e ad essere disconnessi, almeno ogni tanto!

è nato proprio per questo, per aiutarti a prenderti cura del tuo benessere e dare voce a questo bisogno🌱✨

24/11/2023

5 micro azioni che possono far cambiare molte cose!
Non pensare di dover trovare ore e ore di tempo per iniziare a prenderti cura della tua salute e del tuo benessere, puoi iniziare subito! Scorri il carosello!

22/11/2023

Troppo spesso non pensiamo alle conseguenze delle nostre scelte, forse perchè ci sembra che l'impatto del singolo sia troppo piccolo. Ma un passo è sempre un passo, e sta a noi scegliere in che direzione farlo🌱

17/11/2023

Troppo spesso ci sentiamo sopraffatti da tutte le cose che dobbiamo fare e da tutti i pensieri che ne derivano! Provare a mettere mano sia alla parte pratica sia alla parte di come la viviamo ci può aiutare a muovere i primi passi verso una vita dove ci sentiamo meglio e più in controllo del nostro tempo (ed energie!)

15/11/2023

"Se si riuscisse a dar a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico avremmo trovato la strada per la salute." Ippocrate

Nè troppo, nè troppo poco, la base per il miglior stato di salute possibile è tutta qui.

10/11/2023

Quante volte al mattino sei di fretta e le alternative si riducono a saltare la colazione o mangiare quello che trovi in giro? Ti proponiamo 3 idee di colazioni rapidissime che puoi portarti anche fuori casa!

08/11/2023

"Guardare la bellezza della natura è il primo passo per purificare la mente" Amit Ray

Quante volte ti sembra che per quanto provi a ricaricare le batterie, non ti riposi mai veramente? Spesso è perchè anzichè staccare davvero, ti metti in modalità di "consumo" di qualche cosa, che sia una serie su Netflix, lo scroll infinito sui social, o il cibo spazzatura, alla fine la tua mente non ha staccato davvero! Una passeggiata in natura ti porta automaticamente a respirare a pieni polmoni e a staccare finalmente da tutto, e ti dà così la possibilità di ricaricare le batterie.

03/11/2023

Come riposi? Presto nuovi consigli pratici per migliorare il tuo sonno ed il tuo livello di energie!

01/11/2023

"La mia ricetta per la salute è meno burocrazia e più corsa a piedi nudi nel'erba" Leslie Grimutter

27/10/2023

E tu? Trovi almeno un minuto al giorno per rigenerarti?

25/10/2023

"In ogni passeggiata nella natura l'uomo riceve molto più di ciò che cerca" John Muir

La natura ci riporta sempre a casa, perchè ci permette di ritornare dentro noi stessi, di prendere una pausa dalla frenesia del lavoro e della città, degli impegni e delle preoccupazioni che si susseguono senza sosta, la natura ci accoglie e ci rigenera, sempre.

20/10/2023

18/10/2023

"Il benessere è l'equilibrio tra corpo, mente e desideri." Fabrizio Caramagna

Non lasciare che la vita ti scorra via tra le mani mentre sei sempre troppo impegnato, e non trovi il tempo di pensare al tuo benessere e a quello che vorresti veramente.

11/10/2023

Perchè prenderci cura del nostro benessere è tanto difficile? Perchè quella motivazione e quell'entusiasmo iniziale crollano ogni volta? Scorri il carosello e per consigli pratici!

09/10/2023

"Il benessere è un investimento, non un costo." Bejamin Franklyn

Il benessere non è la semplice assenza di malattia, e il miglior stato di benessere possibile è una condizione a cui tutti dovremmo aspirare, perchè è l'unico modo per poter apprezzare la vita e le meraviglie che ci pone davanti!

11/09/2023

La nostra Benazzi - Biologo Nutrizionista ci propone 3 snack a prova di calo di energie!
Scorri il carosello per saperne di più!

04/09/2023

All Rocks Project cresce!

È passato un anno da quando abbiamo lanciato All Rocks Project e dalla prima uscita al C***o alle Scale.

Un anno pieno di soddisfazioni e di sfide. Piccoli successi e grandi errori.

Un anno per scoprirsi e scoprire cosa questo progetto nato da sogni individuali, incrociati quasi per caso, fosse in realtà.

Oggi, dopo un anno di duro lavoro, possiamo dire di averlo capito.

Quello che ci proponiamo con questo grande progetto non è altro che ispirarvi a vivere più intimamente (nel)la natura, prendendosi cura del proprio benessere psico-fisico.

Vogliamo condividere con voi i mezzi per imparare come essere più consapevoli rispetto a se stessi e agli altri, nel rispetto e nella coesistenza con il nostro pianeta.

È con grande piacere che vi presentiamo Rock Your Wellness, la piattaforma online e offline nata per rendere il vivere in uno stato di benessere la norma per tutti.

https://www.rockyourwellness.net/

01/09/2023

La nostra Sara Benazzi - Biologo Nutrizionista ci spiega cosa accadrà nel workshop del 17 settembre alle Cascate del Dardagna!
Sarà un evento ricco di attività e lezioni, tema: l'energia!

Perché ti senti sempre stanco?
Cosa puoi cambiare nella tua quotidianità per smettere di sentirti così?

Passa con noi una giornata rigenerante, per affrontare gli impegni di questo prossimo autunno con entusiasmo e sentendoti al meglio!

Info & iscrizioni:
https://shorturl.at/kIUW8

Prenditi cura del tuo benessere in natura⛰️🌱🌳🧘‍♀️

Matteo Barbieri
alice_cloud_yoga

25/08/2023

"Non bisogna tenere in massimo conto il vivere, bensì il vivere BENE"

Prenditi cura del tuo benessere, in natura.

17/08/2023

Il 17 settembre vieni a rigenerarti con noi alle Cascate del Dardagna! Una giornata con un programma ricco, per aiutarti a ritrovare maggiore energia!!

Non perderti i prossimi post per tanti contenuti proprio a tema energia!


nutrizionista

04/08/2023

Vi avevamo anticipato che qualcosa bolle in pentola... Ora vi anticipiamo il logo!

29/07/2023

Organizzare un'escursione è una parte importante (e divertente) dell'escursione stessa🏔️🌲☀️

In questo video, Matteo, guida ambientale escursionistica, ci spiega per filo e per segno il suo processo per organizzare un'escursione!

Qui il link👉 https://youtu.be/pdIVFQVXjp4

Vi spiego per filo e per segno il mio processo per organizzare un'escursione giornaliera!Ci sono 3 Fasi da seguire scrupolosament...

13/07/2023

È uscito il nuovo video su YouTube! ci ricorda 6 dei benefici del camminare in natura!!🌿⛰️🤩

Link in bio!!

07/07/2023

La cosa più bella dell'arrivare in vetta è fermarsi ad osservare quanta strada hai fatto