28/07/2023
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I benefici del ballo per la salute
1. Migliora la circolazione.
Il primo beneficio del ballo riguarda la salute del cuore e dell’apparato cardiovascolare, poiché migliora la circolazione e la capacità polmonare. Trattandosi di un esercizio aerobico, mentre alleniamo il corpo riduciamo il rischio di infarto.
2. Aiuta a bruciare il grasso in eccesso.
Questo secondo beneficio offerto dal ballo è direttamente associato al primo: visto che si tratta di un allenamento aerobico, non solo migliora la circolazione, ma brucia anche calorie e favorisce la perdita di grasso corporeo.
4. Migliora l’umore.
Le attuali evidenze scientifiche attuali sugli effetti dell’attività fisica sullo stato d’animo sono sorprendenti: ballare migliora l’umore.
4. Rafforza i rapporti sociali.
Il ballo è una disciplina sociale. Nonostante lo si possa praticare da soli, diversi balli offrono un’occasione per relazionarsi agli altri.
5. Favorisce il contatto con se stessi.
Come qualsiasi altra attività artistica, il ballo ha una forte componente emotiva. Praticare questo sport aiuta a mantenere il contatto con il nostro mondo interiore e a esprimere quello che proviamo.
I benefici del ballo1. Migliora la circolazione.Il primo beneficio del ballo riguarda la salute del cuore e dell’apparato cardiovascolare, poiché migliora la...