"Per finire al meglio questa giornata, pratichiamo insieme Bhramari Pranayama. Allevia lo stress, calma la mente e migliora l'umore. Nel tuo angolino tranquillo, dopo qualche respiro lento; inspira ed, espirando con il naso, emetti un ronzio come quello dell'ape. (Bhramari infatti significa ape).
Per amplificare la percezione del suono, possiamo tappare leggermente le orecchie!
Più a lungo lo facciamo, più ne trarremo beneficio. Per ispirarvi, guardate questo video".
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Come sempre grazie alla nostra Annelisa per le pratiche che ci suggerisce e ci aiutano nella quotidianità. 🤗
Questa mattina la pioggia ci ha donato una tregua e ci siamo goduti il tepore del sole autunnale. Durante una pausa dal lavoro, abbiamo fatto due passi nel bosco e siamo rimasti incantati dalla bellezza della pianta del Corbezzolo. Il verde intenso delle foglie lanceolate dal margine seghettato, il rosso vivo dei frutti maturi e il bianco candore dei piccoli fiori riuniti in racemi penduli, sembravano un inno alla nostra bandiera; motivo per cui il Corbezzolo, il cui nome scientifico è Arbutus (aspro cespuglio) unedo (ne mangio uno solo - termine attribuito da Plinio il Vecchio che non gradiva il sapore dei frutti e pare non volesse mangiarne più di uno), viene anche chiamato "albero Italia".
Contrariamente a Plinio il Vecchio, noi non abbiamo resistito alla gustosita' delle bacche dalla polpa carnosa, che contrasta con la superficie granulosa, e dal sapore spiccatamente dolciastro con un retrogusto asprigno. In pochi minuti, gli occhi hanno rincorso i frutti più maturi, le mani li afferravano e li portavano alla bocca, freschi e ancora gocciolanti di pioggia, uno dopo l'altro, così da farceli battezzare le "ciliegie invernali".
Dopo questa inaspettata merenda, siamo tornati a lavorare, pieni di energia e di allegria.
Grazie terra, per i frutti che ci doni. Haribol 😊
Noi, la spesa, la si fa così 😜
Gouranga, l'alloggio più alto del Poggio, dal quale potrai sbirciare la Maremma Toscana in compagnia del canto delle cicale e della brezza che soffia per portare ristoro nelle giornate più assolate 🌸🌸🌸 #poggiofalco #poggiogaruda